Өглөө орноосоо босох гэж оролдох үед шагай, хөлийн хуруунууд чинь хүчтэй өвддөг үү? Хөл чинь хэсэг хугацаанд хөшиж, нугалж, шулуун байж чадахгүй байна уу? Өдрийн турш алхах эсвэл ажиллах үед энэ өвдөлт нэмэгдэж эсвэл буурдаг уу? Хэрэв эдгээр асуудлууд танд танил бол та олон хүний дунд түгээмэл тохиолддог үе мөчний үрэвсэлтэй байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, хэрэв та үүнийг ойлгож, зөв зохицуулбал хэвийн амьдралаар амьдарч чадна. Өнөөдөр бид энэ талаар таны ойлгож чадах энгийн аргаар ярилцах болно.
Энгийнээр хэлбэл, хөлний үе мөчний үрэвсэл гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, үе мөчний үрэвсэл гэдэг нь үе мөч хавдаж, өвддөг өвчин юм. Энэ нь таны хөл, шагайнд нөлөөлөх үед бид үүнийг "Хөл ба шагайн үений үрэвсэл" гэж нэрлэдэг. Зөвхөн нэг хөлөнд 26 жижиг яс, 30 гаруй үе мөч байдаг гэж бодоод үз дээ. Энэ нь жижиг машин шиг юм. Бид хөгшрөх тусам машины дугуй цаг хугацааны явцад элэгддэг шиг үе мөч маань ч бас элэгдэж эхэлдэг. Энэхүү хэвийн элэгдэл нь олон хүнийг үе мөчний үрэвсэлд хүргэдэг. Үүнээс гадна энэ өвчин нь тодорхой өвчин, ослоос үүдэлтэй байж болно. Энэ нь таны хөлийн хуруу, шагай, өсгий, хөлний дээд хэсэг эсвэл хөлний
нуман хэсэгт ямар ч үе мөчинд нөлөөлж болно.
Хэрэв таны хөл өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж өвдвөл, эсвэл хөл, шагайгаа хэвийн хөдөлгөх, ашиглахад хэцүү байвал эмчид хандана уу.
Хөлний үе мөчний үрэвслийн үндсэн төрлүүд
Хэдийгээр 100 гаруй төрлийн үе мөчний үрэвсэл байдаг ч хөлөнд хамгийн түгээмэл нөлөөлдөг хэд хэдэн төрөл байдаг. Тэдгээрийг юу болохыг харцгаая.
| Үе мөчний үрэвслийн төрөл | Энгийн тайлбар |
|---|
| Остеоартрит | Энэ бол хамгийн түгээмэл төрөл юм. Машины эд ангиуд цаг хугацааны явцад элэгддэгтэй адил үе мөчний мөгөөрс (үе мөчний хоорондох зөөлөвч) цаг хугацааны явцад элэгддэг. Энэ бол нас ахих тусам ихэвчлэн тохиолддог эмгэг юм. |
| Ревматоид артрит | Энэ бол арай өөр зүйл. Энд юу болж байна вэ гэвэл бидний өөрсдийн дархлааны систем, бидний арми бидэн рүү дайрч байгаа шиг бидний үе мөч рүү дайрдаг. Энэ нь үе мөч хавдаж, өвдөхөд хүргэдэг. Энэ бол аутоиммун өвчин юм. |
| Тулай | Зарим хүмүүс үүнийг "тулай" гэж нэрлэдэг. Цусан дахь шээсний хүчил гэж нэрлэгддэг химийн бодис нэмэгдэхэд түүний талстууд (жижиг зүү шиг) үе мөчинд хуримтлагддаг. Энэ нь гэнэтийн, хүчтэй өвдөлт, хавдар, улайлт үүсгэдэг. Хөлийн эрхий хурууны үе нь ихэвчлэн хамгийн түрүүнд өвддөг. |
| Гэмтлийн дараах үе мөчний үрэвсэл | Нэрнээс нь харахад энэ төрлийн үе мөчний үрэвсэл нь хөл эсвэл шагайнд гэмтэл авсны дараа үүсдэг. Жишээлбэл, хэрэв та хөлөө хугалсан, сунгасан эсвэл шагайгаа сунгасан бол энэ төрлийн үе мөчний үрэвсэл нь үе мөч гэмтсэнээс хойш хэсэг хугацааны дараа үүсч болно. |
Үе мөчний үрэвсэлтэй гэдгээ яаж мэдэх вэ? Шинж тэмдэг нь юу вэ?
Үе мөчний үрэвсэл нэг шөнийн дотор үүсдэггүй. Энэ нь цаг хугацааны явцад хөгждөг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг нэг хэсэгтээ мэдэрвэл санаа зов.
- Үе мөчний өвдөлт: Энэ бол гол шинж тэмдэг юм.
- Үе мөч хөших: Ялангуяа өглөө босох үед болон удаан хугацаанд нэг байрлалд (жишээлбэл, суух) байсны дараа хөл, шагай хөшиж магадгүй. Энэ хөших нь бага зэрэг алхахад намдана.
- Үе мөчний хавдар : Өвдөлт үүссэн хэсэг хавдсан байж болно.
- Хөдөлгөөний хүрээ багасна: Шагай болон хуруугаа ердийнхөөрөө дээш, доош, эргэн тойрноор хөдөлгөхөд хэцүү болдог.
- Арьсны өнгө өөрчлөгдөх: Хаван үүссэн хэсэгт арьс улайж магадгүй.
- Хүрэхэд өвдөх: Өвдөлттэй үе мөч гараараа дарах эсвэл хүрэхэд өвддөг.
- Үе мөчний эргэн тойрон дахь дулаан: Гараараа хүрэхэд үе мөч бусад хэсгээс илүү дулаан мэдрэгдэж магадгүй.
Зарим төрлийн үе мөчний үрэвслийн шинж тэмдгүүд нь давалгаан хэлбэрээр гарч ирдэг бөгөөд алга болдог. Энэ нь хэдэн өдрийн турш маш хүндэрч, хэдэн өдрийн дараа намддаг гэсэн үг юм. Бид эдгээрийг сэдрэл эсвэл дэгдэлт гэж нэрлэдэг. Зарим хүмүүс бараг үргэлж өвдөлт, хөшүүн байдалтай байдаг.
Энэ артрит үүсэх эрсдэл хэнд өндөр байдаг вэ?
Хэн ч үе мөчний үрэвсэлтэй болж болох ч зарим хүмүүс арай өндөр эрсдэлтэй байдаг.
Нийтлэг эрсдэлт хүчин зүйлс:
- Тамхины хэрэглээ: Тамхи татдаг болон бусад тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг хүмүүс үе мөчний үрэвсэл тусах эрсдэл өндөр байдаг.
- Гэр бүлийн түүх : Хэрэв таны ээж, аав эсвэл ах, эгч нар үе мөчний үрэвсэлтэй бол та ч бас энэ өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг.
- Өмнөх гэмтэл: Хэрэв нэг үе мөчний гэмтэл давтан тохиолдож байсан бол (жишээлбэл, тамирчин шагайгаа байнга сунгадаг бол) эрсдэл өндөр байна.
- Бусад өвчин: Аутоиммун өвчин, таргалалт болон үе мөчний үрэвсэлд нөлөөлдөг бусад өвчтэй хүмүүс үе мөчний үрэвсэл үүсгэж болзошгүй.
Өндөр эрсдэлтэй бүлгүүд:
- 50-иас дээш насны хүмүүс: Нас ахих тусам үе мөчний элэгдэл, урагдалтаас үүдэлтэй.
- Эрэгтэйчүүд: Тулай зэрэг төрлүүд нь ялангуяа эрэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог.
- Тамирчид: Хөл, шагайндаа их хэмжээний жин, даралт өгдөг спортоор хичээллэдэг хүмүүст зориулав.
- Биеийн хүчний хүнд ажил эрхэлдэг хүмүүс: Өдөржингөө зогсож, хүнд зүйл өргөдөг хүмүүст зориулав.
Эмч ээ, та үүнийг яаж оношлох вэ?
Та эмчид үзүүлэхээр очихдоо түүний хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол таныг шалгах явдал юм. 1.
Тэр танаас шинж тэмдгийн талаар асууна . Өвдөлт хэзээ эхэлсэн, өдрийн аль цагт хамгийн их өвддөг, ямар нэгэн зүйл хийхэд өвдөлт улам хүчтэй болдог, хоёр хөлөнд чинь өвдөлт мэдрэгдэж байгаа эсэхийг асууна. 2.
Бодит үзлэг: Эмч таны хөл, шагай, хөлийн хурууг тэмтэрч, хавдар, улайлт, дулаан байгаа эсэхийг шалгана. 3.
Алхалтын шинжилгээ: Эмч таны алхах байдал болон хөлний зогсож буй байдлыг ажиглана. 4.
Үе мөчний хөдөлгөөн: Эмч таны шагай, хөлийн хурууг хэр хол нугалж, шулуун болгож болохыг шалгана. Та мөн эдгээрийг эрүүл хөлтэйгөө харьцуулж үзэхийг хүсч болно. Эдгээр шинжилгээний дараа оношийг баталгаажуулахын тулд танаас нэмэлт шинжилгээ хийхийг хүсч магадгүй юм.
- Рентген зураг: Үе мөчний хоорондох зай нарийссан эсвэл яс элэгдсэн эсэхийг харахад үүнийг ашиглаж болно.
- MRI эсвэл CT scan: Эдгээр нь үе мөчний эргэн тойрон дахь зөөлөн эд болон мөгөөрсний байдлыг илүү тодорхой харж чаддаг. `(MRI - Соронзон резонансын дүрслэл, CT scan - Компьютер томографийн скан)`
- Цусны шинжилгээ: Хэрэв та тулай өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол цусан дахь шээсний хүчлийн түвшинг шалгаж болно. Цусны шинжилгээ нь ревматоид артрит зэрэг аутоиммун өвчнийг илрүүлэхэд тусалдаг.
Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?
Хамгийн түрүүнд ойлгох ёстой зүйл бол үе мөчний үрэвслийг эмчлэх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч
зөв эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр та өвдөлтөө хянаж, үе мөчний гэмтлийг бууруулж, хэвийн амьдралаар амьдрах боломжтой. Эмч тань танд ямар эмчилгээ хэрэгтэйг шийдэх болно. Энэ нь таны үе мөчний төрөл, шинж тэмдгийн хүндийн зэрэг хүчин зүйлээс хамаарна.
| Эмчилгээний арга | Тайлбар |
|---|
| Өвчин намдаагч | Таны эмч стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) зэрэг хавдар, өвдөлтийг намдаах эмийг зөвлөж магадгүй. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр өвчин намдаагчийг хэзээ ч үргэлжлүүлэн хэрэглэж болохгүй. |
| Кортикостероидын тарилга (Кортикостероидууд) | Хэрэв өвдөлт болон хавдар маш хүчтэй байвал эмч өвдөлттэй үе мөч рүү шууд тариа хийж болно. Энэ нь хурдан намдаах болно. |
| Ортопедийн хэрэгсэл | Заримдаа танд хөлнийхөө хэлбэрт тохируулан хийсэн, гутлынхаа дотор хийж болох тусгай "ул" гэх мэт зүйлийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь таны хөлийг сайн дэмжиж, өвдөлтийг намдаана. Эмч мөн танд хамгийн сайн болон хамгийн муу төрлийн гутлын талаар зөвлөгөө өгөх болно. |
| Мэс засал | Энэ бол хамгийн сүүлийн арга хэмжээ юм. Хэрэв танд бусад эмчилгээгээр хянах боломжгүй хүчтэй өвдөлт байвал эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хийж чадахгүй бол мэс засал хийлгэхийг авч үзэж болно. Артроскопи.Бага зэргийн инвазив мэс заслаас эхлээд үе мөч солих хүртэл янз бүрийн мэс заслын аргууд байдаг. Эмч танд юу тохирохыг тайлбарлах болно. |
Үе мөчний үрэвсэлтэй амьдарч байхдаа үе мөчний үрэвслийг хэрхэн зохицуулж, урьдчилан сэргийлэх вэ?
Идэвхтэй байх нь үе мөчний үрэвслийн шинж тэмдгийг зохицуулах хамгийн сайн аргуудын нэг гэдгийг санаарай.
Хүчтэй өвдөлт үүсгэх байдлаар дасгал хийж болохгүй. Гэхдээ биеэ хөдөлгөх нь өвдөлт, хөшүүн байдлыг бууруулж, шинж тэмдгүүд улам дордохоос сэргийлдэг. Та марафон гүйх эсвэл хүндийг өргөх шаардлагагүй.
- Алхах
- Усанд сэлэх
- Дугуй унах
- Иогийн дасгалууд
Алхах гэх мэт бага нөлөөтэй дасгалууд маш сайн. Эмчээсээ ямар дасгалууд танд тохирохыг асуугаарай.
Артрит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд туслах зүйлс:
- Тамхины бүтээгдэхүүнээс бүрэн хол бай.
- Өөртөө тохирсон эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөний дэглэмийг баримтал.
- Биеийн жингээ хяна.
- Спортоор хичээллэх эсвэл ажиллахдаа үргэлж тохиромжтой аюулгүй гутал өмсөөрэй.
Та хэзээ эмчид үзүүлэх нь гарцаагүй вэ?
Хөлний бага зэргийн гэмтэл нэг эсвэл хоёр өдөр үргэлжилбэл санаа зовох зүйлгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
- Долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг хөл эсвэл шагайны хүчтэй өвдөлт.
- Өдөр бүр улам бүр дорддог хөшүүн байдал (ялангуяа гэнэт хөл эсвэл шагайгаа ердийнхөөрөө хөдөлгөж чадахгүй бол).
- Хэрэв ердийн шинж тэмдгүүд байнга, хүнд хэлбэрээр илэрвэл.
Таны хөл, шагай нь таны бүх биеийн жинг үүрч, таныг хаа сайгүй авч явдаг. Тиймээс танд тохиолдож болзошгүй өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг үл тоомсорлож болохгүй. Та эмчид эрт хандах тусам эмчилгээнээс сайн үр дүнд хүрэх магадлал өндөр байдаг.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хөл болон шагайн үе мөчний хавагнах, өвдөх нь үе мөчний үрэвслийн гол шинж тэмдэг юм. Өглөө хөших нь бас түгээмэл байдаг.
- Артрит өвчний үндсэн төрлүүд нь остеоартрит (насжилттай холбоотой), ревматоид артрит (дархлааны тогтолцооны асуудал), тулай (шээсний хүчил ихсэх) болон гэмтлийн үе мөчний үрэвсэл юм.
- Артритийг бүрэн эмчлэх боломжгүй ч өвдөлтийг хянаж, эм, дасгал хөдөлгөөн, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр сайхан амьдрах боломжтой.
- Хэрэв таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж буй хөлний өвдөлт эсвэл хөшүүн байдал байвал үүнийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Зөвлөгөө авахын тулд аль болох хурдан эмчид хандаарай.
- Үе мөчинд хэт их ачаалал өгдөггүй дасгалууд, тухайлбал алхах, усанд сэлэх нь шинж тэмдгийг хянахад ихээхэн тустай.
Синхала хэлээр үе мөчний үрэвсэл, хөл өвдөх, шагай өвдөх, үе мөчний өвдөлт, үе мөчний хавдар, тулай, хөл, шагайн үений үрэвсэл
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү