നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി മഞ്ഞയാണോ? (മഞ്ഞ കൈപ്പത്തികൾ) - നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് നോക്കി "ഓ, എന്റെ കൈകൾ അല്പം മഞ്ഞയാണ്" എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അത് കാണുമ്പോൾ അല്പം പേടി തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ചിലർക്ക് ഇത് മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. മിക്കപ്പോഴും, മഞ്ഞ കൈകൾക്കുള്ള കാരണം വളരെ ലളിതമായ ഒന്നായിരിക്കാം, അത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. അതിനാൽ നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി പറയാം.

നമ്മുടെ കൈപ്പത്തി മഞ്ഞനിറമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഈന്തപ്പനകൾ പലപ്പോഴും മഞ്ഞനിറമാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം കരോട്ടിനീമിയ എന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഈന്തപ്പനകളിലും പാദങ്ങളിലും മഞ്ഞ-ഓറഞ്ച് നിറമാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കരോട്ടിനീമിയ എന്ന രോഗം കരോട്ടിൻ എന്ന പിഗ്മെന്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. പഴങ്ങൾക്കും പച്ചക്കറികൾക്കും മഞ്ഞ, ഓറഞ്ച് നിറങ്ങൾ നൽകുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പിഗ്മെന്റുകളാണ് കരോട്ടിനോയിഡുകൾ.

ദിവസങ്ങളോളം നിങ്ങൾ ഇതുപോലുള്ള ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിച്ചുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക:

• കാരറ്റ്
• മത്തങ്ങ
• പപ്പായ
• മാമ്പഴം
• മധുരക്കിഴങ്ങ്
• കാബേജ് പോലുള്ള ഇലകൾ

ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കരോട്ടിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മൾ ഇവ അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, അധിക കരോട്ടിൻ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കൈപ്പത്തികളും പാദങ്ങളും പോലുള്ള കട്ടിയുള്ള ചർമ്മമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു.

ഇത് ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് സാധാരണമാണോ?

അതെ. മുതിർന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കുട്ടികളിലും കുഞ്ഞുങ്ങളിലുമാണ് ഈ അവസ്ഥ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. അമ്മമാർ പലപ്പോഴും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ പ്യൂരി ചെയ്ത് കൊടുക്കാറുണ്ട്. അവ അമിതമായി നൽകുന്നത് തുടർന്നാൽ, കുഞ്ഞിന്റെ കൈകളും, കാലുകളുടെ അടിഭാഗവും, ചിലപ്പോൾ മൂക്കിന്റെ ഇരുവശങ്ങളും മഞ്ഞനിറമാകാം. കൂടാതെ, സസ്യാഹാരം ശീലമാക്കിയ ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഞാൻ കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും എന്റെ കൈപ്പത്തി മഞ്ഞയായി മാറിയാൽ എന്തുചെയ്യും?

നമ്മൾ അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം ഇതാ. നിങ്ങൾ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അധികം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, സാധാരണ ഇരിക്കുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ മഞ്ഞനിറമാകുകയാണെങ്കിൽ, അത് മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ഉപദേശം നേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കരോട്ടിനെമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ താഴെയുള്ള പട്ടിക കാണിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ എ യുടെ വർദ്ധനവും ഇതിന് കാരണമാകുമോ? (വിറ്റാമിൻ എ വിഷബാധ)

അതെ, തീർച്ചയായും. വിറ്റാമിൻ എ നമ്മുടെ കാഴ്ചയ്ക്കും, ചർമ്മത്തിനും, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനും അത്യാവശ്യമായ ഒരു വിറ്റാമിനാണ്. എന്നാൽ ഇത് കൊഴുപ്പിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനായതിനാൽ, നമ്മൾ ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടില്ല, പകരം കരളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ഇതിനെ ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് എ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ എ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മൂലവും കരോട്ടിനെമിയ ഉണ്ടാകാം, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ മഞ്ഞനിറത്തിന് കാരണമാകുന്നു. വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ ദീർഘനേരം ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നവരിൽ ഈ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

ചർമ്മത്തിന്റെ മഞ്ഞനിറത്തിന് പുറമേ, വിറ്റാമിൻ എ വിഷാംശം മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

ഇതിന് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

ഭക്ഷണത്തിലെ കരോട്ടിനീമിയ അപകടകരമായ ഒരു അവസ്ഥയല്ലെന്നും ചികിത്സിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണെന്നും ഉള്ളതാണ് നല്ല വാർത്ത.

1. ഭക്ഷണക്രമം: ഏറ്റവും ലളിതമായ കാര്യം കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, പപ്പായ പോലുള്ളവ) താൽക്കാലികമായി കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ മഞ്ഞനിറം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കോ ​​മാസങ്ങൾക്കോ ​​ഉള്ളിൽ സ്വാഭാവികമായി മങ്ങും.

2. വിറ്റാമിൻ എ നിയന്ത്രണം: വിറ്റാമിൻ എ സപ്ലിമെന്റുകൾ കാരണം നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ മഞ്ഞനിറമാകുന്നുവെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് അവ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തണോ എന്ന് ചോദിക്കുക. വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ പോലും ഒരിക്കലും വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കരുത്.

3. വൈദ്യോപദേശം: ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം കുറയൽ , വയറുവേദന തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ചർമ്മത്തിന്റെ മഞ്ഞനിറവും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും രക്തപരിശോധന പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നടത്തുകയും ചെയ്യുക. അതുവഴി, കാരണം മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായും അറിയാൻ കഴിയും.

അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയുടെ നിറവ്യത്യാസം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു ലളിതമായ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകാതെ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.