Та үүнд дассан байх. Хоолой чинь бага зэрэг загатнаж, хамар чинь нус гоожиж, ханиалгаж , бие чинь тавгүйрхэж байгааг мэдэрдэг. Удалгүй та ханиад хүрдэг. Бид энэ жижиг өвчнөөс хэр их зовдог вэ? Нүцгэн нүдэнд үл үзэгдэх жижигхэн вирус энэ бүхний шалтгаан болдог гэдгийг та мэдэх үү? Энэ бол бидний өөрсдийгөө хамгаалах ёстой ганцхан вирус биш юм. Ханиадыг үүсгэдэг 200 гаруй төрлийн вирус байдаг. Энэ ханиад хэрхэн үүсдэг, юунаас болж үүсдэг, хурдан эдгэрэхийн тулд юу хийж чадахыг харцгаая.
Ханиад гэж яг юу вэ?
Ханиад гэдэг нь амьсгалын дээд замын халдварын өөр нэр юм. Энэ нь нян бидний амьсгалын дээд хэсэгт ороход үүсдэг. Энэ нь:
- Хамар: Хамрын нүх нь бидний амьсгалын тогтолцооны гол хаалга юм.
- Хамрын хөндий: Хамрын доторх эдгээр хоосон зай нь агаар орж гарч хөдөлдөг газар юм.
- Хамрын дайвар хөндий : Эдгээр нь бидний хацар, духны доторх агаараар дүүрсэн хөндий юм. Эдгээр дайвар хөндий нь бидний амьсгалж буй агаарыг цэвэрлэж, дулаацуулж, эргэлтэнд оруулахад тусалдаг.
- Ларинкс: Бид үүнийг дуут хайрцаг гэж нэрлэдэг.
Бидний амьсгалын систем бүхэлдээ тоос шороо, цэцгийн тоос зэрэг гадны биетүүд биед орохоос сэргийлдэг нимгэн салст бүрхүүлээр бүрхэгдсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ систем хэр хөгжсөн байсан ч заримдаа нян энэ саадыг давж орж ирдэг.
Ханиад үүсгэдэг вирусын үндсэн төрлүүд юу вэ?
Ханиад томууг үүсгэдэг олон төрлийн вирус байдаг ч хэд хэдэн гол шалтгаан байдаг.
| Вирусын төрөл | Зүгээр л мэдэж авцгаая. |
|---|---|
| Риновирус | Дэлхий даяар энэ вирусын 169 гаруй төрөл байдаг. Энэ нь бүх ханиадны 10%-40%-ийг үүсгэдэг. Өвдөх нь өвдөлттэй ч ноцтой болох нь ховор байдаг. |
| Корона вирус | Энэ вирусын зарим омгууд нь ханиад хүргэдэг. Гэхдээ SARS-CoV-2 зэрэг шинэ омгууд нь COVID-19 гэх мэт илүү хүнд өвчин үүсгэдэг. Энэ нь өвлийн улиралд илүү түгээмэл тохиолддог. |
| Амьсгалын замын синцитийн вирус (RSV) | Энэ нь маш түгээмэл тохиолддог тул олон хүүхэд 2 нас хүрэхэд энэ өвчнөөр өвчилдөг. Хэдийгээр шинж тэмдэг нь ихэвчлэн хөнгөн байдаг ч заримдаа эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болтлоо хүндэрч болно. |
| Хүний параинфлуенза вирус (HPIV) | Энэ нь ханиад хүргэж болзошгүй ч заримдаа бронхит, уушгины хатгалгаа зэрэг илүү ноцтой өвчинд хүргэдэг. |
Эдгээрээс гадна ханиад нь хараахан тогтоогдоогүй вирусээс үүдэлтэй байдаг. Насанд хүрэгчдийн ханиадны 20%-30% нь хараахан тогтоогдоогүй нянгаас үүдэлтэй байдаг.
Нянгууд биед хэрхэн ордог вэ?
Ханиад томуу бол маш халдварт өвчин юм.
- Ханиад хүрсэн хүн таны ойролцоо ханиалгах, найтаах эсвэл ярих үед.
- Вирусээр халдварлагдсан алчуур, орны даавуу зэрэг зүйлсийг хуваалцах үед.
- Вирусээр бохирдсон гадаргуу дээр хүрээд дараа нь мөн адил гараараа нүд, хамар эсвэл амандаа хүрэх үед.
Ханиадны тухай домог ба үнэнүүд
Интернетэд, ялангуяа олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр эрүүл мэндийн талаар маш их буруу мэдээлэл байдаг. Ханиадны талаар таны сонссон зарим домог, тэдгээр нь үнэн эсэхийг авч үзье.
| Домог | Үнэн |
|---|---|
| Хүйтэн орчинд байх нь ханиад хүргэдэг. | Хүйтэн цаг агаарт өртөх нь ханиад хүргэдэг гэсэн нотолгоо байхгүй. Ханиад нь вирусээс үүдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хүйтний улиралд бид гэртээ, олон хүнээр хүрээлэгдсэн байдаг тул өвдөх магадлал өндөр байдаг. |
| Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь салстын ялгаралтыг нэмэгдүүлж, ханиад хүргэдэг. | Энэ бол бүрэн буруу ойлголт юм. Сүүн бүтээгдэхүүн нь бие махбодид цэр ялгаралтыг нэмэгдүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч зарим сүүн бүтээгдэхүүнийг ам, хоолойд хийвэл цэр гарах мэдрэмж төрж болно. |
| Витамин С нь ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. | Хэдийгээр С витамин нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг ч ханиаднаас 100% урьдчилан сэргийлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч С витамин нь өвдсөний дараа эдгэрэх хугацааг хурдасгадаг. Жимс, хүнсний ногоо нь шаардлагатай С витаминыг агуулдаг. Хэрэв та нэмэлт тэжээл уух талаар бодож байгаа бол эмчээсээ асуух нь хамгийн сайн арга юм. |
| Стресс нь дархлааны системд сайн биш. | Энэ үнэн. Богино хугацааны стресс нь дархлааны системийг идэвхжүүлдэг ч урт хугацааны стресс ньЭнэ нь бие махбод дахь нянтай тэмцдэг цагаан эсийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, өвчин, ялангуяа ханиад томуу тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. |
Ханиадны бусад шалтгаанууд
Вирусээс гадна ханиад томуу тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг.
- Хүн ихтэй газар байх: Нянгууд сургууль, оффис, автобус гэх мэт газруудад маш амархан тархдаг.
- Чийгшил багатай хуурай агаар: Хуурай агаар хамрын дотор талыг хатаана. Энэ нь салст бүрхэвчийг сулруулж, нян нэвтрэхэд хялбар болгодог.
- Тамхи татах : Зөвхөн тамхичид төдийгүй дам тамхидалтаар амьсгалдаг хүмүүс ч энэ өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг.
- Нойр дутуу байх : Судалгаагаар өдөрт 7 цагаас бага унтдаг хүмүүс 8 ба түүнээс дээш цаг унтдаг хүмүүсээс ханиад хүрэх магадлал гурав дахин их байдаг болохыг тогтоожээ.
Хамгийн чухал зүйл бол ханиадыг эмчлэх арга байхгүй. Бидний хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол амарч, шингэн зүйл ууж , шинж тэмдгийг зохицуулах явдал юм.
Бид сэргэхийн тулд юу хийж чадах вэ?
Ханиадыг эмчлэх тодорхой "эмчилгээ" байхгүй ч шинж тэмдгийг намдааж, тайвшрахад туслах хэдэн зүйл байна:
- Хангалттай амар: Энэ нь таны биед эдгэрэхэд шаардлагатай эрч хүчийг өгөх болно.
- Ус, чихэргүй цай, халуун тахианы шөл гэх мэт шингэн зүйл их уугаарай .Энэ нь шингэн алдалтаас сэргийлж, хамрын битүүрэлийг бууруулахад тусалдаг.
- Уураар амьсгалах: Аягатай халуун уснаас уураар амьсгалах эсвэл халуун ванн уух нь хамрын битүүрэлийг бууруулахад тусалдаг.
- Давстай усаар зайлах: Нэг аяга бүлээн усанд нэг цайны халбага эсвэл хагас давс хийж зайлах нь хоолойн цочрол болон өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. (6-аас доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй).
- Жорын эм: Та өвдөлт болон бие өвдөх зэрэг өвчний үед жоргүй олгодог өвчин намдаагч ууж болно. Гэсэн хэдий ч , ялангуяа танд өөр өвчин эмгэг байгаа эсвэл өөр эм ууж байгаа бол ямар нэгэн эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Анхааруулга: Хүүхэд болон бага насны хүүхдүүдэд аспирин өгөхөөс зайлсхий. Энэ нь Рейн хам шинж гэж нэрлэгддэг ноцтой, амь насанд аюултай өвчин үүсгэж болзошгүй.
Ханиад ихэвчлэн 7-10 хоногийн дотор арилдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны шинж тэмдэг улам дордож, халуурахгүй, эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй байвал яаралтай эмчид хандаарай. Амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг яаралтай тусламжийн үед хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯТТ) хандах нь чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Ханиад томуу нь хүйтэн цаг агаараас бус, харин вирусээс үүдэлтэй байдаг.
- Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа байнга угааж, найтаах, ханиалгах үедээ ам, хамраа таглах нь маш чухал юм.
- Хангалттай унтах, стрессээ тайлах, тэнцвэртэй хооллолт нь дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
- Ханиадыг эмчлэх тодорхой эмчилгээ байхгүй тул хамгийн сайн хийх зүйл бол амарч, шинж тэмдгийг зохицуулах явдал юм.
- Хэрэв шинж тэмдэг хүндэрч эсвэл удаан үргэлжилбэл эмчид үзүүлэхээ хойшлуулж болохгүй.
Ханиад, ханиад, ханиад, вирус, нус гоожих, хоолой загатнах, ханиалгах, ханиадны шалтгаан, ханиадны эмчилгээ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment