നിങ്ങൾ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾക്ക് അടിമയാണോ? (വീഡിയോ ഗെയിം അഡിക്ഷൻ) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഇക്കാലത്ത്, പലരും ഒഴിവു സമയങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ അല്പം ആസ്വദിക്കാൻ വേണ്ടി ``വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ`` കളിക്കുന്നു. ഇത് ശരിക്കും സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ ഗെയിം അൽപ്പം അതിരുകടന്നേക്കാം, അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമായി മാറിയേക്കാം. അതിനെയാണ് നമ്മൾ ``വീഡിയോ ഗെയിം അഡിക്ഷൻ`` അല്ലെങ്കിൽ ``(ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ)`` എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

വീഡിയോ ഗെയിം അഡിക്ഷൻ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വീഡിയോ ഗെയിം കളിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയാണ് `വീഡിയോ ഗെയിം അഡിക്ഷൻ`. അതായത്, നിങ്ങൾ കളിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചാലും, നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തെയും, കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെയും, നിങ്ങളുടെ സ്കൂൾ പഠനത്തെയും, നിങ്ങളുടെ ജോലിയെയും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം.

ഇന്റർനെറ്റിൽ കളിക്കുന്ന ഗെയിമുകളിൽ മാത്രമല്ല, ഏത് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണത്തിലും കളിക്കുന്ന ഗെയിമുകളിലും ഈ സാഹചര്യം ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും, ഇന്റർനെറ്റിൽ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നവരാണ് ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്നത്.

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ആസക്തിയാണോ അതോ മാനസിക രോഗമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർക്കിടയിൽ ഇപ്പോഴും വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. ചൂതാട്ട വൈകല്യം പോലെയുള്ള ഒരു പെരുമാറ്റ ആസക്തിയാണെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു. അതായത്, ഒരു ഗെയിം വിജയിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ആവേശം ഗെയിം കളിക്കുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നാൽ മറ്റു ചിലർ പറയുന്നത്, ചൂതാട്ടത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ വിജയിക്കുന്നതിന് ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള ബൗദ്ധിക കഴിവും വേഗത്തിലുള്ള പ്രതികരണ സമയവും ആവശ്യമാണെന്നും അത് ചൂതാട്ടം പോലെ ഭാഗ്യത്തെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ലെന്നും ആണ്. അതിനാൽ, താരതമ്യം തെറ്റാണെന്ന അഭിപ്രായവുമുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ വാദപ്രതിവാദങ്ങൾ മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , നമ്മൾ എന്തെങ്കിലും അമിതമായി ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിച്ചാൽ, അത് മാനസികവും, സാമൂഹികവും, ശാരീരികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും എന്നതാണ് . അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഗെയിമിംഗ് ശീലം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കീഴടക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആർക്കാണ് ഈ വീഡിയോ ഗെയിം ആസക്തി വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയുക? (ആരെയാണ് ഇത് ബാധിക്കുന്നത്?)

`വീഡിയോ ഗെയിം അഡിക്ഷൻ` എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ കുട്ടികൾ, യുവാക്കൾ, മുതിർന്നവർ എന്നിവരുൾപ്പെടെ ആരെയും ബാധിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മുതിർന്നവരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

അമേരിക്കൻ ജനസംഖ്യയുടെ 1.7% മുതൽ 10% വരെ പേർക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണക്കാക്കുന്നു. ഈ "ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ" നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത ഗവേഷകർ യോജിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് ഈ വ്യാപകമായ രോഗത്തിന് കാരണം.

വീഡിയോ ഗെയിം ആസക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളും ഇതിന് ഇരയാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നോക്കൂ:

• ഗെയിമുകൾ കളിച്ച് ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനാൽ എനിക്ക് സ്കൂൾ ജോലിയോ, ജോലിസ്ഥലമോ, വീട്ടുജോലികളോ ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
• നിങ്ങൾക്ക് ഗെയിം കളിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും ഗെയിം കളിക്കുന്നത് നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരം ദേഷ്യം എന്നിവ തോന്നിയേക്കാം . ഇതിനെ നമ്മൾ `പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ` എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അതേ ആനന്ദം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ സമയം ഗെയിമുകൾ കളിക്കേണ്ടതുണ്ട് .
• ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ അവർ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളും (ഹോബികൾ, സ്പോർട്സ്) സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളും (സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കുക, കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക) ഉപേക്ഷിക്കുന്നു .
• ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് അവർക്കറിയാമെങ്കിലും, ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവർ ശ്രമിച്ചാലും ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് നിർത്താൻ പരാജയപ്പെടുന്നു .
• ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്ന സമയത്തെക്കുറിച്ച് കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും കള്ളം പറയുക .
• കളികളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ അവർക്ക് അവരുടെ വൃത്തിയും ചിട്ടയും പ്രശ്നമല്ല .
• ജോലിസ്ഥലത്തും സ്കൂളിലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വീട്ടിലെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും ആളുകൾ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• കുറ്റബോധം, നിരാശ തുടങ്ങിയ നെഗറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെയോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറെയോ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? എന്താണ് ഇതിന് കാരണം?

ആളുകൾ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾക്ക് അടിമകളാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഈ ഗെയിമുകൾക്ക് എന്ത് ആസക്തി ഉളവാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളാണുള്ളതെന്നും ഗവേഷകർ ഇപ്പോഴും അന്വേഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

നമ്മൾ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിച്ച് വിജയിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ `(ഡോപാമൈൻ)` എന്ന രാസവസ്തു പുറത്തുവിടുന്നതായി ഇപ്പോൾ അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ `(ഡോപാമൈൻ)` നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ഒരു `(ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്റർ)` ആണ്. സന്തോഷം, സംതൃപ്തി, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പോലുള്ള നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല കാര്യങ്ങൾക്കും ഇത് പ്രധാനമാണ്. ചൂതാട്ടത്തിന് അടിമപ്പെടുമ്പോൾ, മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെടുമ്പോൾ, `(ഡോപാമൈൻ)` എന്ന അതേ രാസവസ്തുവും സജീവമാകുന്നു.

വീഡിയോ ഗെയിമുകൾക്ക് അടിമപ്പെട്ടവരുടെ തലച്ചോറിനും മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെട്ടവരുടെ തലച്ചോറിനും ഇടയിൽ സമാനതകൾ ഉണ്ടെന്ന് സമീപകാല നാഡീശാസ്ത്ര ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഇത് എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്? (ഇത് എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?)

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ``വീഡിയോ ഗെയിം അഡിക്ഷൻ` ഉണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു ``സൈക്കോളജിസ്റ്റ്` അല്ലെങ്കിൽ ``സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്` പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുടെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാനസിക രോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർ അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷന്റെ (അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ) ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് (DSM-5) ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ, ഗെയിമിംഗ് പാറ്റേണുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും.

സാധാരണയായി, ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഗെയിമിംഗ് പെരുമാറ്റ രീതികൾ നിങ്ങളുടെലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിപരം, കുടുംബം, സാമൂഹികം, വിദ്യാഭ്യാസം, തൊഴിൽപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാര്യമായ തകരാറുകൾ വരുത്താൻ തക്കവിധം കഠിനമായിരിക്കണം. ഈ പാറ്റേണുകൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും നിലനിൽക്കണം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്? (എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നത്?)

``വീഡിയോ ഗെയിം അഡിക്ഷന്`` പ്രധാന ചികിത്സ ടോക്ക് തെറാപ്പി ആണ്, ഇത് `(സൈക്കോതെറാപ്പി)` എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാനും മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകളുടെ സംയോജനമാണ് സൈക്കോതെറാപ്പി. ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും പിന്തുണ, വിദ്യാഭ്യാസം, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം എന്നിവ നൽകുന്നു.

വീഡിയോ ഗെയിം ആസക്തിയുള്ള ഒരാൾക്ക് സഹായകരമായേക്കാവുന്ന നിരവധി തരം സൈക്കോതെറാപ്പികളുണ്ട്:

• കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT): ഇത് ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതും വ്യവസ്ഥാപിതവുമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. CBT വഴി, ഈ നെഗറ്റീവ്, അനിയന്ത്രിതമായ ചിന്തകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ചിന്താ രീതികളും ശീലങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയും.
• ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി: സമാന പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഒത്തുചേർന്ന് അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. വീഡിയോ ഗെയിം ആസക്തി മൂലം സുഹൃത്തുക്കളെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും നഷ്ടപ്പെട്ടവർക്ക് ഇത് വലിയ പ്രോത്സാഹനവും ധാർമ്മിക പിന്തുണയും നൽകും.
• കുടുംബം അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ്: ഈ ചികിത്സാ രീതി കുടുംബത്തിന് അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാനും വീടിന്റെ അന്തരീക്ഷം കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ ADHD (ശ്രദ്ധക്കുറവ്/ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) പോലുള്ള മറ്റൊരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ആ ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചില മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഇതിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഗവേഷകർ ഇപ്പോഴും ഈ 'വീഡിയോ ഗെയിം അഡിക്ഷനെ' കുറിച്ച് പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇതുവരെ, ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ അവർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാനസിക അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ആവേശം.
• കുറഞ്ഞ ആത്മനിയന്ത്രണം.
• ഉത്കണ്ഠ.

ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെരുമാറ്റ അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഗെയിമുകൾ കളിച്ച് ദിവസവും കൂടുതൽ കൂടുതൽ പണം ചെലവഴിക്കുന്നു .
• പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിൽ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് .
• ഗെയിമർമാർ ഒത്തുചേരുന്ന `ഓഫ്‌ലൈൻ` (ഓഫ്‌ലൈൻ) കമ്മ്യൂണിറ്റി മീറ്റിംഗുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക .
• ഒരു ഗെയിമിംഗ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ അംഗമാകുക .

ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്ന എല്ലാവരും ഇതിനെ ഭയപ്പെടണോ?

ഇല്ല, പേടിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഓൺലൈൻ ഗെയിമുകളോ വീഡിയോ ഗെയിമുകളോ കളിക്കുന്നവരിൽ വളരെ കുറച്ച് പേർക്ക് മാത്രമേ ഈ ആസക്തി പ്രശ്നം നേരിടേണ്ടി വരൂ എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ ഗെയിമർ ആണെങ്കിൽ, ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് . പ്രത്യേകിച്ച് ശുചിത്വം, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ, സ്കൂൾ കാര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോലി പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് വീഡിയോ ഗെയിം ആസക്തിയുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്? (എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?)

ഈ വീഡിയോ ഗെയിം ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചോ, കുടുംബാംഗത്തെക്കുറിച്ചോ, സുഹൃത്തിനെക്കുറിച്ചോ ആകട്ടെ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുമായോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുക .

നിങ്ങൾക്ക് വീഡിയോ ഗെയിം അഡിക്ഷൻ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സ തേടുകയും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ പതിവായി നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ കാണേണ്ടതുണ്ട്.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ വീഡിയോ ഗെയിമുകളും ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമുകളും കളിക്കുന്നു. ഈ ഗെയിമുകൾ ആസ്വദിക്കുന്നവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഈ പ്രശ്നകരമായ സ്വഭാവരീതികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഈ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് ആജീവനാന്ത ശീലമായി മാറുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഗെയിമിംഗ് ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളുടെ ഗെയിമിംഗ് ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുത്. അവർ എപ്പോഴും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അവ നിയന്ത്രിക്കാനാവാത്ത ഒരു ആസക്തിയായി മാറിയേക്കാം .
• ഈ ആസക്തി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പല വശങ്ങളെയും (പഠനം, ജോലി, ബന്ധങ്ങൾ, ആരോഗ്യം) പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം .
• അസാധാരണമായ ഗെയിമിംഗ്, മറ്റ് ജോലികൾ അവഗണിക്കൽ, ഗെയിമിംഗ് കൂടാതെ തുടരാൻ കഴിയാത്തത്, അല്ലെങ്കിൽ കള്ളം പറയൽ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ ആശങ്കപ്പെടുക.
• തലച്ചോറിലെ ഡോപാമൈൻ എന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ പ്രവർത്തനമാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
• ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് സൈക്കോതെറാപ്പി പോലുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട് . അതിനാൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.
• നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെയോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറെയോ കാണുക .

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ലഭിക്കും.

` വീഡിയോ ഗെയിം ആസക്തി, ഗെയിം ആസക്തി, ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ്, മാനസികാരോഗ്യം, പെരുമാറ്റ ആസക്തി, വീഡിയോ ഗെയിം ആസക്തി, ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