Арьс арчилгааны талаар ярихдаа бидний анхаарал ихэнхдээ нүүр, хүзүү гэх мэт мэдрэмтгий хэсэгт төвлөрдөг, тийм үү? Гэхдээ энэ хооронд бидний байнга мартдаг, бас маш их анхаарал шаарддаг өөр нэг эрхтэн бол уруул юм. Ялангуяа хатуу ширүүн цаг агаарт, эсвэл та уруулаа байнга хуурайшуулдаг хүн бол уруулаа онцгой арчлах нь маш чухал юм. Тиймээс өнөөдөр эдгээр ядаргаатай хуурай уруулаас хэрхэн ангижрах, үзэсгэлэнтэй, эрүүл уруулаа хэрхэн хадгалах талаар ярилцъя.
Бидний хийх ёсгүй зүйлс юу вэ?
Хэрэв та уруулаа үзэсгэлэнтэй байлгахыг хичээж байгаа бол эхлээд орхих хэрэгтэй хэдэн зуршил бий.
Хамгийн эхний хийх зүйл бол амаараа амьсгалах явдал юм. Зарим хүмүүс хамраараа биш амаараа амьсгалахад дассан байдаг. Ийм зүйл тохиолдоход агаар уруулаар нь байнга нэвчиж, улмаар уруул дээрх шүлсийг хатааж, улам хуурайшуулдаг. Тиймээс аль болох хамраараа амьсгалахыг хичээгээрэй. Та уруулынхаа чийгийн агууламж өөрчлөгдөж байгааг анзаарах болно.
Хоёрдугаарт, зарим уруул өнгөлөгч болон арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь уруулыг бүр ч хуурайшуулдаг химийн бодис агуулдаг . Таны хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнүүд эдгээр найрлагыг агуулсан эсэхийг шалгаарай.
| Уруул хуурайшихад хүргэдэг хортой бодисууд | |
|---|---|
| А аминдэм | Зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүнд агуулагдаж болно. |
| Гавар, Ментол, Эвкалипт | Эдгээрийг түрхэхэд сэрүүхэн мэдрэмж төрүүлдэг ч үнэндээ уруул чийгээ алдаж байгаа нь үнэн. |
| Амт оруулагч | Ялангуяа шанцай, жүрж, гаа, гаа зэрэг хурц үнэр нь уруул дээр харшил үүсгэдэг. |
| Салицилийн хүчил | Энэ нь батганы тосонд түгээмэл байдаг бөгөөд уруулд хортой. |
| Пропил галлат | Зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүнд агуулагдаж болно. |
Тиймээс, нүүр будалт, лосьон эсвэл уруул өнгөлөгч гэх мэт уруулдаа нөлөөлөх ямар нэгэн зүйл худалдаж авахаасаа өмнө тэдгээрийн найрлагад юу агуулагдаж байгааг харах нь маш чухал юм.
Бие махбодид хангалттай ус байхгүй үед уруул чинь хуурайшдаг!
Хуурай уруулын эсрэг хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол их хэмжээний ус уух явдал юм. Бидний биеийн бусад хэсэг шиг уруул тосны булчирхайгүй гэдгийг санаарай. Тийм ч учраас уруул маш хурдан хатдаг.
Олон хүний гаргадаг алдаа бол уруулаа хуурайшихад хэлээрээ норгох явдал юм. Ингэвэл юу болох вэ? Шүлсэнд агуулагдах ферментүүд уруулыг гэмтээж, шүлс уурших тусам уруул улам хуурайшдаг. Тиймээс энэ зуршлаасаа өнөөдөр салах хэрэгтэй .
Өдрийн турш их хэмжээний ус уугаарай. Энэ нь таны бие болон уруулыг чийгшүүлэх болно. Хэрэв таны уруул маш их хагарсан бол гэртээ чийгшүүлэгч ашиглаж болно. Энэ нь ялангуяа агааржуулагчтай өрөөнд амьдардаг хүмүүст сайн шийдэл юм.
Уруулдаа тохирсон чийгшүүлэгчээ сонгоцгооё.
Уруулын өнгөлөгч болон бусад чийгшүүлэгч тос нь уруулыг гадаргуугаас нь доош нь чийгшүүлж, хагарсан уруулыг эдгээх үйлчилгээтэй. Арьс судлаачид дараах найрлагын дор хаяж нэгийг агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна.
| Уруулд ээлтэй, чийгшүүлэгч найрлагатай | |
|---|---|
| Кастор үрийн тос | Олсны үрийн тос |
| Ашигт малтмалын тос | Газрын тос (Петролатум) |
| Шеа тос | Цагаан вазелин - (жишээ нь, вазелин) |
Уруулын бальзамыг хэтрүүлэн хэрэглэх талаар санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв таны уруул үүнд харшилгүй бол өдөрт хэд хэдэн удаа, орой унтахаасаа өмнө түрхээрэй.
Та ямар төрлийн бүтээгдэхүүн сонгох ёстой вэ?
Энгийнээр хэлбэл, уруул чинь гэмтэх тусам түрхлэг нь өтгөн байх ёстой.
- Уруул хуурайшихаас сэргийлэх (Урьдчилан сэргийлэх): Ердийн уруулын будаг эсвэл уруул өнгөлөгч түрхэхэд хангалттай.
- Хэрэв таны уруул хагарч, гуужиж байвал (Эмчилгээ): Цагаан вазелин шиг өтгөн тос түрхээрэй. Энэ төрлийн тос нь чийг алдагдахаас сэргийлж уруулыг сайн бүрхэнэ.
Цаг агаарын нөлөөллөөс уруулаа хэрхэн хамгаалах вэ?
Бидний уруул гэмтэх хоёр үндсэн арга байдаг: нар болон хүйтэн/салхи.
Нарны хамгаалалт
Хэрэв та наранд их цаг зарцуулбал уруул чинь наранд түлэгдэж, хуурайшиж, хагарч болзошгүй. Та Галле эсвэл Хиккадува дахь далайн эрэг дээр өдрийг өнгөрөөж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та нүүрэндээ нарны тос түрхэхдээ уруулынхаа талаар бодож үзсэн үү?
Уруулаа нарнаас хамгаалахын тулд 30 ба түүнээс дээш SPF бүхий уруул өнгөлөгч хэрэглээрэй. Титаны исэл эсвэл цайрын исэл агуулсан бүтээгдэхүүнүүд үүнд хамгийн тохиромжтой.
Хүйтэн болон салхинаас хамгаалах
Хэрэв та хүйтэн, хуурай газар амьдардаг бол уруулаа арчлах хэрэгтэй хэвээр байна. Жишээлбэл, хэрэв та Нувара Элия гэх мэт хүйтэн газар амьдардаг бол хүйтэн, хуурай салхинаас болж уруул тань амархан хагарч болно. Тиймээс та хаана ч байсан хэдэн цаг тутамд уруул өнгөлөгч түрхэх нь уруулаа сайн хамгаална.
Та уруул дүүргэгч түрхүүлж байсан уу? Тэгвэл үүнийг бас бодоод үзээрэй
Хэрэв та уруул дүүргэгч хийлгэж байсан бол уруулынхаа гадна болон дотор талыг арчлах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө уруулынхаа гадна талыг арчлахын тулд бидний хэлэлцсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөж болно.
Гэхдээ уруулын дүүргэгч авсны дараа та дараах зүйлсээс зайлсхийх хэрэгтэй .
- Хүнд дасгал хөдөлгөөн эсвэл биеийн тамирын дасгалаас зайлсхий.
- Наранд шарах эсвэл наранд шарахаас зайлсхий.
- Хэрэв эмч танд массаж хийлгэхийг заагаагүй бол тухайн хэсэгт хүрэхээс зайлсхий.
Хэрэв дүүргэгчийн дараа ер бусын зүйл харагдахгүй бол та уруулаа ердийнхөөрөө арчилж болно.
Хэрэв та эдгээр зөвлөгөөг дагавал хуурай, хагарсан уруул чинь хурдан эдгэрэх болно. Гэсэн хэдий ч хоёр, гурван долоо хоногийн дараа ямар нэгэн сайжралт ажиглагдахгүй бол арьсны эмчид заавал хандах хэрэгтэй. Заримдаа энэ нь өөр өвчний шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс үүнийг хөнгөнөөр хүлээж авах хэрэггүй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Өдрийн турш их хэмжээний ус уугаарай. Биеэ чийгшүүлэх нь уруулдаа бас чухал юм.
- Уруул хуурай байхад нь хэлээрээ норгох зуршлаа бүрмөсөн боль.
- Уруулын өнгөлөгчөө сонгохдоо гавар, ментол зэрэг хортой орцын оронд вазелин, ши тос зэрэг ашигтай орц найрлагатайг нь сонгоорой.
- Наранд гарахдаа үргэлж SPF 30+ уруул өнгөлөгч, хүйтэн цаг агаарт ердийн уруул өнгөлөгч хэрэглээрэй.
- Хэрэв таны хагарсан уруул 2-3 долоо хоногийн дотор эдгэрэхгүй бол эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү