Та шат харах эсвэл уул руу авирахдаа бас айдаг уу? (Батмофоби) Энэ талаар ярилцъя?

Та шат, том толгод эсвэл налуу харах үед заримдаа айдас, айдас мэдэрдэг үү? Амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа юм шиг, эсвэл цээж чинь хүчтэй цохилж байгаа юм шиг санагддаг уу? Магадгүй танд "Батмофоби" гэдэг өвчин байгаа байх. Өнөөдөр энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Батмофоби гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, Батмофобиа гэдэг нь шат, уул, налуугаас хэт их, хэвийн бус айдас юм. Грек хэлээр 'Батмо' нь 'алхам' гэсэн утгатай. 'Фобос' нь 'айдас' гэсэн утгатай. Тиймээс энэ хоёрыг нийлүүлснээр энэ нэр үүсдэг.

Чи үнэхээр юунаас айгаад байгаа юм бэ?

Одоо баммофоби өвчтэй хүн юунаас үнэхээр айдаг болохыг харцгаая.

• Би шатаар эсвэл эгц налуугаас унаж, хүнд гэмтэл авч, бүр үхэх гэж байгаа юм шиг санагдаж байна.
• Би шатаар өгсөж эсвэл уруудаж байхдаа бүдрэх, хальтирч унах, гэмтэхээс айдаг.
• Зарим шатны хооронд зай завсар байдаг. Би тэдгээр зай завсараар хальтирч унах вий гэж айж байна.
• Шатаар өгсөх эсвэл налуу өгсөхдөө зүрхний шигдээс, астма шигдээс болох, эсвэл амьсгал боогдох вий гэсэн айдас маш их байдаг.
• Үүнтэй адилаар би нарийхан, эгц, гулгамтгай эсвэл хуучирсан шатаар уруудахаас маш их айдаг.

Фоби гэж юу вэ?

За, тэгэхээр 'фоби' гэж юу вэ? Фоби гэдэг нь үнэндээ бидэнд хор хөнөөл учруулдаггүй зүйлээс хэт их, хяналтгүй айдас юм. Бид үүнийг 'сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг' гэж үздэг. Батмофоби бол шат, налуу гэх мэт тодорхой нөхцөл байдлаас айдаг 'тодорхой фобик эмгэг' юм.

Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?

Батмофоби гэх мэт тодорхой фоби өвчтэй хүмүүсийн тоог яг таг хэлэхэд хэцүү. Олон хүн айдсаа өөртөө хадгалдаг эсвэл айдсаа мэдэрдэгээ ч мэддэггүй. Гэхдээ бидний мэдэж байгаагаар АНУ-д насанд хүрэгчдийн 10 хүн тутмын нэг нь, залуу хүмүүсийн 5 хүн тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой фоби өвчтэй байдаг.

Батмофоби ба Климакофоби хоёрын ялгаа юу вэ?

Одоо өөр нэг зүйл байна, Батмофоби ба Климакофоби хоёрын ялгаа юу вэ?

Батмофоби өвчтэй хүн шат эсвэл налууг хараад айдас, түгшүүр мэдэрч болно. Энэ айдас шатаар өгсөж эсвэл доошоо явах үед ч үргэлжилж болно.

Гэсэн хэдий ч климакофоби бол авирахаас айх айдас юм.Энэ нь та зөвхөн шатаар өгсөж байхдаа л айдас, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг үе юм. Заримдаа баммофоби өвчтэй хүн мөн климакофоби өвчтэй байж болно, мөн эсрэгээрээ. Өөрөөр хэлбэл, хоёуланг нь мэдрэх боломжтой.

Энэ нөхцөлд хэн хамгийн их эрсдэлтэй вэ?

Үүнтэй төстэй фобик эмгэгүүд нь ямар ч нас, хүйсийн хүмүүст тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч зарим хүчин зүйлүүд нь баммофоби зэрэг өвчин үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

• Эмэгтэй хүн байх нь . (Энэ бол судалгаагаар тогтоогдсон зүйл бөгөөд шалтгааныг нь одоо хүртэл судалж байна.)
• Гэр бүлийн түүхэнд баммофоби, өөр нэг фоби эсвэл түгшүүрийн эмгэг байгаа эсэх . (Эдгээр нь заримдаа гэр бүлд тохиолдож болно.)
• Сэтгэл түгших эмгэг үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг генийн мутацитай байх .

Батмофобитай холбоотой өөр ямар фоби байж болох вэ?

Климакофобиас гадна шатнаас айдаг хүн дараахь бусад фоби өвчтэй байж болно.

• Акрофоби: Өндөрлөгөөс айх.
• Барофоби: Таталцлын хүчнээс айх айдас. (Энэ нь жаахан хачин сонсогдож магадгүй ч ийм айдас байдаг.)
• Базифоби: Унахаас айх.
• Иллингофоби: Шатаар доош эсвэл налуу руу харахад толгой эргэх эсвэл толгой эргэхээс айх.
• Танатофоби: Үхлээс айх айдас. (Үүнтэй холбоотой нь шатаар унахаас айх айдас юм.)

Би яагаад шат, налуугаас ийм их айдаг юм бэ?

Бид яагаад шат, налуугаас ингэтлээ айдаг вэ? Үүний шалтгаан нь ихэвчлэн өмнөх гэмтлийн туршлага байдаг. Үүнийг ингэж бодоод үз дээ,

• Хэрэв та шатаар эсвэл налуугаас унаж, хүнд гэмтэл авч байсан бол .
• Хэрэв та өөр хэн нэгэн шат эсвэл налуугаас унаж гэмтэж, бүр үхэж байхыг харсан бол тэр хүн бүр ч байж магадгүй .
• Эсвэл та зурагтаар эсвэл хаа нэгтээ хэн нэгэн шат/налуугаас унаж гэмтэж бэртсэн эсвэл нас барсан тухай нэвтрүүлэг үзсэн бол .

Иймэрхүү зүйлс нь маш их гэмтэл учруулж болзошгүй бөгөөд энэ нь хожим нь шат/налуугаас айх айдас хэлбэрээр илэрдэг.

Батмофобийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Батмофоби өвчтэй хүн шатнаас айх нь хэвийн зүйл биш, арай хэтэрсэн гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч тэд шат эсвэл налуу харахдаа сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаггүй.

Батмофобийн шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• Миний бие хөрч байна .
• Толгой эргэх , толгой эргэх.
• Хэт их хөлрөх (гипергидроз) .
• Зүрх дэлсэх , энэ нь цээж хүчтэй цохилж байгаа мэт мэдрэмжийг илэрхийлдэг.
• Дотор муухайрах , бөөлжих мэт мэдрэмж.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй (амьсгал давчдах) .
• Чичирч эсвэл чичирч байна .
• Ходоодны хямрал эсвэл хоол боловсруулах эрхтний хямрал (диспепси) .

Батмофоби хэрхэн оношлогддог вэ?

Америкийн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Холбооны оношлогооны гарын авлага болох DSM-5-д шат эсвэл налуугаас айхыг тусдаа фоби гэж жагсаагаагүй болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмч танд "өвөрмөц фобик эмгэг" байгаа гэж дүгнэж болно.

• Хэрэв та шат эсвэл налууг харах эсвэл бодох үед, эсвэл шатаар өгсөх/буух шаардлагатай үед шинж тэмдэг илэрвэл .
• Хэрэв шат, налуугаас айх айдас дор хаяж зургаан сарын турш үргэлжилбэл .
• Хэрэв та шат, налуу замаас зайлсхийхийн тулд зан байдал, өдөр тутмын хэвшилдээ мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулсан бол , жишээлбэл, шаттай газар очих шаардлагатай бол та тэр аялалд явахаас татгалзах эсвэл шатгүй газар руу тойруу замаар явах болно.
• Хэрэв таны амьдралын чанар энэ фобийн шинж тэмдгүүдээс болж буурсан бол .

Энэ айдсыг эмчлэх арга байдаг уу?

Тийм ээ, мэдээж тийм! Сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйч зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн шат, налуугаас айх айдсаа даван туулахад тань туслах болно. Эмчилгээний сонголтуудад дараахь зүйлс орно.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)

Энэ бол "ярианы эмчилгээ" эсвэл "сэтгэл заслын эмчилгээ"-ний нэг төрөл юм. Энэ нь та яагаад шатнаас айдаг, түүний шалтгааныг судлахыг хамардаг. CBT-ээр дамжуулан та оюун ухаандаа эдгээр сөрөг хандлага, хариу үйлдлийг өөрчлөхөд шаардлагатай техникүүдийг сурдаг. Энгийнээр хэлбэл та айдастайгаа хэрхэн харьцаж, сэтгэх арга барилаа өөрчилдөг.

Өртөх эмчилгээ

Маш өвөрмөц фоби өвчтэй хүмүүсийн хувьд "ил тод байдлын эмчилгээ" гэж нэрлэгддэг энэ төрлийн сэтгэл заслын эмчилгээ маш үр дүнтэй байдаг. Үүнд таны эмч аажмаар, бага багаар таны айж буй дүр төрх, нөхцөл байдалд таныг өртүүлдэг . Эхлээд тэд танд шатны зургийг, дараа нь видеог үзүүлж, дараа нь таныг жижиг шат руу аваачдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та айж буй зүйлдээ мэдрэмтгий чанараа алдах болно. Энэ үйл явцыг "мэдрэмжгүйжүүлэх" гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл та аажмаар айдастайгаа нүүр тулж, түүнд дасдаг.

Гипноз эмчилгээ

Заримдаа таны эмч сэтгэл заслын эмчилгээтэй хамт гипно эмчилгээг ашиглаж болно. Гипно эмчилгээ нь таныг транс буюу гүн нойрны байдалд оруулж, айдастай холбоотой дурсамж, бодол, мэдрэмжүүдээ олж мэдэхэд тусалдаг. Энэ нь таны айдсын үндсэн шалтгааныг илрүүлэхэд тусална.

Эмийн бэлдмэл

Зарим хүмүүс эмчилгээний явцад сэтгэл түгшилтийн эсрэг эм эсвэл сэтгэл гутралын эсрэг эм хэрэглэх нь тустай байж магадгүй юм. Эдгээр нь стрессийг даван туулахад бэрхшээлтэй байгаа үед богино хугацаанд тусалж чадна. Гэсэн хэдий ч эмчилгээ дууссаны дараа танд ихэвчлэн эм хэрэггүй байдаг. Эдгээрийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор уух хэрэгтэй.

Батмофобийн болзошгүй хүндрэлүүд юу вэ?

Шат болон налуугаас хэт их айх нь таныг гэртээ үлдэхийг хүсэхэд хүргэж болзошгүй, эсвэл зөвхөн шат/налуугүй, аюулгүй гэж боддог газруудад л байхыг хүсэхэд хүргэж болзошгүй. Гадуур гарах, хүн ихтэй газар очихоос зайлсхийснээр танд задгай талбай, хүн ихтэй газраас айх "агорафоби" гэж нэрлэгддэг өвчин тусч магадгүй юм.

Үүнээс гадна, фобик эмгэг нь дараахь зүйлсийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

• Сэтгэлийн хямрал, нийгмээс тусгаарлагдах, амиа хорлох бодол .
• Сандарсан довтолгоо болон сандралын эмгэг .
• Мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг . Учир нь зарим хүмүүс энэ айдсаас зугтахын тулд мансууруулах бодис хэрэглэж болно.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Дараах тохиолдолд та эмчид хандах нь гарцаагүй.

• Хэрэв танд сандрах дайралт байгаа бол .
• Хэрэв та өдөр тутмын амьдрал эсвэл нойронд тань саад учруулдаг байнгын түгшүүртэй байвал .
• Хэрэв та сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрч байгаа эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэхтэй холбоотой асуудалтай байгаа бол .

Эмчээсээ ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Эмч дээр очихдоо та дараах асуултуудыг асууж болно.

• Батмофобийн энэ эмгэгийг надад юу үүсгэдэг вэ?
• Надад ямар эмчилгээний арга хамгийн тохиромжтой вэ?
• Би өртөлтийн эмчилгээг туршиж үзэх ёстой юу?
• Би хэр удаан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай вэ?
• Эмийн тусламж авч болох уу?
• Хүндрэлийн шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовох ёстой юу?

Эцэст нь, санаж байх зүйлс

Шат, налууг бид хаа сайгүй хардаг. Айл гэр, дэлгүүр, автобус, галт тэрэг, сургууль, оффис гээд хаа сайгүй байдаг. Тиймээс шат, налуугаас бүрэн зайлсхийж амьдрах нь практик биш юм.

Шат болон налуугаас айх нь таны шинэ газруудаар зочлох, дэлхий ертөнцтэй танилцаж, ажлаа амжуулах чадварыг хязгаарлаж болзошгүй.

Хэрэв та шат эсвэл налуугаас зайлсхийхэд бэрхшээлтэй байгаа бол эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөөрэй . Батмофоби зэрэг тодорхой фоби өвчтэй олон хүмүүс танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) болон өртөлтийн эмчилгээ зэрэг сэтгэлзүйн эмчилгээ ашиглан айдсаа даван туулдаг. Тиймээс та ганцаараа биш бөгөөд тусламж авах боломжтой гэдгийг санаарай.

" Батмофоби, шатнаас айх, налуугаас айх, айдас түгшүүр, сэтгэцийн эрүүл мэнд, эмчилгээ"