Та байнга өтгөн хатдаг уу? Эсвэл гэдэс дүүрэх, гэдэс өвдөх, хий гарах зэрэг өвчнөөр байнга шаналж байдаг уу? Өнөөдөр бид эдгээр олон асуудалд оролцдог бидний бие дэх маш чухал эрхтний талаар ярих болно. Энэ бол бидний бүдүүн гэдэс буюу бидний бүдүүн гэдэс гэж нэрлэдэг хэсэг юм. Энэ бол бидний биеийн хаягдлын менежментийн системийн толгойтой адил юм.
Бүдүүн гэдэс гэж юу вэ? Энэ нь ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, бүдүүн гэдэс бол хоол боловсруулах тогтолцооны сүүлийн хэсэг юм. Бидний идэж буй хоол хүнс нарийн гэдсэнд шингэж, шим тэжээл нь биед шингэсний дараа үлдсэн шингэн хаягдал нь бүдүүн гэдсэнд ордог.
Тиймээс бүдүүн гэдэсний гол үүрэг нь энэхүү шингэн хаягдлаас ус, давсыг биед шингээж, үлдсэнийг нь хатуу өтгөн болгох явдал юм. Энэ нь үйлдвэрээс үлдсэн шингэн хаягдлыг авч, усыг шүүж, хатуу өтгөн болгохтой адил юм. Дараа нь бүдүүн гэдэс нь бэлэн болсон өтгөнийг биеэс гадагшлуулах хүртэлх үйл явцыг чиглүүлдэг.
Энэ биеийн хаана байдаг вэ? Хэр том бэ?
Бүдүүн гэдэс нь бидний хэвлийн хөндийд (ходоод) нарийн гэдэсний эргэн тойрон дахь гогцоо шиг байрладаг. Энэ нь баруун талаас, ташааны ясаас эхэлж, дээшээ гарч, зүүн тийш эргэж, хавирганы торноос баруун тийш эргэж, ходоодоор дамжин зүүн талд дуусдаг.
Энэ нь таны бодож байгаагаас урт юм. Ихэвчлэн 1.8 метр орчим урттай байдаг. Энэ нь дундаж хүний өндөртэй тэнцүү, тийм үү? Мөн диаметр нь 3 инч орчим юм.
Бүдүүн гэдэсний гол хэсгүүд юу вэ?
Бүдүүн гэдэс нь бүдүүн гэдэс, шулуун гэдэс, хошного гэсэн гурван үндсэн хэсэгт хуваагддаг. Гэсэн хэдий ч бүдүүн гэдэс нь цаашлаад таван дэд хэсэгт хуваагддаг. Эдгээр хэсэг бүрт юу болдогийг товч авч үзье.
| Хэсэг | Функц |
|---|---|
| 1. Бүдүүн гэдэс | |
| Сохор нүд | Энэ бол бүдүүн гэдэсний эхлэл юм. Нарийн гэдэсний шингэн хаягдал эхлээд энд цуглардаг. Бидний бүгдийн мэдэх мухар олгой мөн энэ хэсэгт бэхлэгддэг. |
| Өгсөж буй бүдүүн гэдэс | Энэ хэсэг баруун талаас дээшээ гардаг. Энд хаягдлаас ус болон электролитийг шингээж эхэлдэг. Дараа нь хаягдлыг дээш, хажуу тийш түлхдэг. |
| Хөндлөн бүдүүн гэдэс | Энэ бол бүдүүн гэдэсний хамгийн урт хэсэг юм. Энэ нь ходоодоор баруунаас зүүн тийш үргэлжилдэг. Энэ нь хог хаягдлыг дараагийн хэсэг рүү зөөдөг гүүр шиг юм. |
| Буурах бүдүүн цэг | Энэ нь зүүн тал руу чиглэнэ. Энд ч гэсэн ус шингэсээр байх бөгөөд хаягдал бүтээгдэхүүн нь хатуу өтгөн болж хувирдаг. |
| Сигмоид бүдүүн гэдэс | Энэ нь 'S' үсгийн хэлбэрээс нь болж нэрээ авсан. Энэ бол бүдүүн гэдэсний сүүлчийн хэсэг юм. Энд өтгөн бүрэн хатуурч, бидний ердийн хардаг шиг өтгөн болдог. |
| 2. Шулуун гэдэс | |
| Шулуун гэдэс | Өтгөн биеэс гарахаасаа өмнө түр хадгалагддаг газар нь энэ юм. Өтгөн энд ирэхэд бид "бие засах" хүслийг мэдэрдэг. |
| 3. Хошног | |
| Анус | Энэ бол өтгөн гадагшлах биеэс гарах эцсийн гарц юм. Энд хоёр булчингийн цагираг (сфинктер) байдаг. Нэг нь бидний хяналтгүйгээр нээгддэг бол нөгөөг нь бид хянаж чадна. Тийм ч учраас бид хүссэн үедээ бие засах газар орж болно. |
Бүдүүн гэдсэнд нөлөөлдөг нийтлэг өвчин, нөхцөл байдал юу вэ?
Бидний бүдүүн гэдэс янз бүрийн өвчин, эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд өртөж болно. Зарим нь маш түгээмэл байдаг бол зарим нь арай илүү ноцтой байдаг. Тэдгээрийн цөөн хэдийг энд оруулав:
- Өтгөн хаталт: Өтгөн гаргахад хүндрэлтэй байх эсвэл хэдэн өдрийн турш өтгөн гаргахгүй байх.
- Суулгалт: Байнга, усархаг өтгөн гарах.
- Геморрой: Хошногоны эргэн тойрон дахь цусны судаснууд хавагнах.
- Шулуун гэдэсний ан цав: Хошногоны орчмын арьсан дээрх ан цав.
- Бүдүүн гэдэсний хорт хавдар ба бүдүүн гэдэсний полип: Эдгээр нь ноцтой өвчин юм.
- Цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS): Хэвлийн өвдөлт, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, ээлжлэн суулгах.
- Үрэвсэлт гэдэсний өвчин (IBD): Кроны өвчин, шархлаат колит зэрэг эмгэгүүд.
- Өтгөнөө хянах чадваргүй болох (Өтгөн шээх чадваргүй болох).
Бүдүүн гэдэсний асуудал байгааг ямар шинж тэмдэг харуулж болох вэ?
Таны бие махбодь танд үргэлж шинж тэмдэг өгч байдаг. Хэрэв таны бүдүүн гэдэстэй холбоотой асуудал гарвал танд иймэрхүү шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн нь удаан хугацаанд илэрсэн бол эмчид хандах нь чухал юм.
| Шинж тэмдэг | Анхаарах зүйл |
|---|---|
| Ариун цэврийн өрөөний зуршлын өөрчлөлт | Та өмнөх шигээ бие засахад бэрхшээлтэй байна уу? Хэдэн өдрийн турш явж чадахгүй байна уу (өтгөн хатах)? Эсвэл ойр ойрхон гэдэс чинь гадагшлаад байна уу (гүйлгэх)? |
| Өтгөний өөрчлөлт | Өтгөнд цус байна уу? Өнгө нь өөрчлөгдсөн үү (хар, цайвар)? Хэлбэр нь өөрчлөгдсөн үү (маш нимгэн)? Эдгээр нь чухал шинж тэмдэг байж болно. |
| Гэдэс өвдөх, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх | Та ходоодоо байнга тавгүйтэх, өвдөх эсвэл гэдэс дүүрэх мэдрэмж төрдөг үү? Эдгээр нь хоол боловсруулах эрхтний зарим асуудлаас үүдэлтэй байж болно. |
| Шалтгаангүйгээр хэт их ядаргаа | Хэт их ядаргаа үүсэх олон шалтгаан байдаг ч энэ өвчин нь гэдэсний асуудал, ялангуяа шим тэжээлийн шингээлтийн асуудлаас үүдэлтэй байж болно. |
Бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндийг шалгадаг эмнэлгийн шинжилгээнүүд
Хэрэв танд дээрх шинж тэмдгүүд илэрч байгаа эсвэл наснаасаа хамааран хорт хавдрын шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай бол эмч тань эдгээр шинжилгээний заримыг санал болгож магадгүй юм.
- Колоноскопи: Бүдүүн гэдсийг бүхэлд нь шалгахын тулд шулуун гэдсээр камер оруулсан нимгэн хоолой.
- Уян хатан сигмоидоскопи: Бүдүүн гэдэсний зөвхөн сүүлийн хэсгийг шалгах.
- Өтгөний шинжилгээ: Өтгөнд нуугдсан цус эсвэл халдварыг илрүүлэх.
- Барийн бургуй: Шулуун гэдсэнд тусгай шингэн оруулдаг рентген шинжилгээ.
- Дурангийн хэт авиан шинжилгээ.
Эдгээр шинжилгээнүүдийн аль нь танд хамгийн тохиромжтой, хэзээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ ярилцах нь маш чухал юм.
Би бүдүүн гэдсээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Аз болоход, амьдралын хэв маяг, хооллолтын зуршлын энгийн өөрчлөлтүүд нь бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндийг маш сайн хадгалахад тусалдаг.1. Эслэгээр баялаг хоол хүнсийг илүү их идээрэй: Эслэг нь бидний гэдсэнд байдаг шүүр шиг юм. Энэ нь гэдэсний булчингийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, өтгөнийг хялбархан гаргахад тусалдаг. Хоол хүнсэндээ ногоон ногоо, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бүхэл үр тариа (бор будаа, атта гурил) зэрэг зүйлсийг оруулаарай.
2. Сайн өөх тос сонгоорой: Улаан маханд (үхрийн мах, гахайн мах) агуулагддаг ханасан өөх тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бүдүүн гэдэсний өвчинтэй холбоотой байж болно. Үүний оронд өөх тостой загас (яргай загас, макрель), авокадо, оливын тос сонгоорой.Омега-3 зэрэг ханаагүй өөх тос нь гэдэс дотор ашигтай бактерийн өсөлтийг дэмждэг.
3. Хангалттай ус уу: Бидний гэдэс хэвийн ажиллахын тулд их хэмжээний ус хэрэгтэй. Ус нь цэвэрлэж, тослох, шим тэжээлийг шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Өдөрт дор хаяж 2-3 литр ус уух зуршилтай болго.
4. Хорт хавдрын шинжилгээнд хамрагдаарай: Бүдүүн гэдэсний хорт хавдар нь эрт илрүүлбэл бүрэн урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэх боломжтой өвчин юм. Шинж тэмдэг илрэх хүртэл хүлээх хэрэггүй. 45-50 наснаас хойш хүн бүр үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Танд ямар шинжилгээ тохирох, хэзээ эхлэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө мартуузай.
Гэдэсний хөдөлгөөний өөрчлөлт болон ходоодны таагүй мэдрэмж нь таны бүдүүн гэдэсний тантай ярьж байгаа арга зам байж болно. Тиймээс тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй. Амьдралын хэв маягийн энгийн өөрчлөлтүүд нь таны бүдүүн гэдсийг эрүүл байлгахад тусалдаг бөгөөд хэрэв танд ямар нэгэн асуудал тулгарвал эрт эмчид хандах нь илүү ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Гэртээ авч явах мессеж
- Таны бүдүүн гэдэс хоол боловсруулах үйл явцын сүүлийн бөгөөд хамгийн чухал алхамыг гүйцэтгэдэг: хаягдлаас усыг шингээж, өтгөн хатууруулдаг.
- Өтгөн хаталт, гэдэс дүүрэх, суулгах, эсвэл жорлонгийн зуршлын удаан хугацааны өөрчлөлтийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй.
- Эслэгээр баялаг хоол хүнс (буурцагт ургамал, хүнсний ногоо, жимс), сайн өөх тос, өдөр бүр их хэмжээний ус уух нь гэдэсний эрүүл мэндэд маш чухал юм.
- Насанд тохирсон бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрт илрүүлгийн шинжилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Энэ нь таны амийг аврахад тусалж магадгүй юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү