Та өмнөх шигээ шаргуу ажиллаж чадахгүй юм шиг санагдаж байна уу? Богино зайд алхах эсвэл шатаар өгсөх үед толгой чинь эргэж байна уу? Магадгүй үүний шалтгаан нь таны зүрхний үр ашиг, өөрөөр хэлбэл цус шахах хурд буурсантай холбоотой байх. Анагаах ухаанд өнөөдөр бид зүрхний үр ашгийг хэмждэг маш чухал хэмжилтийн талаар ярих болно. Энэ бол Зүрхний Гаралт юм. Энэ нэрийг сонсоод бүү ай, маш энгийнээр ойлгоцгооё.
Энгийнээр хэлбэл зүрхний гаралт гэж юу вэ?
Маш энгийн. Зүрхний гаралт гэдэг нь таны зүрх нэг минутанд биед шахаж буй нийт цусны хэмжээ юм. Үүнийг литрээр хэмждэг. Зүрхээ усны мотор гэж төсөөлөөд үз дээ. Зүрхний гаралт гэдэг нь энэ мотор минутанд хэдэн литр ус шахаж гаргадагийг хэлнэ.
Эмч нар үүнийг энгийн томъёогоор тооцоолно:
`Зүрхний гаралт = Цохилтын эзэлхүүн x Зүрхний цохилт`
Одоо та эдгээр хоёр шинэ үг ямар утгатай болохыг гайхаж байгаа байх. Үүнийг бас тайлбарлая.
- Цохилтын хэмжээ: Энэ нь таны зүрх нэг удаа цохилоход биед шахаж буй цусны хэмжээ юм. Бидний усан хөдөлгүүрийн жишээнд энэ нь мотор нэг удаа ажиллахад түлхэж гаргадаг усны хэмжээтэй адил юм.
- Зүрхний цохилт: Та үүнийг мэдэх байх. Энэ бол таны зүрхний цохилт минутанд хэдэн удаа цохилж байгааг хэлнэ. Эрүүл хүний хувьд энэ нь минутанд 60-100 цохилтын хооронд байдаг.
Дасгал хийх үед таны бие илүү их хүчилтөрөгч хэрэгтэй болдог. Энэ хүчилтөрөгчийг цусаар дамжуулан биеэр дамжуулдаг. Тиймээс энэ үед бие махбодь зүрхний цохилт болон шахаж буй цусны хэмжээг нэмэгдүүлэх замаар зүрхний гаралтыг нэмэгдүүлэхийн тулд ажилладаг. Энэ бол маш гайхалтай механизм, тийм үү?
Зүрхний гаралт буурсан шинж тэмдгүүд юу вэ?
Хэрэв бие махбодид хангалттай цус ирэхгүй, өөрөөр хэлбэл зүрхний гаралт буурвал янз бүрийн шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээрийг хэвийн ядаргаа гэж үл тоомсорлож болохгүй.
Хэрэв та хэт ядарч туйлдсан үедээ өмнөх шигээ ажлаа хийж чадахгүй байгаа бол өөртөө анхаарал тавих нь онцгой чухал юм.
Зүрхний гаралт буурах гол шинж тэмдгүүдийн заримыг доор харуулав.
| Шинж тэмдэг | Энэ юу гэсэн үг вэ? |
|---|---|
| Маш хурдан ядрах мэдрэмж төрдөг | Биеийн булчингууд цуснаас шаардлагатай хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг хүлээн авахгүй байх үед хэт их ядаргаа үүсдэг. |
| Дасгал хийхэд хүндрэлтэй байх | Өмнөх шигээ хол гүйж, алхаж чадахгүй байх. Хүчээ дайчлах үед амьсгалахад хүндрэлтэй байх. |
| Гар, хөл хавагнах | Зүрх цусыг зөв шахаж чадахгүй үед бие дэх шингэн зөв эргэлдэж чадахгүй бөгөөд мөчдөд хуримтлагддаг. |
| Амьсгал давчдах | Энэ өвчин ялангуяа алхах эсвэл бөхийх үед тохиолдож болно. Мөн уушгинд нөлөөлж болно. |
| Дотор муухайрах, бөөлжих, ходоод өвдөх | Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хоол боловсруулах тогтолцооны цусны урсгал буурснаас болж үүсч болно. |
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл хамгийн сайн арга бол яаралтай эмчид хандаж зөвлөгөө авах явдал юм.
Эмч нар зүрхний гаралтыг хэрхэн хэмждэг вэ?
Үүнийг хэмжих хэд хэдэн арга байдаг. Зарим нь маш энгийн байдаг бол зарим нь эмнэлэгт тусгай шинжилгээ хийлгэхийг шаарддаг.
- Цээжний хөндийн эхокардиографи (Цуурайны шинжилгээ): Энэ нь нярай хүүхдийн сканнердахтай адил юм. Энэ нь өвдөлтгүй. Энэ нь зүрхний үйл ажиллагаа, хэмжээ, хавхлагын байдлыг шалгаж чаддаг. Энэ нь эмчид цус харвалтын эзлэхүүний талаар сайн ойлголт өгөх боломжтой.
- Зүрхний MRI: Энэ бол зүрхний нарийвчилсан зургийг авдаг өөр нэг сканнердах арга юм.
- Баруун зүрхний катетержуулалт: Энэ бол зүрхний гаралтыг хэмжих хамгийн зөв арга юм. Эмнэлэгт мэргэжилтэн гар эсвэл хөлний судсаар дамжуулан зүрхэнд нимгэн хоолой (катетер) оруулж, зүрхний доторх даралт болон цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшинг хэмждэг. Энэ нь зүрхний гаралтыг маш зөв тооцоолох боломжийг олгодог.
- Бусад аргууд: Үүнээс гадна, электродуудыг биед бэхлээд, тусгай төхөөрөмжөөр амьсгалыг хэмжих замаар ойролцоогоор санаа гаргаж авч болно.
Таны эмч таны нөхцөл байдалд хамгийн тохиромжтой шинжилгээг санал болгоно.
Зүрхний гаралт буурах шалтгаанууд юу вэ?
Үүнд нөлөөлж болох хэд хэдэн шалтгаан бий. Заримыг нь бид хянаж чаддаг бол заримыг нь эмнэлгийн тусламжтай зохицуулах шаардлагатай.
| Фактор | Энгийнээр хэлбэл, юу болох вэ? |
|---|---|
| Цусны даралт ихсэлт | Та хүчтэй салхины эсрэг алхаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнтэй адилаар, таны судасны даралт нэмэгдэхэд зүрх тань цусыг шахахын тулд илүү их ажиллах шаардлагатай болдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны зүрх суларч магадгүй. |
| Ахмад нас | Бид хөгшрөх тусам зүрхний хана зузаарч, уян хатан чанараа алддаг. Үүний үр дүнд зүрхний хана өмнөх шигээ хурдан цусаар дүүрч чадахгүй болдог. Энэ нь мөн шахаж буй цусны хэмжээг бууруулдаг. |
| Зүрхний шигдээсийн улмаас учирсан хохирол | Зүрхний шигдээсийн улмаас зүрхний булчин гэмтсэн тохиолдолд түүний шахах чадвар бүрмөсөн буурч болно. |
| Зүрхний хэвийн бус хэмнэл | Жишээлбэл, тосгуурын фибрилляци гэх мэт өвчний үед зүрхний дээд танхимууд зөв агшдаггүй. Үүний үр дүнд доод танхимууд цусаар зөв дүүрдэггүй бөгөөд шахагдаж буй цусны хэмжээ буурдаг. |
| Аортын нарийсал (зүрхний хавхлагын нарийсал) | Зүрхнээс бие рүү цус зөөдөг гол судас (аорт)-ыг холбосон хавхлага нарийсахад шаардлагатай хэмжээний цусыг шахаж гаргаж чадахгүй. |
| Зүрхний халдвар эсвэл бусад өвчин | Зүрхний булчингийн халдвар (миокардит) эсвэл зүрхний эргэн тойрон дахь мембраны зузааралт (ангилах перикардит) зэрэг нөхцөл байдал нь зүрхний шахах чадварыг бууруулж болзошгүй. |
Зүрхний гаралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Сайн мэдээ гэвэл энэ өвчнийг амьдралын хэв маягаа хэд хэдэн энгийн өөрчлөлт хийж, эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг дагаж мөрдвөл ихээхэн хянаж болно. Хүчтэй зүрх, эрүүл цусны эргэлтийн систем нь үүний гол түлхүүр юм.
Эрүүл зүрх бол эрүүл амьдралын үүд хаалга гэдгийг санаарай. Багахан золиослол хийх нь үнэ цэнэтэй.
Таны хийж болох зарим зүйлс энд байна:
- Тогтмол дасгал хий: Өдөрт 30 минут алхах гэх мэт энгийн зүйл ч гэсэн зүрхэнд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч дасгалын хөтөлбөр эхлүүлэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, өөртөө юу тохирохыг олж мэдэх нь чухал юм.
- Холестериныг хянах: Муу холестерин (LDL)-ийг бууруулж, сайн холестерин (HDL)-ийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс идээрэй.
- Чихрийн шижинг хянах: Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол эмчийн зааж өгсөн эмийг зааврын дагуу ууж, цусан дахь сахарын хэмжээгээ хянаж байгаарай.
- Эрүүл хооллолт: Тослог, шарсан хоол, давс, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнсний хэрэглээг аль болох багасга. Хоол хүнсэндээ жимс, хүнсний ногоо, ногоон ургамал, жижиг загас оруул.
- Эрүүл жингээ хадгалах: Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр зүрхний ачаалал ч мөн нэмэгддэг.
- Тамхи татах, тамхи татахаа бүрмөсөн боль: эдгээр нь зүрх судасны хамгийн том дайснууд юм.
- Цусны даралтаа хяна: Хэрэв эмч танд эм бичиж өгсөн бол цаг тухайд нь уугаарай.
Зүрх чинь хэр сайн ажиллаж байгааг мэдэх нь эмчид тань зөв онош тавьж, таны зааж өгсөн эмчилгээ үр дүнтэй эсэхийг харахад тусална. Тиймээс хэрэв танд асуулт эсвэл санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ нээлттэй, үнэнч байгаарай. Та эрүүл мэндийнхээ талаар илүү их мэдээлэлтэй байх тусам хамгийн сайн үр дүнд хүрэх магадлал өндөр болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Зүрхний гаралт гэдэг нь таны зүрх минутанд шахдаг цусны хэмжээ юм. Энэ нь зүрхний үр ашгийн чухал хэмжүүр юм.
- Ядаргаа, амьсгал давчдах, мөч хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүд нь зүрхний гаралт буурсан шинж тэмдэг байж болно.
- Энэ өвчнийг эрүүл амьдралын хэв маягаа өөрчлөх (дасгал хөдөлгөөн, зөв хооллолт) болон эмчийн зөвлөгөөг дагаж мөрдөх замаар сайн хянаж болно.
- Хэрэв та зүрх судасны системтэй холбоотой ямар нэгэн таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаа мартуузай.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment