നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം? (ദന്ത സംരക്ഷണം) നമുക്ക് നിരോഗി ലങ്കയുമായി ഇത് ചർച്ച ചെയ്യാം!

ഹലോ! ഇന്ന് എങ്ങനെയുണ്ട് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ? ഇന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്ന അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു: നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക. എല്ലാവരും ഒരു തിളക്കമുള്ള പുഞ്ചിരി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ശരിയായി പരിപാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കാവിറ്റികൾ അല്ലെങ്കിൽ മോണരോഗങ്ങൾ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം!

'ഫലകം' എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നു?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പല്ലുകളിൽ നിരന്തരം രൂപം കൊള്ളുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ ഒരു ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന, നിറമില്ലാത്ത ഒരു പാളിയാണ് പ്ലാക്ക്. നിങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം - പ്രത്യേകിച്ച് പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ - ഈ ബാക്ടീരിയകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവ പഞ്ചസാരയെ ദഹിപ്പിച്ച് ആസിഡുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ആസിഡുകൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ കട്ടിയുള്ളതും സംരക്ഷിതവുമായ പുറം പാളിയായ ഇനാമലിനെ ക്രമേണ അലിയിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെയാണ് ("ദന്തക്ഷയം") അറകൾ വികസിക്കുന്നത്.

പല്ലിലെ പ്ലാക്ക് വെറും ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല, മോണയിലെ മോണയിലെ മോണരോഗമായ ജിംഗിവൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും ഇത് കാരണമാകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മോണകളെ ചുവപ്പിക്കുക, വീർക്കുക, ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഇത് അടുത്തിടെ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, പ്ലാക്ക് ആയിരിക്കാനാണ് സാധ്യത.

പ്ലാക്ക് എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം?

മോണയിലെ പുള്ളിയും രോഗവും തടയാൻ, നിങ്ങൾ പ്ലാക്ക് നീക്കം ചെയ്യണം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് ശീലങ്ങൾ ബ്രഷ് ചെയ്യലും ഫ്ലോസിംഗുമാണ്.

ബ്രഷിംഗ്:

നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പല്ല് തേയ്ക്കണം. ഇത് പല്ലിലെ പ്ലാക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, മോണകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അവയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫ്ലോസിംഗ്:

ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഫ്ലോസ് ചെയ്യണം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി നമ്മൾ ഉടൻ ചർച്ച ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടങ്ങളാണ് ഈ രണ്ട് ശീലങ്ങളും.

ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക:

ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ജീർണിക്കുന്നത് തടയാൻ, ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ ഈ സംരക്ഷണ ഘടകം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ലേബൽ പരിശോധിക്കുക.

'ടാർട്ടർ' കൈകാര്യം ചെയ്യൽ:

പല്ലുകളിൽ പ്ലാക്ക് വളരെ നേരം തങ്ങിനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ടാർട്ടറായി മാറുന്നു. ടാർട്ടർ പ്ലാക്കിനെക്കാൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് പല്ലുകൾക്ക് കൂടുതൽ ദോഷകരവുമാണ്. ആന്റി-ടാർട്ടർ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളും മൗത്ത് വാഷുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികൾക്ക് സമീപമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് താഴത്തെ പല്ലുകളുടെ പിൻഭാഗവും മുകളിലെ മോളാറുകളുടെ പുറംഭാഗവും) ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിന് അധിക സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ടാർട്ടാർ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സെൻസിറ്റീവ് പല്ലുകളുടെ കാര്യമോ?

ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ പല്ലിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ മൂർച്ചയുള്ള സംവേദനമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് പല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഇതിന് സഹായിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള പ്രത്യേക ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിർണായകമാണ്: ദയവായി ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. ഈ സംവേദനക്ഷമത ഒരു അറയുടെയോ നാഡി പ്രശ്നത്തിന്റെയോ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. പ്രൊഫഷണൽ രോഗനിർണയം കൂടാതെ സ്വയം ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

ബ്രഷ് ചെയ്യാനുള്ള ശരിയായ മാർഗം എന്താണ്?

ദന്തഡോക്ടർമാർ ദിവസവും രണ്ടുതവണ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മിനിറ്റെങ്കിലും പല്ല് തേയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സാങ്കേതികത ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ 45 ഡിഗ്രി കോണിൽ ടൂത്ത് ബ്രഷ് പിടിക്കുക. ഒരു സമയം ഒരു പല്ലിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, മൃദുവായ, ചെറിയ സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• ഓർമ്മിക്കുക: അധികം ബലം പ്രയോഗിച്ച് പല്ല് തേയ്ക്കരുത്. അമിതമായി ബലം പ്രയോഗിക്കുന്നത് മോണയുടെ ശക്തി കുറയുന്നതിനും, പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നതിനും, കാലക്രമേണ പല്ലുകൾ അയയുന്നതിനും കാരണമാകും. ഇത് വൃത്തിയാക്കുന്നതിനു പകരം തൂത്തുവാരുന്നത് പോലെയാണെന്ന് കരുതുക.
• നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പല്ലുകളുടെയും പുറം, അകം, ചവയ്ക്കുന്ന പ്രതലങ്ങൾ എന്നിവ വൃത്തിയാക്കുക. പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ചെറിയ കുഴികളിലും വിള്ളലുകളിലും എത്താൻ മറക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ നാവും സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക.
• രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് മുഴുവൻ ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഒരു ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗാനം കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുക. ചില ഇലക്ട്രോണിക് ടൂത്ത് ബ്രഷുകളിൽ സമയം കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ടൈമറുകൾ ഉണ്ട്.

ഫ്ലോസ്സിംഗ് ശരിക്കും ആവശ്യമാണോ?

“തീർച്ചയായും!” പല്ലു തേയ്ക്കൽ മാത്രം മതിയെന്ന് പലരും കരുതുന്നു, പക്ഷേ അതൊരു മിഥ്യയാണ്. പല്ലു തേയ്ക്കൽ പ്രധാനമാണെങ്കിലും, പല്ലുകൾക്കിടയിലോ മോണയിലോ ഉള്ള പ്ലാക്കും ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇതിന് കഴിയില്ല. ഫ്ലോസിംഗ് ഈ ഇടുങ്ങിയ ഇടങ്ങളിൽ എത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഫ്ലോസ് ചെയ്യണം.

ഫ്ലോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ മോണയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ രീതി പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ:

• ഒരു കഷണം ഫ്ലോസ് എടുത്ത് രണ്ട് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ സൌമ്യമായി മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ചലിപ്പിക്കുക.
• ഫ്ലോസ് ഗംലൈനിലേക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കുക, പക്ഷേ മോണയിൽ ഘടിപ്പിക്കരുത്.
• പല്ലിന്റെ വശത്തേക്ക് "C" ആകൃതിയിൽ ഫ്ലോസ് വളച്ച് മൃദുവായി മുകളിലേക്കും താഴേക്കും തടവുക.
• ഓരോ പല്ലിനും ഇത് ആവർത്തിക്കുക. ആദ്യം ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ പരിശീലനത്തിലൂടെ ഇത് എളുപ്പമാകും.

എനിക്ക് പല്ല് വെളുപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഇന്ന് സാധാരണയായി കേൾക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. പല ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളും പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവ പ്ലാക്കിനും ടാർട്ടറിനും എതിരെ ഫലപ്രദമാണെങ്കിൽ, അവ പൊതുവെ ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണ്. ഉൽപ്പന്നം സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന അമേരിക്കൻ ഡെന്റൽ അസോസിയേഷൻ സീൽ ഓഫ് ആക്‌സപ്റ്റൻസ് നോക്കുക.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സ്വാഭാവിക മഞ്ഞനിറം സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, പല ചെറുപ്പക്കാർക്കും യഥാർത്ഥത്തിൽ വെളുപ്പിക്കൽ ആവശ്യമില്ല. എന്തായാലും, നിങ്ങൾക്ക് വെളുപ്പിക്കുന്നതിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഇത് ഓർമ്മിക്കുക:

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് വെളുത്ത നിറമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വെളുപ്പിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുക. ചിലത് നിങ്ങളുടെ മോണയിൽ പരുഷമായേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ഓപ്ഷനുകളേക്കാൾ സുരക്ഷിതവും പലപ്പോഴും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതുമായ പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.

എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം പല്ലുകളെ ബാധിക്കുമോ?

"അതെ, തീർച്ചയായും!" പഞ്ചസാരയാണ് അറകളുടെ പ്രാഥമിക കാരണം എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാമായിരിക്കും. പക്ഷേ, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മാത്രമല്ല; നിങ്ങൾ എത്ര തവണ അത് കഴിക്കുന്നു എന്നതും പ്രധാനമാണ്.

ദിവസം മുഴുവൻ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നിരന്തരം പോഷിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വായിലെ ദ്വാരങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ മിഠായികൾ, ചുമ തുള്ളികൾ, വായിൽ സാവധാനം ലയിക്കുന്ന ബ്രെത്ത് മിഠായികൾ എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാണ്. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഉപദേശം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദന്ത അടിയന്തരാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി ഉടൻ തന്നെ ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ ബന്ധപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള അത്യാഹിത വിഭാഗം സന്ദർശിക്കുക.

പഞ്ചസാരയോ അന്നജമോ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി കഴിക്കുന്നത് പല്ലുകൾക്ക് അവ ഒറ്റയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ദോഷം ചെയ്യും. കാരണം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉമിനീരിന്റെ ഒഴുക്കിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പഞ്ചസാരയും ബാക്ടീരിയയും കഴുകിക്കളയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാണ് - പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ പിന്നീട് പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ - കാരണം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉമിനീർ ഉത്പാദനം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.

മധുരപലഹാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നമുക്കറിയാം, അതിനാൽ ഈ നുറുങ്ങുകൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:

• സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ - അതായത് പഞ്ചസാരയും അന്നജവും - ആസ്വദിക്കുക.
• ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ പല്ല് തേക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് വായ നന്നായി കഴുകുക, അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ച്യൂയിംഗ് ഗം ചവയ്ക്കുക.
• ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ചീസ്, പോപ്‌കോൺ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ , അല്ലെങ്കിൽ തൈര് പോലുള്ള കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത്?

വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ മാത്രമാണ് പലരും ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതിരോധ പരിചരണത്തിനായി കുറഞ്ഞത് ആറുമാസത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കാൻ നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടണം. പല്ല് ക്ഷയം, മോണരോഗം, നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തി തടയുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സന്ദർശന വേളയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്നത് ഇതാ:

ഇത് സാധാരണയായി മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

1. മെഡിക്കൽ, ഡെന്റൽ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോ ദന്ത ശുചിത്വ വിദഗ്ദ്ധനോ നിങ്ങളുടെ ദന്ത പരിചരണ ദിനചര്യയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുൻ ദന്ത രേഖകൾ അവലോകനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

2. ദന്ത പരിശോധന: അവർ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ, മോണകൾ, മറ്റ് വാക്കാലുള്ള കലകൾ എന്നിവയുടെ സമഗ്രമായ പരിശോധന നടത്തും.

3. പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗ്: പല്ലുകളിലെ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പ്രൊഫഷണലായി വൃത്തിയാക്കും.

ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ എന്താണ് അന്വേഷിക്കുന്നത്:

നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളും മോണകളും മാത്രമല്ല, താടിയെല്ലുകളുടെ സന്ധികളും പരിശോധിക്കും. ഒരു ചെറിയ കണ്ണാടിയും ഒരു പ്രോബും ഉപയോഗിച്ച്, ഓരോ പല്ലിന്റെയും ദൃശ്യമായ ഭാഗം (കിരീടം) പ്ലാക്ക്, ചലനശേഷി, ക്ഷയം എന്നിവയ്ക്കായി അവർ പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെ അടവ് (നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് കടിക്കുന്നു) എന്നിവയും അവർ വിലയിരുത്തും.

നിങ്ങളുടെ മോണകൾ ഉറച്ചതും പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ളതുമായിരിക്കണം, മൃദുവായതോ വീർത്തതോ ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ളതോ ആയിരിക്കരുത്. പല്ലും മോണയും സന്ധിക്കുന്ന ചെറിയ ഇടമായ സൾക്കസിന്റെ ആഴം അളക്കാൻ ദന്തഡോക്ടറോ ശുചിത്വ വിദഗ്ദ്ധനോ ഒരു പ്രോബ് ഉപയോഗിക്കും. പോക്കറ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ഇടങ്ങൾ മോണരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ജ്ഞാനപ്പല്ലിലെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ക്ഷയം, കുരുക്കൾ (അണുബാധയുടെ പോക്കറ്റുകൾ), അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ദന്തഡോക്ടർ എക്സ്-റേ എടുത്തേക്കാം.

പല്ല് വൃത്തിയാക്കൽ:

സാധാരണയായി ലൈസൻസുള്ള ഒരു ദന്ത ശുചിത്വ വിദഗ്ദ്ധനാണ് പ്ലാക്ക്, ടാർട്ടാർ നീക്കം ചെയ്യുന്നത്.

വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ശുചിത്വ വിദഗ്ധൻ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ മിനുസമാർന്നതും വൃത്തിയുള്ളതുമാക്കി മാറ്റും, ഇത് പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തെ മിനുസമാർന്നതും വൃത്തിയുള്ളതുമാക്കി മാറ്റും, കറകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും പ്ലാക്ക് വീണ്ടും പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. അവസാനമായി, ഭാവിയിൽ പല്ലിലെ ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ അവർ ഫ്ലൂറൈഡ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ സീലന്റ് പ്രയോഗിച്ചേക്കാം.

ആവശ്യമായ ഫില്ലിംഗുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ ചർച്ച ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ബ്രേസുകൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ഒരു ഓർത്തോഡോണ്ടിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

ആറ് മാസത്തെ ഈ പരിശോധനകൾക്കപ്പുറം, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ, മോണകൾ, താടിയെല്ലുകൾ എന്നിവയിൽ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ വേദനയോ മാറ്റങ്ങളോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക .

അടിസ്ഥാനരേഖ (വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക സന്ദേശം)

ചുരുക്കത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ പുഞ്ചിരിക്കായി നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മിനിറ്റെങ്കിലും ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പല്ല് തേക്കുക.
• ദിവസവും ഒരു തവണയെങ്കിലും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക. പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വൃത്തിയാക്കൽ നിർണായകമാണ്.
• പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിനിടയിലുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ പോലെ.
• ആറുമാസത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക, ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ പല്ലിലോ മോണയിലോ എന്തെങ്കിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ തന്നെ വിദഗ്ദ്ധ പരിചരണം തേടുക.

നിങ്ങളുടെ മനോഹരമായ പുഞ്ചിരി സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും പല്ലുകൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിലും ഈ ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ വളരെയധികം സഹായിക്കും. വിഷമിക്കേണ്ട—നിരന്തരമായ പരിചരണത്തിലൂടെ, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മികച്ച വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും! നിങ്ങളുടെ നിരോഗി ലങ്ക യാത്രയ്ക്ക് ആശംസകൾ!

ദന്താരോഗ്യം, ബ്രഷിംഗ്, ഫ്ലോസിംഗ്, പല്ല് ക്ഷയം, മോണരോഗം, പ്ലാക്ക്, ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ, ഫ്ലൂറൈഡ്, ടാർട്ടാർ, പല്ല് വെളുപ്പിക്കൽ, ദന്ത സംരക്ഷണം, വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം