Талх, боов, гоймон гэх мэт зүйл идсэний дараа ходоод өвдөхөд заримдаа таагүй мэдрэмж төрдөг үү? Эсвэл галзуурч байгаа юм шиг эсвэл толгой өвдөж байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд байнга илэрч байвал та одоогоор олон хүний яриад байгаа "Цавуулаг үл тэвчих байдал" гэж нэрлэгддэг өвчинтэй байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, энэ нь аюултай биш. Өнөөдөр бүх зүйлийн талаар энгийн бөгөөд тодорхой ярилцъя.
Юуны өмнө "глютен" гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, цавуулаг нь уургийн нэг төрөл юм. Энэ нь голчлон улаан буудай, арвай, хөх тариа зэрэг үр тарианд агуулагддаг. Тиймээс бидний өдөр бүр идэж уудаг олон зүйл цавуулаг агуулдаг. Зүгээр л бодоод үз дээ...
- Талх, талх, шарсан талх
- Гоймон, паста
- Бялуу, жигнэмэг, маффин
- Зарим сүмс, үр тариа
- Шар айраг
Зөвхөн энэ ч биш, зарим витамин, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тэр ч байтугай зарим эмэнд цавуулаг агуулагдаж болно.
Тиймээс цавуулаг мэдрэг чанар буюу “Целиакийн бус цавуулаг мэдрэг чанар - NCGS” гэдэг нь цавуулаг агуулсан зүйл идсэний дараа таны биед таагүй мэдрэмж, хүндрэл мэдрэгдэхийг хэлнэ.
Энэ целиакийн өвчин үү? Эсвэл харшил уу?
Энэ нь олон хүний хувьд төөрөгдөлд хүргэдэг зүйл юм. Цавуулаг мэдрэг чанар, целиакийн өвчин, улаан буудайн харшил нь гурван өөр нөхцөл байдал юм. Ялгааг нь ойлгоцгооё.
| Статус | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Цавуулаг үл тэвчих байдал (NCGS) | Цавуулаг идэх нь ходоод өвдөх, ядрах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Гэхдээ энэ нь гэдсэнд хор хөнөөл учруулдаггүй. Цусан дахь тусгай эсрэгбие үүсгэдэггүй. |
| Целиакийн өвчин | Энэ бол аутоиммун өвчин юм . Цавуулаг биед ороход биеийн дархлааны систем вирус шиг дайрч, нарийн гэдсийг нь гэмтээдэг. Энэ нь удамшлын хүчин зүйлээс үүдэлтэй. |
| Улаан буудайн харшил | Энэ бол нийтлэг харшил юм. Энд дархлааны систем улаан буудайн эсрэг шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Арьсны тууралт, загатнах, амьсгалахад хүндрэлтэй болох зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. |
Энэ нь цавуулаг мэдрэгшлийн шинж тэмдэг илэрч байгаа ч гэдэс нь целиакийн өвчний адил дотроосоо гэмтдэггүй гэсэн үг юм. Энэ бол гол ялгаа юм.
Энэ нөхцөл байдал яагаад үүсдэг вэ?
Эмч нар үүнийг яг юунаас болж байгааг 100% итгэлтэйгээр хэлж чадахгүй байгаа ч хоёр үндсэн онол байдаг.
1. Нүүрс усны асуудал: Зарим судалгаагаар энэ нь цавуулаг агуулсан хоол хүнсэнд агуулагдах тодорхой төрлийн нүүрс уснаас илүүтэй холбоотой болохыг харуулж байна. Бидний бие энэ төрлийн нүүрс усыг зохих ёсоор шингээж, шингээж чадахгүй үед гэдэс дотор исгэж эхэлдэг. Энэ үед гэдэс дүүрэх, ходоод өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
2. Гэдэсний хананд гарсан өөрчлөлт: Өөр нэг онол бол цавуулаг нь зарим хүмүүсийн гэдэсний доторлогооны үйл ажиллагааг хэвийн явуулахад хүргэдэг гэсэн онол юм. Ер нь энэ доторлогоо нь гэдэсний бактери гэх мэт зүйлсийг цусны урсгалд орохоос урьдчилан сэргийлэх үүрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эдгээр хүмүүст цавуулаг нь энэ доторлогоог сулруулж, бактери цусны урсгалд орох боломжийг олгодог. Энэ нь биед үрэвсэл үүсгэж, шинж тэмдэг илэрдэг.
Үүний гол шинж тэмдгүүд юу вэ?
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь цавуулаг агуулсан хоол идсэнээс хойш хэдэн цаг эсвэл хэдэн өдрийн дотор илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.
| Онцлог шинж чанарын ангилал | Боломжит шинж тэмдгүүд |
|---|---|
| Хоол боловсруулах системтэй холбоотой | Гэдэс өвдөх, гэдэс дүүрэх эсвэл хий үүсэх, суулгах эсвэл өтгөн хатах, дотор муухайрах, бөөлжих. |
| Биеийн бусад хэсгүүдтэй холбоотой | Үе мөч өвдөх, байнга ядрах, толгой өвдөх, арьсны тууралт, цус багадалт. |
| Сэтгэцийн байдалтай холбоотой | Тархины манан, түгшүүр, сэтгэл гутрал. |
Цавуулагт мэдрэг хүмүүс ихэвчлэн цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) гэж нэрлэгддэг өвчинтэй байдаг.
Энэ байгаа эсэхийг би яаж баттай мэдэх вэ?
Үүнийг тусгайлан оношлох ганц шинжилгээ байдаггүй. Тиймээс эмч тань үүнийг хэд хэдэн алхамаар баталгаажуулна. Та өөрөө цавуулаг идэхээ болихоор шийдэхээсээ өмнө эмчид заавал хандах хэрэгтэй. Учир нь хэрэв та зөв онош тавихаасаа өмнө цавуулаг идэхээ больвол целиакийн өвчин гэх мэт зүйлийг хайж буй шинжилгээний үр дүн буруу байж магадгүй юм.
Эмч дараах арга хэмжээг авна.
1. Эхний алхам: Өөр өвчин байхгүй эсэхийг шалгаарай.
Та ердийнхөөрөө цавуулаг агуулсан хоол хүнс идэж байх хооронд эмч тань целиак өвчин болон улаан буудайн харшил байгаа эсэхийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ, арьсны шинжилгээ хийх болно.
2. Хоёрдугаар алхам: Хорт бодисоос ангижрах хоолны дэглэм.
Танд целиакийн өвчин эсвэл улаан буудайн харшил байхгүй нь батлагдсаны дараа эмч танд цавуулаг агуулсан бүх хоол хүнснээс дор хаяж 6 долоо хоногийн турш бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна. Энэ хугацаанд шинж тэмдгүүдэд ямар нэгэн өөрчлөлт гарсан эсэхийг шалгахын тулд өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь маш чухал юм.
3. Гуравдугаар алхам: Цавуулаг хэрэглэхэд дахин сорилт тавь.
Хэрэв та цавуулаг хэрэглэхээ больсны дараа шинж тэмдгүүд тань намжвал эмч тань хоолны дэглэмдээ аажмаар глютенийг буцааж оруулахыг зөвлөж магадгүй юм. Хэрэв шинж тэмдгүүд дахин гарч ирвэл та цавуулагт мэдрэг байх магадлалтай.
За, одоо үүнийг эмчлэх арга юу вэ?
Энэ өвчнийг эмчлэх арга хараахан байхгүй ч та шинж тэмдгийг хянаж, ямар ч асуудалгүйгээр хэвийн амьдралаар амьдрах боломжтой.
Хамгийн гол бөгөөд хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ бол цавуулаггүй хоолны дэглэм барих явдал юм.
Гэхдээ үүнийг ганцаараа хийж болохгүй.Танд хэрэгтэй зөв хоол тэжээлийг авахын тулд эмч, мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй хамтран энэ хоолны дэглэмийг төлөвлөх нь маш чухал юм.
Нэмж дурдахад:
- Пробиотик: Гэдсэнд сайн бактери үржүүлэхэд тусалдаг тараг, исгэсэн сүү зэрэг пробиотик хүнс хэрэглэх нь гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалдаг. Мөн энэ талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Ферментүүд: Цавуулаг шингээхэд тусалдаг ферментүүдийн талаар судалгаа үргэлжилж байгаа ч тэдгээрийн үр нөлөөний талаар тодорхой дүгнэлт гараагүй байна. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр ямар ч фермент хэрэглэж болохгүй.
Цавуулаггүй хоолны дэглэмд ямар нэгэн эрсдэл бий юу?
Тийм ээ, зөв төлөвлөөгүй бол зарим эрсдэл гарч болзошгүй.
- Хоол тэжээлийн дутагдал: Цавуулаг агуулсан үр тариа нь бидний биеийг эслэг болон бусад витаминаар хангадаг. Эдгээрийг хэрэглэхээ больсон үед эдгээр шим тэжээлийн бодисууд шавхагдаж болзошгүй.
- Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх: Зах зээл дээр "глютенгүй" гэсэн шошготой олон бүтээгдэхүүн нь илүү амттай, илүү сайхан харагдуулахын тулд элсэн чихэр, өөх тос нэмсэн байж болзошгүй. Эдгээрийг байнга хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх (Гипергликеми) эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Энэ нөхцөл байдалд хэрхэн амьдрах вэ?
Үүнийг зохицуулахад тийм ч хэцүү биш, зүгээр л бага зэрэг анхаарал халамж шаарддаг.
- Шошгыг уншиж сур: Дэлгүүрээс ямар нэгэн хоол хүнс, ундаа худалдаж авахаасаа өмнө орц найрлагын жагсаалтыг анхааралтай уншина уу. Цавуулаг, улаан буудай, арвай, хөх тариа гэх мэт үгсийг хайж олоорой. Цавуулаг нь зарим сүмс, шөл, зайдаст нуугдаж байж болно.
- Тэнцвэртэй хооллолт: Өөх тос багатай, эслэг ихтэй хоол хүнс (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, цавуулаггүй үр тариа) идээрэй.
- Эмнэлгийн шинжилгээ: Цус багадалт, холестерины хэмжээ, витамины дутагдлыг шалгахын тулд эмчийн зааврын дагуу тогтмол цусны шинжилгээ хийлгээрэй.
Хэрэв та санамсаргүйгээр цавуулаг идсэн бол юу хийх вэ?
Та хичнээн болгоомжтой байсан ч хоолондоо цавуулаг агуулсан зүйлийг санамсаргүйгээр нэмж болно. Хэрэв тийм бол дараах зүйлсийг туршаад үзээрэй.
- Хангалттай ус уух: Энэ нь биеэс хорт бодисыг хурдан гадагшлуулахад тусалдаг.
- Халуун ногоотой, тослог хоолноос зайлсхий: Хөнгөн, ходоодонд амархан шингэдэг хоол идээрэй.
- Цагаан гаа эсвэл гаатай цай: Эдгээр нь ходоодны хямрал болон дотор муухайралтыг бууруулахад тусалдаг.
Яаралтай тусламж авах үед эмнэлгийн зөвлөгөө авах шаардлагатай:
Хэрэв та хэт их суулгалт эсвэл бөөлжилттэй бол эмчид яаралтай хандаарай, учир нь шингэн алдалт болон электролитийн тэнцвэргүй байдал үүсч болзошгүй. Шаардлагатай бол хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандана уу.
Гэртээ авч явах мессеж
- Цавуулаг үл тэвчих нь целиакийн өвчин эсвэл улаан буудайн харшилтай харьцуулахад өөр нөхцөл юм.
- Хэдийгээр энэ нь ходоод өвдөх, ядрах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болох ч гэдсэнд байнгын гэмтэл учруулдаггүй.
- Үүний хамгийн сайн эмчилгээ бол эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөгөөний дагуу төлөвлөсөн цавуулаггүй хоолны дэглэмийг баримтлах явдал юм.
- Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл өөрөө шийдвэр гаргах хэрэггүй, харин эмчид үзүүлж, үнэн зөв онош тавих нь гарцаагүй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү