Та гүн нойронд байхдаа ч зүрх чинь хэрхэн зогсолтгүй цохилж, өөрөө ч анзааралгүй хэрхэн амьсгалж байгааг гайхаж байсан уу? Та эдгээр зүйлсийн талаар бодох шаардлагагүй, тийм үү? Эдгээр нь автомат жолоодлоготой адил автоматаар тохиолддог. Ингэж л бид бидний бие махбод дахь бүх чухал үйл ажиллагааг хянадаг гайхалтай, суперкомпьютертэй төстэй системийн талаар ярих болно. Энэ бол Автономит мэдрэлийн систем (АВС) юм.
Энгийнээр хэлбэл, автономит мэдрэлийн систем гэж юу вэ?
Үүнийг ойлгохын тулд эхлээд бидний мэдрэлийн системийг бүхэлд нь авч үзье. Бидний мэдрэлийн систем бол том компанийн бүтэцтэй адил юм.
1. Төв мэдрэлийн систем: Энэ нь зөвхөн бидний тархи болон нугаснаас бүрдэнэ. Бие махбод дахь бүх шийдвэрийг эндээс гаргаж, бүх мессежийг хянадаг.
2. Захын мэдрэлийн систем: Үүнд тархи болон нугаснаас бусад биеийн бүх мэдрэлүүд багтдаг. Энэ бол төв байгууллагаас биеийн бусад бүх хэсэгт мэдээлэл дамжуулж, тэндээс мэдээлэл буцааж өгдөг сүлжээ юм.
Одоо энэ салбар сүлжээ буюу Захын мэдрэлийн систем нь мөн хоёр хэсэгт хуваагддаг.
- Бидний бодлоор юу хийдгийг хянадаг хэсэг (Соматик мэдрэлийн систем): Хэрэв та гараа өргөхийг хүсвэл, алхахыг хүсвэл, ярихыг хүсвэл... энэ нь таны хяналтан дор, хүссэнээрээ хийдэг бүх зүйлийг энэ хэсэг хянадаг гэсэн үг юм.
- Автономит мэдрэлийн систем: Бидний гол дүр энд байна. Энэ бол өнөөдөр бидний ярьж буй автономит мэдрэлийн систем юм. Энэ нь таны хяналтаас гадуурх зүрхний цохилт, амьсгал, хоол боловсруулах, хөлрөх зэрэг амьдралын чухал үйл ажиллагааг хянадаг.
Энгийнээр хэлбэл, автономит мэдрэлийн систем нь таны бие махбодид амьд үлдэхэд шаардлагатай бүх автомат функцийг та өөрөө ч анзааралгүйгээр хянадаг.
Энэхүү Auto Pilot систем нь гурван үндсэн хэсэгтэй!
Энэхүү автономит мэдрэлийн систем нь мөн гурван дэд системд хуваагддаг. Машины хурдасгуур болон тоормосны нэгэн адил эдгээр хоёр нь бие махбодийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд бие биенийхээ эсрэг ажилладаг.
| Системийн нэг хэсэг | Хийсэн ажил (энгийнээр) |
|---|---|
| Симпатик мэдрэлийн систем | Энэ бол бидний биеийн "хурдасгуур" юм. Энэ нь бие махбодийг онцгой байдал, аюул эсвэл стресстэй нөхцөл байдалд бэлтгэдэг. Үүнийг " тэмцэх эсвэл зугтах " хариу үйлдэл гэж нэрлэдэг. |
| Парасимпатик мэдрэлийн систем | Энэ нь бидний биеийн "тоормос" шиг юм. Энэ нь биеийг тайвшруулж, суллаж, энерги хэмнэдэг. Үүнийг " амрах ба шингээх" хариу үйлдэл гэж нэрлэдэг. |
| Гэдэсний мэдрэлийн систем | Энэ бол бидний хоол боловсруулах системд өвөрмөц бөгөөд түүний үйл ажиллагааг хянадаг мэдрэлийн тусдаа сүлжээ юм. Зарим хүмүүс үүнийг "хоёр дахь тархи" гэж нэрлэдэг. |
Та гудамжаар алхаж явтал гэнэт нохой тань руу дайрна гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны зүрх хурдан цохилж, амьсгал тань түргэсч, нүд тань томорч, хөлөрч, гүйхэд бэлдэнэ. Энэ үед таны өрөвдөх сэтгэл мэдрэлийн систем таныг онцгой байдалтай тулгарахад бэлтгэдэг.
