Бид өдөрт хэдэн зүйлд гараа ашигладаг вэ? Өглөө аяга цай уухаас эхлээд бичих, цэцэрлэгжүүлэлт хийх, утас ашиглах хүртэл бид гаргүйгээр амьдарч чадахгүй. Гэхдээ бид үнэт гар, бугуйныхаа талаар хэр ихийг мэддэг вэ? Заримдаа бид тэдгээрийн үүсгэдэг бага зэргийн өвдөлт, таагүй байдалд төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй. Гэхдээ хэрэв бид эдгээрийг зохих ёсоор нь мэдэж байвал олон гэмтэл, өвчнөөс өөрсдийгөө хамгаалж чадна. Тиймээс өнөөдөр гар, бугуйныхаа гайхалтай бүтцийн талаар ярилцъя.
Гар болон бугуй гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, гар болон бугуй нь бидний гарны төгсгөлд байрладаг бөгөөд хүрээлэн буй орчинтойгоо харилцахад тусалдаг нарийн төвөгтэй бүтэц юм. Зөвхөн таны гар болон бугуйнд
27 жижиг яс байдгийг та мэдэх үү? Гарт 19, бугуйнд 8 яс байдаг. Эдгээр бүх яснууд нь бидэнд бичих, шүүрэх зэрэг нарийн бөгөөд төвөгтэй ажлуудыг гүйцэтгэх боломжийг олгохын тулд хамтран ажилладаг. Үүний талаарх бусад гайхалтай баримтуудыг энд оруулав.
- Дэлхийн хүн амын 10 орчим хувь нь солгой гартай. Энэ нь тэдний зүүн гар нь баруун гараасаа илүү нарийн ажлуудыг гүйцэтгэхдээ илүү сайн гэсэн үг юм. Энэ нь тархины бүтцээр тодорхойлогддог.
- Гар болон бугуйн яснуудын нийлбэр нь нийт 54 болдог. Бидний биеийн бүх ясны 20 гаруй хувь нь энэ жижиг орон зайд байдаг гээд бод доо!
Гар болон бугуйгаар юу хийдэг вэ?
Бидний гарын энэхүү нарийн бүтэц нь бидэнд янз бүрийн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог. Гар атгах хоёр үндсэн төрөл байдаг. 1.
Хүчтэй атгах: Бид үүнийг кокос эсвэл хүнд цүнх гэх мэт хүнд зүйлсийг хүчтэй атгахад ашигладаг. 2.
Нарийвчлалтай атгах: Бид энэ атгалтыг үзэг барих эсвэл зүү сүлжмэлдэх гэх мэт нарийн, хөнгөн зүйлсийг атгахад ашигладаг. Бугуй нь гараа дээш доош нугалж, бага зайд нэг талаас нөгөө рүү шилжүүлэх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч бугуй нь хуруу шиг нарийн төвөгтэй хөдөлгөөний хүрээтэй байдаггүй. Одоо энэ бүтцийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.
Бугуйн яс (бугуйн яс)
Бугуйн үе нь бидний шууны хоёр үндсэн яс болох "(Radius)" ба "(Ulna)"-ийн төгсгөлөөс эхэлдэг. Энд 8 жижиг яс хоёр эгнээнд байрладаг.
Метакарпус
Бугуйн ясны дараа алга ирдэг. Энд 5 урт яс байдаг. Эдгээр нь бугуйнаас хуруу хүртэл үргэлжилдэг. Эрхий хурууг холбосон яс нь тусгай үе мөчний ачаар маш уян хатан байдаг.
Хуруунууд
Эрхий хуруунаас бусад хуруу бүр "фаланг" гэж нэрлэгддэг гурван жижиг ястай. Эрхий хуруунд ердөө хоёр яс байдаг. Эдгээр ясны хоорондох үе нь бидний хуруугаа амархан нугалж, сунгах боломжийг олгодог.
Хуруугаа нугалж, сунгахад тусалдаг булчингийн ихэнх нь
гарт биш, харин шуунд байрладаг. Гар дотор хурууг хажуу тийш хөдөлгөж, эрхий хуруу болон чигчий хурууг хөдөлгөдөг цөөн хэдэн жижиг булчин байдаг.
Шөрмөс ба шөрмөс
Шөрмөс нь нэг ясыг нөгөө ястай холбодог. Шөрмөс нь булчинг ястай холбодог. Эдгээр нь үе мөчний тогтвортой байдал, уян хатан байдлыг хангадаг.
Гар эсвэл бугуйнд асуудал байгааг хэрхэн таних вэ?
Гар болон бугуйны гэмтэл нь тамирчдын дунд түгээмэл тохиолддог боловч ноцтой биш байсан ч хэнд ч тохиолдож болно. Өвдөлт бол гол шинж тэмдэг юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр бусад шинж тэмдгүүдийг бас анхаарч үзээрэй.
| Шинж тэмдэг | Тайлбар |
|---|
| Хавдар | Нөлөөлөлд өртсөн хэсэг эсвэл хурууны хаван. |
| Хөхөрсөн/хөхрөх | Арьсан доорх цус алдалтаас болж арьсны өнгө өөрчлөгдөх. |
| Мэдрэлгүй байдал | Гар эсвэл хурууны мэдрэмж алдагдах эсвэл жирвэгнэх. |
| Сулрах | Ямар нэгэн зүйлийг чанга барих эсвэл даралт үзүүлэх үед сул дорой мэдрэмж төрдөг. |
| Хөдөлгөөний хязгаарлалт | Гар эсвэл хуруугаа ердийнхөөрөө нугалах эсвэл тэгшлэхэд хэцүү. |
Хамгийн чухал зүйл: Заримдаа яс хугарч (хугарч), харагдахуйц байдаг. Хэрэв яс байрнаасаа гарсан мэт санагдаж байвал эсвэл та тэсвэрлэхийн аргагүй өвдөлт мэдэрч байвал яаралтай эмчид хандаарай . Хүнд тохиолдолд хамгийн ойрын Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯЯТТ) хандаарай.
Гар болон бугуйнд нөлөөлдөг нийтлэг эмгэгүүд
Бидний гар, бугуйн энэхүү нарийн төвөгтэй бүтцийн улмаас бид янз бүрийн эмнэлгийн нөхцөлд илүү өртөмтгий байдаг.
Үе мөчний үрэвсэл
Энэ нь гар эсвэл бугуйны нэг буюу хэд хэдэн үе мөч үрэвсэж, хавдаж, өвдөх үе юм. Остеоартрит нь ихэвчлэн хөгшрөлт эсвэл хуучин гэмтлийн үр дүнд илэрдэг.
Бугуйн хонгилын хам шинж
Энэ бол өнөө үед олон хүний тулгарч буй асуудал юм. Энэ нь ялангуяа компьютер дээр ажилладаг, гараа нэг байрлалд барих шаардлагатай хүмүүст түгээмэл тохиолддог. Энд юу болдог вэ гэвэл бугуйгаар дамжин өнгөрдөг гол мэдрэл чимхэгдэх явдал юм. Шинж тэмдгүүдэд
хуруу мэдээ алдах, ямар нэгэн зүйлийг атгахад хэцүү болох, өвдөх, хуруу хавагнах зэрэг орно.
Шөрмөсний үрэвсэл
Энэ нь гар эсвэл бугуйны шөрмөс үрэвсэх эсвэл хавдах үед тохиолддог. Энэ нь хавдар, өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Зарим хүнд тохиолдолд шөрмөс урагдсан тохиолдолд мэс засал шаардлагатай байж болно.
Хугарал ба булгарал
Эдгээр нь хамгийн түгээмэл гэмтэл юм. Та унаж, гар дээрээ газардлаа гэж төсөөлөөд үз дээ.
- Шөрмөс сунах: Энэ нь шөрмөс хэт сунах үед тохиолддог.
- Хугарал : Энэ нь яс үнэндээ хугарсан эсвэл хугарсан газар юм.
Гар, бугуйгаа хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Бидний гар байнга хэт их ачаалал, осолд өртдөг ч гар, бугуйгаа эрүүл байлгахын тулд хийж болох хэдэн энгийн зүйл бий.
- Гар болон бугуйны дасгалуудыг тогтмол хий. Эдгээр нь атгах хүчийг сайжруулахад тусалдаг.
- Хүйтэн орчинд ажиллахаас зайлсхий. Хүйтэн нь үе мөч болон булчин хөших шалтгаан болдог.
- Гараа байнга ашиглах шаардлагатай ажлуудыг (жишээлбэл, бичих, оёх) хийхдээ тогтмол богино завсарлага аваарай. Цагт дор хаяж нэг удаа босоод гараа сэгсэрч, хуруугаа нугалж, сунгаж байгаарай.
- Тэжээллэг хоол хүнс, ялангуяа кальци , Д аминдэм зэрэг ясны эрүүл мэндэд тустай шим тэжээлийг хэрэглээрэй.
- Өдөр бүр сайн унтаж амраарай. Биднийг унтаж байх үед биеийн эд эсүүд өөрсдийгөө нөхөн төлжүүлдэг.
Гэртээ авч явах мессеж
- Гар болон бугуй бол таны биеийн маш чухал бөгөөд нарийн төвөгтэй хэсэг юм. Тэднийг үл тоомсорлож болохгүй.
- Гар эсвэл бугуйнд байнга өвдөх, хавдах, мэдээ алдах, сулрах нь асуудлын анхааруулах шинж тэмдэг байж болно.
- Артрит болон бугуйн хонгилын хам шинж зэрэг өвчин маш түгээмэл тохиолддог бөгөөд тэдгээрийг зөв эмчлэх нь чухал юм.
- Ноцтой осол гарсан эсвэл яс мултарсан гэж сэжиглэж байгаа бол яаралтай эмчид хандаарай. Хойшлуулах хэрэггүй, өөрийгөө эмчлэх хэрэггүй. Эмчтэйгээ заавал уулзаарай.
- Энгийн дасгал хөдөлгөөн , зөв амьдралын хэв маяг нь таны гарын эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хадгалахад тусална.
Гар өвдөх, бугуй өвдөх, бугуйн хонгилын хам шинж, шөрмөсний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, гарын анатоми
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү