Таны эмч цусан дахь холестерин эсвэл триглицеридын өндөр түвшинг бууруулах эм бичиж өгсөн үү? Хэрэв тийм бол энэ нийтлэл танд маш чухал байх болно. Олон хүн эдгээр эмийг уудаг бөгөөд хэдэн сарын дараа цусаа дахин шалгахад тайланд байгаа утга буурсан байгааг хараад "За, одоо бүх зүйл хэвийн байна" гэж боддог. Гэвч бодит байдал дээр эдгээр эмнээс хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд бид өөр хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энгийнээр хэлбэл, зүгээр л эм уух нь хангалтгүй, бид үүнийг дэмжих хэдэн зүйл хийх хэрэгтэй. Тэд юу болохыг харцгаая?
Эм ууж эхлэхээсээ өмнө энэ талаар эмчээсээ асуухаа мартуузай.
Эмч танд эм бичиж өгөхдөө эмийн сан руу яаран явахаасаа өмнө эдгээр асуултыг асууж, толгойгоо цэгцлэхэд цаг гаргах нь зүйтэй. Энэ нь таны биеийн байдал болон эмчилгээний талаар илүү сайн ойлголт өгөх болно.
| Асуух асуулт | Энэ яагаад чухал вэ? |
|---|---|
| Би яагаад энэ эмийг уух хэрэгтэй вэ? Юу болох вэ? | Энэ нь танд эмийн үүрэг, хэрэгцээг ойлгоход тусална. |
| Үүнийг өдрийн хэдэн цагт уух ёстой вэ? Хоолны өмнө эсвэл дараа уу? | Зарим эм нь зөвхөн тодорхой цагт уухад л хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг тул яг цагийг нь мэдэх нь чухал юм. |
| Энэ эмийг ууж байх үед идэхэд тохиромжгүй хоол хүнс байдаг уу? | Зарим хүнс (жишээ нь, усан үзэм, жүрж зэрэг жимс) нь холестерины зарим эмтэй нийцдэггүй. Үүнийг мэдэж байх нь чухал юм. |
| Энэ ажиллаж байгаа эсэхийг би яаж мэдэх вэ? | Үүнийг ихэвчлэн цусны шинжилгээгээр тодорхойлдог. Та дараагийн тайланг хэзээ үзэх шаардлагатайг олж мэдэх боломжтой. |
| Би ямар гаж нөлөөг мэдэрч болох вэ? | Эм бүр бага зэргийн гаж нөлөө үзүүлдэг. Тэдгээрийн талаар урьдчилан мэдэж байх нь ямар нэгэн зүйл тохиолдвол эмчдээ айдасгүйгээр мэдэгдэх боломжтой гэсэн үг юм. |
| Бидний зорилго юу вэ? Бид триглицеридын түвшинг ямар түвшинд бууруулахыг хүсч байна вэ? | Зорилгоо мэдэх нь түүндээ хүрэхэд илүү их урам зориг өгдөг. |
| Энэ эмийг хэрэглэснээр амьдралын хэв маягийн ямар зуршлыг өөрчлөх шаардлагатай вэ? | Энэ нь эм уухаас гадна хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хэр чухал болохыг ойлгоход тусалдаг. |
Эдгээр зуршлуудыг гэрээсээ ч бас хэрэгжүүлж эхлэхээ мартуузай.
Эмчтэй ярилцаж, эмээ авсны дараа ажлын тал хувь нь дууссан. Нөгөө тал нь таны гарт байна.
Эмээ цагтаа уух зуршилтай болго.
Эмчийн хэлсэнчлэн эмийг зөв цагт нь, зөв тунгаар уух нь маш чухал юм. Үүнийг заримдаа зуршил болтол нь мартаж болно. Үүний хамгийн сайн шийдэл бол утсан дээрээ сэрүүлэг тавих явдал юм. Эсвэл гэртээ байгаа хэн нэгнээс сануулахыг хүс. Та эмийг өдөр бүр нэгэн зэрэг ууж эхэлмэгц хэсэг хугацааны дараа энэ нь таны өдрийн хэвшил болно.
Эрүүл зуршлаасаа бүү татгалз!
Энэ бол олон хүний гаргадаг алдаа юм. Тэд эм ууж эхлэхдээ "Одоо эм уучихлаа" гэж бодоод хоолны дэглэмээ хянаж, дасгал хөдөлгөөн хийхээ больдог.
Триглицерид бууруулах эм бол "шидэт сум" биш гэдгийг санаарай. Энэ бол машинтай адил юм. Та машинтай байсан ч гэсэн түлшээ хийгээд зөв жолоодсон тохиолдолд л жолоодож чадна.
Үүнтэй адилаар, анагаах ухаан гэгч хэрэгсэл нь зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөнөөр л хамгийн их үр дүнд хүрч чадна. Тиймээс тос, элсэн чихэр, гурил ихтэй хоол хүнсээ багасгаж, хоол хүнсэндээ илүү их ногоо, жимс, ургамал нэмээрэй. Түүнчлэн, өдөрт дор хаяж 30 минут хөлөртөл хурдан алхах эсвэл дасгал хийх гэх мэт зүйл хий.
Өөрийнхөө ахиц дэвшлийг тэмдэглэ.
Энэ бол маш энгийн зүйл боловч таныг урам зоригтой байлгах гайхалтай арга юм. Жижиг дэвтэр аваад эм уусан өдрүүд, дасгал хийсэн цаг хугацаа, цусны шинжилгээнийхээ хариуг бичээрэй. Нэг эсвэл хоёр сарын дараа та хэр хол явж, хэр их ахиц гаргаснаа хараад үүнийгээ үргэлжлүүлэн хийх хүсэл эрмэлзэлтэй болно.
Эмчилгээгээ дундаас нь зогсоож болохгүй - эмчтэйгээ үргэлжлүүлэн зөвлөлдөөрэй.
Энэ нь бас маш чухал зүйл юм. Эм ууснаас хойш хэдэн сарын дараа цусан дахь триглицеридийн түвшин хэвийн хэмжээндээ эргэн ороход зарим хүмүүс эмийг гэнэт зогсоодог. Хэзээ ч тэгж болохгүй. Та эм ууж, амьдралын хэв маягаа өөрчилж байгаа тул таны цусны түвшин сайн түвшинд байна.
Эмчийн зөвлөгөө хүртэл эмийг уухаа больж болохгүй. Эмч тунг багасгах, үргэлжлүүлэн уух эсвэл болих эсэхийг шийднэ.
Мөн дараагийн үзлэгт хамрагдахаа мартуузай. Хэрэв энэ хугацаанд танд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж эсвэл эмнээс үүдэлтэй гаж нөлөө илэрвэл эмчтэйгээ нээлттэй ярилцаарай. Тэр танд өөр эм бичиж өгч магадгүй. Хэрэв та дараагийн үзлэгээс өмнө тэвчихгүй гаж нөлөө илэрвэл үзлэгийг хүлээлгүйгээр эмчтэйгээ яаралтай ярилцаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Триглицерид эсвэл холестерины эсрэг эм ууж эхлэхээсээ өмнө эмчээсээ эмийн талаар, хэрхэн ажилладаг, гаж нөлөөний талаар асуугаарай.
- Зөвхөн эм бичиж өгсөн гээд зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөнийг үл тоомсорлож болохгүй. Хамгийн сайн үр дүн нь гурван зүйлийг хослуулан хэрэглэснээр гарна.
- Өдөр бүр эмийг нэгэн зэрэг уух зуршилтай бол. Санахад туслахын тулд утсан дээрээ сэрүүлэг гэх мэт зүйл ашиглаарай.
- Цусны үзүүлэлтүүд хэвийн хэмжээндээ эргэж орсон ч эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эмчилгээгээ хэзээ ч зогсоож болохгүй.
- Таны хэрэглэж буй бусад эм, витамин эсвэл Аюрведийн эмийн талаар эмчдээ мэдэгдэх нь маш чухал юм.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment