നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മുറി വളരെ ചൂടുള്ളതാണോ? (ബേബി റൂം താപനില) ഇതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, മുറി വളരെ ചൂടോ തണുപ്പോ ആണെങ്കിൽ നമുക്ക് പോലും നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല, അല്ലേ? അത് ശരീരത്തിന് വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും. അപ്പോൾ സംസാരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു കുഞ്ഞിന് എങ്ങനെ തോന്നും? നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും വേണ്ടി, ഒരു പുതിയ രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ മുറിയിലെ താപനില അവർക്ക് ശരിയായതും സുഖകരവുമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മുറിയിലെ താപനില എന്താണ്?

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ താപനില കണ്ടെത്തേണ്ടത് ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മുറി വളരെ ചൂടോ തണുപ്പോ ആയിരിക്കരുത്. ഒരു കുഞ്ഞിന് അനുയോജ്യമായ മുറിയിലെ താപനില 20 നും 22 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനും (68-72 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) ഇടയിലായിരിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കുഞ്ഞുങ്ങൾ വളരെ ചെറുതാണ്, അവരുടെ ശരീരം ഇപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, മുറിയിലെ താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങളോട് അവർ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. എന്നാൽ അത്ഭുതകരമായ കാര്യം, ഏകദേശം 11 ആഴ്ചയാകുമ്പോഴേക്കും, കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മുതിർന്നവരെപ്പോലെ രാത്രിയിൽ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ തെർമോസ്റ്റാറ്റ് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇൻഡോർ തെർമോമീറ്റർ സൂക്ഷിച്ച് താപനില പരിശോധിക്കാം. എന്നാൽ കാര്യം ഇതാണ്, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും തെർമോമീറ്റർ നോക്കേണ്ടതില്ല, അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി മുഴുവൻ എസി അല്ലെങ്കിൽ ഹീറ്റർ ഓണാക്കി വയ്ക്കേണ്ടതില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുക എന്നതാണ്. സാധാരണയായി, മുതിർന്നവർക്ക് സുഖകരമായി തോന്നുന്ന അതേ താപനിലയാണ് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കും സുഖകരമാകുന്നത്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ അടിസ്ഥാന നിയമം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങൾ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്ന അതേ രീതിയിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുക എന്നതാണ്, വളരെ ചൂടോ തണുപ്പോ അല്ല.

ശരിയായ മുറിയിലെ താപനില നിലനിർത്തേണ്ടത് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കുഞ്ഞിനെ ചൂടാക്കാൻ ധാരാളം വസ്ത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് കിടക്കണമെന്ന് പല മാതാപിതാക്കളും കരുതുന്നു. എന്നാൽ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അപകടകരമായ ഒരു മിഥ്യയാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീര താപനില സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, വളരെ ചൂടോ തണുപ്പോ അല്ല.

ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ കുറച്ച് വർഷങ്ങളിൽ SIDS-ന്റെ അപകടസാധ്യത നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഏറ്റവും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ 6 മാസങ്ങളിലാണ്.

അമിത ചൂടും SIDS ഉം തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ട്, അതിനാൽ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ പോലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ വളരെ ഇറുകിയതായി പൊതിയുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കൂടാതെ, പുറത്തെ താപനില 21-22 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലായിരിക്കുമ്പോൾ ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മുറി കഴിയുന്നത്ര തണുപ്പായി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഉയർന്ന അന്തരീക്ഷ താപനില SIDS യുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നതിന് തെളിവുകളും ഉണ്ട്.

കുഞ്ഞിന് ചൂടാണോ തണുപ്പാണോ? എങ്ങനെ ഉറപ്പായും അറിയാം?

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ, അവ ചൂടാണോ തണുപ്പാണോ എന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ ഈ ലളിതമായ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും.

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ശരീര താപനില എങ്ങനെ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സുഖകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട പൊതുവായ കാര്യങ്ങൾ

പല മാതാപിതാക്കളും കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ അവരെ പുതച്ചു കിടത്തുന്നു. പക്ഷേ അത് ആവശ്യമില്ല. വളരെയധികം പുതപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ വളരെ ഇറുകിയതായി പൊതിയുന്നതും SIDS സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.പകരം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തൊട്ടിൽ കഴിയുന്നത്ര അലങ്കോലമില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കുക. അവനെ സുഖകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞ 'സ്ലീപ്പ് സഞ്ചി' ഉപയോഗിക്കാം.

കാലാവസ്ഥ ചൂടുള്ളപ്പോൾ

ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ അമിതമായി വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ടതില്ല. ഇളം കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ നല്ലതാണ്. മുറിയിലെ വായു സഞ്ചാരത്തിന് ഒരു ഫാൻ ഉപയോഗിക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മേൽ നേരിട്ട് ഫാൻ വയ്ക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മുറിയിൽ ഒരു ഫാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് SIDS സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സുരക്ഷിതമാണെങ്കിൽ , ശുദ്ധവായു കടക്കാൻ ഒരു ജനലോ വാതിലോ ചെറുതായി തുറന്നിടുക.

കാലാവസ്ഥ തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ

തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, കുഞ്ഞിനെ പൊതിയാൻ ഭാരം കുറഞ്ഞതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ ഒരു പുതപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. അത് കുഞ്ഞിന്റെ നെഞ്ചിൽ മാത്രം പൊതിയുക . അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ ഒരു സ്ലീപ്പ് സഞ്ചി ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, SIDS സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തല എപ്പോഴും മൂടാതെ സൂക്ഷിക്കുക. അതിനാൽ, അവർ ഉറങ്ങുമ്പോൾ അവരുടെ തലയിൽ തൊപ്പികൾ വയ്ക്കരുത്.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഉപദേശം തേടുക എന്നതാണ്.