ഇക്കാലത്ത് പടരുന്ന പനിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പന്നിപ്പനി (H1N1) യെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ലോകമെമ്പാടും വളരെയധികം പരിഭ്രാന്തി സൃഷ്ടിച്ച ഒരു പനി നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മയുണ്ടാകും. അതായിരുന്നു പന്നിപ്പനി, അല്ലെങ്കിൽ `(H1N1)` എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പനി. പലരും അതിനെ ഭയപ്പെട്ടിരുന്നു, അതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെട്ടു. അതിനാൽ ഇന്ന്, ഈ പന്നിപ്പനി `(H1N1)` യെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ശ്രമിക്കാം, കാരണം അത് ഇപ്പോഴും നമ്മുടെ ഇടയിൽ ഉണ്ട്, ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് ഈ പന്നിപ്പനി (പന്നിപ്പനി - H1N1)?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പന്നിപ്പനി (H1N1) നമ്മുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അണുബാധയാണ്, അതായത്, ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്ന ഒരു വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന നമ്മുടെ ശ്വസിക്കുന്ന വ്യവസ്ഥ (ശ്വാസകോശം, ശ്വാസനാളം മുതലായവ). ഇതിനെ 'പന്നിപ്പനി' എന്ന് വിളിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക കാരണമുണ്ട്. അതായത്, ഈ വൈറസ് പന്നികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഫ്ലൂ വൈറസുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ് (ഇംഗ്ലീഷിൽ പന്നികൾ എന്നാൽ പന്നികൾ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്). ഈ വൈറസ് പന്നികളിൽ ശ്വസന രോഗത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ ഇത് മനുഷ്യരെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ അതിനെ പന്നിപ്പനി (H1N1) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് സാധാരണ ഫ്ലൂ തരങ്ങളെപ്പോലെ ഇത് ആളുകൾക്കിടയിൽ പടരുന്നു.

പന്നിപ്പനിയും (H1N1) സ്പാനിഷ് പനിയും ഒന്നാണോ?

ഇല്ല, കൃത്യമായി സമാനമല്ല, പക്ഷേ രണ്ടും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധമുണ്ട്. 1918-ൽ ആഗോളതലത്തിൽ പടർന്നുപിടിച്ച സ്പാനിഷ് ഫ്ലൂവിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. (H1N1) എന്ന വൈറസിന്റെ ഒരു സ്ട്രെയിൻ മൂലവും ഇത് ഉണ്ടായി. സങ്കൽപ്പിക്കുക, ആ സമയത്ത്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏകദേശം 500 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് ഇത് ബാധിച്ചിരുന്നു, ഏകദേശം 50 ദശലക്ഷം പേർ മരിച്ചു. യഥാർത്ഥത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയ ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം പാൻഡെമിക് ആയിരുന്നു അത്. അതിനാൽ, (H1N1) വൈറസ് കുടുംബത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സ്ട്രെയിനുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഉയർന്നുവന്നേക്കാം.

2009-ലെ പന്നിപ്പനി (H1N1) പാൻഡെമിക് എങ്ങനെയാണ് ആരംഭിച്ചത്?

2009 ഏപ്രിലിൽ, ഗവേഷകർ ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസിന്റെ ഒരു പുതിയ വകഭേദം കണ്ടെത്തി, (H1N1) വൈറസ്. ഇത് ആദ്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞത് അമേരിക്കയിലാണ്. പിന്നീട് അത് അമേരിക്കയിലുടനീളം അതിവേഗം വ്യാപിച്ചു, പിന്നീട് ലോകമെമ്പാടും. ഈ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വ്യാപനത്തിന് പ്രധാന കാരണം, മനുഷ്യരിൽ മുമ്പ് തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത ഒരു പുതിയ തരം ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസായിരുന്നു എന്നതാണ്.

അതുകൊണ്ടുതന്നെ, പല യുവാക്കൾക്കും ഈ പുതിയ വൈറസിനെതിരെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. എന്നാൽ അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് ഒരു പരിധിവരെ പ്രതിരോധശേഷി ഉള്ളതായി തോന്നി. ഒരുപക്ഷേ, അവർ മുമ്പ് (H1N1) ന്റെ സമാനമായ ഒരു പഴയ തരം വൈറസുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയിരുന്നതുകൊണ്ടാകാം ഇത്. ഇത് അവർക്ക് കുറച്ച് സംരക്ഷണം നൽകിയിരിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ പുതിയ തരം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, കുറഞ്ഞത് 150,000 ആളുകളെങ്കിലും ഇത് മൂലം മരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഏറ്റവും ദുഃഖകരമായ കാര്യം, മരിച്ചവരിൽ 80% പേരും 65 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള താരതമ്യേന ചെറുപ്പക്കാരായിരുന്നു എന്നതാണ്.

അപ്പോൾ പന്നിപ്പനി (H1N1) പാൻഡെമിക് എപ്പോഴാണ് അവസാനിച്ചത്?

2010 ഓഗസ്റ്റിൽ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) (H1N1) പാൻഡെമിക് അവസാനിച്ചതായി ഔദ്യോഗികമായി പ്രഖ്യാപിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ലോകത്തിൽ നിന്ന് (H1N1) വൈറസ് പൂർണ്ണമായും തുടച്ചുനീക്കപ്പെട്ടു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും (H1N1) വൈറസ് ബാധിക്കപ്പെടുകയും അത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരുകയും ചെയ്യാം.വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന സീസണൽ ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വൈറസുകളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ് `(H1N1)`. അതായത്, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഇൻഫ്ലുവൻസകളെപ്പോലെ, ഇത് ആളുകളെ രോഗികളാക്കാനും ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കാനും ചില നിർഭാഗ്യകരമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മരണത്തിനും കാരണമാകും.

പന്നിപ്പനി (H1N1) ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? എങ്ങനെയാണ് ഇത് പകരുന്നത്?

പന്നിപ്പനി (H1N1) ഒരു വൈറസ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, പനി ബാധിച്ച ഒരാൾ ചുമയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുടെ വായിൽ നിന്നും മൂക്കിൽ നിന്നും ചെറിയ തുള്ളികൾ വായുവിലേക്ക് പുറത്തുവരുന്നു. വൈറസ് അടങ്ങിയ വായു നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മറ്റൊരു മാർഗം, വൈറസ് ബാധിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രതലത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് വാതിലിന്റെ പിടി, മേശ, ബസ് സീറ്റ് എന്നിവയിൽ സ്പർശിക്കുക എന്നതാണ്, തുടർന്ന് ആ വൃത്തികെട്ട കൈകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വായ, മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകൾ എന്നിവയിൽ സ്പർശിക്കുക എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.

പന്നിയിറച്ചി കഴിക്കുന്നത് `(H1N1)` ഉണ്ടാക്കില്ല എന്നതാണ് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ. ഇത് ഒരു ശ്വസന അണുബാധയാണ്, ഭക്ഷണത്തിലൂടെ പകരുന്ന അണുബാധയല്ല.

പന്നിപ്പനി (H1N1) യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പന്നിപ്പനി (H1N1) യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണ പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു തുടങ്ങും. ചിലരിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചേക്കാം. ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• പനി (പനിയോടൊപ്പം പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകാം)
• തണുപ്പും വിറയലും അനുഭവപ്പെടുന്നു (ജലദോഷം പിടിപെട്ടതുപോലെ)
• ചുമ (പലപ്പോഴും വരണ്ട ചുമ)
• തൊണ്ടവേദന/തൊണ്ടവേദന
• ശരീരവേദന, പേശിവേദന
• തലവേദന
• അമിതമായ ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, ബലഹീനത
• ചിലരിൽ ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം.

എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങളിലും കുട്ടികളിലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്പം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് സ്വയം ശരിയായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, അതിനാൽ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ ചെറിയ കുട്ടിക്കോ താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ അവഗണിക്കരുത്, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക:

• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നെഞ്ച് ഉള്ളിലേക്ക് കയറുന്നതുപോലെ തോന്നൽ
• സ്ഥിരമായ മയക്കം, ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണരാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• വെള്ളം, പാൽ തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക
• പനിയോട് കൂടിയ ചുണങ്ങു
• ആശയക്കുഴപ്പം, ബോധം കുറയൽ, പ്രതികരണമില്ലായ്മ

പന്നിപ്പനി (H1N1) എങ്ങനെ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് പനി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാൻ കഴിയും, അത് `(H1N1)` ആണോ എന്ന്. ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്ലൂ പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു `റാപ്പിഡ് ഫ്ലൂ പരിശോധന` നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഈ `(റാപ്പിഡ് ഫ്ലൂ പരിശോധന)` സാധാരണയായി അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസ എ അല്ലെങ്കിൽ ബി ഉണ്ടോ എന്ന് പറയാൻ കഴിയും. `(H1N1)` ഒരു തരം ഇൻഫ്ലുവൻസ എ ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് `(H1N1)` ആണോ അതോ മറ്റൊരു തരം ഇൻഫ്ലുവൻസ എ ആണോ എന്ന് ഉറപ്പായും അറിയാൻ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ (പിസിആർ ടെസ്റ്റ് പോലുള്ളവ) നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ നിരവധി ദിവസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം.

പന്നിപ്പനി (H1N1) എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പന്നിപ്പനി (H1N1) വന്നാലും, മറ്റ് പ്രധാന വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ (പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ളവ) ഇല്ലാത്ത ആരോഗ്യമുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും പ്രത്യേക മരുന്നുകളോ ചികിത്സയോ ആവശ്യമില്ല. ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി സ്വയം അതിനെ ചെറുക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പന്നിപ്പനി വന്നാൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഇവയാണ്:

• ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്. ആയാസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
• ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക. വെള്ളം, ഹെർബൽ ടീ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, മല്ലിയില, സൂപ്പ്, കഞ്ഞിവെള്ളം, പുതിയ പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവ ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുക. ഇത് നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കും.
• ലഘുവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.
• തീർച്ചയായും വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക. മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് ഇത് പടരുന്നത് തടയാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുറഞ്ഞത് നിങ്ങളുടെ പനി കുറയുകയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി കുറയുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെയെങ്കിലും.
• പനി, ശരീരവേദന, തലവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം പാരസെറ്റമോൾ (അസറ്റാമിനോഫെൻ - ടൈലനോൾ®) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക. ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ആസ്പിരിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ നൽകരുത്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വളരെ രോഗിയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പിലാണെങ്കിൽ (ഉദാ. ഗർഭിണികൾ, കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ, അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ), നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഓസെൽറ്റമിവിർ (ടാമിഫ്ലു®) അല്ലെങ്കിൽ സനാമിവിർ (റെലെൻസ®) പോലുള്ള ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വൈറസ് പെരുകുന്നത് തടഞ്ഞുകൊണ്ട് രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുള്ള സമയം ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം കുറയ്ക്കുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ച് ആദ്യത്തെ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ അവ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ ഈ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

പന്നിപ്പനി (H1N1) എങ്ങനെ തടയാം?

പന്നിപ്പനി (H1N1) തടയുന്നതിനും മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പടരുന്നത് തടയുന്നതിനും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ തൂവാല ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായയും മൂക്കും മൂടുക. ഉപയോഗിച്ച ടിഷ്യു ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മാലിന്യത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുക. ടിഷ്യു ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിലേക്ക് തുമ്മുക/ചുമക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് വായ മൂടുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്.
• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പതിവായി സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക.കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക. സോപ്പും വെള്ളവും ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസറും ഉപയോഗിക്കാം.
• വൃത്തികെട്ട കൈകൾ കൊണ്ട് കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാനുള്ള പ്രധാന വഴികളാണിവ.
• രോഗികളായ ആളുകളെ കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കുക. പനിയും ജലദോഷവും ഉള്ളവരുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക. ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ പൊതു സ്ഥലങ്ങളിലോ പോകരുത്. ഇത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് രോഗം പടരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.
• കുടിവെള്ള കപ്പുകൾ, പ്ലേറ്റുകൾ, സ്ട്രോകൾ, കട്ട്ലറി, ടവലുകൾ തുടങ്ങിയ വ്യക്തിഗത വസ്തുക്കൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത്.
• കഴിയുമെങ്കിൽ, ഫ്ലൂ സീസണിന് മുമ്പ് (സാധാരണയായി വർഷത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ) സീസണൽ ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുക. ഇത് ആ വർഷം പ്രചരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഫ്ലൂ വൈറസിന്റെ നിരവധി സ്ട്രെയിനുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും, അതിൽ (H1N1) ഉൾപ്പെടുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

പന്നിപ്പനി (H1N1) പിടിപെടുന്ന മിക്ക ആളുകളും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കും. (H1N1) ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണ പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്. സാധാരണയായി ഏഴ് മുതൽ എട്ട് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കാണുക:

• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചുവേദന
• പെട്ടെന്നുള്ള തലകറക്കം
• ആശയക്കുഴപ്പം, ബോധം മാറുന്നു
• നിങ്ങൾ പതിവായി ഛർദ്ദിക്കുകയാണെങ്കിൽ
• പനി കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് പനി തിരിച്ചുവരികയും ചുമ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ ചോദിക്കേണ്ട പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണ ലഭിക്കുന്നതിന് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:

• എനിക്ക് ശരിക്കും `(H1N1)` ആണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും പനിയാണോ?
• ഇതിന് എനിക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടോ?
• എനിക്ക് ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുന്നത് ഉചിതമാണോ? എപ്പോഴാണ് ഞാൻ അത് എടുക്കേണ്ടത്?
• എനിക്ക് ആൻറിവൈറൽ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചാൽ, ഞാൻ എത്ര സമയം അത് കഴിക്കണം, കൃത്യമായി എത്രത്തോളം കഴിക്കണം?
• പന്നിപ്പനിയിൽ നിന്ന് മുക്തനായ ശേഷം, എനിക്ക് എപ്പോൾ ജോലിയിലേക്കോ സ്കൂളിലേക്കോ മടങ്ങാൻ കഴിയും? മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് രോഗം പടരുന്നത് തടയാൻ എനിക്ക് എത്ര സമയമെടുക്കും?
• ഏതൊക്കെ കാര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ വിശേഷിച്ചും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം?

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

പന്നിപ്പനി (H1N1) ഒരുകാലത്ത് ആഗോളതലത്തിൽ പടർന്നുപിടിച്ച ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ വൈറസ് നിയന്ത്രണവിധേയമായിരിക്കുന്നു, അതായത് ഇത് ഒരു സാധാരണ സീസണൽ ഫ്ലൂ വൈറസായി മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും (H1N1) രോഗം വരുകയോ മോശമാകുകയോ ചെയ്യില്ല എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഇത് പിടിപെടാം, ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് വളരെ മോശമായി പിടിപെടാം, പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ളവർക്കും, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളവർക്കും, കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക, ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. രോഗം മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പടരുന്നത് തടയാൻ നാം ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും ഈ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനും ശ്രമിക്കാം!

` പന്നിപ്പനി, H1N1, പനി, വൈറസ്, പകർച്ചവ്യാധി, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം, ഇൻഫ്ലുവൻസ