നടക്കുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ ഒരു കാൽവിരൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ പെരുവിരൽ , വീക്കം, ഇറുകിയത് അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിലേക്ക് വളരാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു കാൽവിരൽ നഖം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലുണ്ടാകാം. ഞങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ( ഇൻഗ്രോൺ ടോനെയിൽ ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് പലർക്കും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണെങ്കിലും, കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രശ്നകരമാകും. നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ഇത് പരിഹരിക്കാം, അല്ലേ?
ഇൻഗ്രോൺ ടോണിൽ നഖം എന്നാൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു കാൽവിരലിലെ നഖത്തിന്റെ അരികിലോ മൂലയിലോ അതിനടുത്തുള്ള മൃദുവായ മാംസളമായി വളരുമ്പോഴാണ് (ഇൻഗ്രോൺ ടോനെയിൽ) ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിലെ നഖം വശങ്ങളിലെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇതാണ് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലും ചെരിപ്പുകളിലും വിവിധ ബാക്ടീരിയകൾ ( ബാക്ടീരിയകൾ ) ഉള്ളതിനാൽ, നഖം ചർമ്മത്തിൽ തുളച്ചുകയറിയാൽ, അത് എളുപ്പത്തിൽ അണുബാധയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു ചെറിയ മുറിവ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ മിക്കപ്പോഴും പെരുവിരലിനെയാണ് ബാധിക്കുന്നതെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഏത് കാൽവിരലിലും ഇത് സംഭവിക്കാം.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു? എന്തൊക്കെയാണ് കാരണങ്ങൾ?
ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. പ്രാഥമിക കുറ്റവാളികളെ നോക്കാം.
തെറ്റായ നഖം ട്രിം ചെയ്യൽ:
ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണവും പ്രാഥമികവുമായ കാരണം. പലരും നഖം വളരെ ചെറുതായി മുറിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, വശങ്ങളിലെ ചർമ്മം നഖത്തിന്റെ മൂലയിൽ മടക്കിക്കളയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നഖം വളരുമ്പോൾ, സാധാരണഗതിയിൽ വളരുന്നതിന് പകരം അത് ആ ചർമ്മത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി നഖം വഴിതെറ്റി പോകുകയും അത് പാടില്ലാത്ത സ്ഥലത്ത് കുഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണ്.
മറ്റൊരു പ്രശ്നം നഖം മുറിക്കുന്നതിനു പകരം കീറുകയോ , കോണുകൾ നേരെ കുറുകെ വയ്ക്കുന്നതിനു പകരം വൃത്താകൃതിയിൽ ട്രിം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇത് നഖത്തിന് വ്യക്തമായ പാതയില്ലാതെയാക്കുന്നു, ഇത് പുതിയ വളർച്ചയെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
നഖം ശരിയായി വെട്ടിമാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് കൂടുതൽ സംസാരിക്കാം - അത് നിർണായകമാണ്!
പാദരക്ഷകളുടെ ആഘാതം...
നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന ഷൂസിന് വലിയ സ്വാധീനമുണ്ട്.
- ഇറുകിയ ഷൂസ്: ഇറുകിയതും ഇടുങ്ങിയതുമായ ഷൂസ് ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ നഖത്തിന്റെ വശങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തെ അമർത്തുകയും അത് അകത്തേക്ക് വളരാൻ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടേപ്പർ ടോ ബോക്സ് ഉള്ള ഷൂസുകളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്.
- വളരെ ചെറിയ ഷൂസ്: അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് വളരെ ചെറിയതാണെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഞെരുങ്ങുകയും, നഖങ്ങൾ മൃദുവായ ചർമ്മത്തിലേക്ക് അമർത്തിപ്പിടിക്കുകയും ചെയ്യും.
"ഡോക്ടർ, ഈ പുതിയ ഷൂസ് ധരിച്ചു തുടങ്ങിയ ഉടനെ എന്റെ കാൽവിരൽ വേദനിക്കാൻ തുടങ്ങി," നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുള്ള ഒരു കാര്യമാണിത്.
കാൽവിരലിലെ പരിക്കുകൾ
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലിന് പരിക്കേറ്റാൽ - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഭാരമുള്ള വസ്തു അതിൽ വീണാൽ - നഖം വീഴുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യാം. പുതിയ നഖം വീണ്ടും വളരുമ്പോൾ, അത് ഉള്ളിലേക്ക് വളരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കാലിലെ പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ആവർത്തന ചലനം
ഇത് നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയേക്കാം, പക്ഷേ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവൃത്തികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നവ, (ഇൻഗ്രോൺ ടോനെയിൽ) പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫുട്ബോൾ കളിക്കുന്ന ഒരാൾ നിരന്തരം പന്ത് ചവിട്ടുന്നത് അവരുടെ കാൽവിരലുകളിൽ സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. നർത്തകരും ഓട്ടക്കാരും സമാനമായ അപകടസാധ്യതകൾ നേരിടുന്നു.
ഇത് ഒരു ഇൻഗ്രോൺ കാൽവിരലിലെ നഖമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- വേദന: നഖം തുളച്ചുകയറുന്ന ഭാഗത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ച് അതിൽ തൊടുമ്പോഴോ, ഷൂസ് ധരിക്കുമ്പോഴോ, വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ പോലും.
- വീക്കം: ബാധിച്ച നഖത്തിന്റെ അരികിലെ ചർമ്മം വീർത്തതായി കാണപ്പെട്ടേക്കാം.
- ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറ്റം : ആ ഭാഗം പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറമായി മാറിയേക്കാം.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നഖം ഉള്ളിലേക്ക് വളരാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം.
അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ!
നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നഖം ചർമ്മത്തിൽ തുളച്ചുകയറിയാൽ, ബാക്ടീരിയകൾ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഒരു അണുബാധ ഉണ്ടായാൽ, ഈ അധിക ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം:
- വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു: വേദന മുമ്പത്തേക്കാൾ കഠിനമാകും.
- സ്രവണം അല്ലെങ്കിൽ പഴുപ്പ് : ആ ഭാഗത്ത് നിന്ന് മഞ്ഞയോ വെള്ളയോ നിറത്തിലുള്ള സ്രവം വരുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം.
- കാൽവിരലിലെ ചൂട്: ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ രോഗബാധിതമായ ഭാഗത്ത് സ്പർശനത്തിന് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- കാൽവിരലിൽ നിന്ന് ഒരു ദുർഗന്ധം വരുന്നു.
- ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പനി പോലും വന്നേക്കാം.
അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ, കാത്തിരിക്കുകയോ വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. അണുബാധകൾ പടരുകയും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗാർഹിക പരിചരണവും പ്രതിരോധവും
പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും ഈ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥ എങ്ങനെ തടയാമെന്നും നമുക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാം.
വീട്ടിൽ തന്നെ പരിചരണം (പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളിലും അണുബാധയില്ലെങ്കിൽ)
- ചൂടുള്ള സോക്കുകൾ: നിങ്ങളുടെ കാൽ ഒരു ബേസിനിൽ 15-20 മിനിറ്റ്, ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ മുക്കിവയ്ക്കുക. വെള്ളത്തിൽ അൽപം ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ആന്റിസെപ്റ്റിക് ലായനി ചേർക്കാം. ഇത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- നഖം സൌമ്യമായി ഉയർത്തുക: നിങ്ങളുടെ കാൽ ഉണങ്ങിയ ശേഷം, വൃത്തിയുള്ളതും ചെറുതുമായ ഒരു കോട്ടൺ കഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിച്ച് നഖത്തിന്റെ മൂല ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വളരെ സൌമ്യമായി ഉയർത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ നിർത്തുക. ദിവസവും ഒരു പുതിയ കോട്ടൺ കഷണം ഉപയോഗിക്കുക.
- ആന്റിസെപ്റ്റിക് ക്രീം പുരട്ടുക: അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നേരിയ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുക: വീട്ടിൽ കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം ചെരിപ്പുകൾ ധരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നഗ്നപാദനായി നടക്കുക. ഇറുകിയ ഷൂസ് ഒഴിവാക്കുക.
- വേദന ശമിപ്പിക്കൽ: വേദന അസഹ്യമാണെങ്കിൽ, പാരസെറ്റമോൾ പോലുള്ള ഒരു ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരി കഴിക്കാം.
പ്രതിരോധം - ഇവയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടങ്ങൾ!
- നഖങ്ങൾ ശരിയായി വെട്ടിയൊതുക്കുക: ഇതാണ് ഒന്നാം നമ്പർ മുൻഗണന.
- നഖങ്ങൾ നേരെ മുറിക്കുക. മൂലകൾ വട്ടമിടരുത്.
- നഖങ്ങൾ വളരെ ചെറുതായി മുറിക്കരുത്. ചർമ്മത്തോട് ചേർന്ന് മുറിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വെളുത്ത അഗ്രത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ദൃശ്യമാകുന്ന തരത്തിൽ വയ്ക്കുക.
- കുളിച്ചതിന് ശേഷം നഖങ്ങൾ മൃദുവാകുമ്പോഴാണ് നഖങ്ങൾ വെട്ടിമാറ്റാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം.
- ശരിയായ വലിപ്പത്തിലുള്ള, സുഖപ്രദമായ ഷൂസ് ധരിക്കുക:
- നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് തികച്ചും യോജിക്കുന്ന ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇറുകിയതോ ഇടുങ്ങിയതോ ആയ സ്റ്റൈലുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഷൂവിന്റെ ടോ ബോക്സിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി ചലിക്കാൻ മതിയായ ഇടമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- പാദങ്ങൾ വൃത്തിയായും വരണ്ടതുമായി സൂക്ഷിക്കുക: ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി നന്നായി തുടയ്ക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ. ഇത് ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് അണുബാധകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പ്രത്യേക മുന്നറിയിപ്പ്: നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിലോ ന്യൂറോപ്പതി കാരണം കാലുകളിൽ സംവേദനക്ഷമത കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ, കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക. ദിവസവും കാലുകൾ പരിശോധിക്കുക. ചെറിയ മുറിവ്, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറ്റം, അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം എന്നിവ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഈ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക്, ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളായി മാറിയേക്കാം.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
ഹോം കെയർ എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലാ (ഇൻഗ്രോൺ ടോനെയിൽ) നും ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല. ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുക:
- വീട്ടിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തെ പരിചരണത്തിനു ശേഷവും വേദനയോ വീക്കമോ കുറയുന്നില്ല.
- വേദന അസഹനീയമാകുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലിലോ കാലിലോ വീക്കമോ ചുവപ്പോ പടരുന്നതായി തോന്നുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് പഴുപ്പ് കാണാം, അമിതമായ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു, ദുർഗന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പനി വരുന്നു (ഇവ അണുബാധയുടെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്).
- നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളോ (പെരിഫറൽ വാസ്കുലർ രോഗം) ഉണ്ട്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചെറിയ ആശങ്കകൾ പോലും ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധൻ പരിഹരിക്കേണ്ടതാണ്.
ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരൽ പരിശോധിക്കുകയും അണുബാധ നിയന്ത്രിക്കാൻ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നം ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നഖത്തിന്റെ ചെറിയ കഷണം അല്ലെങ്കിൽ നഖഫലകത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ചെറിയ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യയിലാണ് നടത്തുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ വേദന അനുഭവപ്പെടില്ല.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ടേക്ക്അവേ!
(ഇൻഗ്രോൺ ടോനെയിൽസ്) എന്നതിനെ കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനസ്സിലായിക്കാണും എന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
- ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ വളരെ വേദനാജനകമായേക്കാവുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണിത്.
- ഇത് തടയുന്നതിനുള്ള ചെറുതും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ നടപടികളാണ് നഖങ്ങൾ നേരെ വെട്ടിമുറിക്കുക, നന്നായി യോജിക്കുന്ന ഷൂസ് ധരിക്കുക, പാദങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നിവ .
- ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ വീട്ടിൽ തന്നെ പരിചരണം ആരംഭിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, സ്ഥിതി വഷളാകുകയോ, അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ, പ്രമേഹം പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുത്.
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടതാണ് - അവ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ വഹിക്കുന്നു. അവയെ നന്നായി പരിപാലിക്കുക!
നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!
കാൽവിരലിലെ നഖം, നഖം വേദന, പാദ അണുബാധ, നഖം വെട്ടിമാറ്റൽ, ഷൂസ്, പാദ ആരോഗ്യം, പ്രമേഹം, പാദങ്ങൾ
