Чи мөрөндөө байгаа энэ жижиг булчингийн талаар мэдэх үү? (Coracobrachialis булчин) Ярилцъя!

Та гарныхаа дээд хэсэг, мөр эсвэл суганы ойролцоо бага зэрэг өвдөлт эсвэл чангаралт мэдрэгдэх талаар бодож үзсэн үү? Заримдаа бид үүнд нэг их анхаарал хандуулдаггүй байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч бидний биеийн хамгийн жижиг хэсэг ч гэсэн заримдаа том нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс өнөөдөр бид гарныхаа дээд хэсэгт, мөрний ойролцоо байрладаг, тийм ч сайн мэдэгддэггүй ч заримдаа таагүй мэдрэмж төрүүлдэг жижиг булчингийн талаар ярих болно. Үүнийг coracobrachialis булчин гэж нэрлэдэг.

Коракобрахиалис булчин гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, таны coracobrachialis булчин нь таны дээд гарын урд хэсэгт байрладаг жижиг булчин юм. Энэ нь таны мөрний үенээс, ялангуяа таны мөрний ир (скапула) дээрх coracoid процесс гэж нэрлэгддэг жижиг ясны цухуйсан хэсгээс эхэлдэг. "Coraco-" хэсэг нь уг холболтыг хэлнэ. Дараа нь энэ булчин дээшээ гарч, суганы ойролцоо, яг дунд хэсэгт, дээд гарын ясанд (humerus) наалддаг. "Brachialis" хэсэг нь таны дээд гарын ясанд наалддаг гэсэн үг юм.

Үүнийг бодоод үз дээ, энэ нь таны гарны бусад том, хатуу булчингуудтай (жишээлбэл, хоёр толгойт булчин) адилгүй. Энэ нь жаахан далд байдаг. Мөн энэ нь таны гарын үндсэн үйл ажиллагаанд тийм ч их нөлөөлдөггүй. Гэсэн хэдий ч тодорхой үйл ажиллагааны улмаас энэхүү коракобрахиалис булчин чангарч, чангарч болно. Энэ үед энэ нь мөрний өвдөлт эсвэл гарын өвдөлт хэлбэрээр илэрдэг . Заримдаа өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Холбогдох мэдрэл болох булчинлаг-арьсны мэдрэл нь таны мөрнөөс гар руу дамждаг тул өвдөлт нэг газраас нөгөө газар руу шилжиж болно (холбогдох өвдөлт).

Энэ коракобрахиалис булчинд юу тохиолддог вэ? / Түүний үүрэг юу вэ?

Үнэндээ үйл ажиллагааны үүднээс авч үзвэл энэ нь тийм ч их ажил хийдэг булчин биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэд хэдэн жижиг тустай. Эдгээр нь:

• Нугалах: Жишээлбэл, хэн нэгэнтэй гар барихын тулд гараа урагш сунгах эсвэл хэн нэгэн танд өгч байгаа зүйлийг авахын тулд гараа сунгах үед.
• Нэмэлт: Энэ нь та гараа "онгоц" шиг хажуу тийш нь дэлгээд, дараа нь гараа хажуу тийш нь буцааж буулгаж байгаатай адил юм.
• Дотоод эргэлт: Өөрийгөө тэврэх мэт гараа дотогш эргүүлэх үед.
• Мөрний тогтвортой байдал: Ялангуяа гараа эргүүлэх үед мөрний үений дотор дээд гарын ясыг байрандаа байлгахад тусалдаг.

Хэрэв энэ коракобрахиалис булчинд ямар нэгэн гэмтэл гарсан бол та дээр дурдсан зүйлсийг хийж чадахгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь бага зэрэг хэцүү байж магадгүй юм. Баруун гараа хөдөлгөхөд бага зэрэг сул дорой байдал, өвдөлт, бага зэрэг тогтворгүй байдал мэдрэгдэж магадгүй юм.

Та эдгээр бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй, ялангуяа дараах ажлуудад:

• Хүнд зүйл өргөж, биедээ ойртуулах үед (жишээлбэл, сургуулийн цүнх, бяцхан хүүхэд).
• Хүнд хаалгыг түлхэх, суниах эсвэл цээжээр сэлэх үед.
• Гараа биедээ наагаад ямар нэгэн зүйл хийх үед (жишээлбэл, машинд суудлын бүсээ зүүх эсвэл гутлын үдээсээ нөгөө талаас нь үдэх үед).
• Дээшээ шидэх эсвэл татах хөдөлгөөнтэй спортоор хичээллэх үед (жишээ нь, бейсбол, хөл бөмбөг, байт харваа).

Коракобрахиалис булчин хаана байрладаг вэ?

Хэрэв та толины өмнө очоод хоёр толгойт булчингаа шахвал энэ коракобрахиалис булчинг харж магадгүй юм. Энэ бол мөрний үений урд хэсгээс суганы дээд хэсгээс доош, шуу хүртэл үргэлжилдэг булчин юм. Хэрэв та хоёр хуруугаа эгэмний ясан дээрээ тавиад мөр рүүгээ чиглүүлбэл миний өмнө дурдсан коракоид процесс гэж нэрлэгддэг ясны овгорыг олох болно. Энэ булчин тэнд бэхлэгддэг. Хэрэв та тэнд шахвал булчингаас ямар нэгэн мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Эндээс булчин нь таны дээд гарын дотор талыг даган яг голд нь хүртлээ үргэлжилнэ. Таны цээжний булчин (Pectoralis Major) үүнээс дээш, цээжнээс мөрний урд хэсгийг дайран дээд гарт бэхлэгдэнэ. Коракобрахиалис булчин нь түүний доор байрладаг бөгөөд хоёр толгойт болон гурван толгойт булчингийн хоорондох ховилд ордог. Хэрэв та хуруугаа тэнд хийгээд гараа биендээ дарвал энэ нь цухуйж байгааг мэдэрч магадгүй.

Энэ булчинд ямар өвчин нөлөөлж болох вэ?

Булчингийн аливаа нийтлэг суналт нь coracobrachialis булчинд нөлөөлж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь бага тохиолддог. Энэ нь биеийн гадаргуутай ойрхон биш тул бусад булчингууд шиг амархан гэмтдэггүй. Түүнчлэн бид үүнийг тийм ч их ашигладаггүй.

Гэсэн хэдий ч тамирчид болон давтан дасгал хийдэг хүмүүс коракобрахиалис булчинг хэт их ашигласнаас болж асуудал үүсэх магадлал өндөр байдаг. Энэ булчинд нөлөөлж болох хамгийн түгээмэл нөхцөл байдал нь:

• Давтагдсан суналтын гэмтэл (RSI): Булчинг зохих ёсоор амрахгүй тасралтгүй ажиллуулахад ядарч сульдаж болно. Булчин ийм байдлаар ядарсан үед хэрэв эдгэрэх боломж олгохгүй бол хөшиж, бөөгнөрөл үүсч, тэр ч байтугай шохойжиж, чулуу үүсгэдэг.
• Миофасциал өвдөлтийн хам шинж: Булчин байнга чангарахад фасци болон түүнийг хүрээлсэн холбогч эдэд архаг үрэвсэл үүсч болно. Энэ нь булчингийн гох цэг гэж нэрлэгддэг чангарсан цэгийн эргэн тойронд архаг өвдөлт үүсгэдэг.
• Мэдрэлийн хавхлага:Энэ бол ховор тохиолддог үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч хэт их дасгал хийх үед заримдаа коракобрахиалис булчин томорч, түүгээр дамжин өнгөрдөг булчингийн арьсан мэдрэл дээр дарагддаг. Мэдрэлийг ингэж шахахад тухайн мэдрэлийн дагуу мэдээгүйжих, жирвэгнэх эсвэл өвдөх мэдрэмж төрж, энэ нь гарны бүх хэсэгт тархаж болно.

Энэ өвдөлт нь coracobrachialis булчингаас гарч байгааг та яаж баттай мэдэх вэ?

Үнэндээ coracobrachialis булчингийн өвдөлтийг тодорхойлоход жаахан хэцүү байж болно. Ялангуяа та энэ булчингийн талаар эсвэл хаана байрладаг талаар сайн мэдэхгүй бол. Өөр нэг зүйл бол, өмнө нь дурдсанчлан, энэ булчингийн өвдөлт нь мөрнөөс шуу хүртэл булчингийн-арьсны мэдрэлийн дагуу хаана ч мэдрэгдэж болно (холбоотой өвдөлт).

Тиймээс, хэрэв танд шалтгаангүй мөр эсвэл гар өвдвөл та Коракобрахиалис булчинг хайж, чангарсан эсвэл овгор байгаа эсэхийг шалгаж болно.

• Хэрэв булчингаа шахахад өвдөж байвал, эсвэл мөр/гарын өвдөлтийг улам дордуулж байвал энэ нь таны өвдөлтийн шалтгаан байх магадлалтай.
• Хэрэв таны булчинд зангилаа шиг мэдрэгдэж, шахахад өвддөг чангарсан цэг байвал үүнийг миофасциал өдөөгч цэг гэж нэрлэдэг. Зангилааг сулласны дараа өвдөлт намдах ёстой.
• Хэрэв булчингийн мэдрэл хавчуулагдсан бол шууны дотор тал мэдээгүй болох эсвэл тохойгоо нугалах үед сульдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.

Коракобрахиалис булчингийн өвдөлтийг намдаахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

За, энэ өвдөлт нь coracobrachialis булчингаас үүдэлтэй гэдгийг та ойлгож байна гэж бодъё. Тэгэхээр та юу хийж чадах вэ?

• Амрах: Нэгдүгээрт, хэрэв таны булчин өвдвөл хамгийн сайн хийх зүйл бол тэднийг амраах явдал юм. Өвдөлт үүсгэж буй үйл ажиллагааг хэсэг хугацаанд зогсоох хэрэгтэй.
• Массаж: Хэрэв булчин чангарч, агшсан мэт санагдвал зөөлөн массаж нь тайвшралыг өгч чадна.
• Эмнэлгийн зөвлөгөө: Спортын анагаах ухааны эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм. Тэд таныг зөв үзлэг хийж, шаардлагатай эмчилгээг хийж чадна.
• Триггер цэгийн эмчилгээ: Хэрэв та миофасциал өвдөлттэй бол Миофасциал сулрал гэгддэг Триггер цэгийн эмчилгээ зэрэг эмчилгээнээс ашиг тус хүртэх боломжтой.
• Мэдрэл чимхэгдсэн үед: Хэрэв танд мэдрэл чимхэгдсэн шинж тэмдэг (мэдрэл мэдээгүйжих, сулрах) илэрвэл эмчид заавал хандаарай .

Коракобрахиалис нь таны гарын дээд хэсгийн урд хэсэгт, суганы ойролцоо байрладаг жижиг, бага зэрэг далд булчин гэдгийг санаарай. Та үүнийг хэт их ашиглах хүртлээ анзаарахгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та олон удаа суниах, зааланд цагирагнаас унжих эсвэл гараа доошлуулан хүнд уут өргөх юм бол энэ булчин өвдөж, чангарч эхэлдэг. Тиймээс, хэрэв та мөр эсвэл гар өвдөж, шалтгааныг нь олж чадахгүй байвал энэ нь таны коракобрахиалис байж магадгүй гэдгийг санаарай.

Эцэст нь, санаж байх зүйлс

Товчхондоо, coracobrachialis бол бидний мөр, гарт байрладаг жижиг булчин бөгөөд бид өдөр тутмын амьдралдаа тийм ч их боддоггүй ч чухал байж болно.

• Хэдийгээр энэ нь жижиг булчин боловч заримдаа мөр, гарт өвдөлт үүсгэдэг.
• Энэ булчин нь ялангуяа давтагдах үйл ажиллагаа болон хүнд зүйл өргөх зэргээс болж гэмтэж болно.
• Хэрэв танд тайлбарлаагүй мөр эсвэл гар өвдвөл энэ булчингийн талаар бодоорой.
• Амрах, зөөлөн массаж хийх, шаардлагатай бол эмчид хандах нь иймэрхүү нөхцөл байдлыг эмчлэх хамгийн сайн арга юм.

Тиймээс бие дэх энэ бяцхан найздаа бага зэрэг анхаарал тавиарай. Тэгвэл та шаардлагагүй өвдөлтгүйгээр ажлаа үргэлжлүүлж чадна!

коракобрахиалис , коракобрахиалис, мөрний өвдөлт, гарны өвдөлт, булчин, булчингийн өвдөлт, миофасциал өвдөлт