Та мод харахаараа хачин айдас мэдэрдэг үү? Дендрофобийн талаар ярилцъя!

Та мод харах эсвэл модтой газар очихдоо заримдаа маш их дарамт, айдас, түгшүүр мэдэрдэг үү? Магадгүй та үүнийг хэнд ч хэлэлгүйгээр өөртөө хадгалсан байх. Үнэндээ энэ бол зөвхөн зарим хүмүүст тохиолддог өвчин биш, олон хүнд тохиолдож болох өвчин юм. Өнөөдөр бид модноос айх энэ айдсын талаар ярих болно, үүнийг Дендрофоби гэж нэрлэдэг.

Дендрофоби гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, дендрофоби бол модноос хэт их, хэвийн бус айдас юм. Энэ бол зүгээр нэг жижиг айдас биш юм. Грек хэлээр "дендрон" нь мод, "фобос" нь айдас гэсэн утгатай. Тиймээс эдгээр хоёрыг нэгтгэж дендрофоби гэдэг үгийг үүсгэдэг.

Дендрофоби өвчтэй хүн модны тухай бодох эсвэл харахдаа хүчтэй айдас, түгшүүр мэдэрч болно. Энэ нь зарим хүмүүсийг модноос зайлсхийхийг хүсч байгаа тул гадаа гарахаас эсвэл машин жолоодохоос зайлсхийхэд хүргэдэг. Зарим онцгой тохиолдолд энэ байдал нь тэднийг гэрээсээ гарахаа болиход хүргэдэг. Бидний эргэн тойронд хэдэн мод байгааг бодоод үз дээ? Тэгэхээр энэ айдастай амьдрах нь хичнээн хэцүү вэ?

Фоби гэж юу вэ?

Одоо та "фоби" гэж юу болохыг гайхаж байж магадгүй юм. Фоби бол түгшүүрийн эмгэгийн нэг төрөл юм. Эдгээр нь ямар нэгэн бодит хор хөнөөл учруулахгүй зүйл, үйл явдал эсвэл нөхцөл байдлаас хэт их айх шинж чанартай байдаг.

Дендрофоби бол мөн тодорхой фоби эмгэг юм . Энд айдас нь тодорхой объект болох модноос үүдэлтэй байдаг.

Дендрофоби гэж нэрлэгддэг энэ өвчин хэр түгээмэл вэ?

Дендрофоби гэх мэт тодорхой айдастай хэдэн хүн байгааг яг таг мэдэхэд хэцүү байдаг. Олон хүн айдсаа өөртөө хадгалдаг эсвэл айдсаа мэддэггүй. Гэхдээ судалгаагаар АНУ-д насанд хүрэгчдийн 10 хүн тутмын нэг нь, бага насны таван хүүхэд тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой айдастай тулгардаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс энэ нь таны бодож байгаа шиг тийм ч ховор зүйл биш юм.

Дендрофоби өвчтэй хүн яг юунаас айдаг вэ?

Дендрофоби өвчтэй хүн модтой холбоотой янз бүрийн зүйлээс айж болно. Жишээлбэл:

• Модонд нуугдаж байж болзошгүй амьтдаас (жишээ нь аалз, хилэнцэт хорхой, могой) айх. Том модыг хараад мөчир дээр нь ямар нэгэн зүйл нуугдаж байж магадгүй гэж айж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ.
• Харанхуй болсны дараа модтой газрууд руу явахаас би айж байна.
• Би хий үзэгдэл шиг модноос унах сүүдэрээс айдаг.
• Салхинд моддын навчис шаржигнах чимээнээс би айж байна.
• Модны мөчрүүд хугарч над дээр унах вий, эсвэл бүхэл бүтэн мод над дээр унах вий гэж би айж байна.
• Модны үндэст орооцолдоод унах вий гэж айж байна.
• Би модны ойролцоо алхахаас, машин жолоодохоос эсвэл модны доогуур орохоос айж байна.

Хэрэв танд эдгээр айдсын нэг буюу хэд хэдэн нь байгаа бол тэдгээрийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Дендрофоби үүсэх эрсдэл хэнд өндөр байдаг вэ?

Хэрэв танд дараах нөхцөл байдал аль хэдийн байгаа бол дендрофоби эсвэл өөр нэг тодорхой фоби үүсэх магадлал өндөр байна.

• Өөр нэг фобитой болох.
• Сэтгэл түгших эмгэгтэй байх.
• Сандарч туйлдах эмгэгтэй байх.
• Мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэгтэй байх.

Эдгээр өвчтэй хүн бүр дендрофоби үүсэхгүй гэдгийг ойлгох нь чухал боловч эрсдэл нь илүү өндөр байдаг.

Дендрофобитой холбоотой өөр төрлийн фоби байдаг уу?

Тийм ээ, дендрофобитой холбоотой, ижил төстэй шинж чанартай хэд хэдэн төрлийн фоби байдаг. Эдгээр нь:

• Гилофоби: Ой модноос айх.
• Никтохилофоби: Шөнө ой мод эсвэл харанхуй газраас айх.
• Никтофоби: Харанхуйгаас айх.
• Ксилофоби: Мод эсвэл ой модоор хийсэн зүйлсээс айх айдас.

Эдгээр нь зарим талаараа хоорондоо холбоотой байдаг.

Дендрофоби яагаад үүсдэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Дендрофобийн хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Тэдгээрийг авч үзье:

• Өнгөрсөн үеийн гэмтлийн үйл явдлууд: Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн модтой холбоотой гэмтлийн туршлагатай байсан бол (жишээлбэл, модны мөчир унаснаас болж гэмтсэн) энэ нь дендрофоби өвчний шалтгаан байж болно. Хэрэв та тоглож байгаа хүүхэд байхдаа том мод унахыг харсан бол энэ дурсамж хэр удаан үргэлжлэх вэ?
• Модны тухай аймшигтай муухай түүхүүд: Зарим хүмүүс бага байхдаа мод, модон дээрх сүнсний тухай аймшигтай түүхүүдийг сонссон байдаг. Зарим нь нууцлаг хүч чадал, харанхуй хүчний модны тухай кино үзсэний дараа айсан байдаг. Энэ нь тэдэнд ч бас нөлөөлж болно.
• Гэр бүлийн түүх: Хэрэв таны эцэг эхийн аль нэг нь эсвэл ойрын хамаатан садан нь сандралын эмгэг эсвэл түгшүүрийн эмгэгтэй бол та дендрофоби үүсэх эрсдэл өндөртэй. Түүнчлэн, хэрэв танд тодорхой генийн мутаци байгаа бол та бусдаас илүү түгшүүрт өртөмтгий байж болно.
• Загварчлах: Дендрофоби өвчтэй хүнийг модноос айж байхыг харах эсвэл хэн нэгэн айдсынхаа талаар ярихыг сонсох нь танд мөн адил айдас төрүүлж болзошгүй. Хэрэв таны ээж эсвэл аав бага наснаасаа модны ойролцоо очихоос айдаг бол таны хүүхэд модыг хараад мөн адил айдас төрөх магадлалтай.

Дендрофобиг нэмэгдүүлдэг зүйлс юу вэ, өөрөөр хэлбэл "өдөөгч хүчин зүйлүүд" юу вэ?

Модтой холбоотой аливаа зүйл дендрофоби үүсгэж болзошгүй. Иймэрхүү зүйлс таны айдсыг гэнэт нэмэгдүүлж болзошгүй:

• Замын хажууд моддыг харах эсвэл тэдний тухай бодох.
• Парк, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ойд байгаа моддыг харах эсвэл тэдний тухай бодох.
• Кино, телевизийн шоу нэвтрүүлгүүд дээр мод харах үед.
• Тээврийн хэрэгсэл жолоодож байхдаа мод харсан үед.

Энгийнээр хэлбэл, модны тухай ойлголт таны санаанд орж ирэх бүрт энэ айдас төрж болно.

Дендрофобийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Дендрофобийн шинж тэмдгүүд хөнгөнөөс хүнд хүртэл янз бүр байж болно. Хүн бүр ижил шинж тэмдэг мэдэрдэггүй. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол модны ойролцоо байх эсвэл модны тухай бодох үед хүчтэй түгшүүр юм. Бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Бие чинь даарч байгаа юм шиг мэдрэмж (жихүүдэс хүрэх).
• Толгой эргэх , толгой эргэх.
• Хэт их хөлрөх (Гипергидроз).
• Зүрхний дэлсэлт.
• Дотор муухайрах.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй (амьсгал давчдах).
• Чичирч эсвэл чичирч байна.
• Ходоодны хямрал эсвэл хоол боловсруулах эрхтний хямрал (диспепси).

Хэрэв та модыг харахдаа эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг мэдэрвэл эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.

Дендрофобитой эсэхээ яаж мэдэх вэ? (Оношлогоо)

Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид, ихэвчлэн эмч нар, дендрофоби өвчнийг оношлохын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн үнэлгээг ашигладаг. Үүнийг тодорхойлох тусгай шинжилгээ байдаггүй. Таны эмч танаас шинж тэмдэг, сэтгэцийн эрүүл мэндийн түүх, бусад фоби өвчтэй эсэхийг асууна. Тэрээр таныг фоби болон түгшүүрийн эмгэгийн чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү чиглүүлж магадгүй юм.

Дендрофобийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ? Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ?

Сайн мэдээ гэвэл дендрофоби бол эмчлэгдэх боломжтой өвчин юм. Санаа зовох шалтгаан байхгүй. Эмчилгээний хэд хэдэн үндсэн сонголт байдаг.

Өртөх эмчилгээ

Энэ бол дендрофобийн гол эмчилгээ юм. Илрүүлэх эмчилгээний үед таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн таныг шинж тэмдгийг өдөөж болох нөхцөл байдал, дүр төрхтэй аажмаар танилцуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, тэд танд айдастайгаа аажмаар нүүр тулахад тусалдаг. Энэхүү эмчилгээ нь маш үр дүнтэй тул тодорхой фоби өвчтэй 10 хүн тутмын 9 нь ярианы эмчилгээний нэг хэлбэр болох энэхүү сэтгэл заслын эмчилгээний тусламжтайгаар шинж тэмдгээ бууруулж чадсан.

Илрүүлэлтийн эмчилгээний үед та дараах зүйлсийг хийх шаардлагатай болно:

• Та өртөхөөс өмнө болон өртөх үед ашиглах амьсгалах, тайвшруулах техникийг сурах болно.
• Модны зураг эсвэл видеог үзэж байна.
• Аажмаар та өөрийгөө цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ойд байгаа модны доор төсөөлөхөд дасдаг.
• Эцэст нь та гадаа байгаа модыг харж, хажуугаар нь алхаж байхдаа дасах болно.

Энэ нь уснаас айдаг хүнд хөлөө аажмаар усанд оруулаад, дараа нь бэлхүүс хүртэл нь сэлж сурахыг заахтай адил юм.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь таны шинж тэмдгийг өдөөдөг объект, нөхцөл байдалд хандах хандлага, хариу үйлдэл үзүүлэх арга барилаа өөрчлөхөд тусалдаг эмчилгээний нэг төрөл юм. Олон эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид CBT-г өртөлтийн эмчилгээтэй хамт хэрэглэдэг. Энэ нь таны сэтгэлгээний хэв маягийг өөрчлөхөд тусалдаг бөгөөд айдастайгаа нүүр тулахад тань тусалдаг.

Бусад эмчилгээ

Дендрофоби өвчнөөс ангижрахад туслах хэд хэдэн өөр эмчилгээ байдаг:

• Диалектик зан үйлийн эмчилгээ (DBT): Энэ бол CBT-ийн нэг хувилбар юм. Энэ нь танд одоо цагт амьдрахыг заадаг. Энэ нь танд стрессийг даван туулах, бусадтай харилцаа холбоо тогтоох, сэтгэл хөдлөлөө удирдахад тусалдаг. DBT-ийг бүлгээр эсвэл сэтгэл засалчтай ганцаараа хийж болно.
• Гипно эмчилгээ: Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид модны талаарх бодлоо өөрчлөхөд тань туслахын тулд удирдлагатай тайвшруулах арга техник , төвлөрсөн анхаарлаа ашигладаг. Гипно эмчилгээг мөн модноос айдаг шалтгааныг тань тодорхойлоход ашиглаж болно.
• Эм: Дендрофоби өвчнийг эмчлэх тусгай эм байдаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим эм нь сандралын дайралтыг хянах, сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудлыг эмчлэхэд тусалдаг. Хэрэв танд сэтгэл гутрал гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудал байгаа бол өөрт тохирох эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
• Анхаарал төвлөрөлд суурилсан стресс бууруулах (MBSR): Энэ бол стресс бууруулах техник болон йогийг хослуулсан найман долоо хоногийн бүлгийн хөтөлбөр юм. MBSR нь анхаарал төвлөрүүлэх бясалгалыг багтаадаг. Энэ нь танд тухайн мөчид сэтгэлийн түгшүүрийг хэрхэн бууруулахыг заадаг.
• Иог болон бясалгал:Өдөр бүр йогоор хичээллэх нь таныг тайвшруулж, стрессийг бууруулахад тусалдаг. Бясалгал нь амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, сандрахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Эдгээр бүх эмчилгээ хүн бүрт адилхан биш гэдгийг санаарай. Таны эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн танд хамгийн сайн эмчилгээний сонголтыг сонгоход туслах болно.

Дендрофоби өвчний улмаас ямар хүндрэлүүд үүсч болох вэ?

Хүнд хэлбэрийн дендрофоби нь таны амьдралын чанарт мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Та гадаа алхах эсвэл машин жолоодохыг ч хүсэхгүй байж магадгүй. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл гадаа арга хэмжээ авах тухай бодол хүртэл хүчтэй түгшүүр төрүүлж болзошгүй. Мод маш хаа сайгүй байдаг тул та гэрээсээ гарахыг ч хүсэхгүй байж магадгүй юм.

Дендрофоби өвчтэй зарим хүмүүс сандралын дайралтад өртдөг. Эдгээр нь зүрхний бус цээжний өвдөлт, зүрхний цохилт түргэсэх, зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг үүсгэдэг. Сандарлын дайралтаас байнга айх нь сандралын эмгэгт хүргэдэг. Энэ нөхцөлд түгшүүрийн эсрэг эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагатай болж магадгүй юм.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд эдгээр зүйлсийн аль нэг нь байвал эмчид хандах нь гарцаагүй:

• Сандарч сандрах дайралт.
• Өдөр тутмын үйл ажиллагаа эсвэл нойронд саад учруулдаг байнгын түгшүүр.

Ийм үед тусламж хүсэхээс хэзээ ч бүү ич.

Эмчээс асуух чухал асуултууд юу вэ?

Эмч дээр очихдоо та дараах асуултуудыг асууж болно.

• Би хэр удаан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай вэ?
• Хүндрэлийн шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовох ёстой юу?
• Яагаад надад энэ фоби байдаг вэ?
• Надад хамгийн тохиромжтой, үр дүнтэй эмчилгээ юу вэ?

Эдгээр асуултуудаас гадна, таны толгойд байгаа юуг ч асуухаас бүү ай.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Дендрофоби зэрэг фоби нь таны амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг нь үнэн. Та гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ бага цаг өнгөрөөж, гадаа нийгмийн арга хэмжээнээс зайлсхийж, эсвэл бүр гэрээсээ гарахаас айж магадгүй юм.

Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол та үүнийг даван туулж чадна. Эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд танд модноос айх айдсаа даван туулахад тусалж чадна. Эмчтэйгээ өртөлтийн эмчилгээ эсвэл танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) зэрэг эмчилгээний талаар ярилцаарай. Эдгээр эмчилгээ нь танд айдасгүйгээр байгальд гарч, зугаацахад тусална. Та ганцаараа биш, тусламж хүсээрэй.

Модноос айх , Дендрофоби, Фоби, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Сэтгэл түгшилт, Эмчилгээ, Дендрофоби