Та бас хурц үзүүртэй зүйлээс айх айдастай юу? (Айхмофоби)

Та гал тогоонд ногоо хэрчих хутга авахдаа эсвэл даашинз оёх зүү харсан үедээ маш их цочирдож, хяналтгүй айдас мэдэрч байсан уу? Зүгээр нэг жижиг айдас биш, харин харсан хурц зүйлээ ч харж чадахгүй, түүнээс холдож, тэр газраас зугтахыг хүссэн тийм их айдас. Магадгүй та ширээн дээр хурц өнцөг харсан ч гэсэн ийм таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байж магадгүй юм. Энэ бол танд өвөрмөц зүйл биш юм. Энэ бол анагаах ухааны шинжлэх ухаанд мэдэгдэж буй сэтгэцийн эмгэг юм. Өнөөдөр бид үүний талаар ярилцах болно.

Айхмофоби гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, Айхмофоби бол хурц үзүүртэй зүйлээс хэт их, хэвийн бус, хяналтгүй айх явдал юм. Үүнийг түгшүүрийн эмгэг гэж ангилдаг.

Ердийн хүн хутга, хайчнаас болгоомжилдог гээд төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол хэвийн үзэгдэл, учир нь тэд биднийг зүсэж чадна гэдгийг бид мэднэ. Харин айхмофоби өвчтэй хүний ​​хувьд энэ нь хамаагүй илүү юм. Тухайн хүн хутга, хайч, зүү, харандаа үзүүр, зүү гэх мэт хурц зүйлийг хараад, тэр нь ойрхон байгаа мэт санагдаж байсан ч тэсэхийн аргагүй айдас, түгшүүрийг мэдэрдэг. Үүнээс болж тэд ийм хурц зүйл байгаа газар, нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээдэг. Жишээлбэл, гал тогоо руу хоол хийх, оёх, тэр ч байтугай эмчид үзүүлэх нь тэдний хувьд маш хэцүү байж болно.

Энэ зүүнээс айх айдас уу (Трипанофоби) эсвэл хоёр уу?

Тийм ээ, энэ хоёрын хооронд бага зэрэг ялгаа бий.

• Айхмофоби: Энэ бол ерөнхийдөө хурц зүйлээс айх айдас юм. Үүнд хутга, хайч, зүү, шилэн хэлтэрхий, ширээний хурц ирмэгүүд орно.
• Трипанофоби: Энэ бол зүү эсвэл тарианаас айх айдас, ялангуяа . Энэ айдас нь ихэвчлэн эмнэлгийн орчинтой холбоотой байдаг. Өөрөөр хэлбэл, эмнэлэг эсвэл эмнэлэгт тариа хийлгэхээс айх айдас юм.

Айхмофоби өвчтэй хүн трипанофоби өвчтэй байж болно, учир нь зүү нь бас хурц үзүүртэй зүйл юм. Гэхдээ зөвхөн трипанофоби өвчтэй хүн гал тогооны хутганаас айдаггүй байж магадгүй юм. Та ялгааг нь ойлгож байна уу?

Энэ өвчин хэнд тохиолдож болох вэ? Энэ нь хэр түгээмэл вэ?

Бусад фоби өвчний нэгэн адил энэ өвчин наснаас үл хамааран хэнд ч тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар тодорхой фоби нь ихэвчлэн өсвөр нас, залуу насанд эхэлдэг болохыг тогтоожээ. Түүнчлэн эдгээр нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог.

Айхмофоби өвчтэй хүмүүсийн тоог нарийн тодорхойлсон статистик мэдээлэл байдаггүй. Гэхдээ ерөнхийдөө тодорхой фоби нь таны бодож байгаа шиг тийм ч ховор биш юм. Дэлхийн хүн амын 7-10% нь үүнээс болж зовж шаналж байна.Тодорхой фоби байдаг гэж үздэг тул хэрэв та ийм төрлийн айдас мэдэрч байвал ганцаараа биш гэдгээ санаарай.

Энэ хяналтгүй айдас яагаад үүсдэг вэ?

Эмч нар үүний нэг, тодорхой шалтгааныг хараахан олоогүй байгаа ч тэдний үзэж байгаагаар үүнд нөлөөлж болох хэд хэдэн гол хүчин зүйл байна:

• Гэмтлийн үйл явдал: Та хүүхэд байхдаа эсвэл амьдралынхаа аль нэг үед хурц үзүүртэй зүйлтэй ноцтой осолд орсон байж магадгүй. Жишээлбэл, та хутганд өртөж, маш их өвдөлт мэдэрсэн байж магадгүй. Эсвэл та өөр хэн нэгэн таны нүдний өмнө үүнтэй төстэй осолд орж байхыг харсан байж магадгүй. Ийм үйл явдал таны оюун санаанд гүн гүнзгий шингэсэн үед үүнтэй холбоотой хурц үзүүртэй зүйл харах бүрт айдас дахин гарч ирж магадгүй юм.
• Хэт авцалдсан-албадлагын эмгэг (OCD): Заримдаа энэ нь OCD-ийн нэг хэсэг байж болно. Энэ нь та хурц зүйл харах үед "Энэ намайг өвтгөх үү?", "Энэ миний хайртай хүнийг өвтгөх үү?" гэх мэт хяналтгүй, хүсээгүй бодлууд төрдөг гэсэн үг юм. Эдгээр бодлуудаас айх нь таныг тухайн объектоос зайлсхийхэд хүргэдэг.
• Гэр бүлийн түүх: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн нь айдас түгшүүрийн эмгэг эсвэл бусад фоби өвчтэй бол та өөрөө энэ өвчнийг хөгжүүлэх эрсдэл бага зэрэг нэмэгдэж магадгүй юм.

Айхмофоби өвчтэй хүний ​​шинж тэмдэг юу вэ?

Хэрэв айхмофоби өвчтэй хүн хурц үзүүртэй зүйлд өртсөн эсвэл түүнд маш ойрхон байвал сэтгэл зүйн болон бие махбодийн янз бүрийн шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ нь гэнэтийн, томоохон аюулд орсон мэт мэдрэмж юм.

Эдгээр шинж чанаруудаас шалтгаалан эдгээр хүмүүс өдөр тутмын амьдралдаа ихээхэн нөлөөлдөг зан авир гаргаж эхэлдэг. Жишээлбэл, тэд идэхдээ хутга хэрэглэх, хүнсний ногоо хусах, хэрчих гэх мэт энгийн зүйлсээс ч зайлсхийж магадгүй юм.

Эмч үүнийг фоби гэж хэрхэн оношилдог вэ?

Таны эмч тантай сайтар ярилцаж, таны туршлага, шинж тэмдэг, түүхийн талаар дэлгэрэнгүй асуулт асууж үүнийг оношлох болно. Ихэвчлэн фоби гэж оношлогдохын тулд хурц зүйлээс айх айдас зургаан сараас дээш хугацаанд үргэлжилсэн байх ёстой .

Эмч нар ихэвчлэн Америкийн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Холбооноос хэвлүүлсэн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Оношлогоо, Статистикийн Гарын Авлага (DSM-5)-ыг гарын авлага болгон ашигладаг. Таны эмч мөн таны шинж тэмдгүүдэд нөлөөлж болзошгүй бусад бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлыг шалгах болно.

Фоби өвчнийг оношлохдоо анхаарах ёстой дөрвөн үндсэн зүйл байдаг.

1. Хэт их бөгөөд үндэслэлгүй айдас: Айх ёстой айдсаас хамаагүй их, байнга, зохисгүй, хяналтгүй айдас.

2. Урьдчилан таамаглах түгшүүр: Та ямар нэгэн стресстэй зүйлтэй тулгарах болно гэж бодох үедээ тухайн үйл явдал болохоос өмнө санаа зовж, санаа зовж эхэлдэг.

3. Зайлсхийх: Айж буй зүйл эсвэл нөхцөл байдлаас идэвхтэй зайлсхийх. Зарим хүмүүс энэхүү зайлсхийхийн тулд амьдралдаа томоохон өөрчлөлтүүдийг хийдэг.

4. Өдөр тутмын амьдралд үзүүлэх нөлөө: Хэрэв энэ айдас таны хэвийн үйл ажиллагаанд (сургууль, ажил, гэр бүлийн амьдрал) саад болж байвал үүнийг фоби гэж үзэж болно.

Энэ айдсыг эмчилж болохгүй гэж үү? Ямар эмчилгээ байдаг вэ?

Энэ нь гарцаагүй боломжтой. Энэ бол хянаж, эмчилж болох нөхцөл байдал юм. Үүний гол эмчилгээ бол сэтгэл заслын эмчилгээ юм. Заримдаа эмчилгээний хамт айдас, түгшүүрийг түр зуур хянахын тулд эмийг богино хугацаанд өгч болно.

1. Өртөх эмчилгээ

Энэ бол тодорхой фобийн хамгийн амжилттай бөгөөд гол эмчилгээ юм.Энэ нь таны айдаг зүйлээс зайлсхийхээ больж, сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл судлаачийн удирдлаган дор маш аюулгүй, хяналттай орчинд аажмаар өөрийгөө үүнд өртүүлэхийг хэлнэ.

Та хайчнаас маш их айдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Эмчилгээ нь иймэрхүү байж болно:

• Алхам 1: Эмчилгээний эмч тантай хайчны талаар ярилцах болно. Дараа нь тэд танд хайчны зургийг үзүүлэх болно.
• Хоёрдугаар алхам: Та арай тухтай болсны дараа эмч өрөөний нэг буланд, танаас хол зайд жинхэнэ хайч байрлуулна.
• Гуравдугаар алхам: Дараагийн хичээл дээр хайчаа арай ойртуул.
• Дөрөвдүгээр алхам: Үүний дараа танаас хайчанд хүрэхийг хүсэх болно.
• Эцсийн алхам: Эцэст нь, эмчилгээний эмчийн хяналтан дор танаас хайчаар цаас гэх мэт зүйлийг хайчлахыг хүсэх болно.

2. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)

Энэ бол өөр нэг үр дүнтэй сэтгэл заслын эмчилгээ юм. Энэ нь таны бодлын хэв маягийг өөрчлөхөд чиглэгддэг. Энэхүү эмчилгээ нь танд аюултай зүйл харахад (жишээлбэл, "Энэ нь надад гарцаагүй хор хөнөөл учруулах болно") санаанд орж ирдэг сөрөг, утгагүй бодлуудыг тодорхойлоход, тэдгээр бодлуудыг сорьж, илүү бодитой, эерэг бодлуудаар солиход тусалдаг. Таны бодол өөрчлөгдөхийн хэрээр хариу үйлдэл үзүүлэх мэдрэмж (айдас) болон зан үйлийг (зайлсхийх) хянах нь илүү хялбар болдог.

Та эм хэрэглэдэг үү?

Ихэнх тохиолдолд зөвхөн сэтгэл заслын эмчилгээ хангалттай. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст, ялангуяа эмчилгээний эхэн үед эмч хэт их айдас, түгшүүрийг даван туулахад туслах эмийг түр хугацаагаар бичиж өгч болно.

• Бета-хориглогч: Эдгээр нь зүрхний цохилт хурдан, чичрэх зэрэг бие махбодийн шинж тэмдгийг хянахад тусалдаг.
• Тайвшруулах эм (бензодиазепин): Эдгээр нь айдас түгшүүрийг бууруулж, оюун ухааныг тайвшруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч донтох эрсдэлтэй тул эмчийн зөвлөгөөний дагуу маш богино хугацаанд хэрэглэдэг.

Энэ айдсаас бүрэн ангижрах боломжтой юу?

"Эмчлэх" гэдэг үгнээс илүү "менежмент", "эдгэрэлт" гэсэн үгс нь тохиромжтой. Одоогоор үүнийг эмчлэх ганц арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч өртөлтийн эмчилгээ зэрэг эмчилгээ нь 90 гаруй хувийн үр дүнтэй байж болно . Хэрэв эмчилгээг зөв хийвэл та хурц объектоос айхгүйгээр хэвийн амьдралаар амьдрах боломжтой болно.

Гэхдээ эмчилгээ хийлгэлгүйгээр энэ айдастайгаа амьдрахыг оролдвол юу болох вэ? Олон хүн айдаг зүйлээсээ зайлсхийж, түүнтэйгээ хамт амьдрах боломжтой тул эмчилгээ хийлгэдэггүй. Гэхдээ айхмофоби өвчтэй хүний ​​хувьд үүнээс зайлсхийх нь маш хэцүү байдаг. Учир нь хутга, хайч бол бидний гэр, ажлын байр гэх мэт хаа сайгүй байдаг зүйлс юм. Хэрэв та тэдгээрээс зайлсхийхийг хичээвэл цэцэрлэгжүүлэлт, хобби, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ гэх мэт амьдралын олон чухал зүйлийг алдаж болзошгүй. Түүнчлэн, эмчилгээ хийлгэдэггүй хүмүүсийн дунд сэтгэл түгших эмгэг, сэтгэл гутрал зэрэг бусад сэтгэцийн өвчин тусах эрсдэл хоёр дахин нэмэгддэг.

Хэрэв надад энэ өвчин байгаа бол би юу хийж чадах вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрч байгаа гэж бодож байвал хамгийн чухал бөгөөд хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцах явдал юм. Энэ нь бага зэрэг эвгүй байж болох ч таны бие махбодийн эрүүл мэнд сэтгэцийн эрүүл мэндтэй адил чухал гэдгийг санаарай.

Хэрэв эмч танд энэ өвчин туссан гэж хэлсэн бол эдгээр зүйлс эмчилгээтэй хамт таны амьдралыг хөнгөвчлөхөд тусална.

• Хангалттай унтах, дасгал хөдөлгөөн хийх: Эдгээр нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш чухал юм.
• Эмчилгээний эмчид тогтмол үзүүлээрэй: Эмчилгээнд тогтмол хамрагдаарай.
• Анхаарал төвлөрүүлэх техникүүд: Бясалгал гэх мэт зүйлс таны оюун ухааныг тайвшруулахад тусална.
• Амрах техник: Гүнзгий амьсгалын дасгал, йог гэх мэт дасгал хий.
• Дэмжлэг эрэлхийл: Энэ талаар гэр бүл болон итгэмжлэгдсэн найз нөхөдтэйгөө ярилц. Тэдний дэмжлэг танд маш их хүч чадал өгөх болно.
• Дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд: Хэрэв та фоби өвчтэй хүмүүсийн цуглардаг бүлгүүдэд нэгдэж чадвал та ганцаараа биш гэдгээ мэдрэх болно.

Та мөн эмчээсээ дараах асуултуудыг асууж болно:

• Надад ямар эмчилгээ хамгийн тохиромжтой вэ?
• Би сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйчтэй уулзах ёстой юу?
• Танд санал болгож чадах сайн мэргэжилтэн байна уу?
• Эмчилгээ хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Айхмофоби, хурц үзүүртэй зүйлээс айх, айдас, түгшүүр, сэтгэцийн эрүүл мэнд, синхала айдсын айдас, айхмофоби эмчилгээ