Skip to main content

Анкилозын спондилит (AS)-аар амьдралаа шинээр эхлүүлэх үү? Хоёр бодит түүх

Анкилозын спондилит (AS)-аар амьдралаа шинээр эхлүүлэх үү? Хоёр бодит түүх

Та 20 эсвэл 30 наснаасаа хойш нуруу, ташаа болон бусад хэсгээрээ байнга өвдөж байна уу? Өглөө сэрэхэд бие чинь хөшиж, хөшиж, хэсэг хугацаанд бөхийж ч чадахгүй болдог. Та үүнийг зүгээр л хэвийн нурууны өвдөлт, буруу унтсан үед тохиолддог зүйл гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд үргэлжилсээр байвал энэ нь Анкилозын спондилит (AS) гэж нэрлэгддэг өвчний эхлэл байж магадгүй юм. Өнөөдөр бид энэ өвчин болон үүнтэй тэмцэж амьдралаа өөрчилсөн хоёр бодит хүний ​​туршлагын талаар ярилцах болно.

Энгийнээр хэлбэл, анкилозын спондилит (AS) гэж юу вэ?

Энэ нь мөн үе мөчний үрэвслийн нэг төрөл юм. Гэхдээ энэ тохиолдолд голчлон нурууны үе мөчүүдэд нөлөөлдөг. Энгийнээр хэлбэл, энэ өвчин нь нурууны нугаламын хоорондох үеийг хавдахад хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ хавдар нь шинэ яс үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд нугаламууд хоорондоо нэгддэг. Энэ нь нурууны уян хатан чанарыг бууруулж, тонгойх байрлал үүсгэдэг. Энэ өвдөлт нь зөвхөн нуруугаар хязгаарлагдахгүй, мөн ташаа, мөр, хавирга, өсгий зэрэг хэсэгт нөлөөлж болно.

Энэ нь аутоиммун өвчний улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь бидний биеийг хамгаалах ёстой дархлааны систем нь бидний эрүүл эсүүд, энэ тохиолдолд үе мөч рүү алдаатайгаар халддаг гэсэн үг юм.

За, одоо энэ өвчинтэй амьдралтай нүүр тулсан Ловайн, Деверелл нарын түүхийг харцгаая.

Ловений түүх: Өвдөлтөөс шинэ карьер хүртэл

Ловеныг 30 настайд нь оношлосон. Гэвч шинж тэмдгүүд нь түүнийг анхны хүүхдээ төрүүлсний дараа эрт эхэлсэн. Тэрээр нурууны доод хэсэгт өвдөж, аажмаар алхаж чадахгүй болсон. Эцэст нь тэр алхахын тулд таяг ашиглах шаардлагатай болсон.

Тэрээр 31 насандаа нурууны дээд хэсэгт өвдөлт тархсаны дараа AS-тай гэж оношлогджээ. Түүний цусны шинжилгээгээр мөн эерэг ген (HLA-B27) илэрсэн . Энэ ген нь AS-тай бараг бүх хүнд байдаг.

"Өвчнийхөө нэрийг мэдэхэд үнэхээр тайвширсан. Ядаж л биедээ юу болж байгааг би мэдэж байсан" гэж Ловен хэлэв.

Гэвч түүх үүгээр дууссангүй. 30 нас хүрэхэд өвдөлт нь тэсвэрлэхийн аргагүй болсон байв. Тэрээр хүчтэй өвчин намдаагч ууж, ажлаасаа гарах шаардлагатай болсон. Ревматологич нь түүнийг рентген зураг авахуулахаар явуулсан. Тэнд тэрээр баруун ташааных нь ихэнх мөгөөрс элэгдэж, зүүн ташааных нь мөгөөрс бүрэн алга болсныг мэджээ.

Амьдралыг өөрчилсөн мэс засал

Тэрээр 39 настайдаа зүүн ташааныхаа үе солих мэс засалд орох шаардлагатай болсон. Мэс засалч нь энэ нь түүний харж байсан хамгийн аймшигтай үрэвсэл байсан гэж хэлсэн.

"Хагалгааны дараа сэрэхэд гайхалтай зүйл болсон. Тэвчихийн аргагүй өвдөлт арилсан . Энэ нь миний амьдралыг өөрчилсөн. Би 4-5 жилийн турш сэтгэлээр унасан. Гэвч хагалгааны дараа бүх зүйл өөрчлөгдсөн."

Нөхөн сэргээх хугацаа амаргүй байсан. Тэр дахин алхаж сурч, булчингаа бэхжүүлэх шаардлагатай болсон. Тэрээр долоон сарын турш долоо хоногт гурван өдөр физик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болсон. Жилийн дараа түүний баруун ташааны үеийг солих шаардлагатай болсон.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэрээр хоёр хиймэл ташаатай амьдардаг эмэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрчээ. Тэрээр өвдөлтийг хэрхэн зохицуулах, өвчинтэй хэрхэн амьдрах талаар уншиж эхэлсэн. Тэрээр өөрийн хянаж чадах зүйлсдээ анхаарлаа төвлөрүүлжээ. Энэ нь хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, эерэг сэтгэлгээ гэх мэт зүйлс байв. Өнөөдөр тэрээр ижил төстэй өвчтэй хүмүүст тусалдаг эрүүл мэндийн зөвлөх юм.

Девереллийн түүх: Эмч нар хүртэл итгээгүй өвдөлт

Эдгээр шинж тэмдгүүд эхлэх үед Деверелл 22 настай байсан. Тэрээр шатаар өгсөх эсвэл сүүний хайрцаг өргөх гэх мэт энгийн зүйлсийг ч хийж чадахгүй байв. Тэрээр биеэсээ хүчтэй өвдөлт, үрэвсэл гарч байгаа талаар эмчдээ хэлэхэд эмч үүнийг нухацтай авч үзээгүй.

"Ийм зүйл тохиолдоход та өөртөө итгэх итгэлээ алддаг. Миний бие өөр мэдрэмж төрдгийг би мэдэж байгаа ч эмчийнхээ хэлснийг сонсох хэрэгтэй болсон."

Хоёр жилийн дараа ямар ч эм ууж чадалгүй эмч түүнд "Энэ бүхэн чиний толгойд байгаа юм, би юу ч хийж чадахгүй" гэж хэлэв.

Бууж өгөлгүйгээр оношийг нь олсон

Гэвч Деверелл бууж өгсөнгүй. Тэр өөр эмчид үзүүлэв. Тэрээр хорт хавдар, үе мөчний үрэвсэл, ходоод гэдэсний өвчний чиглэлээр мэргэшсэн хэд хэдэн эмчид үзүүлэв. Зарим шинжилгээгээр булчингийн дистрофи гэх мэт өвчин илэрсэн боловч тодорхой зүйл олдсонгүй.

Энэ хугацаанд түүний нийгмийн амьдрал бүрэн зогссон. Тэрээр онлайн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт элсэж, өөрийн туршлагаасаа хуваалцсан. Тэнд хэн нэгэн түүнд шинжилгээ өгөхийг зөвлөсөн (HLA-B27) .

2010 онд шинжилгээний хариу эерэг гарахад Деверелл маш их баярласан. Тэрээр дөрвөн жилийн турш тэмцэж байсан асуултынхаа хариултыг эцэст нь олсон. Гэвч түүний баяр баясгалан удаан үргэлжилсэнгүй. Эмч нь түүнд эмчлэх арга байхгүй бөгөөд энэ нь ноцтой өвчин гэж хэлсэн.

Өвдөлтийг харах өнцгөө өөрчлөх

Энэ түүхийн дараа Деверелл гэнэтийн шийдвэр гаргажээ. Тэрээр бүх зүйлээ зарж, Өмнөд Африкийн Кейптаун руу нүүжээ. Тэнд тэрээр далай, уулсыг харж, хүмүүсийн инээмсэглэлийг харж, аз жаргалтай цагийг өнгөрөөжээ. Үхэж байгаа юм шиг санагдахын оронд оюун ухаан, бие махбодь нь нэгдэж байгаа юм шиг санагдаж эхлэв.

Тэнд тэр дахин халуун йог хийж эхлэв. Халуун өрөөнд хийсэн йогийн дасгалууд нь түүний өвдөлтийг бууруулж, нурууг нь бэхжүүлэв. Тэр "өвдөлт" гэдэг үгийг хэрэглэхээ больсон. Үүний оронд тэр үүнийг "таагүй байдал" гэж нэрлэжээ.

"Та өвдөлтийн хүрээг тэлж байна. Та тав тухгүй байдлаас тав тух руу шилжиж болно."

Өнөөдөр Деверал халуун иогийн багш юм. Тэр ямар ч эм уудаггүй. Түүний цорын ганц эмчилгээ бол иог болон тэжээллэг хооллолт юм.

Онцлог Дэлхийн туршлага Девереллийн туршлага
Эрт үеийн шинж тэмдгүүд Нуруу, ташааны өвдөлт, алхахад хүндрэлтэй. Биеийн сулрал, шатаар өгсөхөд хүндрэлтэй байх, хүчтэй өвдөлт, үрэвсэл.
Оношлогоо Надад шинж тэмдэг илэрсний дараахан, 31 настайдаа оношлогдсон. Эмч нарын итгэлгүй байдлын дунд 4 жилийн турш удаан тэмцсэний эцэст надад онош тавигдсан.
Гол сорилт Тэвчихийн аргагүй бие махбодийн өвдөлт болон үе мөчний эвдрэл. Эмч нар өөртөө итгэхээ больж, сэтгэл гутралд ордог.
Миний амьдралыг юу өөрчилсөн бэ Түнх солих мэс засал ба эерэг сэтгэлгээ.Орчноо өөрчлөх, халуун йог хийх, өвдөлтийг хэрхэн хүлээн авахаа өөрчлөх.
Одоо юу дагаж байна Эм уух (TNF-дарангуйлагч), хоолны дэглэм, хөнгөн дасгал хөдөлгөөн, зөвлөгөө. Эрчимтэй йогийн дасгал, хоолны дэглэм барих (эм хэрэглэхгүй).

Энэ хоёр түүхээс бид юу сурч болох вэ?

Биеийнхээ талаар өөртэйгөө ярилц.

Девереллийн түүхээс харахад эмч нар хүртэл заримдаа буруу байж болно. Хэрэв та биеийнхээ мэдрэмжинд итгэлтэй байгаа бол энэ талаар ярихаас бүү ай. Хариулт авах хүртлээ бүү бууж өг. Та бол өөрийнхөө хамгийн сайн найз .

Сэтгэл зүй бол хүчтэй зүйл.

Ловен, Деверелл хоёр өвдөлтийг харах арга барилаа өөрчилсөн. Тэд өвдөлт бол амьдралын төгсгөл биш, харин өвдөлттэй амьдарч, түүнийг зохицуулж болно гэдгийг ойлгосон. Эерэгээр бодох нь тулааны талыг ялахтай адил юм.

Бүх хүнд тохирох нэг шийдэл гэж байдаггүй.

Мэс засал болон эм нь Ловенд тусалсан. Иог болон амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь Девереллд тусалсан. Тиймээс хэрэв танд ийм өвчин байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаж , өөрт тохирох эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг олох нь чухал юм.

Хоолны дэглэм ба дасгал хөдөлгөөн

Тэд хоёулаа хоолны дэглэмээ зохицуулсан. Лоуэн элсэн чихэр, гурил, зарим төрлийн махыг хязгаарлах нь өвдөлт, хаванг бууруулахад тусалдаг гэж хэлсэн. Түүнчлэн, өдөр бүр алхах, йог хийх зэрэг бага нөлөөтэй дасгалууд хийх нь нурууг бат бөх, уян хатан байлгахад тусалдаг.

"Архаг өвдөлттэйгөө тэмцэх хамгийн том тэмцэл бол өвдөлт, стрессийг тэсвэрлэх боломжтой газар оюун ухаанаа төвлөрүүлэх явдал юм." - Ловен

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл үл тоомсорлож болохгүй. Зөв оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд мэргэшсэн эмчид яаралтай хандаарай . Эмчилгээг эрт эхлэх тусам үе мөчний гэмтлийг бага хянах боломжтой болно.

Гэртээ авч явах мессеж

  • Анкилозын спондилит (AS) нь нуруунд нөлөөлдөг үе мөчний үрэвсэл бөгөөд бага наснаас эхэлж болно. Нурууны байнга өвдөх, өглөөний хөших зэргийг үл тоомсорлож болохгүй.
  • Бие махбодоо сонс. Хэрэв та шинж тэмдгийн талаар эргэлзэж байвал тодорхой хариулт авах хүртлээ эмчид хандаарай.
  • Энэ өвчнийг эмчлэх тодорхой арга байхгүй ч өвдөлтийг хянаж, эм, физик эмчилгээ, дасгал хөдөлгөөн, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр сайн сайхан амьдрах боломжтой.
  • Өвдөлтөд хандах таны сэтгэл зүйн хандлага маш чухал. Эерэг сэтгэлгээ болон стресс менежмент нь өвдөлтийг тэсвэрлэх чадварыг тань нэмэгдүүлж чадна.
  • Танд хамгийн сайн тохирохыг нь олоорой. Зарим хүмүүст эм сайн үйлчилдэг бол зарим хүмүүст йог эсвэл бусад дасгалын аргууд илүү үр дүнтэй байж болно. Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, танд тохирох төлөвлөгөө боловсруул.

Анкилозын спондилит, AS, Нурууны өвдөлт, Үе мөчний өвчин, Үе мөчний үрэвсэл, HLA-B27, Аутоиммун өвчин
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.

Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү

Тооцоолно уу: 6 + 8 =
Анкилозын спондилит (AS)-аар амьдралаа шинээр эхлүүлэх үү? Хоёр бодит түүх
Эрүүл мэндийн ерөнхий мэдээлэл2026 оны долоодугаар сарын 6

Анкилозын спондилит (AS)-аар амьдралаа шинээр эхлүүлэх үү? Хоёр бодит түүх

Та 20 эсвэл 30 наснаасаа хойш нуруу, ташаа болон бусад хэсгээрээ байнга өвдөж байна уу? Өглөө сэрэхэд бие чинь хөшиж, хөшиж, хэсэг хугацаанд бөхийж ч чадахгүй болдог. Та үүнийг зүгээр л хэвийн нурууны өвдөлт, буруу унтсан үед тохиолддог зүйл гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд үргэлжилсээр байвал энэ нь Анкилозын спондилит (AS) гэж нэрлэгддэг өвчний эхлэл байж магадгүй юм. Өнөөдөр бид энэ өвчин болон үүнтэй тэмцэж амьдралаа өөрчилсөн хоёр бодит хүний ​​туршлагын талаар ярилцах болно.

Энгийнээр хэлбэл, анкилозын спондилит (AS) гэж юу вэ?

Энэ нь мөн үе мөчний үрэвслийн нэг төрөл юм. Гэхдээ энэ тохиолдолд голчлон нурууны үе мөчүүдэд нөлөөлдөг. Энгийнээр хэлбэл, энэ өвчин нь нурууны нугаламын хоорондох үеийг хавдахад хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ хавдар нь шинэ яс үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд нугаламууд хоорондоо нэгддэг. Энэ нь нурууны уян хатан чанарыг бууруулж, тонгойх байрлал үүсгэдэг. Энэ өвдөлт нь зөвхөн нуруугаар хязгаарлагдахгүй, мөн ташаа, мөр, хавирга, өсгий зэрэг хэсэгт нөлөөлж болно.

Энэ нь аутоиммун өвчний улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь бидний биеийг хамгаалах ёстой дархлааны систем нь бидний эрүүл эсүүд, энэ тохиолдолд үе мөч рүү алдаатайгаар халддаг гэсэн үг юм.

За, одоо энэ өвчинтэй амьдралтай нүүр тулсан Ловайн, Деверелл нарын түүхийг харцгаая.

Ловений түүх: Өвдөлтөөс шинэ карьер хүртэл

Ловеныг 30 настайд нь оношлосон. Гэвч шинж тэмдгүүд нь түүнийг анхны хүүхдээ төрүүлсний дараа эрт эхэлсэн. Тэрээр нурууны доод хэсэгт өвдөж, аажмаар алхаж чадахгүй болсон. Эцэст нь тэр алхахын тулд таяг ашиглах шаардлагатай болсон.

Тэрээр 31 насандаа нурууны дээд хэсэгт өвдөлт тархсаны дараа AS-тай гэж оношлогджээ. Түүний цусны шинжилгээгээр мөн эерэг ген (HLA-B27) илэрсэн . Энэ ген нь AS-тай бараг бүх хүнд байдаг.

"Өвчнийхөө нэрийг мэдэхэд үнэхээр тайвширсан. Ядаж л биедээ юу болж байгааг би мэдэж байсан" гэж Ловен хэлэв.

Гэвч түүх үүгээр дууссангүй. 30 нас хүрэхэд өвдөлт нь тэсвэрлэхийн аргагүй болсон байв. Тэрээр хүчтэй өвчин намдаагч ууж, ажлаасаа гарах шаардлагатай болсон. Ревматологич нь түүнийг рентген зураг авахуулахаар явуулсан. Тэнд тэрээр баруун ташааных нь ихэнх мөгөөрс элэгдэж, зүүн ташааных нь мөгөөрс бүрэн алга болсныг мэджээ.

Амьдралыг өөрчилсөн мэс засал

Тэрээр 39 настайдаа зүүн ташааныхаа үе солих мэс засалд орох шаардлагатай болсон. Мэс засалч нь энэ нь түүний харж байсан хамгийн аймшигтай үрэвсэл байсан гэж хэлсэн.

"Хагалгааны дараа сэрэхэд гайхалтай зүйл болсон. Тэвчихийн аргагүй өвдөлт арилсан . Энэ нь миний амьдралыг өөрчилсөн. Би 4-5 жилийн турш сэтгэлээр унасан. Гэвч хагалгааны дараа бүх зүйл өөрчлөгдсөн."

Нөхөн сэргээх хугацаа амаргүй байсан. Тэр дахин алхаж сурч, булчингаа бэхжүүлэх шаардлагатай болсон. Тэрээр долоон сарын турш долоо хоногт гурван өдөр физик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болсон. Жилийн дараа түүний баруун ташааны үеийг солих шаардлагатай болсон.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэрээр хоёр хиймэл ташаатай амьдардаг эмэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрчээ. Тэрээр өвдөлтийг хэрхэн зохицуулах, өвчинтэй хэрхэн амьдрах талаар уншиж эхэлсэн. Тэрээр өөрийн хянаж чадах зүйлсдээ анхаарлаа төвлөрүүлжээ. Энэ нь хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, эерэг сэтгэлгээ гэх мэт зүйлс байв. Өнөөдөр тэрээр ижил төстэй өвчтэй хүмүүст тусалдаг эрүүл мэндийн зөвлөх юм.

Девереллийн түүх: Эмч нар хүртэл итгээгүй өвдөлт

Эдгээр шинж тэмдгүүд эхлэх үед Деверелл 22 настай байсан. Тэрээр шатаар өгсөх эсвэл сүүний хайрцаг өргөх гэх мэт энгийн зүйлсийг ч хийж чадахгүй байв. Тэрээр биеэсээ хүчтэй өвдөлт, үрэвсэл гарч байгаа талаар эмчдээ хэлэхэд эмч үүнийг нухацтай авч үзээгүй.

"Ийм зүйл тохиолдоход та өөртөө итгэх итгэлээ алддаг. Миний бие өөр мэдрэмж төрдгийг би мэдэж байгаа ч эмчийнхээ хэлснийг сонсох хэрэгтэй болсон."

Хоёр жилийн дараа ямар ч эм ууж чадалгүй эмч түүнд "Энэ бүхэн чиний толгойд байгаа юм, би юу ч хийж чадахгүй" гэж хэлэв.

Бууж өгөлгүйгээр оношийг нь олсон

Гэвч Деверелл бууж өгсөнгүй. Тэр өөр эмчид үзүүлэв. Тэрээр хорт хавдар, үе мөчний үрэвсэл, ходоод гэдэсний өвчний чиглэлээр мэргэшсэн хэд хэдэн эмчид үзүүлэв. Зарим шинжилгээгээр булчингийн дистрофи гэх мэт өвчин илэрсэн боловч тодорхой зүйл олдсонгүй.

Энэ хугацаанд түүний нийгмийн амьдрал бүрэн зогссон. Тэрээр онлайн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт элсэж, өөрийн туршлагаасаа хуваалцсан. Тэнд хэн нэгэн түүнд шинжилгээ өгөхийг зөвлөсөн (HLA-B27) .

2010 онд шинжилгээний хариу эерэг гарахад Деверелл маш их баярласан. Тэрээр дөрвөн жилийн турш тэмцэж байсан асуултынхаа хариултыг эцэст нь олсон. Гэвч түүний баяр баясгалан удаан үргэлжилсэнгүй. Эмч нь түүнд эмчлэх арга байхгүй бөгөөд энэ нь ноцтой өвчин гэж хэлсэн.

Өвдөлтийг харах өнцгөө өөрчлөх

Энэ түүхийн дараа Деверелл гэнэтийн шийдвэр гаргажээ. Тэрээр бүх зүйлээ зарж, Өмнөд Африкийн Кейптаун руу нүүжээ. Тэнд тэрээр далай, уулсыг харж, хүмүүсийн инээмсэглэлийг харж, аз жаргалтай цагийг өнгөрөөжээ. Үхэж байгаа юм шиг санагдахын оронд оюун ухаан, бие махбодь нь нэгдэж байгаа юм шиг санагдаж эхлэв.

Тэнд тэр дахин халуун йог хийж эхлэв. Халуун өрөөнд хийсэн йогийн дасгалууд нь түүний өвдөлтийг бууруулж, нурууг нь бэхжүүлэв. Тэр "өвдөлт" гэдэг үгийг хэрэглэхээ больсон. Үүний оронд тэр үүнийг "таагүй байдал" гэж нэрлэжээ.

"Та өвдөлтийн хүрээг тэлж байна. Та тав тухгүй байдлаас тав тух руу шилжиж болно."

Өнөөдөр Деверал халуун иогийн багш юм. Тэр ямар ч эм уудаггүй. Түүний цорын ганц эмчилгээ бол иог болон тэжээллэг хооллолт юм.

Онцлог Дэлхийн туршлага Девереллийн туршлага
Эрт үеийн шинж тэмдгүүд Нуруу, ташааны өвдөлт, алхахад хүндрэлтэй. Биеийн сулрал, шатаар өгсөхөд хүндрэлтэй байх, хүчтэй өвдөлт, үрэвсэл.
Оношлогоо Надад шинж тэмдэг илэрсний дараахан, 31 настайдаа оношлогдсон. Эмч нарын итгэлгүй байдлын дунд 4 жилийн турш удаан тэмцсэний эцэст надад онош тавигдсан.
Гол сорилт Тэвчихийн аргагүй бие махбодийн өвдөлт болон үе мөчний эвдрэл. Эмч нар өөртөө итгэхээ больж, сэтгэл гутралд ордог.
Миний амьдралыг юу өөрчилсөн бэ Түнх солих мэс засал ба эерэг сэтгэлгээ.Орчноо өөрчлөх, халуун йог хийх, өвдөлтийг хэрхэн хүлээн авахаа өөрчлөх.
Одоо юу дагаж байна Эм уух (TNF-дарангуйлагч), хоолны дэглэм, хөнгөн дасгал хөдөлгөөн, зөвлөгөө. Эрчимтэй йогийн дасгал, хоолны дэглэм барих (эм хэрэглэхгүй).

Энэ хоёр түүхээс бид юу сурч болох вэ?

Биеийнхээ талаар өөртэйгөө ярилц.

Девереллийн түүхээс харахад эмч нар хүртэл заримдаа буруу байж болно. Хэрэв та биеийнхээ мэдрэмжинд итгэлтэй байгаа бол энэ талаар ярихаас бүү ай. Хариулт авах хүртлээ бүү бууж өг. Та бол өөрийнхөө хамгийн сайн найз .

Сэтгэл зүй бол хүчтэй зүйл.

Ловен, Деверелл хоёр өвдөлтийг харах арга барилаа өөрчилсөн. Тэд өвдөлт бол амьдралын төгсгөл биш, харин өвдөлттэй амьдарч, түүнийг зохицуулж болно гэдгийг ойлгосон. Эерэгээр бодох нь тулааны талыг ялахтай адил юм.

Бүх хүнд тохирох нэг шийдэл гэж байдаггүй.

Мэс засал болон эм нь Ловенд тусалсан. Иог болон амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь Девереллд тусалсан. Тиймээс хэрэв танд ийм өвчин байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаж , өөрт тохирох эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг олох нь чухал юм.

Хоолны дэглэм ба дасгал хөдөлгөөн

Тэд хоёулаа хоолны дэглэмээ зохицуулсан. Лоуэн элсэн чихэр, гурил, зарим төрлийн махыг хязгаарлах нь өвдөлт, хаванг бууруулахад тусалдаг гэж хэлсэн. Түүнчлэн, өдөр бүр алхах, йог хийх зэрэг бага нөлөөтэй дасгалууд хийх нь нурууг бат бөх, уян хатан байлгахад тусалдаг.

"Архаг өвдөлттэйгөө тэмцэх хамгийн том тэмцэл бол өвдөлт, стрессийг тэсвэрлэх боломжтой газар оюун ухаанаа төвлөрүүлэх явдал юм." - Ловен

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл үл тоомсорлож болохгүй. Зөв оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд мэргэшсэн эмчид яаралтай хандаарай . Эмчилгээг эрт эхлэх тусам үе мөчний гэмтлийг бага хянах боломжтой болно.

Гэртээ авч явах мессеж

  • Анкилозын спондилит (AS) нь нуруунд нөлөөлдөг үе мөчний үрэвсэл бөгөөд бага наснаас эхэлж болно. Нурууны байнга өвдөх, өглөөний хөших зэргийг үл тоомсорлож болохгүй.
  • Бие махбодоо сонс. Хэрэв та шинж тэмдгийн талаар эргэлзэж байвал тодорхой хариулт авах хүртлээ эмчид хандаарай.
  • Энэ өвчнийг эмчлэх тодорхой арга байхгүй ч өвдөлтийг хянаж, эм, физик эмчилгээ, дасгал хөдөлгөөн, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр сайн сайхан амьдрах боломжтой.
  • Өвдөлтөд хандах таны сэтгэл зүйн хандлага маш чухал. Эерэг сэтгэлгээ болон стресс менежмент нь өвдөлтийг тэсвэрлэх чадварыг тань нэмэгдүүлж чадна.
  • Танд хамгийн сайн тохирохыг нь олоорой. Зарим хүмүүст эм сайн үйлчилдэг бол зарим хүмүүст йог эсвэл бусад дасгалын аргууд илүү үр дүнтэй байж болно. Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, танд тохирох төлөвлөгөө боловсруул.

Анкилозын спондилит, AS, Нурууны өвдөлт, Үе мөчний өвчин, Үе мөчний үрэвсэл, HLA-B27, Аутоиммун өвчин
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.

Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү

Тооцоолно уу: 6 + 8 =