Хэрэв та саяхан зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтанд өртсөн бол энэ нь таны амьдралд томоохон цочрол болсон байх. Иймэрхүү туршлагын дараа та "Би одоо эрүүл мэндээ хэрхэн хамгаалах вэ?" гэж гайхаж байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, та ганцаараа биш. Энэ аялалд танд тусалж, зүрхээ хамгаалахын тулд та олон зүйлийг хийж чадна. Өнөөдөр бидний ярих хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол цусан дахь холестерины түвшинг хянах явдал юм.
Зүрхний шигдээсийн дараа холестерины талаар яагаад ийм их бодох хэрэгтэй вэ?
Энгийнээр хэлбэл, хэрэв та нэг удаа зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтанд өртсөн бол дундаж хүнээс хамаагүй илүү дахин өвчлөх эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв та зам дээрх нүхийг зөв засаагүй бөглөсөн бол дахин нүх гарах магадлал өндөр байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ, тийм үү? Энэ бол тийм л зүйл.
Зүрхний шигдээс нь ихэвчлэн цусны судаснуудад холестерины хуримтлалаас үүдэлтэй байдаг. Ийм зүйл тохиолдсоны дараа эдгээр судаснууд аль хэдийн тодорхой хэмжээгээр гэмтсэн байдаг. Тиймээс холестерины түвшинг хянах нь дахин зүрхний шигдээс, цус харвалт эсвэл үүнтэй холбоотой нас баралтын эрсдлийг бууруулах хамгийн сайн бөгөөд хамгийн чухал арга юм.
Холестерины түвшинг эрүүл түвшинд хүргэснээр та илүү сайн мэдэрч, урт насалж, эмнэлэгт бага очих шаардлагатай болно.
Таны холестерины зорилго юу вэ?
Холестерины тухай ярихдаа бид ихэвчлэн хоёр төрлийн тухай ярьдаг.
1. LDL (Бага нягтралтай липопротейн) холестерин: Энэ бол "муу холестерин" юм. Энэ нь цусны судасны хананд хуримтлагдаж, нарийсч, бөглөрдөг. Энэ нь хоолой дотор зэв хуримтлагдахтай адил юм.
2. HDL (Өндөр нягтралтай липопротейн) холестерин: Үүнийг "сайн холестерин" гэж нэрлэдэг. Энэ нь цусны судсанд хуримтлагдсан муу холестериныг элэг рүү зөөж, биеэс зайлуулахад тусалдаг. Энэ нь цэвэрлэгч шиг юм.
Ерөнхийдөө эрүүл хүний холестерины зорилт болон зүрхний шигдээсээр өвчилсөн тан шиг хүний холестерины зорилтуудын хооронд маш том ялгаа байдаг. Танд ойлгоход хялбар болгохын тулд үүнийг ингэж харцгаая.
| Хүн | "Муу" LDL холестерины зорилтот түвшин | "Сайн" HDL холестерины зорилтот түвшин |
|---|---|---|
| Ердийн эрүүл насанд хүрсэн хүн | 100 мг/дл-ээс бага байх ёстой. | Эрэгтэйчүүд: 40 мг/дл-ээс дээш байх ёстой Эмэгтэйчүүд: 50 мг/дл-ээс дээш байх ёстой |
| Зүрхний шигдээс/харвалтанд өртсөн хүн (та) | 70 мг/дл-ээс бага (магадгүй 55 мг/дл-ээс ч бага) байх ёстой | Эрэгтэйчүүд: 40 мг/дл-ээс дээш байх ёстой Эмэгтэйчүүд: 50 мг/дл-ээс дээш байх ёстой |
Та ойлгож байна уу, тийм үү? Гол зорилго бол таны муу холестерины (LDL) түвшинг маш бага байлгах явдал юм. Таны эмч таны цусны шинжилгээний хариуг хараад танд тохирох зөв зорилтыг хэлж өгөх болно.
Холестеролыг хэрхэн бууруулах вэ?
Муу холестериныг бууруулах гол бөгөөд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг арга бол статин гэж нэрлэгддэг эмийн ангилал юм.
Статин эмүүд хэрхэн ажилладаг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, таны элэг холестерины ихэнх хэсгийг үүсгэдэг. Статин эм нь элэгний холестерины үйлдвэрлэлийг бууруулснаар үйлчилдэг. Энэ нь эргээд таны судаснуудад хуримтлагдах холестерины хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт дахин тохиолдох эрсдлийг эрс бууруулдаг.
Зүрхний шигдээсийн дараа эмч нар ихэвчлэн өндөр тунтай статин эмчилгээ (Өндөр эрчимтэй статин эмчилгээ) хийхийг зөвлөдөг. Энэ эмчилгээ нь таны LDL холестерины түвшинг 50% ба түүнээс дээш хувиар бууруулж чадна.
Хамгийн чухал зүйл бол энэ эм дангаараа хангалтгүй юм. Үүнээс гадна зүрхний эрүүл мэндэд тустай хоол хүнс хэрэглэж, тогтмол дасгал хийх нь чухал юм. Эдгээр хоёрыг хослуулан хэрэглэснээр хамгийн сайн үр дүнд хүрч чадна.
Зарим тохиолдолд эмч статинаас гадна холестерин бууруулах бусад эмийг зааж өгч болно.
Эмчилгээний явцыг яг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм!
Энэ бол олон хүн алдаа гаргадаг газар юм. Холестерины эм уух нь толгой өвдөх эм уухтай адил биш бөгөөд сайжирдаг. Таны холестерины түвшин өндөр байсан ч та үүнийг мэдрэхгүй. Та ямар ч гадаад шинж тэмдэг илрэхгүй. Та өөрийгөө бүрэн эрүүл гэж мэдэрч магадгүй.
Гэхдээ зүгээр л бие тань сайжирсан гээд эм уухаа, хоолны дэглэмээ хянахаа, дасгал хөдөлгөөнөө зогсоож болохгүй.Холестерол бол чимээгүй дайсан. Энэ нь таны мэдэлгүйгээр таны биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч шалтгаанаар танд бичиж өгсөн эмийг зогсоож, бууруулж эсвэл тунг нэмэгдүүлж болохгүй. Энэ бол таны амьдралыг өөрчлөх шийдвэр юм.
Эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний төлөвлөгөөг яг таг дагаж мөрдөөрэй. Эмээ яг хэрэгтэй үед нь уугаарай. Цусны шинжилгээгээ яг заасан цагт нь хийлгээрэй. Зөвхөн тэр үед л эмч эмчилгээ үр дүнтэй байгаа эсэхийг эсвэл өөрчлөлт хийх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтын дараа дахин зүрхний шигдээс болох эрсдэл өндөр байдаг.
- Энэ эрсдэлийг бууруулах хамгийн сайн арга бол муу холестерины (LDL) түвшинг хянах явдал юм.
- Таны LDL-ийн зорилтот түвшин дундаж хүнийхээс хамаагүй бага байж болно (жишээлбэл, 70 мг/дл-ээс бага). Хамгийн тохиромжтой зорилтот түвшингээ эмчтэйгээ ярилц.
- Статин зэрэг эмийг эмчийн зааврын дагуу, нэг ч өдөр алгасалгүйгээр яг таг уугаарай.
- Та өөрийгөө сайн мэдэрч байсан ч эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эм уухаа болих эсвэл тунг нь өөрчлөх хэрэггүй.
- Эм уухаас гадна зүрхний эрүүл мэндэд тустай хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь таны эрүүл амьдралын хэв маягт чухал үүрэгтэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү