നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ എപ്പോഴും നനഞ്ഞിരിക്കുകയും ഐസ് പോലെ തണുപ്പായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' നെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' എന്നൊന്നിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഈ പേര് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതായിരിക്കാം. പക്ഷേ ഇത് നമ്മുടെ പാദങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇതിന് കുറച്ച് ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ദീർഘനേരം ഈർപ്പത്തിലും തണുപ്പിലും സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട് എന്താണ്? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' എന്നത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നനഞ്ഞ സോക്സുകൾക്കോ ​​ഷൂസുകൾക്കോ ​​ഉള്ളിൽ ദീർഘനേരം, ദിവസങ്ങളോളം പോലും കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയും തണുപ്പിന് വിധേയമാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ചിലർ ഇതിനെ 'ഇമ്മേഴ്‌ഷൻ ഫൂട്ട് സിൻഡ്രോം' എന്നും വിളിക്കുന്നു. ചിന്തിക്കുക, നമ്മൾ നിരന്തരം നനഞ്ഞ, തണുത്ത, ഒരുപക്ഷേ വൃത്തികെട്ട അന്തരീക്ഷത്തിൽ കഴിയുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ പാദങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും കലകൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ഇത് ഒരു തരം നോൺ-ഫ്രീസിംഗ് കോൾഡ് പരിക്കാണ് . അതായത് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാൻ താപനില ഫ്രീസിങ്ങോളം കുറവായിരിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ഫ്രീസിങ്ങിന് അല്പം മുകളിലുള്ള താപനിലയിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. മറ്റ് അവസ്ഥകളിൽ `(ചിൽബ്ലെയ്ൻസ്)` (കുമിളകൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു), `(ഫ്രോസ്റ്റ്നിപ്പ്)`` (ചർമ്മം മരവിപ്പിക്കൽ), `(റെയ്‌നൗഡിന്റെ പ്രതിഭാസം)` (രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുകയും വിരലുകൾ വിളറിയതായി മാറുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' കാരണം ചർമ്മവും കലകളും തകരുകയാണെങ്കിൽ, അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് . ഇത് വളരെ വേദനാജനകമായിരിക്കും, പക്ഷേ നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ ഇത് ചികിത്സിക്കാനും തടയാനും കഴിയും എന്നതാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' എന്ന് വിളിച്ചത്?

'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' എന്ന പേര് പഴയൊരു കഥയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടായത്. 1812-ൽ നെപ്പോളിയന്റെ സൈന്യത്തിലെ സൈനികരെ ചികിത്സിച്ചിരുന്ന ഒരു ഫ്രഞ്ച് സൈനിക സർജനാണ് ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി വിവരിച്ചത്. എന്നാൽ ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധസമയത്ത് ഇത് ലോകപ്രശസ്തമായി. അക്കാലത്ത്, സൈനികർക്ക് വെള്ളം നിറഞ്ഞതും ചെളി നിറഞ്ഞതുമായ കിടങ്ങുകളിൽ ദിവസങ്ങളോളം, ചിലപ്പോൾ ആഴ്ചകളോളം കഴിയേണ്ടിവന്നു. തണുപ്പ്, ഈർപ്പം, അഴുക്ക് എന്നിവ കാരണം ധാരാളം സൈനികർക്ക് ഈ രോഗം പിടിപെട്ടു. 1914 നും 1915 നും ഇടയിൽ മാത്രം, 20,000-ത്തിലധികം ബ്രിട്ടീഷ് സൈനികർക്ക് 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' ചികിത്സ നൽകി. ഭാഗ്യവശാൽ, ഇന്ന് ഇത് തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മികച്ച മാർഗങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ ഇപ്പോഴും ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കാറുണ്ട്.

ആർക്കാണ് 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' ഉണ്ടാകാൻ ഏറ്റവും സാധ്യത?

'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി സൈന്യത്തിലുള്ളവരിലാണ്, അവരുടെ പരിശീലന, പോരാട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് വിഭാഗങ്ങളിലുള്ളവരെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• വീടില്ലാത്തവർക്ക്: അവർക്ക് പലപ്പോഴും ഒരേ ജോഡി സോക്സും ഷൂസും ധരിക്കേണ്ടി വരും. താമസിക്കാൻ ശരിയായ സ്ഥലമില്ലാത്തതിനാൽ അവർ വളരെക്കാലം ഈർപ്പവും തണുപ്പും സഹിക്കേണ്ടിവരും.
• സംഗീത കച്ചേരികൾക്ക് പോകുന്നവർക്ക്: ദിവസങ്ങളോളം പുറത്ത് നടക്കുന്ന വലിയ സംഗീത കച്ചേരികൾക്ക് പോകുന്നവർക്കും തണുപ്പുള്ളതും നനഞ്ഞതും ഒരുപക്ഷേ വൃത്തിഹീനവുമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നവർക്കും ഇത് സാധ്യമാണ്.
• വെള്ളത്തിനു ചുറ്റും ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ: മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ, തുറമുഖ തൊഴിലാളികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ജോലി കാരണം ദീർഘനേരം വെള്ളത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവർ എന്നിവരിലും 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' ഉണ്ടാകാം. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് പോലും, മഴക്കാലത്ത് വയലുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരിലും, വെള്ളപ്പൊക്കം പോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ദീർഘനേരം വെള്ളത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നവരിലും, പ്രത്യേകിച്ച് പരിസ്ഥിതി തണുപ്പാണെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• പുറം ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക്: മലകയറ്റം, കാട്ടിൽ യാത്ര തുടങ്ങിയ ഹോബികൾ ഉള്ളവർ നനഞ്ഞ സോക്സും ഷൂസും യഥാസമയം മാറ്റിയില്ലെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഇരയാകാം. ശ്രീലങ്കയിലെ പർവതപ്രദേശങ്ങളിൽ (നുവാര ഏലിയ, ഹപുതലെ പോലുള്ളവ) അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴും അന്തരീക്ഷം തണുപ്പും ഈർപ്പവുമുള്ളതാണെങ്കിൽ ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട് കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ, അത് കാണപ്പെടുന്ന രീതിയും അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതിയും മാറുന്നു.

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മരവിക്കുന്നതായി, ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നതായി, അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും മരവിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പാദങ്ങളിലേക്ക് എന്തോ തള്ളിയിടുന്നത് പോലെ തോന്നിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പാദങ്ങൾ ഒരു തടി പോലെ വളരെ ഭാരമുള്ളതായി തോന്നിയേക്കാം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കടും ചുവപ്പ് നിറമായിരിക്കും . എന്നാൽ കാലക്രമേണ, രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വിളറിയതും, നനഞ്ഞതും, വെളുത്തതുമായി മാറും .

തണുപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ ചർമ്മം വീണ്ടും നിറം മാറാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് വെളുത്ത ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നീലയോ പർപ്പിൾ നിറമോ ആയി മാറിയേക്കാം . നിങ്ങൾക്ക് ഇരുണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ നിറവ്യത്യാസം അത്ര ശ്രദ്ധേയമായിരിക്കില്ല. ചർമ്മം ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ തണുത്തതും പൊട്ടുന്നതുമായി മാറിയേക്കാം . കൂടാതെ, വീക്കം ഉണ്ടാകാം . ചില കഠിനമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഇരട്ടി വലുപ്പത്തിൽ പോലും മാറിയേക്കാം!

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വീണ്ടും ചൂടാകുമ്പോൾ, അവ വീണ്ടും കടും ചുവപ്പായി മാറിയേക്കാം . നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലേക്ക് രക്തം തിരികെ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വേദനയോ അസാധാരണമായ സംവേദനങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടാം . നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ കുമിളകൾ, വ്രണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന വ്രണങ്ങൾ എന്നിവയും ഉണ്ടായേക്കാം . ഇവ നിങ്ങളെ ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാക്കും. താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങളോ ഒരു സ്പർശനമോ പോലും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയി മാറിയേക്കാം.

ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ടിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വളരെക്കാലം തണുത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ കഴിയുമ്പോഴാണ് ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട് വികസിക്കുന്നത്. താപനില മരവിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കണമെന്നില്ല എന്നത് ഓർമ്മിക്കുക. 16 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് (60 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) വരെ താഴ്ന്ന താപനിലയിൽ പോലും ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട് വികസിക്കാം.

തണുത്ത താപനിലയും ഈർപ്പവും കൂടിച്ചേരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ (കാപ്പിലറികൾ) ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങും . ഇത് ചുറ്റുമുള്ള കലകൾക്ക് കേടുവരുത്തും. കൂടാതെ, പരിമിതമായ രക്തപ്രവാഹം നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണത്തെയും നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

അമിതമായി വിയർക്കുന്ന പാദങ്ങൾ (ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ്) 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' ഉണ്ടാകാനുള്ള ഒരു കാരണവുമാകാം.

ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട് വികസിക്കാൻ സാധാരണയായി എത്ര സമയമെടുക്കും?

മിക്ക കേസുകളിലും, ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ടിന് തണുത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് ദിവസം വരെ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ 10 മുതൽ 14 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ വികസിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇതിനെ 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' ആയി എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയും?

ആദ്യം ഡോക്ടർ ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ സമീപകാല പരിസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചും അദ്ദേഹം ചോദിക്കും. കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോളം തണുത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സമ്പർക്കം പുലർത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർക്ക് ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട് സംശയിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അണുബാധ മൂലമോ മഞ്ഞുവീഴ്ച പോലുള്ള മറ്റൊരു അവസ്ഥ മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്നതല്ലെന്ന് ഡോക്ടർ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഒരു വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ ESR (എറിത്രോസൈറ്റ് സെഡിമെന്റേഷൻ റേറ്റ്) പരിശോധനയ്ക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം ESR പരിശോധന പരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അസ്ഥി അണുബാധ (ഓസ്റ്റിയോമെയിലൈറ്റിസ്) ഉണ്ടെന്ന് അവർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി സ്കാൻ എടുക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ടി'ന് ചികിത്സയുണ്ടോ? ഇത് ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, തീർച്ചയായും! നേരത്തെ രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താം . ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ടിനുള്ള ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പാദങ്ങൾ മൃദുവായി ചൂടാക്കൽ: വളരെ വേഗത്തിൽ ചൂടാക്കിയാൽ അത് കഠിനമായ വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അവ പതുക്കെ ചൂടാക്കണം.
• നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വൃത്തിയായും, വരണ്ടും, ചൂടോടെയും സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും വരണ്ടതും ചൂടോടെയും നിലനിർത്താനും ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും.
• വിശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഹൃദയത്തേക്കാൾ ഉയരത്തിൽ വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക: ഇത് പുതിയ വ്രണങ്ങളും കുമിളകളും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: അണുബാധ തടയാൻ ഡോക്ടർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• ടെറ്റനസ് ബൂസ്റ്റർ കുത്തിവയ്പ്പ്: ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇതും നൽകും.
• വേദനസംഹാരികൾ: നിങ്ങൾക്ക് ``NSAIDs`` (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ ``അസറ്റാമിനോഫെൻ`` (പാരസെറ്റമോൾ) പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർ ``അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ`` എന്ന മരുന്നും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഞാൻ എങ്ങനെ എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കും?

നിങ്ങളുടെ കാലിലെ ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ടിനുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ സുഖപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇവയാണ്:

• എല്ലാ ദിവസവും വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായ ഒരു ജോഡി സോക്സ് ധരിക്കുക.
• ഉറങ്ങുമ്പോൾ സോക്സ് ധരിക്കരുത്. അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വരണ്ടതായി സൂക്ഷിക്കാം.
• എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയുടെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
• പുകവലിയും നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. നിക്കോട്ടിൻ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കും.
• പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും.

'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?

ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട് യഥാർത്ഥത്തിൽ തടയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് . താഴെപ്പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും:

• നനഞ്ഞ സോക്സുകളും ഷൂസും/ബൂട്ടുകളും എത്രയും വേഗം മാറ്റുക.
• നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വായുവിൽ ഉണക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ എപ്പോഴും വരണ്ടതായി നിലനിർത്തുക.
• സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തി വയ്ക്കുക.
• ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പുതിയ സോക്സുകൾ ധരിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി യോജിക്കുന്നതും അധികം ഇറുകിയതല്ലാത്തതുമായ ഷൂസോ ബൂട്ടുകളോ ധരിക്കുക.

"പ്രതിരോധം ചികിത്സയേക്കാൾ നല്ലതാണ്" എന്ന ചൊല്ല് ഈ 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ടി'നും ബാധകമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' വന്നാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? അത് ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമാണോ?

മുൻകാലങ്ങളിൽ, മരണത്തിലേക്ക് പോലും നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയായിരുന്നു ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന്, നേരത്തെ തന്നെ രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിച്ചാൽ, മിക്ക കേസുകളിലും ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും . ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രതീക്ഷിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കാലിൽ പൂർണ്ണ സംവേദനക്ഷമത പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുമ്പോൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വേദന ഉണ്ടാകാം .

'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' അപകടകരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുമോ?

അതെ, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. `(സെല്ലുലൈറ്റിസ്)` (ചർമ്മത്തിലെ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ) അല്ലെങ്കിൽ `(ഗാംഗ്രീൻ)` (കലകളുടെ മരണം) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, `(ഗാംഗ്രീൻ)` അവസ്ഥ കൂടുതൽ പടരാതിരിക്കാൻ കാലിന്റെ ഒരു ഭാഗം മുറിച്ചുമാറ്റേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം . `(സെപ്സിസ്)` (രക്ത വിഷബാധ) മരണവും മറ്റ് സങ്കീർണതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധസമയത്ത് സൈനികർക്ക് അനുഭവിക്കേണ്ടി വന്ന കിടങ്ങുകളിൽ നിന്നാണ് 'ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്' എന്ന പേര് ലഭിച്ചത്. നിരവധി സൈനികർക്ക് കൈകാലുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടു, ചിലർ അതിൽ മരിച്ചു. എന്നാൽ ഇന്ന്, അത് എങ്ങനെ തടയാമെന്നും ചികിത്സിക്കാമെന്നും നമുക്ക് ധാരാളം അറിയാം.

ഒടുവിൽ, ഇത് ഓർമ്മിക്കുക !

ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ടിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ പ്രതിരോധമാണ് . വളരെക്കാലം തണുത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ കഴിയേണ്ടിവരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക . എപ്പോഴും ഒരു അധിക സോക്സും കരുതുക, നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് ശരിയായി യോജിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇതുപോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ടിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, അവയെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുക!

` ട്രെഞ്ച് ഫൂട്ട്, ഇമ്മേഴ്‌ഷൻ ഫൂട്ട് സിൻഡ്രോം, നനഞ്ഞ പാദങ്ങൾ, തണുത്ത പാദങ്ങൾ, കാൽ വേദന, കാൽ മരവിപ്പ്, പാദ സംരക്ഷണം, പാദങ്ങൾ, ജലദോഷം, ഈർപ്പം