Одоо аюул өнгөрсний дараа та гэртээ ирээд сайхан хооллож, тайван байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр үед таны зүрхний цохилт хэвийн болж, амьсгал хэвийн болж, хоол боловсруулалт эхэлдэг. Ингэж л парасимпатик систем бие махбодийг тайвшруулж, хэвийн байдалд оруулдаг.
Энэ хоёрын тэнцвэр бидний амьдралд маш чухал юм.
Энэ систем бидний биед юуг хянадаг вэ?
Үүний хянадаг зүйлсийн жагсаалтыг хараад та гайхах болно. Үнэндээ энэ нь бидний бие махбодийн бараг бүх гол эрхтнийг, түүний дотор бидний автомат үйл ажиллагааг хянадаг.
| Эрхтэн/биеийн хэсэг | Хяналтын үйлдэл |
|---|---|
| Нүд | Нүдний хүүхэн хараа нь нүдэнд орж буй гэрлийн хэмжээнээс хамааран тэлж, томордог бөгөөд ойр эсвэл хол харахдаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг. |
| Булчирхайнууд | Нулимс цийлэгнэж, амнаас шүлс урсаж, хамраас нус гоожиж байна. |
| Арьс | Хөлрөлтийг хянах. Түүнчлэн, та айсан эсвэл даарсан үед энэ үйлдлээс болж үс чинь ургадаг. |
| Зүрх ба цусны судаснууд | Зүрхний цохилт, хүч чадал, цусны даралтыг хянах. |
| Уушиг | Амьсгалын замын өргөнийг нэмэгдүүлэх эсвэл багасгах. |
| Хоол боловсруулах систем | Хоол боловсруулах, гэдэсний хөдөлгөөн, бие засах үйл явцыг хянах. |
| Элэг ба нойр булчирхай | Нойр булчирхай нь инсулин зэрэг дааврыг ялгаруулж, элэгний энергийн үйлдвэрлэлийг хянадаг. |
| Шээсний систем | Давсагны үйл ажиллагаа ба шээсний хяналт. |
| Нөхөн үржихүйн систем | Энэ систем нь бэлгийн сэрэл болон үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. |
Энэ системд ямар өвчин нөлөөлдөг вэ?
Бид автономит мэдрэлийн системийн энэ гэмтлийг автономит мэдрэлийн эмгэг гэж нэрлэдэг.Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Чихрийн шижин (2-р хэлбэрийн чихрийн шижин): Хэрэв чихрийн шижин өвчнийг удаан хугацаанд хянахгүй бол эдгээр мэдрэлүүд гэмтэх боломжтой. Нийтлэг шинж тэмдэг болох ортостатик гипотензи нь гэнэт босоход ухаан алдах явдал юм.
- Аутоиммун өвчин: Биеийн өөрийн дархлааны систем эдгээр мэдрэлийг довтлох өвчин. Жишээ нь Гуиллен-Барре хам шинж юм.
- Халдвар: Эдгээр мэдрэлүүд нь ХДХВ зэрэг вирус, Лаймын өвчин зэрэг бактерийн халдвараар гэмтэж болно.
- Хэвийн бус уургийн хуримтлал: Амилоидоз зэрэг өвчний үед биед хуримтлагдсан уургууд мэдрэлийг гэмтээж болно.
- Витамин дутагдал: Витамин, ялангуяа В12 витамины дутагдал нь мэдрэлийн гэмтэлд хүргэдэг.
- Хор: Мөнгөн ус, хар тугалга зэрэг хүнд металлууд, пестицид, хэт их архи хэрэглэх нь мэдрэлийн эсийг гэмтээж болзошгүй.
- Гэмтэл: Ялангуяа нуруу болон нугасны гэмтэл нь энэхүү мэдрэлийн системийг гэмтээж болно.
- Хавдар: Зарим төрлийн хорт хавдар болон хоргүй хавдар нь энэ системийн үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй.
Асуудлыг илтгэх шинж тэмдгүүд
Энэ системд асуудал гарсан үед гарч ирэх шинж тэмдгүүд нь гэмтэл хаана гарснаас хамааран өөр өөр байх болно. Гэхдээ энд зарим нийтлэг шинж тэмдгүүд байна.
- Зогсож байхдаа гэнэт толгой эргэх , ухаан алдах мэдрэмж төрж байна.
- Зүрхний цохилтын хэвийн бус байдал (хэм алдагдал).
- Хоол хүнс залгихад хүндрэлтэй (дисфаги).
- Хоол боловсруулах үйл явц удааширч, ходоод дүүрэх (гастропарез).
- Өтгөн хаталт эсвэл заримдаа суулгалт.
- Шээс болон өтгөнөө хянах хэцүү (шээс задгайрах).
- Хэт их хөлрөх (гипергидроз) эсвэл хөлрөхгүй байх (ангидроз).
- Бэлгийн сулрал гэх мэт асуудлууд.
- Халуун цаг агаарыг тэсвэрлэхэд бэрхшээлтэй.
Хамгийн чухал нь эдгээр шинж тэмдгүүд бусад олон өвчний үед ч тохиолдож болно. Тиймээс, хэрэв танд ийм шинж тэмдэг илэрвэл яг шалтгааныг нь олж мэдэхийн тулд эмчид хандах нь маш чухал юм.
Энэхүү үнэ цэнэтэй системийг бид хэрхэн хамгаалах вэ?
Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол энэхүү автономит мэдрэлийн системийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Үүний тулд та хэдэн энгийн зүйл хийж болно.
- Тэнцвэртэй хооллолт: Ялангуяа В витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь мэдрэлийн эрүүл мэндэд маш чухал юм.
- Мансууруулах бодис болон архины хэрэглээнээс зайлсхийх:Эдгээр нь мэдрэлийг шууд гэмтээдэг зүйлс юм.
- Эрүүл жингээ барьж, дасгал хөдөлгөөн хий: Энэ нь мэдрэлийн системийн гэмтлийн гол шалтгаан болдог чихрийн шижин зэрэг өвчний эрсдлийг бууруулж чадна.
- Архаг өвчнийг зөв зохицуул: Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл цусны даралт ихсэх зэрэг өвчтэй бол эмчийн зааврыг ягштал дагаж мөрдөөрэй. Эмээ зөв уугаарай. Энэ нь эдгээр мэдрэлийн гэмтлийг багасгахад тусална.
- Аюулгүй байдлаа ханга: Ажил дээрээ, спортоор хичээллэхдээ болон жолоо барихдаа шаардлагатай аюулгүйн хэрэгслийг өмс. Ослын улмаас нуруу, нугасны гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Автономит мэдрэлийн систем нь таны хяналтгүйгээр биеийн үндсэн үйл ажиллагааг (зүрхний цохилт, амьсгал гэх мэт) хянадаг "автопилот" систем юм.
- Энэ системийн "хурдасгагч" (Симпатик) ба "тоормос" (Парасимпатик) хэсгүүдийн тэнцвэр нь бидний эрүүл оршин тогтноход чухал үүрэгтэй.
- Чихрийн шижин, архины хэт их хэрэглээ, зарим халдвар нь энэ системийг гэмтээж болзошгүй гол шалтгаанууд юм.
- Хэрэв та зогсож байхдаа толгой эргэх, хөлрөх эмгэг, хоол боловсруулах эрхтний асуудал зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь чухал юм.
- Та эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, архаг өвчнийг зөв зохицуулснаар энэхүү үнэ цэнэтэй системийг хамгаалж чадна.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү