Та үдэшлэг дээр эсвэл найзуудтайгаа "сайхан цагийг" өнгөрөөхөөр цугларч архи ууж байгаад хяналтаас гарч эхэлсэн юм шиг санагдаж байсан уу? Энэ нь таны бодож байгаагаас ч илүү ноцтой асуудал байж магадгүй юм. Үүнийг бид анагаах ухаанд Архины хэрэглээний эмгэг гэж нэрлэдэг. Энэ бол олон хүн өвддөг боловч үнэндээ энэ талаар ярьдаггүй өвчин юм.
Архины хэрэглээний эмгэг гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, '(Архины хэрэглээний эмгэг)' нь эрүүл мэндийн эмгэг юм. Энэ өвчтэй хүн архи уухаа больж, хянаж чаддаггүй. Архи уух нь зөвхөн өөрийнх нь амьдралд төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүс болон гэр бүлийнхний амьдралд асуудал үүсгэдэг ч тэд архи уухаа болиход хэцүү байдаг. Өглөө сэрэнгүүтээ л архи уух хэрэгтэй юм шиг санагддаг эсвэл өдөржингөө замбараагүй байгаа юм шиг санагддаг хүмүүс байдаг гэж бодоод үз дээ. Тэд ажилдаа явж чадахгүй, гэр бүлийн үүргээ зохих ёсоор биелүүлж чадахгүй. Гэхдээ тэд энэ зуршлаасаа салж чадахгүй.
Энэ өвчин хөнгөн, дунд зэргийн эсвэл хүнд хэлбэрийн байж болно. Энэ нь хүн бүр адилхан биш гэсэн үг юм. Зарим хүмүүс зөвхөн хөнгөн шинж тэмдэг илэрч болох бол зарим нь амь насанд аюултай шинж тэмдэг илэрч болно. Сайн мэдээ гэвэл эмчилгээ байдаг. Эм, зан үйлийн эмчилгээ нь өвчнийг хянах боломжтой. Зарим хүмүүс эмчилгээний дараа дахилт авч болох ч олон хүн архины хэрэглээг багасгах эсвэл бүрмөсөн зогсоох боломжтой болохыг судалгаагаар харуулсан. Тиймээс найдвараа бүү алдаарай.
Энэ өвчний шинж тэмдгүүд юу вэ? Танд эдгээр шинж тэмдэг илэрсэн эсэхийг шалгаарай...
Бид өвчний шинж тэмдгийн талаар бодохдоо ихэвчлэн халуурах, ханиалгах, бие өвдөх гэх мэт зүйлсийг боддог. Гэхдээ "Архины хэрэглээний эмгэг"-ийн шинж тэмдгүүд өөр байдаг. Эдгээр нь голчлон таны сэтгэл санаа, зан үйлийн өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд танд танил сонсогдож байгаа эсэхийг шалгаарай:
- Архинд дурлах: Ганцаараа байхдаа ч танд архи санагдаж, уумаар санагддаг. Энэ хүслээ хянах нь маш хэцүү байдаг.
- Та архи ууснаас болж гэр бүл, найз нөхөд, ажил дээрээ асуудал үүсч байсан ч гэсэн архи уусаар л байдаг: гэртээ хэрүүл маргаан гарч, найзууд чинь уурлаж, тэр ч байтугай ажлаа алдаж ч магадгүй. Гэхдээ та архи уухаа больж чадахгүй.
- Зориулснаасаа илүү их уух эсвэл төлөвлөснөөсөө удаан хугацаагаар уух: Хэдийгээр та "Өнөөдөр бага зэрэг ууна" гэж хэлж эхэлсэн ч хяналтгүй их уудаг. Заримдаа та хэдэн өдөр дараалан уудаг.
- Архи олох, уух эсвэл архины хордлогоос ангижрахад их цаг зарцуулах: Хэрэв өдрийн ихэнх цагийг эдгээр зүйлд зарцуулдаг бол энэ нь бас асуудал юм.
- Та архины хэрэглээгээ багасгахыг хичээсээр байгаа ч чадахгүй байна: "Би үүнийг зогсоох ёстой" гэж бодож байгаа ч та үүнийг хийж чадахгүй.
- Архи уух нь ажил болон гэр бүлийн үүргээ биелүүлэхэд хэцүү болгодог: хүүхдүүдийн хичээл, гэрийн ажлыг орхигдуулдаг.
- Архины улмаас чухал нийгмийн харилцаа, ажил эсвэл хоббигоо орхих: Өмнө нь дуртай байсан зүйлээ уухыг хүссэн учраас хийхгүй байх.
- Согтууруулах ундааг бие махбодийн хувьд аюултай нөхцөл байдалд хэрэглэдэг: жишээлбэл, согтуугаар жолоо барих эсвэл машин механизмтай ажиллах гэх мэт.
- Тэд архи нь өөр өвчин эсвэл сэтгэцийн асуудлыг улам дордуулна гэдгийг мэдэж байсан ч уусаар байдаг: Эмч "Уух нь энэ өвчинд тустай биш" гэж хэлсэн ч түүнийг сонсолгүйгээр уудаг.
- Архинд тэсвэртэй байдал өндөр: Та өмнөх шигээ согтдоггүй тул улам их уух хэрэгтэй.
- Согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих эсвэл дараах шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд архи уух үед гарах шинж тэмдэг илэрдэг: гар барих, хөлрөх, өглөө толгой эргэх зэрэг нь таныг дахин уумаар санагдахад хүргэдэг.
Эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг эсвэл хоёрыг нь л хүн бүр мэдэрдэг учраас архины хэрэглээний эмгэгтэй байдаггүй. Гэхдээ хэрэв танд хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.
Та "хязгаарыг давах"аасаа өмнө хэр их уудаг вэ?
Энэ бол олон хүний асуудаг асуулт юм. Америкийн Анагаах Ухааны Холбооны мэдээлснээр эрэгтэй хүн өдөрт хоёроос дээш стандарт ундаа уух нь зохисгүй юм. Тэд "хэт их архидалт" гэдэг нь өдөрт тав ба түүнээс дээш, эсвэл долоо хоногт 15 ба түүнээс дээш ундаа гэж тодорхойлдог.
Эмэгтэйчүүд өдөрт нэг стандарт ундаагаар хязгаарлагдах ёстой. Эмэгтэйчүүдийн хувьд "хэт их уух" гэдэг нь өдөрт дөрөв ба түүнээс дээш нэгж, долоо хоногт найман ба түүнээс дээш нэгж гэж тодорхойлогддог.
"Стандарт нэгж" гэж юу вэ? Ихэвчлэн нэг нэгж нь лааз шар айраг (ойролцоогоор 350 мл), хундага дарс (ойролцоогоор 150 мл), эсвэл аракку зэрэг 45 мл (нэг удаагийн) спирт юм. Гэсэн хэдий ч Шри Ланкад зарим төрлийн согтууруулах ундааны спиртийн агууламж харилцан адилгүй байдаг тул энэ нь зөвхөн ерөнхий санаа юм.
Хэрэв та эдгээр хэмжээнээс хэтэрсэн хэмжээгээр уувал эрсдэлтэй гэж тооцогддог.
Яагаад зарим хүмүүс энэ эмгэгтэй байдаг вэ?
Судлаачид архины хэрэглээний эмгэгийн яг тодорхой шалтгааныг одоо хүртэл тогтоож чадахгүй байна. Гэсэн хэдий ч тэд хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг тодорхойлсон:
- Генетик: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн, тухайлбал эцэг эх, ах эгч нар чинь архины асуудалтай байсан бол та энэ өвчинд нэрвэгдэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь удамшлын урьдал нөхцөл байж болзошгүй гэсэн үг юм.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал: Тодорхой сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс архинд донтох магадлал өндөр байдаг. Жишээлбэл, сэтгэл гутрал, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) эсвэл анхаарал сулрах/хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD)Сэтгэл гутрал гэх мэт өвчтэй хүмүүс стресс, уйтгар гуниг, түгшүүрээ тайлахын тулд архи хэрэглэхийг хүсдэг байж болох ч үнэн хэрэгтээ энэ нь асуудлыг улам дордуулдаг.
Үүнээс гадна нийгмийн нөлөөлөл, амьдрах орчин, стресс зэрэг зүйлс үүнд нөлөөлж болно.
Энэ зуршил үргэлжилсээр байвал ямар хүндрэлүүд үүсч болох вэ?
Архи уухад хөгжилтэй мэт санагдаж болох ч удаан хугацаагаар, хэтрүүлэн хэрэглэх нь биед маш хортой байж болно. Хамгийн түгээмэл асуудал бол толгой өвдөх, тамхинаас гарах явдал юм. Гэхдээ үүнээс ч олон ноцтой хүндрэлүүд гарч болзошгүй.
Архи нь хорт хавдар үүсгэдэг гэдгийг та мэдэх үү? Энэ нь хорт хавдар үүсгэдэг гэсэн үг юм. Удаан хугацааны турш хэт их архи уух нь улаан хоолойн хорт хавдар тусах эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Зөвхөн үүнээс гадна:
- Архины нөлөөгөөр үүссэн кардиомиопати: Зүрх суларч, томорч болзошгүй.
- Архины улмаас үүссэн гепатит: Элэг хавдаж, гэмтэж болно.
- Архины хордлого: Нэг дор хэт их уух нь ухаан алдах, тэр ч байтугай үхэлд хүргэж болзошгүй.
- Тархины эсийн доройтол: Тэнцвэрийг хянадаг тархины хэсгийн гэмтэл нь алхах, чичрэх зэрэг асуудал үүсгэдэг.
- Элэгний хатуурал: Элэг бараг бүрэн гэмтэж, үйл ажиллагаагаа явуулж чадахгүй болдог. Энэ бол маш ноцтой өвчин юм.
- Дэмийрэл (ДТ): Энэ бол согтууруулах ундааг гэнэт зогсооход үүсдэг аюултай нөхцөл байдал юм. Бид энэ талаар дараа нь ярих болно.
Иймэрхүү зүйлтэй тулгарахаасаа өмнө тусламж хүсэх нь ухаалаг хэрэг юм.
Эмч үүнийг (Архины хэрэглээний эмгэг) хэрхэн зөв оношлох вэ?
Хэрэв та "Архины хэрэглээний эмгэг"-тэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандах нь хамгийн зөв арга юм. Эмч таныг үзлэг хийж, архины хэрэглээнээс үүдэлтэй бусад бие махбодийн шинж тэмдгийг шалгах болно.
Дараа нь тэд сэтгэцийн өвчнийг ангилахын тулд Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагын тав дахь хэвлэл (DSM-5)-ын шалгуурыг ашигладаг. Өмнө нь бидний ярилцсан шинж тэмдгүүдийг санаж байна уу? Эдгээр шинж тэмдгүүдийн хэдийг нь танд архины хэрэглээний эмгэг байгаа эсэхийг тодорхойлоход ашигладаг бөгөөд хэрэв байгаа бол хэр хүнд байгааг тодорхойлно уу.
- Хөнгөн хэлбэрийн байдал: Хэрэв хоёр эсвэл гурван шинж тэмдэг давхцвал.
- Дунд зэргийн байдал: Хэрэв дөрөв эсвэл таван шинж тэмдэг давхцаж байвал.
- Хүнд нөхцөл байдал: Хэрэв зургаа ба түүнээс дээш шинж тэмдэг давхцаж байвал.
Энэ ангиллыг танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээний аргыг сонгоход туслах зорилгоор хийдэг.
Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ? Санаа зоволтгүй, тусламж байна!
Эмчилгээ нь таны нөхцөл байдлаас хамаарна. Хэрэв таны архины хэрэглээний эмгэг хүндэрсэн бол эмч тань хэвтэн эмчлүүлэх эмчилгээ эсвэл орон сууцны нөхөн сэргээх эмчилгээг зөвлөж болно. Бусад эмчилгээний сонголтуудад дараахь зүйлс орно.
- Зан үйлийн эмчилгээ: Үүнд таны архины хэрэглээний зан авирыг өөрчлөхөд туслах зөвлөгөө орно. Донтолтын зөвлөх эсвэл сэтгэл судлаачид танд энэ талаар тусалж чадна. Тэд таныг архи уухыг хүсч буй шалтгаан, тухайн үед хүслээ хэрхэн хянаж байгаа, эдгээр зүйлсийг өөрөө зохицуулахад тань туслах талаар ярилцдаг.
- Эмийн эмчилгээ: АНУ-ын Хүнс, эмийн захиргаанаас "(Архины хэрэглээний эмгэг)"-д зориулсан "(Налтрексон)" болон "(Акампросат)" эмийг баталсан. Эдгээр эмүүд нь архины хүслийг бууруулж, таталтын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Түүнчлэн, "(Топирамат)" болон "(Габапентин)" эмүүд зарим хүмүүст архины хүслийг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу уух хэрэгтэй.
- Дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд: Энэ нь маш чухал юм. Эдгээр бүлгүүд нь тантай адил асуудалтай тулгарч буй бусад хүмүүстэй ярилцаж, туршлагаа хуваалцах маш сайн хүч чадлын эх үүсвэр юм. Та "Архичид нэргүй (AA)" гэх мэт бүлгүүдийн талаар сонссон байж магадгүй юм. Ганцаараа биш гэдгээ мэдрэх нь бас сайхан байдаг.
Эдгээр эмчилгээний нэг буюу хэд хэдэн аргыг нэгэн зэрэг хэрэглэснээр сайн үр дүнд хүрч болно.
Үүнийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу? Эсвэл хяналтандаа авах боломжтой юу?
Судалгаагаар "Архины хэрэглээний эмгэг"-тэй хүмүүсийн ихэнх нь эдгэрдэг болохыг харуулсан. Өөрөөр хэлбэл тэд уух хэмжээгээ багасгах эсвэл бүрмөсөн зогсоох хэрэгтэй болдог. Гэсэн хэдий ч заримдаа хүмүүс дахин өвддөг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнээс болж сэтгэлээр унах нь тийм ч сайн санаа биш юм.
Ялангуяа та амьдралын томоохон хямрал эсвэл стресстэй тулгарсан үед - жишээлбэл, ажлаа алдах, салалтад орох, гэр бүлийн гишүүн эсвэл дотны найзаа алдах гэх мэт - та уй гашуунд автаж, дахин уух хүсэл төрж магадгүй юм. Хэрэв та стресс мэдэрч эсвэл дахин уух хүсэлтэй байгаа бол эмч эсвэл зөвлөхтэйгээ яаралтай холбоо бариарай. Тэд танд тусалж чадна.
Архины хамааралтай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийж болох вэ?
Энэ нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд та өндөр эрсдэлтэй архинаас зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь:
- Эмэгтэйчүүд: Өдөрт дөрвөн стандарт нэгжээс, долоо хоногт найман нэгжээс илүүгүй согтууруулах ундаа ууна.
- Эрэгтэйчүүд: Өдөрт таван стандарт нэгжээс, долоо хоногт арван таван нэгжээс илүүгүй согтууруулах ундаа ууна.
Хэрэв та энэ хэмжээнээс илүү их уувал хэрэглээгээ багасгах эсвэл бүрмөсөн зогсоох талаар бодож үзээрэй. Туслах аргуудын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Хэрэв та энэ нөхцөл байдлаас гарахыг хичээж байгаа хүн бол өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?
Хэрэв та "(Архины хэрэглээний эмгэг)"-ийг эмчилж эхэлсэн бол өөрийгөө арчлахын тулд аль хэдийн том алхам хийсэн байна. Энэ бол нэг шөнийн дотор болдог зүйл биш, энэ бол аялал юм. Та үүнийг өдөр бүр, алхам бүрээр хийх хэрэгтэй. Энэ аялалд танд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
- Дасгал хөдөлгөөн: Дасгал хөдөлгөөн нь стрессийг зохицуулах гайхалтай арга юм. Дасгал хөдөлгөөн нь өдөр тутмын амьдралаас үүдэлтэй стрессийг тайлахаас гадна эрүүл байх үед мэдрэгддэг стрессийг тайлахад тусалдаг. Алхах, гүйх, тоглох, дуртай зүйлээ хийх.
- Согтууруулах ундааны хэрэглээний эмгэгтэй үед тодорхой нөхцөл байдал, хүмүүс болон газрууд таныг дахин уух хүсэл төрүүлж болзошгүй. Эдгээр өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлж , аль болох хол байхыг хичээгээрэй.
- Тусламж хүс: Энэ нь 12 алхамтай хөтөлбөр эсвэл зөвлөгчтэй ярилцах байж болно. Таны нөхцөл байдлыг ойлгодог хүнтэй ярилцах нь маш их тайвшрал авчирч, урагшлах хүчийг өгөх болно. Таны гэр бүл болон итгэмжлэгдсэн найз нөхөд ч мөн үүнд тусалж чадна.
Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Тусламж хүсэх нь сул тал биш, харин давуу тал юм.
Хэзээ эмчийн зөвлөгөө авах ёстой вэ?
Энэ нь таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөр өөр байх болно. Жишээлбэл, хэрэв та архины хэрэглээнээс үүдэлтэй элэгний хатуурал гэх мэт өвчний улмаас эмчлүүлж байгаа бол бие махбоддоо ямар нэгэн шинэ өөрчлөлт, шинж тэмдэг илэрвэл эмчдээ мэдэгдэх хэрэгтэй. Хэрэв та зөвлөгөө авч байгаа бол стресс, дахин уух хүслээ хэрхэн зохицуулах, мөн сэтгэл зүйн нэмэлт дэмжлэг хэрэгтэй байгаа эсэхийг зөвлөгчөөсөө асуугаарай.
Яаралтай тусламжийн өрөөнд хэзээ очих ёстой вэ? Энэ маш чухал!
Хэрэв хүнд буюу дунд зэргийн архины хэрэглээний эмгэгтэй хүмүүс гэнэт архи уухаа больвол тэд дэмийрлийн тременс (DT) гэж нэрлэгддэг өвчин тусч болзошгүй. Энэ нь архи уухаа больсон үед үүсдэг маш ноцтой, бүр амь насанд аюултай нөхцөл байдал юм. Энэ нь таталт өгөх, хий юм харах зэрэг ноцтой шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болзошгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Тиймээс эмчийн зөвлөгөөгүйгээр, ялангуяа та архи их уудаг бол гэнэт архи уухаа больж болохгүй.
Эмчээс асуух чухал асуултууд юу вэ?
Энэ өвчний улмаас эмчлүүлж байх үед та эдгэрэх хугацаандаа олон асуудалтай тулгарч магадгүй юм. Эдгээрээс заримыг нь дурдвал:
- Чи намайг "(Архины хэрэглээний эмгэг)" гэж бодож байна уу?
- Хэрэв тийм бол энэ нь ноцтой өвчин мөн үү?
- Та ямар төрлийн эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна вэ?
- Эмчилгээ нь надад архи уухаа болиход туслах уу?
- Эмчилгээ хэр удаан үргэлжлэх вэ?
- Дахин архинд донтохгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Эдгээр асуултыг асуухаас бүү ич. Та өөрийнхөө биеийн байдлыг илүү сайн ойлгох тусам эдгэрэх магадлал өндөр болно.
Таны санаж байх ёстой зарим чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)
Хэрэв та архины хэрэглээний эмгэгтэй гэж бодож байвал эхлээд ганцаараа биш гэдгээ ойлгоорой. Дэлхий даяар сая сая хүн энэ өвчнөөр шаналж байна. Асуудалтай гэдгээ ухаарах нь эдгэрэх эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам юм. Тиймээс эмчтэй ярилцахаас бүү эргэлзээрэй. Тэд танд тохирох эмчилгээ, нөөцийг санал болгож, архины хэрэглээний эмгэгийг даван туулахад тань туслах болно.
Энэ бол өвчин гэдгийг санаарай. Үүнийг эмчлэх шаардлагатай. Зөв тусламж, өөрийн хичээл зүтгэлийн тусламжтайгаар та ч бас үүнийг даван туулж, эрүүл, аз жаргалтай амьдарч чадна. Хамгийн чухал зүйл бол үүнийг шийдвэрлэх шийдвэр гаргах явдал юм.
Архинд донтох, Архины хэрэглээний эмгэг, Архины хэрэглээ, Архины шинж тэмдэг, Архины эмчилгээ, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Архидалт
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න