Бидний биеийн "Тушаалын төв": Төв мэдрэлийн системийн талаар энгийнээр мэдэж авцгаая

Таны бодож, алхаж, ярьж, гар, хөлөө хөдөлгөдөг зүйлс хэрхэн болдог талаар та бодож үзсэн үү? Түүнээс гадна амьсгалах, зүрхний цохилт , хоол боловсруулах гэх мэт зүйлсийг таны анзаараагүй ч хэрхэн хянадаг вэ? Энэ бүхний цаана байгаа гол оюун ухаан, бидний биеийн "Тушаалын төв" буюу хяналтын өрөө шиг ажилладаг төв мэдрэлийн систем бол төв мэдрэлийн систем юм. Өнөөдөр энэхүү гайхалтай системийн талаар энгийн үгээр ярилцъя.

Энгийнээр хэлбэл, төв мэдрэлийн систем (ТМС) гэж юу вэ?

Төв мэдрэлийн систем ( ТМС) нь бидний мэдрэлийн системийн гол хэсэг юм. Бидний бие бол маш нарийн төвөгтэй, дэвшилтэт компьютерийн систем гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэгвэл түүний гол удирдлагын хэсэг болох процессор (CPU) нь бидний тархи юм. Уг процессор болон компьютерын бусад хэсгүүдийг (жишээлбэл, дэлгэц, гар, хулгана) холбодог гол кабель нь нугас юм.

Эдгээр хоёр үндсэн хэсэг болох тархи ба нугас нэгдэх үед бид тэдгээрийг төв мэдрэлийн систем (ТМС) гэж нэрлэдэг. Энэ систем нь бидний биеийн бүх хэсгээс мэдээлэл цуглуулж, тайлбарлаж, ямар хариу үйлдэл шаардлагатайг тодорхойлж, биеийн холбогдох хэсгүүд рүү мессеж илгээдэг.

Энэ системийн гурван үндсэн үүрэг юу вэ?

Энэ бүх үйл явцыг гурван үндсэн үе шатанд хувааж болно.

1. Мэдрэхүйн мэдээлэл хүлээн авах: Бид нүд, чих, хамар, хэл, арьс зэрэг мэдрэхүйнүүдээрээ дамжуулан хүрээлэн буй орчноос мэдээлэл цуглуулдаг. Жишээлбэл, та халуун цайнд хүрэхэд арьс тань дулааныг мэдэрдэг. 'Халуун' гэсэн мэдээлэл мэдрэлээр дамжин тархинд илгээгддэг.

2. Мэдээлэл боловсруулах (интеграци): Тархи хүлээн авсан мэдээллээ "Халуун байна, миний гар түлэгдэж магадгүй" гэж тайлбарладаг. Энэ нь хүлээн авсан өгөгдлийг шинжилж, цаашид юу хийх талаар шийдвэр гаргадаг гэсэн үг юм.

3. Хөдөлгөөний гаралт: Дараа нь тархи нугасаар дамжуулан таны гарт байгаа булчингууд руу "Гараа хурдан ав!" гэж мессеж илгээдэг. Та тэр мессежийг хүлээн авмагцаа гараа хэдхэн секундын дотор авчихдаг.

Энэ үйл явц маш хурдан явагддаг. Та өрөөгөөр алхахыг хүсэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Эхлээд таны нүд нөгөө талыг, шалан дээрх саад бэрхшээлийг хардаг. Энэ мэдээлэл тархинд очдог. Тархи энэ мэдээллийг боловсруулж, "За, та тийшээ явж болно, ямар ч саад байхгүй" гэж ойлгодог. Дараа нь тархи нугасаар дамжуулан хөлний булчингууд руу цуврал мессеж илгээж, "За, одоо баруун хөлөө өргөөд, урд нь тавь, одоо зүүн хөлөө..." гэж хэлдэг. Тэгээд та алхдаг. Энэ бүхэн таны анзааралгүй, таны төсөөлж ч чадахгүй хурдаар болдог.

Тархи болон нугаснаас биеийн бүх хэсэгт тархдаг бусад бүх мэдрэлийг Захын мэдрэлийн систем гэж нэрлэдэг. Энэ нь гол замаас (ТМС) тосгон руу салаалсан захын мэдрэлүүдтэй адил юм. Эдгээр хоёр систем нь бидний бүх биеийг хянахын тулд хамтран ажилладаг.

Энэ яаж үүссэн бэ? Энэ хаана байрладаг вэ?

Өмнө дурдсанчлан, төв мэдрэлийн систем нь тархи ба нугасны гэсэн хоёр хэсгээс бүрдэнэ.

• Тархи: Энэ нь бидний гавлын ясны дотор байрладаг. Энэ бол бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, ой санамж, хөдөлгөөн, суралцах, харилцаа холбоо гэх мэт бүх зүйлийг хянах төв юм.
• Нуруу нугас: Энэ нь урт утас шиг. Энэ нь бидний нурууны баганагаар дамждаг. Энэ нь тархинаас биеийн бусад хэсэгт мессеж дамжуулдаг бөгөөд биеэс энэ нугасаар дамжин тархи руу мессеж илгээдэг.

Байгаль энэхүү маш нарийн бөгөөд үнэт системийг хамгаалахын тулд гайхалтай хамгаалалтын арга хэмжээ авсан.

1. Ясны бүрхүүл: Тархи нь гавлын ясаар, нугасны багана нь нугаламын баганагаар сайн бүрхэгдсэн байдаг.

2. Тархины бүрхүүл: Тархи болон нугасны эргэн тойронд, ясны дотор гурван мембран байдаг. Бид эдгээрийг тархины бүрхүүл гэж нэрлэдэг.

3. Тархи нугасны шингэн: Тархины мембраны хооронд болон хөндийн дотор тусгай шингэн байдаг. Энэ шингэн нь цочрол, цохилтын үед тархи болон нугасны гэмтлийг багасгахад тусалдаг. Энэ нь өндөгийг усаар дүүргэсэн уутанд хийхтэй адил бөгөөд энэ нь гэмтэхгүй.

Төв мэдрэлийн системд нөлөөлдөг нийтлэг өвчин

Маш мэдрэмтгий систем тул янз бүрийн өвчин, ослоос болж гэмтэж болзошгүй. Хамгийн түгээмэл тохиолддог зарим нөхцөл байдлыг энд оруулав.

Ийм өвчний шинж тэмдэг юу байж болох вэ?

Төв мэдрэлийн системийн эмгэгийн шинж тэмдэг нь гэмтлийн байршил болон өвчний шинж чанараас хамааран маш их ялгаатай байж болох ч зарим нийтлэг шинж тэмдгүүд байдаг.

• Толгой өвдөх: Ердийн өвчин намдаагчаар намдаагаагүй байнга, хүчтэй толгой өвдөх.
• Булчингийн сулрал эсвэл саажилт: Гар, хөл эсвэл биеийн зарим хэсэгт мэдээгүй болох мэдрэмж.
• Толгой эргэх: Эргэн тойрон эргэлдэх мэдрэмж.
• Төөрөгдөл ба ой санамж муудах: Гэнэт юмсыг мартах, хаана байгаагаа мэдэхээ болих.
• Сайн дурын хөдөлгөөн: Хяналтгүй булчингийн татвалзалт.
• Гар хөл мэдээгүй болох, хорсох эсвэл өвдөх: Шалтгаангүйгээр гар хөл жирвэгнэх, шоргоолж алхаж байгаа юм шиг мэдрэмж төрөх.
• Таталт: Гэнэт ухаан алдах, таталт өгөх.
• Ухаан алдах.

Мэдрэлийн системийн эрүүл мэндийг шалгах ямар шинжилгээнүүд байдаг вэ?

Хэрэв эмч таны мэдрэлийн системд асуудалтай гэж сэжиглэж байгаа бол түүнийг баталгаажуулахын тулд янз бүрийн шинжилгээ хийж болно.

• Компьютер томографи (КТ): Энэ нь тусгай рентген зурагтай адил юм. Энэ нь цус алдалт, хавдар зэрэг гажиг байгаа эсэхийг шалгахын тулд тархи болон нугасны хөндлөн огтлолын зургийг авдаг.
• MRI сканнер (Соронзон резонансын дүрслэл - MRI сканнер): Энэ нь тархи болон нугасны маш нарийвчилсан, тодорхой дүрсийг гаргахын тулд хүчтэй соронзон орон болон радио долгионыг ашигладаг.
• ЭЭГ (Электроэнцефалограмм – ЭЭГ): Энэхүү шинжилгээ нь тархины цахилгаан үйл ажиллагааг хэмждэг. Энэ шинжилгээ нь таталт зэрэг өвчнийг оношлоход онцгой чухал юм.
• Бүсэлхий нурууны хатгалт / Нурууны товшилт: Энэ нь нурууг мэдээ алдуулах, маш нарийн зүү ашиглан бага хэмжээний тархи нугасны шингэнийг авахыг хэлнэ. Энэ нь халдвар, үрэвсэл зэрэг өвчнийг оношлоход тусалдаг.

Таны шинж тэмдэг, биеийн байдлыг шалгасны дараа эмч танд эдгээр шинжилгээний алийг нь хэрэгтэйг шийднэ.

Бид мэдрэлийн системээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Бидний бүх бие махбодь хоорондоо холбоотой тул бүх биеэ эрүүл байлгах нь мэдрэлийн системийнхээ төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм. Тусалж чадах олон энгийн зүйл бий.

Бие махбодийн эрүүл мэндийн төлөө

• Зөв хооллолт: Тэжээллэг, тэнцвэртэй хооллолт хий. Хоол хүнсэндээ хүнсний ногоо, жимс, буурцагт ургамал, бүхэл үр тариа оруул. Хангалттай ус уу.
• Тогтмол дасгал хийх: Өдөрт дор хаяж 30 минут хөлс ихтэй дасгал хийх нь таны бүх бие махбодь болон тархинд маш сайн.
• Бусад өвчнийг хянах: Хэрэв та чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, холестерин зэрэг өвчтэй бол эмчийн зааврын дагуу тэдгээрийг сайтар хяна. Хэрэв эдгээр өвчнийг хянахгүй бол мэдрэлийн системийг гэмтээж болно.
• Тогтмол үзлэгт хамрагдаарай: Өвдөөгүй байсан ч тогтмол үзлэгт хамрагдахын тулд эмчид үе үе очиж байх нь сайн зуршил юм.
• Ослоос өөрийгөө хамгаалаарай: Энэ нь маш чухал. Спортоор хичээллэх, дугуй унах, машинд суухдаа хамгаалалтын малгай өмсөх нь толгой, нурууны гэмтлийн эрсдлийг эрс бууруулдаг.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн төлөө

Тархи бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг хянадаг тул сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайн байлгах нь Төв мэдрэлийн системд маш чухал юм.

• Амрах ба унтах: Өдөрт 7-8 цаг сайн унтаж амар. Ажлын хооронд богино завсарлага аваарай. Оюун ухаанаа тайвшруулах зүйл хий.
• Нийгмийн харилцаа холбоогоо хадгал: Хайртай, халамжилдаг хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөө.
• Шинэ зүйл сурах: Шинэ хэл сурах, хөгжмийн зэмсэг сурах, ном унших, таавар таалах зэрэг зүйлс нь тархийг идэвхтэй байлгахад тусалдаг.
• Дуртай зүйлээ хий: Дуртай хоббигоо хий.
• Стрессийг удирдах: Бясалгал, йог зэрэг зүйлс нь стрессийг бууруулахад тусалдаг.

Хэрэв танд мэдрэлийн системийн эрүүл мэндийн талаар асуулт, санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаас хэзээ ч бүү ай.

Төв мэдрэлийн систем, тархи, нугас, мэдрэлийн өвчин, цус харвалт, тархи, нугас