നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തൊണ്ടവേദന, മൂക്കൊലിപ്പ്, ബലഹീനത എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അതെ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും പരിചിതമായ ജലദോഷമാണിത്. ചിലർ ഇതിനെ ജലദോഷം എന്നും വിളിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. അപ്പോൾ, ഈ ജലദോഷം എന്താണ്? ഇത് ഗുരുതരമാണോ? ഒരു കുഞ്ഞിന് ഇത് വന്നാൽ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം? ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം കണ്ടെത്താം.
സാധാരണ ജലദോഷം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മൂക്ക്, തൊണ്ട, സൈനസുകൾ, ശ്വാസനാളം എന്നിങ്ങനെയുള്ള നമ്മുടെ മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ് ജലദോഷം. ഇത് ഒരു വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന 200-ലധികം തരം വൈറസുകൾ ഉണ്ട്. ഇവയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് റിനോവൈറസുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം വൈറസുകളാണ്.
ഇത് വളരെ സാധാരണമായതിനാലും വളരെ സാധാരണമായതിനാലുമാണ് ഇതിനെ "ജലദോഷം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. മുതിർന്നവർക്ക് വർഷത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഇത് വരുമ്പോൾ, കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ തവണ, നാലോ അതിലധികമോ തവണ വരാം.
ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒറ്റയടിക്ക് പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല. അവ ഘട്ടങ്ങളായി വരുന്നു. ആ ഘട്ടങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| സ്റ്റേജ് | സമയം | സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ |
|---|---|---|
| പ്രാരംഭ ഘട്ടം | 1 മുതൽ 3 ദിവസം വരെ | അണുബാധയുണ്ടായി ഒന്നോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കും. തൊണ്ടവേദന അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടവേദന എന്നിവയാണ് ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ. മൂക്കൊലിപ്പ്, മൂക്കടപ്പ്, ചുമ, പരുക്കൻ ശബ്ദം എന്നിവയാണ് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ. |
| സജീവ ഘട്ടം | 4 മുതൽ 7 ദിവസം വരെ | ഈ സമയത്ത്, ലക്ഷണങ്ങൾ രൂക്ഷമാകും. മുൻ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ശരീരവേദന, തലവേദന, കണ്ണിലും മൂക്കിലും തുടർച്ചയായ നീര്, ക്ഷീണം, ബലഹീനത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ സമയത്ത് കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് പനിയും ഉണ്ടാകാം. |
| അവസാന ഘട്ടം | 8 മുതൽ 10 ദിവസം വരെ | ഇപ്പോൾ, രോഗം ഏറെക്കുറെ കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് കുറച്ചു നേരത്തേക്ക്, ഒരുപക്ഷേ രണ്ട് മാസം വരെ ചുമ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പനി വീണ്ടും വരികയോ ചെയ്താൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് മറ്റൊരു അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, സൈനസൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ന്യുമോണിയ പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ. |
ഒരു ചെറിയ കുഞ്ഞിൽ ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം വരുമ്പോൾ, അവർ മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമായി പെരുമാറിയേക്കാം. അവർക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ അത് തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് നമ്മൾ ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം.
- മൂക്കിൽ നിന്ന് സ്രവങ്ങൾ: ആദ്യം ഇത് വെള്ളമുള്ളതായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ പിന്നീട് അത് കട്ടിയായി ചാരനിറമോ മഞ്ഞയോ പച്ചയോ ആയി മാറിയേക്കാം.
- മുതല.
- പനി: ഏകദേശം 101-102 ഫാരൻഹീറ്റ് (38.3-38.9 സെൽഷ്യസ്) പനി ഉണ്ടാകാം.
- വിശപ്പ്: പാൽ കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കും.
- ഉമിനീർ വർദ്ധന: തൊണ്ടവേദന മൂലം വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാം.
- ചുമ.
- നിരന്തരമായ കരച്ചിലും അസ്വസ്ഥതയും.
- സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ (സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ) ചെറുതായി വീർത്തിരിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: 2 മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള കുഞ്ഞിന് പനി വന്നാൽ, അത് ജലദോഷമാണെന്ന് മാത്രം കരുതരുത്, പകരം ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. അത് ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണമാകാം.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ജലദോഷം ഉണ്ടോ? അതോ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ മറ്റെന്തെങ്കിലും രോഗമാണോ? നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
ചിലപ്പോൾ, ജലദോഷത്തിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ മൂലവും ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ കുട്ടിക്കോ താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുക.
| ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ! | |
|---|---|
| 🚨 | ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നാസാരന്ധ്രങ്ങൾ വലുതാകുകയാണെങ്കിൽ, വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയാണെങ്കിൽ). |
| 🚨 | ശ്വസിക്കുമ്പോൾ വാരിയെല്ലുകൾ ദൃശ്യമാകുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് കൂടുതൽ ഉള്ളിലേക്ക് കയറിയാൽ. |
| 🚨 | ചുണ്ടുകൾ നീലയായി മാറിയാൽ. |
| 🚨 | നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ വിസമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ (നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടായേക്കാം). |
| 🚨 | ചെവി വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ. |
| 🚨 | 3 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ. |
| 🚨 | കുട്ടിയുടെ രോഗം ഭേദമാകുന്നതിനു പകരം വഷളാകുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ. |
സാധാരണ ജലദോഷം എങ്ങനെയാണ് പകരുന്നത്?
അതെ, ജലദോഷം വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയായ ഒരു രോഗമാണ്. ഈ വൈറസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കണമെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വായ പോലുള്ള നനഞ്ഞ കഫം മെംബറേനിൽ പ്രവേശിക്കണം.
ജലദോഷം ബാധിച്ച ഒരാൾ തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ വൈറസ് അടങ്ങിയ തുള്ളികൾ വായുവിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ആ വായു ശ്വസിച്ചാൽ, വൈറസ് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച് നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കും. അതുപോലെ, രോഗബാധിതനായ ഒരാൾ മൂക്ക് തുടച്ച് ഒരു വാതിൽപ്പിടിയിൽ സ്പർശിച്ചാൽ, വൈറസ് ആ കൈപ്പിടിയിൽ തുടരും. പിന്നെ, നിങ്ങൾ ആ വാതിൽപ്പിടിയിൽ സ്പർശിക്കുകയും തുടർന്ന് അതേ കൈകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലോ, വായിലോ, കണ്ണിലോ സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്താൽ, വൈറസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കും.
ജലദോഷം തുടങ്ങിയതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് രോഗം മറ്റൊരാൾക്ക് പകരാം. എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷണങ്ങൾ അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിൽ എത്തുന്ന ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിലാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പകർച്ചവ്യാധി ഉണ്ടാകുന്നത്.
ജലദോഷം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കും?
ഇവിടെ നാമെല്ലാവരും ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , ജലദോഷത്തിന് പ്രത്യേക ചികിത്സയോ മരുന്നോ ഇല്ല എന്നതാണ്. ഇത് ഒരു വൈറൽ അണുബാധയായതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അതിനെ ചെറുക്കുകയും 7-10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടുകയും വേണം. നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ജലദോഷം സുഖപ്പെടുത്താത്തത്?
ഇതൊരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ. വൈറസുകൾ മൂലമാണ് ജലദോഷം ഉണ്ടാകുന്നത്. അതിനാൽ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ജലദോഷം സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ജലദോഷം ചെവി അണുബാധ, ന്യുമോണിയ തുടങ്ങിയ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾക്ക് കാരണമാകും. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഒരിക്കലും ഈ മരുന്നുകൾ നൽകരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക്.
- വേദനസംഹാരികൾ: പനിക്കും ശരീരവേദനയ്ക്കും പാരസെറ്റമോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം.
- മൂക്കിലെ തിരക്കിന്: മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ) ഉണ്ട്.
- മൂക്കൊലിപ്പ്, തുമ്മൽ എന്നിവയ്ക്ക്: ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ സഹായിക്കും.
- ചുമയ്ക്ക്: ചുമ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളും എക്സ്പെക്ടറന്റുകളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഇവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
വീണ്ടും ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക് നൽകുകയാണെങ്കിൽ.
ഒരു കുഞ്ഞിന് ജലദോഷം വരുമ്പോൾ വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ തണുത്ത മരുന്നുകൾ നൽകരുത്. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ കഴിയും:
1. കുഞ്ഞിനെ സുഖകരമായി നിലനിർത്തുക: അവനെ ചൂടോടെയും സുഖകരമായും നിലനിർത്തുക.
2. ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ നൽകുക: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് 6 മാസത്തിൽ താഴെ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫോർമുല നൽകുന്നത് തുടരുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് 6 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവന് കുറച്ച് വെള്ളവും നൽകാം.
3. വിശ്രമം നൽകുക: കുഞ്ഞിനെ നന്നായി ഉറങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും അനുവദിക്കുക.
4. മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കുക: കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മൂക്ക് ഊതാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ മൂക്ക് അടഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ പാൽ കുടിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
- ഉപ്പുവെള്ളവും സക്ഷനും:ഫാർമസിയിൽ നിന്നുള്ള ഉപ്പുവെള്ള തുള്ളികൾ (ഉപ്പ് വെള്ളം) കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്കിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം, ഒരു സക്ഷൻ ബൾബ് ഉപയോഗിച്ച് കഫം വലിച്ചെടുക്കുക. ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഇത് ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ആവി ശ്വസിക്കൽ: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, കുളിമുറിയുടെ വാതിൽ അടച്ച്, ചൂടുവെള്ള ടാപ്പ് ഓണാക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ എടുത്ത് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് നീരാവി മുറിയിൽ ഇരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഒരിക്കലും ഒറ്റയ്ക്ക് വിടരുത്. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
- പെട്രോളിയം ജെല്ലി: നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം വരണ്ടതും ചുവപ്പുനിറമുള്ളതുമാണെങ്കിൽ, അല്പം പെട്രോളിയം ജെല്ലി പുരട്ടുക. പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിനുള്ളിൽ വയ്ക്കരുത്.
ജലദോഷം, ഇൻഫ്ലുവൻസ (ഫ്ലൂ), കോവിഡ്-19 എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
മൂന്ന് രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സമാനമാണ്, അതിനാൽ അവ ചിലപ്പോൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവയ്ക്കിടയിൽ വ്യക്തമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | ജലദോഷം | ഇൻഫ്ലുവൻസ (ഫ്ലൂ) | കോവിഡ് 19 |
|---|---|---|---|
| പനി | അപൂർവ്വമായി (കുട്ടികളിൽ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്) | പലപ്പോഴും ഉയർന്ന പനി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. | നിരവധിയുണ്ട്. |
| ശരീര വേദന | പതുക്കെ പതുക്കെ | സമൃദ്ധമായ, തീവ്രമായ | പലതും ഉണ്ടാകാം. |
| തണുപ്പ്/തണുപ്പ് | വളരെയധികമില്ല. | സമൃദ്ധമായ | പലതും ഉണ്ടാകാം. |
| ക്ഷീണം | ഒരുപക്ഷേ | സമൃദ്ധമായ, സമൃദ്ധമായ | സമൃദ്ധമായ, സമൃദ്ധമായ |
| മുതല വേട്ട | സമൃദ്ധമായ | ഒരുപക്ഷേ | ഒരുപക്ഷേ |
| മണം/രുചി നഷ്ടപ്പെടൽ | അപൂർവ്വമായി (മൂക്കൊലിപ്പ് കാരണം) | അപൂർവ്വമായി | ഏറ്റവും സാധാരണമായ സവിശേഷത (തരം അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു) |
ജലദോഷം പിടിപെടുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?
ഇത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക: സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ടോയ്ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, മൂക്ക് ചീറ്റിയതിന് ശേഷം.
- മുഖത്ത് തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: കഴുകാത്ത കൈകൾ കൊണ്ട് കണ്ണുകൾ, മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വായ എന്നിവിടങ്ങളിൽ തൊടരുത്.
- പതിവായി സ്പർശിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുക: ഡോർക്നോബുകൾ, ലൈറ്റ് സ്വിച്ചുകൾ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക: ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക.
- നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക: നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരുന്നത് തടയാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക, വിശ്രമിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ അണുബാധയാണ് ജലദോഷം. ഇതിന് പ്രത്യേക ചികിത്സയില്ല.
- ഇതൊരു വൈറൽ അണുബാധയായതിനാൽ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗശൂന്യമാണ്.
- ധാരാളം വിശ്രമം, ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കൽ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യങ്ങൾ.
- കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ജലദോഷം വരുമ്പോൾ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കടുത്ത പനി, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കൽ തുടങ്ങിയ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളെക്കുറിച്ച് വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.
- പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക്, ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും വൈദ്യോപദേശം തേടുക .
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക