Заримдаа хийх ёстой уул мэт ажилтай ч эхэлж чадахгүй байх үе байдаг. Эсвэл та өөрийгөө гүйж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, хамгийн жижиг зүйлд ч сатаарч байгаагаа анзаардаг. Та "Энэ яагаад надад тохиолдож байна вэ? Би залхуу юм уу?" гэж гайхаж байж магадгүй юм. Хэрэв танд үүнтэй төстэй туршлага байсан бол бидний өнөөдрийн ярилцаж буй энэ сэдэв танд маш чухал байх болно. Гүйцэтгэх удирдлагын үйл ажиллагааны алдагдалын талаар ярилцъя.
Гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдал гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, Гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдал нь өвчин биш. Энэ бол шинж тэмдэг юм. Энэ нь бидний тархины зарим үйл ажиллагаа зөв ажиллахгүй байх үед үүсдэг зан үйлийн асуудал юм. Энэ нь бидний бодол санаа, мэдрэмж, үйлдлээ удирдах чадварт саад болдог.
Гүйцэтгэх захирлыг оффис дээр байгаагаар төсөөлөөд үз дээ. Тэр бол компанийг бүхэлд нь хянаж, төлөвлөгөө гаргаж, ажлыг хуваарилж, асуудлыг шийддэг хүн юм. Бидний тархи ийм л байдаг. Тархины урд хэсэгт иймэрхүү гол хяналтын систем байдаг. Бид үүнийг "гүйцэтгэх чиг үүрэг" буюу Гүйцэтгэх чиг үүрэг гэж нэрлэдэг. Энэ систем суларсан үед Гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдал үүсдэг.
Бидний тархины "Гүйцэтгэх чиг үүрэг" гэж юу вэ?
Хэрэв бид эдгээр Гүйцэтгэх чиг үүргийг зөв ойлговол Гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдал гэж юу болохыг ойлгоход маш хялбар болно. Эдгээр чиг үүргийг голчлон гурван хэсэгт хувааж болно.
| Функц | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Ажлын санах ой | Энэ нь бидний тархины түр зуурын санах ой (RAM)-тай адил юм. Энэ нь бидэнд ямар нэгэн зүйл хийж байх үед хэрэгтэй мэдээллийг санахад тусалдаг. Жишээлбэл, хэн нэгний бидэнд өгсөн утасны дугаарыг бид залгах хүртлээ санах. |
| Танин мэдэхүйн уян хатан байдал | Энэ нь нэг сэдвээс нөгөө сэдэв рүү, нэг даалгавраас нөгөө даалгавар руу амархан шилжих чадварыг хэлнэ. Гэнэт өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд дасан зохицох шаардлагатай үед энэ чадвар хэр үнэ цэнэтэй болохыг төсөөлөөд үз дээ. Энэ чадварыг их хэмжээгээр эзэмшсэн хүмүүс маш бүтээлч байдаг. |
| Импульсийн хяналт (Дарангуйлах хяналт) | Энэ бол бидний тархины "тоормосны" систем юм. Энэ нь бидэнд импульс, хүсээгүй бодол, үйлдлээ хянахад тусалдаг. Энэ нь хоёр хэсэгтэй: Зан үйлийн хяналт - хийх ёсгүй зүйлээ хийхгүй байх (жишээлбэл, уурласан үедээ муу үг хэлэхгүй байх) болон хөндлөнгийн оролцооны хяналт - хийж буй ажилдаа анхаарлаа хандуулж, эргэн тойрон дахь чимээ шуугиан, хүсээгүй бодлуудыг үл тоомсорлох. |
Эдгээр үндсэн функцууд нь төлөвлөлт , үндэслэл, асуудал шийдвэрлэх зэрэг дээд түвшний функцууд дээр суурилдаг. Эдгээр нь бүгд бидний өдөр тутмын амьдралд зайлшгүй шаардлагатай.
Гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдалтай хүн ямар мэдрэмж төрдөг вэ?
Эдгээр Гүйцэтгэх чиг үүрэг нь маш олон зүйлтэй холбоотой тул Гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдал гэгддэг эмгэг нь танд олон янзаар нөлөөлж болно. Та эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг мэдэрсэн байж магадгүй.
| Онцлог/Асуудал | Жижиг жишээ |
|---|---|
| Төвлөрөлд хүндрэлтэй байх | Хамгийн жижиг зүйлс ч гэсэн таны анхаарлыг сарниулж болзошгүй. Та түүх сонсож байхдаа, уулзалт дээр эсвэл хичээл дээр байхдаа оюун ухаан тань төөрөлддөг (мөрөөддөг). |
| Ажлыг эхлүүлэх, төлөвлөхөд бэрхшээлтэй байх | Дуусахад нь ямар харагдахыг төсөөлж ч чадахгүй байгаа болохоор ажлаа эхлүүлэхийг ч хүсэхгүй байна. Хэцүү, уйтгартай гэж бодож байгаа ажлаа эхлүүлэхийг би өөртөө зөвшөөрч чадахгүй байна. |
| Тасалдал ба мартамхай байдал | Та завгүй байхдаа өөр зүйлд сатаарч, юу хийж байгаагаа мартдаг. Түлхүүрээ гартаа барьсаар хөргөгч рүү ус уухаар яваад түлхүүрээ хөргөгчинд үлдээгээд мартчихаж гээд төсөөлөөд үз дээ. |
| Импульсийн хяналтын асуудлууд | Чи хоолны дэглэм барих талаар бодож байсан ч гэнэт нэг зүсэм бялуу идчихдэг. Чи нөгөө хүнийхээ сэтгэлийг шархлуулах эсэхийг бодолгүйгээр толгойдоо орж ирсэн бүхнийг хэлдэг. |
| Өөрийн бодлоо тайлбарлахад бэрхшээлтэй байх | Хэдийгээр та толгойдоо юу байгааг маш сайн ойлгож байсан ч үүнийг үгээр илэрхийлж, хэн нэгэнд тодорхой тайлбарлахад хэцүү байдаг. |
Энэ юунаас болж үүсч болох вэ?
Мэргэжилтнүүд гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдал юунаас болж үүсдэгийг бүрэн мэдэхгүй хэвээр байгаа ч энэ нь сэтгэцийн болон мэдрэлийн тодорхой эмгэгүүдтэй холбоотой болохыг тогтоожээ.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдал
- Анхаарал дутмагшил, хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD)
- Сэтгэл гутрал
- Хэт авьяастай-албадлагын эмгэг (OCD)
- Аутизмын спектрийн эмгэг
- Мансууруулах бодис болон архины донтолт Шизофрени
Тархины гэмтэл ба өвчин
- Толгойн гэмтэл (жишээ нь, тархи доргилт, тархины гэмтэл - TBI)
- Тархины цус харвалт
- Дементиа ба Альцгеймерийн өвчин
- Тархины хорт хавдар
- Тархинд хүчилтөрөгчийн дутагдлаас үүдэлтэй гэмтэл (тархины гипокси)
- Менингит зэрэг тархины халдварууд
- Олон склероз (MS)
Үүнийг эмчлэх арга байдаг уу?
Тийм ээ, мэдээж. Бид энд Гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдалын шинж тэмдгийг биш, харин үндсэн шалтгааныг нь эмчилж байгааг санаарай. Тиймээс, хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.
Эмчилгээний сонголтууд нь таны биеийн байдал, эрүүл мэндийн түүх, сонголтоос хамааран өөр өөр байж болно. Эмчилгээний хоёр үндсэн сонголт байдаг:
1. Эм: Таны эмч ADHD зэрэг өвчний үед сэргээш, сэтгэл гутралын үед антидепрессант бичиж өгч болно. Эдгээрийг зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу ууна .
2. Сэтгэл заслын эмчилгээ: Үүний хамгийн түгээмэл эмчилгээ бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) юм. Энэ нь таны сэтгэлгээний хэв маяг, зан үйлийг өөрчлөх замаар эдгээр асуудлыг зохицуулахад тусалдаг.
Гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдал болон хойшлуулах нь ижил зүйл үү?
Энэ бол олон хүний андуурдаг зүйл. Энэ хоёр бол огт өөр зүйл. Залхуурал гэдэг нь бид ямар нэгэн зүйлийг хийхээ ухамсартайгаар хойшлуулахыг хэлнэ. Энэ бол сонголт юм.
Гэсэн хэдий ч Гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдал нь залхуурал эсвэл сонирхолгүй байдал биш юм. Энэ нь тархины үйл ажиллагааны өөрчлөлтөөс үүдэлтэй хяналтанд хэцүү нөхцөл байдал юм. Тиймээс иймэрхүү хүнд "Залхуурах хэрэггүй, явж ямар нэгэн зүйл хий" гэж хэлэх нь тус болохгүй.
Энэ нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдалаас урьдчилан сэргийлэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ тархины гэмтлийн эрсдлийг бууруулахын тулд бидний хийж чадах зүйлс байдаг:
- Аюулгүй байдлын хэрэгсэл зүүх: Дугуй эсвэл мотоцикл унахдаа хамгаалалтын малгай өмс . Машин жолоодохдоо суудлын бүс зүү . Эдгээр нь толгойн олон гэмтлээс урьдчилан сэргийлж чадна.
- Халдварыг үл тоомсорлож болохгүй: Чих эсвэл нүдний халдварын үед яаралтай эмчилгээ хийлгээрэй. Эдгээр халдварууд тархинд тархвал аюултай байж болно.
- Тэнцвэртэй хооллож, эрүүл жингээ хадгал: Энэ нь цус харвалт гэх мэт өвчний эрсдлийг бууруулж чадна.
- Хортой хийнээс өөрийгөө хамгаалаарай: Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл зэрэг хортой хийд өртөх нь тархины гэмтэл учруулж болзошгүй. Хэрэв та хортой бодист өртсөн гэж сэжиглэж байгаа бол яаралтай эмчид хандаарай. Шаардлагатай бол Коломбо үндэсний эмнэлгийн Үндэсний хордлогын мэдээллийн төв рүү залгаж зөвлөгөө авах боломжтой.
Гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдалтай амьдрах нь сорилт байж болно. Гаднаас нь харахад та санаа зовох зүйлгүй, залхуу хүн мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ та энэ бэрхшээлийг хэтэрхий сайн мэднэ. Та ганцаараа биш. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах нь энэ асуудлыг зохицуулах хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам юм. Зөв дэмжлэг, эмчилгээний тусламжтайгаар олон хүн эдгээр шинж тэмдгүүдийн нөлөөллийг бууруулж, амжилттай амьдарч чадсан.
Гэртээ авч явах мессеж
- Гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдал нь залхуурал эсвэл сонирхолгүй байдал биш юм. Энэ бол тархины үйл ажиллагааны өөрчлөлтөөс үүдэлтэй бодит нөхцөл байдал юм.
- Энэ нь ADHD, сэтгэл гутрал, тархины гэмтэл зэрэг өөр нэг суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно.
- Энэ нь төлөвлөх, анхаарлаа төвлөрүүлэх, сэтгэл хөдлөлөө хянах, асуудлыг шийдвэрлэх зэрэг чадваруудад нөлөөлдөг.
- Хэрэв та эдгээр асуудлуудаас болж зовж байгаа бол хамгийн сайн хийх зүйл болЭмчтэйгээ уулзаж, энэ талаар ярилц.
- Гүйцэтгэх үйл ажиллагааны алдагдалыг үндсэн шалтгааныг эмчлэх замаар мэдэгдэхүйц удирдаж болно.
👩🏽⚕️ Нэмэлт асуултууд (Түгээмэл асуултууд)
💬 Пропафенон (Пропафенон / Ритмол) шахмал нь ямар өвчинд хэрэглэдэг маш хүчтэй эм вэ?
Энэ бол ердийн цусны даралт бууруулах эм биш! Энэ бол өвчтөний дээд танхим гэнэт хэвийн бус/амь насанд аюултай хэмжээнд хүрэхүйц хурдан цохилох (тосгуурын фибрилляци / PSVT) үед эмч нар зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн хэмнэлд оруулахын тулд хэрэглэдэг хүчтэй 1C ангиллын хэм алдагдалын эсрэг эм юм!
💬 Зүрх галзуу мэт цохилж байх үед энэ эмийг (Пропафенон) өгснөөр зүрхний хэмнэлийг хэрхэн хэвийн болгох вэ?
Зүрхний дотор цахилгаан дохио хяналтгүйгээр гүйж байгаа тул зүрх хурдан цохилдог! Эхний цохилтын үед зүрхний цахилгаан эсүүдийг цэнэглэхийн тулд 'натрийн' хэсгүүд орж ирэх шаардлагатай болдог. Энэ эм зүрхэнд ороход натри орж ирэхийг зөвшөөрдөг бүх хаалга 100% (маш хүчтэй) бөглөрдөг/хаагддаг. Натри удаан орж ирдэг тул (0 дамжуулалтын үе шатыг уртасгадаг) цахилгаан эсүүд цэнэглэгдэх хүртэл удаан хугацаа шаардагддаг. Дараа нь зүрх хангалттай хурдан цохилж чадахгүй болж, гэнэт зүрх гэнэт хэвийн хэмнэлдээ эргэн ордог.
💬 Энэ эмийг (Ритмол) ууж буй хүмүүс юуг анхаарах ёстой вэ?
Энэ бол хамгийн том аюул бөгөөд үхлийн үр дагавар юм! Учир нь энэ нь зүрхэнд хэмнэл үүсгэдэг бөгөөд хэрэв та өмнө нь "зүрхний шигдээс" (MI/зүрхний бүтцийн өвчин)-тэй байсан бол энэ эмийг уусны дараа "үхлийн аюултай зүрхний шинэ хэмнэл (Proarthymmotic effect)" үүсч, өвчтөн гэнэт үхэж/зүрх зогсох боломжтой! Тийм ч учраас эмч нар үүнийг маш болгоомжтой зааж өгдөг.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү