നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണോ? അത് വെറും ക്ഷീണമായിരിക്കില്ല (ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം)

ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായി ഉണരുമ്പോൾ, രാത്രിയിൽ എത്ര ഉറങ്ങിയാലും ആ ക്ഷീണം മാറുന്നില്ലേ? ചിലപ്പോൾ ഇത് അമിത ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷീണമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്, തീർച്ചയായും നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു ആരോഗ്യസ്ഥിതിയായിരിക്കാം ഇത്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് ഇത്തരത്തിലുള്ള നിരന്തരമായ ക്ഷീണത്തെക്കുറിച്ചാണ്, ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി `മ്യാൽജിക് എൻസെഫലോമൈലൈറ്റിസ്/ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം (ME/CFS) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ `സിസ്റ്റമിക് എക്സർഷൻ ഇന്റോളറൻസ് ഡിസീസ് (SEID)` എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ബാറ്ററി ശരിയായി ചാർജ് ചെയ്യാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ വളരെയധികം ക്ഷീണിതരാക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, കടയിൽ പോകുക, ചെറിയ വീട്ടുജോലി ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കത്ത് എഴുതുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് പോലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഈ അവസ്ഥ 6 മാസം വരെ, അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വിശ്രമവും നല്ല ഉറക്കവും ലഭിച്ചാലും ഈ ക്ഷീണം കുറയുന്നില്ല എന്നതാണ്.

ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ME/CFS ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഈ മൂന്ന് "പ്രധാന" ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

എന്താണ് പോസ്റ്റ്-എക്സേർഷണൽ മലൈസ് (PEM)?

ഇത് കുറച്ചുകൂടി വിശദീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വീട് വൃത്തിയാക്കൽ പോലുള്ള ഒരു ലളിതമായ ജോലി ചെയ്യുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആരോഗ്യവാനായ ഒരാൾക്ക് അൽപ്പം ക്ഷീണം തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം മാറും. എന്നിരുന്നാലും, ME/CFS ഉള്ള ഒരാൾക്ക്, ആ ലളിതമായ ജോലി ചെയ്തതിന് ശേഷം, ഒരുപക്ഷേ 12-48 മണിക്കൂറിനു ശേഷം, പെട്ടെന്ന് കഠിനമായ ശരീരവേദന, തലവേദന, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, തൊണ്ടവേദന, കടുത്ത ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഈ അവസ്ഥ ദിവസങ്ങളോളം, ആഴ്ചകളോളം പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും.

രോഗനിർണയത്തിന് ആവശ്യമായ മറ്റ് സവിശേഷതകൾ

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച മൂന്ന് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ME/CFS കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ , താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കണം.

• വൈജ്ഞാനിക പ്രശ്നങ്ങൾ:

പലരും ഇതിനെ "ബ്രെയിൻ ഫോഗ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ ചിന്താ വേഗത കുറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ തല മൂടൽമഞ്ഞിൽ മൂടപ്പെട്ടതുപോലെയാണ്.

• നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു (ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് അസഹിഷ്ണുത):

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ കുറച്ച് നേരം നിൽക്കുമ്പോഴോ നേരെ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച മങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച മങ്ങുന്നു, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഉണ്ടെന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ബോധം നഷ്ടപ്പെടാൻ പോകുന്നത് എന്ന് തോന്നുന്നത്.

നമ്മൾ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഈ ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ക്ഷീണം മാസങ്ങളായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി അത് വെറും ക്ഷീണമാണെന്ന് കരുതരുത്. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ട കാര്യമാണിത്.

ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ മറക്കരുത്, അവ ആരംഭിച്ച ദിവസം, അവ വഷളായ ദിവസം (PEM), നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക രീതികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവ ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ എഴുതുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും.

ME/CFS ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അദ്ദേഹത്തിനുണ്ടായിരുന്ന അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതൊരു സങ്കീർണ്ണമായ അവസ്ഥയായതിനാൽ, ഈ മേഖലയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള മറ്റൊരു ഡോക്ടറുടെ റഫറൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യപ്പെടാവുന്നതാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.