Чи ходоодон дээрх энэ цагаан зураас (Linea Alba)-ийн талаар мэдэх үү? Энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя!

Өнөөдөр бид бидний биед, ялангуяа хэвлийн хэсэгт байдаг, таны сайн мэдэхгүй байж болох зүйлийн талаар ярих болно. Үүнийг "Линеа Альба" гэж нэрлэдэг. Энэ нь үнэндээ юу болох, яагаад чухал болох, ялангуяа жирэмсний үед юу болдог талаар бид найздаа ярьж байгаа юм шиг энгийн аргаар олон зүйлийг тайлбарлах болно. Санаа зоволтгүй, энэ бол ноцтой өвчний тухай түүх биш, гэхдээ мэдэх нь маш чухал юм.

Линеа Альба гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, шулуун гэдэсний шугам нь хэвлийн урд хэсгээр, дээрээс доош хүртэл үргэлжилдэг нимгэн шугам юм. Энэ нь холбогч эдээс бүрддэг. Та "зургаан давхаргат хэвлийн булчин"-ы талаар сонссон байх, гэхдээ шулуун гэдэсний шугам нь хэвлийн гол булчингийн бүлэг болох шулуун гэдэсний булчингуудын зүүн ба баруун талыг тусгаарладаг. Энэ шугам нь цээжний голд , өвчүүний доод хэсгээс эхэлж, умдагны яс хүртэл үргэлжилнэ гэж төсөөлөөд үз дээ.

Үүнийг резинэн тууз гэж бодоорой, энэ нь маш уян хатан бөгөөд таны бодож байгаагаас ч илүү бат бөх юм . Хэвлийн бусад булчингууд үүнтэй холбогдсон тул энэ нь бидний их биед зангуу мэт үйлчилж, биеийг тогтвортой байлгахад тусалдаг. Хэрэв энэ шулуун шугам суларвал (poor posture) , (pelvic and back pain ) өвдөлт гэх мэт янз бүрийн асуудалд хүргэж болзошгүй.

Латин хэлээр "linea alba" гэдэг нь "цагаан шугам" гэсэн утгатай. Булчингууд сайн хөгжсөн, "зургаан ширхэгтэй" хүмүүсийн хувьд энэ шугам нь гэдсэн дээр нь нимгэн, өнгөгүй шугам хэлбэрээр харагддаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсний үед энэ шугам нь бараан болдог. Дараа нь бид үүнийг " linea nigra " гэж нэрлэдэг. Энэ талаар бид хэсэг хугацааны дараа ярих болно.

Жирэмслэлт болон таргалалт зэрэг нөхцөл байдал нь умайн шугаман ясыг сулруулж болзошгүй. Жишээлбэл, жирэмсний үед умай аажмаар томорч, хэвлийн арьс сунадаг. Энэ үед умайн шугаман яс бас салдаг. Энэ нь уян хатан чанараа алдаж, сулардаг. Заримдаа хэвлийн булчингууд салж, хэвлий урагш цухуйдаг. Үүнийг эмч нар шулуун гэдэсний диастаз гэж нэрлэдэг.

Тэгвэл Линеа Нигра гэж юу вэ?

Хар шугам нь жирэмсний үед хэвлийн арьсан дээр гарч ирдэг бараан босоо шугам юм. Зарим хүмүүс үүнийг "жирэмсний шугам" гэж нэрлэдэг. Энэ нь ихэвчлэн хүйснээс умдаг хүртэл үргэлжилдэг. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ шугам цээжний яс хүртэл үргэлжилж болох тул гайхах хэрэггүй.

Диастаз шулуун гэдэс гэж юу вэ?

Диастаз шулуун гэдэс гэдэг нь жирэмсний болон төрсний дараа хэвлийн хөндийн голд байрлах булчингууд (шулуун гэдэсний булчингууд) салахыг хэлнэ. Энэ салалт тохиолдоход хүүхэд төрүүлсний дараа хэдэн сар, тэр ч байтугай хэдэн жилийн турш ходоод цухуйж, товойж харагддаг. Энэ нь олон эхчүүдэд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм.

Хүн бүр Линеа Альбатай юу?

Тийм ээ, хүн бүр linea alba-тай байдаг. Гэхдээ ихэнх хүмүүс үүнийг мэдэрч ч, хардаггүй, учир нь энэ нь арьстай сайн зохицдог бөгөөд ижил өнгөтэй байдаг (жирэмсэн эсвэл булчингийн масс ихтэй биш л бол).

Жирэмсэн үед яагаад альба шугам харагдаж эхэлдэг вэ?

Энэ бол маш сонирхолтой баримт юм. Жирэмсний үед ургийн шугам бараан болж, бие махбод дахь дааврын түвшин нэмэгдсэний улмаас "хар шугам" болж харагддаг. Тодруулбал, ихэс нь таны биед илүү их меланин үйлдвэрлэхэд хүргэдэг. Меланин бол бидний арьс, үсэнд өнгө өгдөг байгалийн пигмент юм. Меланины түвшин нэмэгдсэнээр ургийн шугам бараан болж, арьсны гадаргуу дээр харагддаг. Энэ бол бүрэн байгалийн бөгөөд санаа зовох зүйлгүй.

Linea Alba ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Шугаман булчингийн гол үүрэг нь баруун болон зүүн хэвлийн булчингуудыг салгаж, хооронд нь холбох явдал юм. Түүнчлэн, бидний хэвлийн бусад булчингууд болох ташуу болон хөндлөн хэвлийн булчингууд нь энэхүү шугаман булчингийн шугамтай холбогддог. Тиймээс энэ нь бидний их биеийн зангуу мэт үйлчилж , тогтвортой байдлыг хангадаг. Өөр нэг зүйл бол энэ нь таны хэвлийд ирэх аливаа даралт эсвэл хүчийг шингээхэд тусалдаг. Шугаман булчингийн шугам нь маш уян хатан бөгөөд том болж чаддаг . Жишээлбэл, жирэмсний үед. Гэхдээ үүний зэрэгцээ шаардлагатай үед чангарч, агших чадвартай байх шаардлагатай. Зөвхөн тэр үед л хэвлийн булчинг зөв дэмжиж, бидний хөдөлгөөн тогтворжиж чадна.

Linea Alba юугаар хийгдсэн бэ?

Умайн шугам нь голчлон коллаген ба эластин гэж нэрлэгддэг ширхэгт холбогч эдээс бүрддэг. Эдгээр нь бидний биеийн эд эсэд хүч чадал, уян хатан чанарыг өгдөг ширхэгүүд юм. Эдгээр нь шулуун гэдэсний булчингийн бүлгийн зүүн ба баруун талыг холбож, хэвлийн ханыг хянах боломжийг олгодог. Тэдгээрийг бат бөх, зууван резинэн тууз гэж бодоорой.

Линеа Альба хэр өргөн вэ?

Умайн шугам нь хамгийн өргөн цэгтээ (ихэвчлэн хүйснээс дээш) 2.25 см орчим өргөнтэй байж болно. Энэ нь хүний ​​хэвлийн дээд хэсгээс (өвчүүний доор) умдагны яс хүртэл үргэлжилдэг. Умайн шугам нь жирэмслэлт эсвэл хэвлий дээр хэт их даралт (жишээлбэл, таргалалт) зэргээс шалтгаалан сунаж болно. Энэ тохиолдолд 2.25 см-ээс өргөн байж болно.

Үүнийг Линеа Альбагаас юугаараа ялгаруулдаг вэ?

Энэ нь танд одоо тодорхой болсон байх. Таны шулуун гэдэсний булчин нь гэдэсний урд талын гол булчингууд болох (шулуун гэдэсний булчин) булчингийн зүүн ба баруун талыг тусгаарладаг. Энэ (шулуун гэдэсний булчин) булчин нь гэдэсний урд хэсэгт босоо чиглэлд үргэлжилдэг. Үүнийг ихэвчлэн "зургаан давхаргат хэвлийн булчин" гэж нэрлэдэг. Энэ бол шулуун гэдэсний булчингаар хуваагддаг зүүн ба баруун талууд юм.

Linea Alba нь шөрмөс мөн үү?

Үгүй ээ, энэ бол тодруулах шаардлагатай зүйл. Умайн шугам нь шөрмөс биш. Энэ бол ширхэгт эд юм. Шөрмөс нь булчинг ястай холбодог зүйл юм. Энэ бол үүнээс өөр юм.

Линеа Альбатай холбоотой нийтлэг эмгэгүүд юу вэ?

Бид альбагийн шугам резинэн тууз шиг сунадаг гэж хэлдэг. Хүн жирэмсэн эсвэл таргалалттай үед альбагийн шугам нь ургаж буй гэдсийг дасан зохицохын тулд сунадаг. Заримдаа энэ нь маш хол сунадаг тул зөв нийлэхгүй. Үүний үр дүнд хэвлийн зүүн ба баруун талын булчингууд салдаг. Үүнийг "хэвлийн завсар" буюу хэвлийн хөндийн салалт гэж нэрлэдэг. Ихэвчлэн энэхүү "хэвлийн завсар"-ыг дасгал хөдөлгөөн эсвэл физик эмчилгээний тусламжтайгаар засч залруулж болно.

Ялангуяа жирэмсний үед тодорхой хэмжээгээр тусгаарлагдах төлөвтэй байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ тусгаарлалт хэт их байвал , өөрөөр хэлбэл хэвлийн булчингийн хооронд том зай байгаа бол үүнийг шулуун гэдэсний диастаз гэж нэрлэдэг. Энэ нь хэвлийн хэсэгт харагдахуйц товойлт эсвэл уут үүсэхэд хүргэдэг.

Суларсан эсвэл хэт сунасан шугаман утас нь дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болно:

• Хэвлийн булчингаа чангалахад гэдэс чинь конус хэлбэртэй (боргоцой) эсвэл бөмбөгөр хэлбэртэй (бөмбөрцөг хэлбэртэй) болж товойдог. Энэ нь майхантай адил юм.
• Юм өргөх, алхах, өдөр тутмын ажлаа хийхэд бэрхшээлтэй байх.
• Аарцаг эсвэл ташааны өвдөлт.
• Нурууны өвдөлт . Энэ бол олон хүний ​​​​тулгардаг асуудал юм.
• Буруу байрлал гэдэг нь биеэ цэх байлгаж чадахгүй, өвдгөө нугалаад зогсож чадахгүй гэсэн үг юм.
• Заримдаа ханиалгах, инээх эсвэл найтаах үед бага зэрэг шээс ялгардаг .

Зарим хүмүүс бүр цагаан шугаман дээр ивэрхий үүсч болно. Энэ тохиолдолд цагаан шугаман нь нэг талаас хэвлийн хөндий рүү урагш цухуйдаг. Энэ нь цагаан шугаман суларсан үед тохиолддог.

Линеа Альба алга болж байна уу?

Таны цагаан шугам хэзээ ч арилахгүй. Энэ бол бидний биеийн нэг хэсэг. Гэхдээ хэрэв танд жирэмсний үед гарч ирдэг хар шугам (linea nigra) байгаа бол төрсний дараах хэдэн сарын хугацаанд аажмаар бүдгэрнэ.

Линеа Альбаг бэхжүүлэхийн тулд дасгал хийж болох уу?

Тийм ээ, та чадна! Таны шулуун гэдэсний булчинг бэхжүүлэхэд туслах дасгалууд байдаг. Хэрэв танд хэвлийн хөндийн салалт эсвэл диастаз байгаа бол хэвлийн шулуун булчингийн хоорондох зайг арилгахад туслах тодорхой дасгалууд байдаг. Шулуун гэдэсний булчингаа бэхжүүлэхэд туслах зарим зүйлийг энд оруулав.

• Хүнд зүйл өргөхдөө ачаалал өгч болохгүй . Амьсгалаа түгжиж, хүчээр өргөхийг бүү оролд.
• Ялангуяа шулуун гэдэсний диастазтай бол хэвлийн булчинд хэт их ачаалал өгдөг суух дасгал гэх мэт дасгалуудаас зайлсхий . Эдгээр нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй.
• Үргэлж зөв байрлалыг хадгалахыг хичээгээрэй. Нуруугаа цэх байлгаж, сууж, зогс.
• Гүнзгий амьсгаа авч, хавирганы тороо тэлээрэй. Энэ нь хэвлийн хөндийн даралтыг хянахад тусална.

Хамгийн чухал нь: Шугаман ясыг бэхжүүлэх дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө эмч эсвэл мэргэшсэн физик эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм . Дасгалыг буруу хийх нь булчингийн хоорондох зайг нэмэгдүүлж, шулуун ясыг сулруулдаг. Тиймээс хийхийг хүсч байгаа аливаа дасгалыг зүгээр л хийж болохгүй.

Линеа Альба өөрөө эдгэрч чадах уу?

Тийм ээ, ихэнх тохиолдолд таны умайн хүзүүний шугам тодорхой хэмжээгээр өөрөө эдгэрч болно. Ялангуяа жирэмсний үед умайн хүзүүний шугам суларсан бол төрсний дараа булчингууд тань дахин бэхжиж, дааврын түвшин хэвийн хэмжээндээ эргэн ороход хаагдаж, өөрөө эдгэрч эхэлнэ. Гэсэн хэдий ч заримдаа нэмэлт тусламж (жишээлбэл, дасгал хөдөлгөөн эсвэл физик эмчилгээ) шаардлагатай байж болно.

Тэгэхээр энэ бүхнээс авах гол санаа нь юу вэ?

За, бид Linea Alba-ийн талаар их ярьсан. Товчхондоо, хүн бүр Linea Alba-тай байдаг. Энэ нь бидний гол булчинг тогтворжуулахад тусалдаг бөгөөд хэвлийн булчингийн зангуу болдог. Жирэмсэн үед хэт их суналтаас болж гэмтэж болно. Сул Linea Alba нь нурууны өвдөлт, хоол боловсруулах эрхтний асуудал эсвэл зүгээр л тогтворгүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Хэрэв та шулуун гэдэсний шугам гэмтсэн эсвэл ямар нэгэн асуудал үүсгэж байна гэж бодож байвал (ялангуяа гэдэс дүүрэх, өвдөх гэх мэт) эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөөрэй . Хүчний дасгал болон физик эмчилгээ нь ихэвчлэн шулуун гэдэсний шугам гэмтсэн болон диастаз зэрэг өвчний үед тусалдаг. Тиймээс бүү ай, ичих хэрэггүй, хэрэгтэй зөвлөгөөгөө аваарай. Бие махбодоо анхаарах нь эрүүл байх хамгийн сайн аргуудын нэг юм!