നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിന്ന് കാലിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന വേദനയും നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? നമുക്ക് സയാറ്റിക്കയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നടുവേദന നമ്മളെല്ലാവരും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. ചിലപ്പോൾ ഈ വേദന പെട്ടെന്ന് വന്ന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാറും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് മാസങ്ങളോളം നമ്മെ അലട്ടുന്നു. എന്നാൽ പുറകിൽ ആരംഭിച്ച് കാലിലൂടെ, നിതംബത്തിലൂടെ പോകുന്ന ഒരു വിചിത്രമായ വേദനയും മരവിപ്പും നിങ്ങൾക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ കഥ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കും. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് സയാറ്റിക്ക എന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, ഇത് പലരെയും ബാധിക്കുന്നു.

സയാറ്റിക്ക യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും നീളം കൂടിയ നാഡിയായ സയാറ്റിക് നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയാണ് സയാറ്റിക്ക. ആരെങ്കിലും ചവിട്ടുമ്പോൾ ഒഴുക്ക് നിലയ്ക്കുന്ന ഒരു ജല പൈപ്പ് പോലെയാണിത്.

നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. പരസ്പരം മുകളിൽ അടുക്കിയിരിക്കുന്ന ചെറിയ അസ്ഥികളുടെ (കശേരുക്കൾ) ഒരു കൂട്ടം കൊണ്ടാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ രണ്ട് അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ, ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബർ പോലുള്ള ഒരു തലയണയുണ്ട്. ഇതിനെ നമ്മൾ "ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക്" അല്ലെങ്കിൽ "ഡിസ്ക്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ഡിസ്കിന് മൃദുവായ, ജെല്ലി പോലുള്ള ഉൾഭാഗവും അതിനു ചുറ്റും ഒരു കട്ടിയുള്ള പുറംതോടും ഉണ്ട്.

ചിലപ്പോൾ, ഒരു അപകടം മൂലമോ, ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തു ഉയർത്തുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രായമാകുമ്പോഴോ, ഈ ഡിസ്കിന്റെ പുറം പാളി ദുർബലമാവുകയും അതിനുള്ളിലെ ജെല്ലി പോലുള്ള ഭാഗം പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെ പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്ന ഡിസ്ക് സമീപത്തുള്ള സയാറ്റിക് നാഡിയിൽ അമർത്തുന്നു. അപ്പോഴാണ് സയാറ്റിക്ക വേദന ആരംഭിക്കുന്നത്.

സിയാറ്റിക് നാഡി നമ്മുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച്, നിതംബത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, തുടർന്ന് രണ്ട് കാലുകളിലൂടെയും നമ്മുടെ പാദങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നാഡി പിന്നിൽ ഞെരുങ്ങിയാലും, കാലിന്റെ അടിഭാഗം മുഴുവൻ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്. നട്ടെല്ലിലെ മറ്റ് അവസ്ഥകൾ മൂലവും സിയാറ്റിക് നാഡി ഞെരുങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, സുഷുമ്‌നാ നിരയിലൂടെയുള്ള വഴി ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്ന സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് .

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആർക്കും സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് അൽപ്പം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

• പ്രായം: 30 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. പ്രായമാകുമ്പോൾ സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്‌ക്കുകളിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം.
• അമിതഭാരം: നമ്മുടെ ഭാരം കൂടുമ്പോൾ, ആ അധിക ഭാരം നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിനെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്തും ഈ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
• ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്: അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം കാലക്രമേണ നാഡികളെ തകരാറിലാക്കും. ഇത് സയാറ്റിക്കയ്ക്കും കാരണമാകും.
• ജോലിയുടെ സ്വഭാവം: പതിവായി ഭാരമേറിയ ഭാരം ഉയർത്തുന്നവർക്കും പുറം വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്കും, മണിക്കൂറുകളോളം ഒരേ സ്ഥാനത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

സയാറ്റിക്ക ബാധിച്ച മിക്ക ആളുകളും ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

• വേദനസംഹാരികൾ: ഇബുപ്രോഫെൻ , നാപ്രോക്സെൻ തുടങ്ങിയ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ താൽക്കാലികമായി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് .
• തണുത്തതും ചൂടുള്ളതുമായ പ്രയോഗങ്ങൾ: വേദന ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് വയ്ക്കണം. തുടർന്ന് പേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഒരു ചൂടുവെള്ള കുപ്പി വയ്ക്കുക.
• വ്യായാമവും വലിച്ചുനീട്ടലും: സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നമ്മൾ കിടക്കയിൽ തന്നെ കിടന്ന് വിശ്രമിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ നേരെ വിപരീതമാണ് സത്യം. വിശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് ചലനം .. ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ഇരുന്നാൽ, നുള്ളിയ നാഡി കൂടുതൽ മുറുകും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പതുക്കെ നടക്കുമ്പോൾ, ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് പ്രത്യേകമായി വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, ആ ഭാഗത്തെ വീക്കം കുറയുകയും വേദന വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം തേടാവുന്നതാണ്.

ചികിത്സ

വീട്ടുചികിത്സകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശക്തമായ വേദനസംഹാരികൾ, വീക്കം തടയുന്ന മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ എന്നിവ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, അക്യുപങ്‌ചർ തുടങ്ങിയ ചികിത്സകളിലേക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

ഒരു ഡോക്ടറെ ഉടൻ എപ്പോൾ കാണണം

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ ഇരിക്കാതെ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ (ETU) പോകണം . ഇവയാണ് മുന്നറിയിപ്പ്.

• കാലിൽ പെട്ടെന്ന് അനുഭവപ്പെടുന്ന അസഹനീയമായ വേദനയും ബലഹീനതയും.
• കാലിലോ നിതംബത്തിലോ പെട്ടെന്ന് മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു .
• ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, മൂത്രസഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നു . ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്.

ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നാഡികൾക്ക് ഗുരുതരമായ ക്ഷതം സംഭവിക്കുന്നതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഉടനടി ചികിത്സ അത്യാവശ്യമാണ്.