ഹൃദയമെന്ന മഹാധമനികളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

നമ്മുടെ ഹൃദയം നിർത്താതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ പമ്പാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഒരു വാട്ടർ മോട്ടോർ പോലെ, ഈ പമ്പ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഈ പമ്പിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുവന്ന് ശരീരത്തിലേക്ക്, അതായത് പ്രധാന പൈപ്പ്ലൈനിലേക്ക് രക്തം തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്ന വലിയ 'പൈപ്പ്' സംവിധാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഹൃദയവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ രക്തക്കുഴലുകളെയാണ് നമ്മൾ 'ഹൃദയത്തിന്റെ മഹത്തായ പാത്രങ്ങൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇന്ന്, ഇവയെക്കുറിച്ചും അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചും അവയെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ലളിതമായും ദയയോടെയും നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

ഈ വലിയ പാത്രങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന പാതകൾ ഇവയാണ്. ഈ വലിയ രക്തക്കുഴലുകളാണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും ഇടയിലും, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും ഇടയിലും രക്തം മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും കൊണ്ടുപോകുന്നത്. ഇവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെയും ബാധിക്കും.

രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഈ പ്രധാന ഗ്രൂപ്പിൽ അഞ്ച് പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അയോർട്ട: നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലുതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ധമനിയാണ് ഇത്. പ്രധാന വാട്ടർ ടാങ്കിൽ നിന്ന് നഗരം മുഴുവൻ വെള്ളം വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പൈപ്പ് പോലെയാണിത്.
• പ്രധാന ശ്വാസകോശ ധമനി: ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് 'വൃത്തികെട്ട' രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന ധമനിയാണ് ഇത്.
• ശ്വാസകോശ സിരകൾ: ശ്വാസകോശത്തിൽ ഓക്സിജൻ ലഭിച്ച രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നത് ഈ സിരകളാണ്.
• സുപ്പീരിയർ വീന കാവ: തല, കഴുത്ത്, കൈകൾ തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉപയോഗിച്ച രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ എത്തുന്നത് ഇവിടെയാണ്.
• ഇൻഫീരിയർ വീന കാവ: ഈ സിര നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, ആമാശയം തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉപയോഗിച്ച രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിടിക്കുന്ന ഓരോ സെക്കൻഡിലും ശരിയായ പാതയിലൂടെ രക്തം അയയ്ക്കുന്നതിന് ഈ സിരകളെല്ലാം ഒരുമിച്ച്, വളരെ ഏകോപിതമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഇവയുടെ പ്രധാന ധർമ്മം എന്താണ്? രക്തം എങ്ങനെയാണ് സഞ്ചരിക്കുന്നത്?

ഈ വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ രണ്ട് പ്രധാന രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ട്. ഈ രണ്ട് സർക്യൂട്ടുകൾ എന്താണെന്നും നമ്മുടെ വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ ഇതിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

1. പൾമണറി സർക്യൂട്ട് - ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും ഇടയിലുള്ള യാത്ര

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഈ സർക്യൂട്ട് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും ഇടയിൽ രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഒന്നാമതായി, ശരീരത്തിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രക്തം (മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് വൃത്തികെട്ട രക്തം എന്ന് വിളിക്കാം), ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. ശ്വാസകോശം ഒരു കാർ സർവീസ് ചെയ്യുന്നതിന് സമാനമായ ജോലി ചെയ്യുന്നു. അവ രക്തത്തിൽ നിന്ന് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പോലുള്ള മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന രക്തത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഈ പുതിയ രക്തം പിന്നീട് ഹൃദയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ ഇതിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു:

• പ്രധാന ശ്വാസകോശ ധമനി:ഇതാണ് ഹൃദയത്തിന്റെ വലത് വെൻട്രിക്കിളിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്നത്.
• ശ്വാസകോശ സിരകൾ: ഈ സിരകൾ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിന്റെ ഇടത് ആട്രിയത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. സാധാരണയായി ഇത്തരത്തിലുള്ള നാല് സിരകൾ ഉണ്ടാകും.

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം ഓർക്കുക! സാധാരണയായി, നമ്മുടെ ധമനികൾ കൂടുതൽ ഓക്സിജനുള്ള ശുദ്ധരക്തവും, നമ്മുടെ സിരകൾ കുറഞ്ഞ ഓക്സിജനുള്ള അശുദ്ധരക്തവും വഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പൾമണറി സർക്യൂട്ടിൽ, ഇത് തികച്ചും വിപരീതമാണ്. പൾമണറി ധമനികൾ അശുദ്ധരക്തവും, പൾമണറി സിരകൾ ശുദ്ധമായ രക്തവും കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇതൊരു പ്രത്യേക സാഹചര്യമാണ്.

2. സിസ്റ്റമിക് സർക്യൂട്ട് - ഹൃദയത്തിനും മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ഇടയിലുള്ള യാത്ര

ഇപ്പോൾ, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നതും ഹൃദയത്തിലുള്ളതുമായ ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടവും ശുദ്ധവുമായ രക്തം ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ കോണുകളിലേക്കും അയയ്ക്കുന്നു. അതിനാണ് ഈ സർക്യൂട്ട്. ഈ സർക്യൂട്ടിലൂടെ, ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം ഹൃദയത്തെ വിട്ട് ശരീരത്തിലുടനീളം സഞ്ചരിച്ച് ഓരോ കോശത്തിനും അവയവത്തിനും ഓക്സിജൻ, പോഷകങ്ങൾ, ഹോർമോണുകൾ എന്നിവ വിതരണം ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, ആ സ്ഥലങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ ഇതിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു:

• അയോർട്ട: ഇതാണ് ഈ യാത്രയിലെ സൂപ്പർഹീറോ. ഹൃദയത്തിന്റെ ഇടതു വെൻട്രിക്കിൾ വലിയ ശക്തിയോടെ പമ്പ് ചെയ്യുന്ന ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം ആദ്യം ഈ അയോർട്ടയിലേക്ക് പോകുന്നു. പിന്നീട് അതിൽ നിന്ന് ശാഖകളായി പിരിയുന്ന നിരവധി ശാഖകളിലൂടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു.
• സുപ്പീരിയർ വീന കാവ: ഈ വലിയ സിര ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് (തല, കഴുത്ത്, കൈകൾ) ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ശേഖരിച്ച് ഹൃദയത്തിന്റെ വലത് ആട്രിയത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു.
• ഇൻഫീരിയർ വീന കാവ: ഈ സിര നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ (കാലുകൾ, അടിവയർ) നിന്ന് ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ശേഖരിച്ച് ഹൃദയത്തിന്റെ വലത് ആട്രിയത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ഈ വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, അവ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

ഈ വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ ഹൃദയത്തിന്റെ നാല് അറകളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

ഇവ എന്താണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്? എത്ര വലുതാണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് രക്തക്കുഴലുകളെപ്പോലെ, ഈ വലിയ രക്തക്കുഴലും ഒരു ട്യൂബ് പോലെ മൂന്ന് പാളികളുള്ള ടിഷ്യു കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ഭിത്തി കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

1. ഏറ്റവും ഉള്ളിലെ പാളി (ട്യൂണിക്ക ഇൻറ്റിമ): രക്തവുമായി നേരിട്ട് സമ്പർക്കത്തിൽ വരുന്ന ഭാഗമാണിത്. വളരെ നേർത്ത കോശങ്ങളാൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഇത്, രക്തം തടസ്സമില്ലാതെ ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

2. ട്യൂണിക്ക മീഡിയ: ഈ പാളിയിൽ ഇലാസ്റ്റിക് നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഹൃദയം വളരെ ശക്തിയോടെ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ പാളി സിരയെ വലിച്ചുനീട്ടാനും അതിന്റെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങാനും വികസിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതും ഈ പാളിയാണ് (വാസോകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ ആൻഡ് വാസോഡിലേഷൻ) .

3. ഏറ്റവും പുറം പാളി (ട്യൂണിക്ക അഡ്വെൻറിറ്റിയ): രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് ശക്തിയും ഘടനയും ലഭിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്.

ഇവയെ വെറുതെ "മഹത്തായ" രക്തക്കുഴലുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നില്ല. മറ്റ് രക്തക്കുഴലുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇവയ്ക്ക് ആന്തരിക വ്യാസം അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലിന്റെ വീതി കൂടുതലാണ്. കാരണം, ഹൃദയത്തിലേക്കും പുറത്തേക്കും ഒഴുകുന്ന വലിയ അളവിലുള്ള രക്തത്തെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ അവയ്ക്ക് ആവശ്യത്തിന് വലുപ്പമുണ്ടായിരിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് അയോർട്ടയും പൾമണറി ആർട്ടറിയും ഹൃദയം ചെലുത്തുന്ന ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ ശക്തമായിരിക്കണം.

ഇവയുടെ വീതി (വ്യാസം) സാധാരണയായി ഏകദേശം 2-3 സെന്റീമീറ്ററാണ്. പ്രായം, ലിംഗഭേദം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഈ രക്തക്കുഴലുകളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട രക്തക്കുഴലുകളെ വിവിധ രോഗങ്ങളും ബാധിച്ചേക്കാം. ചിലത് ജനനം മുതൽ ഉണ്ടാകുന്ന ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദ്രോഗങ്ങളാണ്. മറ്റുള്ളവ നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലെ മോശം ശീലങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഓരോ രക്തക്കുഴലിനെയും ബാധിക്കുന്ന ചില രോഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, മറിച്ച് എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുക എന്നതാണ്.

ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട രക്തക്കുഴലുകളെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

ഈ പ്രധാന രക്തക്കുഴലുകളെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെയും ഹൃദയത്തിലെയും എല്ലാ രക്തക്കുഴലുകളും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പിന്തുടരേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

• പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക: സിഗരറ്റ്, ബീഡി, ചുരുട്ട് എന്നിവ മാത്രമല്ല, വാപ്പിംഗും ഒഴിവാക്കുക. ഇവ നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികളെ നശിപ്പിക്കുകയും അവയെ കടുപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സഹായം ലഭിക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, പൂരിത കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകൾ എന്നിവ) കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക. പകരം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, നട്സ് തുടങ്ങിയ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും മിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് നടത്തം, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് ആകാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതവും അനുയോജ്യവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
• മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക: കഴിയുമെങ്കിൽ മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും നിയന്ത്രിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക.
• വാർഷിക വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക: നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഭാവിയിൽ വലിയ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഈ വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ ശരിക്കും ഒരു "വലിയ" ജോലി ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്നത് മുതൽ, ശരീരത്തിലുടനീളം ജീവൻ നൽകുന്ന ഓക്സിജൻ വിതരണം ചെയ്യുന്നത് വരെ, മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് വരെ, മുഴുവൻ സിസ്റ്റവും ഈ ഹൈവേകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.