Бид бүгд "даавар" гэж сонссон байх, тийм үү? Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн тухай ярихад "эстроген" гэдэг үгийг ихэвчлэн сонсдог. Гэхдээ та эстроген нь зөвхөн нэг даавар биш, харин гурван үндсэн төрлийн нэгдэл гэдгийг мэдэх үү? Эдгээр гурван төрлийн нэг нь өнөөдөр бидний ярих "эстрон" юм. Энэ нь анагаах ухааны нэр томьёо мэт сонсогдож болох ч бидний бие махбодид, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн биед маш чухал юм. Тиймээс энэ нь юу болох, яагаад чухал болох, нэмэгдэх эсвэл буурахад юу болдогийг харцгаая.
Эстрогений гэр бүлийн гурван гишүүн
Энгийнээр хэлбэл, эстроген нь эмэгтэй хүний бэлгийн дааврын бүлэг юм. Нэг гэр бүлийн ах дүүсийн адил эдгээр дааварууд хамтран ажилладаг. Энэ гэр бүлийн гурван үндсэн гишүүн байдаг.
| Гормоны төрөл | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Эстрадиол (E2) | Энэ бол гэр бүлийн хамгийн чухал бөгөөд хүчирхэг хүн юм. Эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд амьдралынх нь туршид хамгийн их нөлөөлдөг хүн бол тэр юм. Сар бүрийн сарын тэмдгийн мөчлөгийг хянадаг хүн бол тэр юм. |
| Эстриол (Эстриол - E3) | Энэ даавар нь жирэмсний үед онцгой мэдрэгддэг. Жирэмсний үед энэ даавар биед мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. |
| Эстроне (Эстроне - E1) | Өнөөдөр бидний ярьж байгаа зүйл бол энэ юм. Энэ нь нөгөө хоёроосоо арай сул. Гэхдээ үүний ач холбогдол нь цэвэршилтийн дараа гарч ирдэг. Цэвэршилтийн дараа бие махбодид байгалийн жамаар үүсдэг цорын ганц эстроген бол эстрон юм. |
Тиймээс цэвэршилтийн дараа, өөрөөр хэлбэл сарын тэмдэг бүрэн зогссоны дараа эмэгтэй хүний бие махбодийн эстрогений хэрэгцээг эстрон (E1) гэж нэрлэгддэг энэ даавар тодорхой хэмжээгээр хангадаг болохыг та харж болно. Тиймээс цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдийн эстроны түвшин өмнөхөөсөө ихэвчлэн өндөр байдаг. Энэ даавар нь эрэгтэй хүний биед маш бага хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг.
Энэ эстрон бидний биед хаана үүсдэг вэ? Үүнийг юунд ашигладаг вэ?
Бусад эстрогений нэгэн адил эстрон даавар нь голчлон бөөрний дээд булчирхай болон өөхний эдэд үүсдэг. Үүнээс гадна зарим хэмжээгээр өндгөвчинд үүсдэг.
Үүний гол үүрэг нь эмэгтэйчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагаа болон нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг дэмжих явдал юм. Гэхдээ бидний өмнө дурдсанчлан энэ нь эстрадиол (E2) шиг хүчтэй биш юм. Гэхдээ эстроны өвөрмөц чадвар нь бие махбодид шаардлагатай үед эстрогений агуулах болж үйлчлэх явдал юм.
Хэрэв биед илүү хүчтэй эстроген болох эстрадиол (E2) хэрэгтэй бол бидний бие энэ эстроныг (E1) авч эстрадиол (E2) болгон хувиргаж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь банкинд байгаа мөнгө шиг. Та үүнийг хэрэгтэй үедээ авч болно.
Ийм байдлаар эстроноос үүссэн эстрадиол болон биед байгалиасаа агуулагддаг эстрадиол нь бидний бие дэх олон зүйлийг эрүүл байлгахад тусалдаг.
- Бидний ясны бат бөх чанар (Ясны эрүүл мэнд)
- Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа
- Цусны судасны зөв үйл ажиллагаанд тусалдаг азотын исэл үйлдвэрлэх
Энэ даавар нь дараах зүйлсэд маш чухал юм...
Эстрогений түвшин бага байх шинж тэмдгүүд
Эстрогений дааврын түвшин бага эсвэл өндөр байхаас үл хамааран бидний биед таагүй мэдрэмж төрж болно. Эдгээр нөхцөл байдал нь эмэгтэйчүүд болон эрэгтэйчүүдэд аль алинд нь нөлөөлж болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд юу болохыг харцгаая.
| Эстрогений түвшин бага байх шинж тэмдгүүд | Эстрогений түвшин нэмэгдэх шинж тэмдэг |
|---|---|
Эмэгтэйчүүдэд:
Эрэгтэйчүүдэд:
| Эмэгтэйчүүдэд:
Эрэгтэйчүүдэд:
|
Эстрогений хэвийн бус түвшин юунаас болж үүсдэг вэ?
Эстроны түвшин нэмэгдэх хэд хэдэн шалтгаан бий. Өмнө нь ярилцсанчлан, эстроны түвшин бидний биеийн өөхний эдэд үүсдэг. Тиймээс таргалалттай хүний биед эстроны түвшин нэмэгдэж болно.
Үүнээс гадна зарим эмнэлгийн нөхцөл байдал нь эстрогений түвшинг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.
- Хөхний хорт хавдар
- Учир нь түрүү булчирхайн хорт хавдрын зарим эмчилгээ тестостероны түвшинг бууруулдаг.
Эстроген дааврын түвшин бага байх нь ясны сийрэгжилтийн өвчин болох ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Эстроген дааврын түвшин бага байх нь цэвэршилтийн дараа зарим эмэгтэйчүүдэд тохиолддог ядрах, халуу оргих, бэлгийн дур хүсэл буурах шалтгаан болдог.
Чухал: Эстроны түвшин өндөр байх нь хөхний хорт хавдар болон умайн хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг санах нь чухал юм. Гэхдээ энэ бол зүгээр л эрсдэл юм. Хэрэв танд энэ талаар эргэлзээ, санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцах нь хамгийн сайн арга юм.
Гормоны тэнцвэрийг хадгалахын тулд бид юу хийж чадах вэ?
Гормоны тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй таагүй мэдрэмжээс зайлсхийж, эрүүл байхын тулд бидний баримталж болох зарим энгийн амьдралын хэв маяг байдаг. Эдгээр нь зөвхөн таны эстроны түвшинг төдийгүй бүхэл бүтэн дааврын системийг тэнцвэржүүлэхэд тусална.
- Тэнцвэртэй хооллолт: Бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, эрүүл өөх тос, уураг агуулсан тэнцвэртэй хооллолтыг хичээгээрэй.
- Тогтмол дасгал хий: Алхах, гүйх зэрэг зүрх судасны дасгал, хүндийг өргөх зэрэг эсэргүүцлийн дасгалуудыг багтаа.
- Стрессийг удирдах: Стресс бол дааврын хамгийн том дайснуудын нэг юм. Бясалгал хийх, итгэмжлэгдсэн хүнтэйгээ ярилцах зэрэг зүйлс нь стрессийг бууруулахад тусалдаг.
- Сайн унтаж амраарай:Өдөрт дор хаяж долоон цаг сайн унтаж амраарай. Түүнчлэн, унтахаасаа дор хаяж нэг цагийн өмнө утас, зурагт зэрэг электрон төхөөрөмжүүдийг унтраах нь илүү сайн унтахад тусалдаг.
Гэртээ авч явах мессеж
- Эстрон нь эмэгтэй хүний гол дааврын эстрогений гэр бүлийн гишүүн бөгөөд цэвэршилтийн дараа бие махбодид байгалийн жамаар үүсдэг эстрогений гол төрөл юм.
- Шаардлагатай үед энэ дааврыг эстрогений илүү хүчтэй хэлбэр болох эстрадиол болгон хувиргаж болно.
- Эстрогений түвшин бага эсвэл өндөр байх нь тогтмол бус цус алдалт, хэт ядаргаа, сэтгэцийн асуудал, нойргүйдэл зэрэг янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
- Эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, стрессээ тайлах, сайн унтах нь дааврын тэнцвэрийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Хэрэв та энэ нийтлэлд дурдсан шинж тэмдгүүдийн талаар ямар нэгэн санаа зовоосон зүйл эсвэл эргэлзээтэй зүйл байвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаж, зөвлөгөө аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү