ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്കും അലർജി വരാറുണ്ടോ? നമുക്ക് തീർച്ചയായും കണ്ടെത്താം!

രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് തുമ്മൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? മൂക്ക് അടയുന്നുണ്ടോ, കണ്ണുകൾ ചുവന്നു തുപ്പുന്നുണ്ടോ, ചൊറിച്ചിൽ വരാറുണ്ടോ? പ്രത്യേകിച്ച് പൂവിടുന്ന സമയത്തോ വെയിൽ കൂടുതലുള്ള ദിവസങ്ങളിലോ ഈ അസ്വസ്ഥതകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതൽ ആളുകൾ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ അലർജി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് ഇത് ഒരു നിസ്സാര കാര്യമായിരിക്കാം, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് ഇത് ഒരു വലിയ തടസ്സമാകാം. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഈ അലർജികൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ ചില സമയങ്ങളിൽ മാത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അലർജി എന്താണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഒരു കോട്ടയായി കരുതുക. ഈ കോട്ടയെ സംരക്ഷിക്കാൻ 'ഇമ്മ്യൂൺ സിസ്റ്റം' എന്നൊരു സൈന്യമുണ്ട്. വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുക എന്നതാണ് ഈ സൈന്യത്തിന്റെ ജോലി.

പക്ഷേ, ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ സൈന്യം ഒരു ചെറിയ തെറ്റ് ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ ദോഷകരമല്ലാത്ത പരിസ്ഥിതിയിലെ സാധാരണ കാര്യങ്ങളെ (ഉദാഹരണത്തിന്, പൂമ്പൊടി, വീട്ടിലെ പൊടി മുതലായവ) ഒരു വലിയ ശത്രുവായി അവർ തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഈ സൈന്യം ആ 'നിഷ്കളങ്കനായ ശത്രു'വിനെതിരെ ഒരു വലിയ യുദ്ധം ആരംഭിക്കുന്നു. ആ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഫലമായി, തുമ്മൽ, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ തിണർപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അലർജി എന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ നിരുപദ്രവകരമായ ഒന്നിനോടുള്ള അനാവശ്യവും അമിതവുമായ പ്രതികരണമാണ്.

"സീസണൽ" അലർജികളും വർഷം മുഴുവനുമുള്ള അലർജികളും

വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകാറുള്ളൂവോ? അതോ വർഷം മുഴുവനും ഇത് ഉണ്ടാകുമോ? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങളുടെ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സീസണൽ അലർജികൾ

മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇവയാണ്. ഇതിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഉദാഹരണമാണ് ഹേ ഫീവർ. പരിസ്ഥിതിയിലെ ചില വസ്തുക്കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പരാഗണം, വായുവിൽ ചേർക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ശ്രീലങ്കയിലെ നമ്മുടെ സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ കാലഘട്ടങ്ങൾ ഇപ്രകാരമായിരിക്കാം:

• വരണ്ടതും കാറ്റുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥ: വളരെ വരണ്ടതും കാറ്റുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയിൽ, പൊടിപടലങ്ങളും ഉണങ്ങിയ മരങ്ങളുടെയും ഇലകളുടെയും കണികകളും വിവിധ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പൂമ്പൊടിയും കാറ്റിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഇവ മൂക്കിൽ എത്തുമ്പോൾ അലർജി ഉണ്ടാകാം.
• പൂക്കാലം: പ്രത്യേകിച്ച് വർഷത്തിൽ മാവ്, കശുമാവ് തുടങ്ങിയ മരങ്ങൾ പൂക്കുന്ന സമയത്ത്, വായുവിൽ പരാഗരേണുക്കളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കും. ചിലരിൽ ഈ പരാഗരേണു ശ്വസിക്കുമ്പോൾ അലർജി ഉണ്ടാകാം.
• പുല്ല് പൂക്കുന്ന കാലം: ചില പുല്ലുകൾ പൂത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ പോലും, ഇതുപോലുള്ള പൂമ്പൊടി വായുവിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അലർജിക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

വറ്റാത്ത അലർജികൾ

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർഷം മുഴുവനും ഉണ്ടാകുകയും, സീസണൽ ഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാതിരിക്കുകയും, വീടിനുള്ളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് വഷളാവുകയും ചെയ്താൽ, ഇവയിൽ ഒന്നായിരിക്കാം കാരണം.

