ഒരു റിസ്റ്റ് ബ്ലഡ് പ്രഷർ മോണിറ്റർ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ?

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കാൻ എളുപ്പത്തിൽ കൈത്തണ്ടയിൽ വയ്ക്കാവുന്ന ഈ ചെറിയ മെഷീനുകൾ നിങ്ങൾ ഫാർമസികളിലോ ഓൺലൈൻ സ്റ്റോറുകളിലോ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. അവ ഒരു വാച്ച് പോലെ കാണപ്പെടുന്നു, ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവ കാണുമ്പോൾ, "റീഡിംഗ് ശരിക്കും കൃത്യമാണോ?", "നിങ്ങളുടെ മുകൾ കൈയിൽ വയ്ക്കുന്ന വലിയ മെഷീനിനേക്കാൾ മികച്ചതാണോ ഇത്?", "ഇത് എനിക്ക് അനുയോജ്യമാണോ?" എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നുണ്ടാകാം. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഈ റിസ്റ്റ് ബ്ലഡ് പ്രഷർ മോണിറ്ററുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ഈ റിസ്റ്റ് ബ്ലഡ് പ്രഷർ മോണിറ്റർ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വീട്ടിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം (ബിപി) അളക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണിത്. ഇവയിൽ മിക്കതിലും നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ പൊതിയാൻ ഒരു കഫ് ഉണ്ട്. ഈ കഫ് നിങ്ങളുടെ മർദ്ദ വായന കാണിക്കുന്ന ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഡിസ്പ്ലേ സ്ക്രീനുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

സ്മാർട്ട് വാച്ച് പോലെ ധരിക്കാവുന്ന ചില മോണിറ്ററുകൾ ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്. ഈ ധരിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ എത്ര വ്യായാമം ചെയ്തു, എങ്ങനെ ഉറങ്ങി തുടങ്ങിയ മറ്റ് വിവരങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രധാന നേട്ടം, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ മാറുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ ലഭിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അതായത്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുമ്പോൾ മാത്രം പരിശോധിക്കുന്നതിനുപകരം, വീട്ടിലും ജോലിസ്ഥലത്തും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെ ഓർമ്മിക്കേണ്ട വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട് . കൈത്തണ്ട അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മോണിറ്ററുകൾ പൊതുവെ മുകളിലെ കൈ മോണിറ്ററുകളേക്കാൾ കൃത്യത കുറഞ്ഞതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ചില പ്രത്യേക സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഡോക്ടർമാർ അവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുള്ളൂ.

മുകളിലെ കൈത്തണ്ടയിലേക്ക് നോക്കുന്നതും മണിബന്ധത്തിലേക്ക് നോക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

രണ്ട് തരം മോണിറ്ററുകളും നമ്മുടെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള ധമനികളിലൂടെ ഒഴുകുന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അളവ് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നാണ് എടുക്കുന്നത്. ഈ വ്യത്യാസം ഫലങ്ങളിൽ ചില വ്യത്യാസങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നമുക്ക് ഈ വ്യത്യാസം വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാം.

ഈ കാരണങ്ങളാൽ, വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം ആണെങ്കിൽ പോലും, ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ഒരു വീട്ടുപകരണം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ എടുക്കുന്ന അളവും ക്ലിനിക്കിൽ എടുക്കുന്ന അളവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കാനും അതനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അനുവദിക്കും.

അപ്പോൾ, ആർക്കാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ കൈത്തണ്ടയിൽ ഘടിപ്പിച്ച മോണിറ്റർ വേണ്ടത്?

വീട്ടിൽ വെച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാൽ, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. സാധാരണയായി, അവർ ആദ്യം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ഒരു മുകളിലെ കൈ മോണിറ്റർ ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില പ്രത്യേക സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു റിസ്റ്റ് മോണിറ്റർ കൂടുതൽ ഉചിതമായിരിക്കും.

എന്തിനാണ് വീട്ടിൽ വെച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കാൻ പറയുന്നത്?

• നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്തസമ്മർദ്ദം) അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്തസമ്മർദ്ദം) ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് പുതിയൊരു മരുന്ന് തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണുക.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് "വൈറ്റ് കോട്ട് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ" ഉണ്ട്.നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. അതായത്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോഴോ ആശുപത്രിയിൽ പോകുമ്പോഴോ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയുള്ളൂ, പക്ഷേ വീട്ടിൽ അത് സാധാരണമാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് "മാസ്ക്ഡ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ" ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതായത്, ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ വീട്ടിൽ അത് ഉയർന്നിരിക്കും.

അപ്പോൾ, റിസ്റ്റ് മോണിറ്റർ ആർക്കാണ് അനുയോജ്യം?

• നിങ്ങളുടെ മുകൾ കൈയ്ക്ക് ശരിയായി യോജിക്കുന്ന ഒരു കഫ് കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വളരെ വലുതോ വളരെ മെലിഞ്ഞതോ ആണെങ്കിൽ).
• നിങ്ങളുടെ മുകൾ ഭാഗത്തെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നത് വേദനാജനകമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയോ വൈകല്യമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു റിസ്റ്റ് മോണിറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രായോഗികമായേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഏത് തരം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അന്തിമ തീരുമാനം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്തതിനുശേഷം മാത്രമേ എടുക്കാവൂ.

ഈ മെഷീൻ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?

ഒരു റിസ്റ്റ് മോണിറ്ററിൽ നിന്ന് കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതിയിൽ തന്നെ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു ചെറിയ തെറ്റ് പോലും റീഡിംഗിനെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിമറിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ഉപകരണം വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്ത തവണ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. അതുവഴി, ക്ലിനിക്കിന്റെ ഉപകരണത്തിൽ നിന്നുള്ള റീഡിംഗുകളും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിന്നുള്ള റീഡിംഗുകളും താരതമ്യം ചെയ്ത് അതിന്റെ കൃത്യതയെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ ലഭിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ട കൃത്യമായ സ്ഥാനം സ്ഥലത്തുതന്നെ പരിശീലിക്കാനും കഴിയും.

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുമ്പോൾ, ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക.

ഈ ആസനം കൃത്യമായി നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ശരിയായ ഫലം നേടുന്നതിനുള്ള രഹസ്യം.

ഒരു പ്രഷർ ലോഗ്ബുക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം

നിങ്ങളുടെ മെഷീനിൽ പഴയ റീഡിംഗുകൾ മെമ്മറിയിൽ സൂക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ആ റീഡിംഗുകളെല്ലാം ഒരു പുസ്തകത്തിൽ എഴുതി വയ്ക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അങ്ങനെ, ഡോക്ടറെ കാണിക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ലോഗ്ബുക്കിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ രേഖപ്പെടുത്തുക:

• ഓരോ അളവും എടുത്ത തീയതിയും സമയവും.
• സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ (പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പും) നിങ്ങളുടെ റീഡിംഗുകൾ എടുക്കാൻ പറയും. ഓരോ തവണയും, ഏകദേശം ഒരു മിനിറ്റ് ഇടവേളയിൽ രണ്ട് റീഡിംഗുകൾ എടുക്കുക. അതായത് ഒരു ദിവസം നാല് റീഡിംഗുകൾ പുസ്തകത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തും.
• ആ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേകതയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചുരുക്കി എഴുതുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഇന്ന് എനിക്ക് കൂടുതൽ ക്ഷീണം തോന്നുന്നു," "ഇന്നലെ രാത്രി ഞാൻ നന്നായി ഉറങ്ങിയില്ല," അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് അൽപ്പം അസുഖം തോന്നുന്നു." നിങ്ങൾ എത്ര തവണ മരുന്നുകൾ കഴിച്ചു എന്ന് എഴുതാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?

വീട്ടിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിച്ചതുകൊണ്ട് മാത്രം എല്ലാം ശരിയാകില്ല. ഇത് വൈദ്യചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഒരു സഹായം മാത്രമാണ്. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.