• പൊടിപടലങ്ങൾ: നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് അദൃശ്യമായ ചെറിയ പ്രാണികളാണ് ഇവ. നമ്മുടെ കിടക്ക, തലയിണകൾ, മെത്തകൾ, സോഫകൾ, പരവതാനികൾ എന്നിവയിലെ ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങൾ ഭക്ഷിച്ചാണ് ഇവ ജീവിക്കുന്നത്. അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നത് അവയുടെ കാഷ്ഠമാണ്.
• വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ: വീട്ടിൽ നായയോ പൂച്ചയോ പോലുള്ള ഒരു വളർത്തുമൃഗമുണ്ടെങ്കിൽ, അവയുടെ രോമങ്ങളേക്കാൾ, അവയുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്ന ചെറിയ കണികകൾ (വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം), ഉമിനീർ, മൂത്രത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകാം.
• പൂപ്പൽ: വീട്ടിലെ ഈർപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങളായ കുളിമുറികൾ, അടുക്കള സിങ്കിനു താഴെ, വായുസഞ്ചാരം കുറഞ്ഞ ക്ലോസറ്റുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ പൂപ്പൽ വളരാം. ഈ പൂപ്പലിന്റെ ബീജകോശങ്ങൾ വായുവിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും അലർജിക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

നിങ്ങളുടെ അലർജിയുടെ കൃത്യമായ കാരണം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

ചികിത്സ തേടുന്നതിന് മുമ്പ് എനിക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ ഒരു കാര്യമുണ്ട്: ഒരു 'ലക്ഷണ ഡയറി' സൂക്ഷിക്കുക.

ഒരു ചെറിയ നോട്ട്ബുക്ക് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ അലർജികൾ വഷളാകുന്ന എല്ലാ ദിവസവും ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക:

• ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്താണ് നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടത്?
• ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ വീടിനകത്തായിരുന്നോ പുറത്തായിരുന്നോ?
• നീ എന്ത് ചെയ്യുകയായിരുന്നു? (ഉദാ: വീട് വൃത്തിയാക്കൽ, പൂന്തോട്ടത്തിൽ ജോലി)
• ആ ദിവസത്തെ കാലാവസ്ഥ എങ്ങനെയായിരുന്നു? (ഉദാ. നല്ല വെയിൽ, കാറ്റ്, മഴ)
• നീ പുതിയത് എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചോ? നീ പുതിയ എവിടെയെങ്കിലും പോയിരുന്നോ?

ഇതുപോലുള്ള രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാറ്റേൺ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ ഈ വിവരങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ആശയം ലഭിക്കും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

അലർജി സാധാരണയായി ജീവന് ഭീഷണിയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ പ്രയാസമാകും. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ തീർച്ചയായും കാണേണ്ട ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനവും ദിവസം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണെങ്കിൽ.
• ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെയോ, ജോലിയെയോ, സ്കൂൾ പഠനത്തെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• ഫാർമസിയിൽ നിന്നുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• അലർജിയോടൊപ്പം ആസ്ത്മയും ഉണ്ടെങ്കിൽ (അലർജികൾ ആസ്ത്മയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും).
• നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തണമെങ്കിൽ .

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടോ എന്നും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. നിങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്ന 'ലക്ഷണ ഡയറി' ഇവിടെ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, കൃത്യമായ കാരണം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഒരു സ്കിൻ പ്രിക് ടെസ്റ്റോ രക്തപരിശോധനയോ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഓർക്കുക, ഇന്റർനെറ്റിൽ തിരഞ്ഞുപിടിച്ച് സ്വയം ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എപ്പോഴും സുരക്ഷിതം ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ശരിയായ ഉപദേശവും ചികിത്സയും നേടുന്നതാണ്.