Та жирэмсний үед чихрийн шижинтэй болсон уу? (Жирэмсний чихрийн шижин) Санаа зоволтгүй, энэ талаар ярилцъя!

Өө, надад ч бас ийм зүйл тохиолдсон болохоор чи айж байгаа байх, тийм үү? Олон эхчүүд жирэмсний үед ийм чихрийн шижинтэй болдог. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Тиймээс санаа зовох хэрэггүй. '(Жирэмсний чихрийн шижин)' гэж нэрлэгддэг энэ өвчний талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.

Жирэмсний чихрийн шижин гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, жирэмсний үеийн чихрийн шижин (заримдаа GD эсвэл GDM гэж нэрлэдэг) нь зөвхөн жирэмсний үед л тохиолддог чихрийн шижингийн нэг төрөл юм. Энэ үед таны цусан дахь сахарын хэмжээ (гипергликеми гэж нэрлэдэг) бага зэрэг нэмэгддэг. Учир нь таны ихэсийн даавар нь таны бие махбодид инсулин гэж нэрлэгддэг дааврыг хэрэглэх эсвэл үйлдвэрлэх чадварт саад болдог. Инсулин нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг зүйл юм. Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх нь жирэмсний үед хүндрэл үүсгэдэг. Энэ нь ихэвчлэн жирэмсний дунд, 24-28 долоо хоногийн хооронд тохиолддог. Таны эмч эсвэл эх баригч үүнийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийнэ.

Санах ёстой чухал зүйл бол энэ нь та жирэмсэн болохоосоо өмнө чихрийн шижинтэй байсан гэсэн үг биш юм. Энэ бол жирэмсний үед тохиолддог өвчин юм. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин гэх мэт чихрийн шижинтэй хүмүүс жирэмсэн болохдоо өвөрмөц бэрхшээлтэй тулгардаг.

Гэхдээ сайн мэдээ байна! Эмч нар үүнийг "(Жирэмсний үеийн чихрийн шижин)" сайн ойлгодог. Түүнчлэн, амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулж, хоолны дэглэмээ хянаснаар энэ өвчнийг сайн хянаж болно. Ихэнх хүмүүс ямар ч ноцтой хүндрэлгүйгээр эрүүл хүүхэдтэй болдог.

Хэрэв би жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй болвол юу болох вэ?

Хэрэв танд жирэмсний үеийн чихрийн шижин оношлогдвол эх барихын эмч (жирэмсний үед таныг үздэг эмч) таныг жирэмсний үеийн чихрийн шижингийн чиглэлээр мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн рүү чиглүүлнэ. Тэд танд ямар хоол хүнс цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг, хоол хүнс, зуушандаа юу, хэр их хэмжээгээр оруулах ёстойг тайлбарлаж өгөх болно.

Мөн гэртээ цусан дахь сахарын хэмжээгээ хэрхэн шалгах, хоол идсэний дараа хэр их идэхийг танд заах болно. Эцэст нь эмч эсвэл хоол зүйч тань жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний менежментийн төлөвлөгөөний талаар ярилцах болно. Чихрийн шижинтэй хүмүүс ургийн өсөлтийг шалгах, жин нэмэхийг хянах, цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн хянаж байгаа талаар ярилцахын тулд эмнэлэгт тогтмол очиж байх шаардлагатай байдаг.

Шри Ланк болон дэлхийд жирэмсний үеийн чихрийн шижингийн тархалт ямар байна вэ?

АНУ-д энэ өвчин нэмэгдэж байна. Өвчний хяналт ба урьдчилан сэргийлэх төвийн (CDC) мэдээлснээр жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 8-10%-д нь энэ өвчин нөлөөлдөг.

Дэлхийн дундаж нь 14% - 17% хооронд байна. Энэ тоо нь нас, арьс өнгө/үндэс угсаа, жирэмсний хяналтад хамрагдах боломж, байршил зэрэг хүчин зүйлээс шалтгаалан заримдаа өндөр байж болно.

Жирэмсний чихрийн шижин яагаад үүсдэг вэ?

Үүний гол шалтгаан нь дааврын өөрчлөлт болон таны бие хоол хүнсийг энерги болгон хувиргах арга юм. Үүнийг ингэж бодоод үз дээ, "Инсулин" даавар нь бидний идэж буй хоол хүнсэнд агуулагдах сахар ("глюкоз") эсэд ороход тусалдаг. Энэхүү "Инсулин" нь бидний цусан дахь сахарын хэмжээг эрүүл түвшинд байлгадаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ "Инсулин" зөв ажиллахгүй эсвэл хангалттай биш бол цусанд сахар хуримтлагдаж, чихрийн шижин үүсдэг.

Жирэмсний үед ихэсийн даавар нь инсулины үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг муу хянах шалтгаан болдог. Энэ үед жирэмсний чихрийн шижин үүсдэг.

Жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний эрсдэл өндөр байдаг хүмүүс хэн бэ?

Үнэндээ жирэмсний үед хэн ч үүнийг мэдэрч болно. Гэсэн хэдий ч эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тодорхой хүчин зүйлүүд байдаг. Эдгээр нь:

• Хэрэв та зүрхний өвчтэй бол.
• Хэрэв та цусны даралт өндөртэй бол.
• Хэрэв та жирэмслэхээс өмнө илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байсан бол.
• Хэрэв та өмнөх жирэмслэлтийн үед жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй байсан бол.
• Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь "2-р хэлбэрийн чихрийн шижин"-тэй бол.
• Хэрэв танд "өндгөвчний поликистик хам шинж (PCOS)" байгаа бол.
• 25-аас дээш насны хүмүүс, ялангуяа Өмнөд болон Зүүн Ази, Испани, Уугуул Америк эсвэл Номхон далайн арлын гаралтай хүмүүс эрсдэлд илүү өртөмтгий байдаг.
• Хэрэв танд чихрийн шижингийн өмнөх үе шат (чихрийн шижин үүсэхээс өмнө цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс арай өндөр байсан) байгаа бол.

Жирэмсний чихрийн шижингийн шинж тэмдэг юу вэ?

Жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний үед ихэнх тохиолдолд ямар нэгэн илэрхий шинж тэмдэг илэрдэггүй. Хэдийгээр илэрсэн ч гэсэн энэ нь маш бага шинж тэмдэгтэй байдаг. Эмч таныг үзлэг хийх хүртэл та үүнийг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв шинж тэмдэг илэрвэл дараахь шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• Байнга шээх хэрэгцээ.
• Маш их цангаж байна.
• Ядарч туйлдсан мэдрэмж.
• Дотор муухайрах мэдрэмж төрж байна.

Хяналтгүй жирэмсний чихрийн шижингийн болзошгүй хүндрэлүүд юу вэ?

Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээгээ эрүүл түвшинд байлгаж чадахгүй бол та болон таны хүүхэд хоёулаа хүндрэлтэй байж болно. Энэ нь маш чухал тул анхааралтай сонсоорой.

Жирэмсний үеийн чихрийн шижин нь дараах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг:

• Хэрэв хүүхэд хэт том бол кесар хагалгаа шаардлагатай байж болно.
• Жирэмсний үед цусны даралт ихсэх ( преэклампси ) үүсч болно.

Түүнчлэн, "жирэмсний үеийн чихрийн шижин"-ээр өвчилсөн хүмүүс амьдралынхаа хожуу үед "2-р хэлбэрийн чихрийн шижин"-ээр өвчлөх магадлал арай өндөр байдаг.

Жирэмсний үеийн чихрийн шижин миний хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Хэрэв та жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй бол таны хүүхэд дараахь эрсдэлтэй байж болно.

• Төрөх жин нэмэгдэх (`(Ургийн макросоми)`) - Энэ нь хүүхэд нэлээд том төрсөн байж болзошгүй гэсэн үг юм.
• Төрөх үед амьсгалахад хүндрэлтэй байж болно.
• Гипогликеми (цусан дахь сахарын хэмжээ бага). Энэ нь нярайд таталт өгөх зэрэг өвчин үүсгэж болзошгүй.
• Таргалалт хожим тохиолдож болно.
• Дутуу төрөх боломжтой.
• 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин хожим үүсч болно.

Эдгээр зүйлс аймшигтай сонсогдож магадгүй. Гэхдээ эдгээр бүх эрсдэл нь зөв удирдаагүй тохиолдолд л үүсдэг гэдгийг санаарай. Хэрэв тэдгээрийг зөв удирдвал эдгээр эрсдэлийг эрс бууруулж болно.

Эмч жирэмсний үеийн чихрийн шижингийн шинжилгээг хэзээ хийдэг вэ?

Таны эмч эсвэл эх баригч жирэмсний 24-28 долоо хоногийн хооронд жирэмсний үеийн чихрийн шижингийн шинжилгээг ихэвчлэн хийдэг. Ихэнх эмч нар энэ үед үр дүн хамгийн зөв байдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол эрт шинжилгээнд хамрагдаж магадгүй юм.

Жирэмсний үеийн чихрийн шижин хэрхэн оношлогддог вэ?

Эмч таны цусан дахь сахарын хэмжээг цусны шинжилгээгээр шалгана. Ихэнх тохиолдолд эхний шинжилгээ нь "жирэмсний чихрийн шижин"-тэй болох эрсдэл өндөртэй хүмүүсийг олох "эрүүл мэндийн үзлэг" байдаг. Хэрэв та "тэнцэхгүй" бол эмч танаас арай гүнзгий харагдах хоёр дахь цусны шинжилгээ хийхийг хүсэх болно.

• `(Глюкозын сорилтын тест)` : Үүнийг `(Глюкозын скрининг тест)` буюу нэг цагийн `(Глюкозын тэсвэржилтийн тест)` гэж нэрлэдэг. Үүнд танд чихэрлэг шингэн уух зүйл өгдөг. Дараа нь та `хүлээлгийн өрөөнд` нэг цаг орчим байх ёстой. Нэг цагийн дараа сувилагч таны гарнаас цусны дээж авдаг. Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байвал эмч танаас `(Глюкозын тэсвэржилтийн тест)` хийхийг хүсэх болно.
• `(Глюкозын тэсвэржилтийн тест)` : Үүнийг хоёр цаг эсвэл гурван цагийн `(Глюкозын тест)` гэж нэрлэдэг. Үүнийг зөвхөн өмнөх `сорилт тест`-ийн үр дүн хэвийн бус гарсан тохиолдолд л хийдэг. Энэ шинжилгээний өмнө та 8 цаг орчим юу ч идэж болохгүй (`мацаг барих`). Эмч чихэрлэг шингэн уусны дараа цаг тутамд, хоёр цаг тутамд, эсвэл заримдаа гурван цагийн дараа цусны дээж авна. Энэхүү `хүлцлийн тест` нь танд `(Жирэмсний чихрийн шижин)` байгаа эсэхийг баталгаажуулах тест юм.

Жирэмсний үеийн чихрийн шижинг хэрхэн зохицуулах вэ?

Хэрэв та жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй бол жирэмсний хугацаандаа тогтмол үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Таны эмч дараах зүйлсийг онцгойлон анхаарна.

• Хүүхдийн өсөлтийг хянах. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд хэт том болохгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд хэд хэдэн нэмэлт хэт авиан шинжилгээ хийхийг шаарддаг.
• Цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгах. Үүнд ихэвчлэн цусан дахь сахарын хэмжээ хэр олон удаа нэмэгдэж, буурч байгааг, мөн эдгээр түвшин хэр зэрэг хэвийн байгааг шалгах зэрэг орно.

Гэртээ цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгахын тулд танд "Глюкозын тоолуур" (элсэн чихэр хэмждэг төхөөрөмж) хэрэгтэй болно. Үүнд тоолуур, ланцет, тест тууз шаардлагатай. Цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгахдаа хурууныхаа үзүүрийг жижиг зүүгээр хатгаад, дараа нь дусал цусны хэсгийг тест туузанд хийнэ. Дараа нь тест туузыг метрт хийхэд хэдхэн секундын дотор тоо гарч ирнэ. Энэ бол таны цусан дахь сахарын хэмжээ юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл чихрийн шижингийн багш танд энэ төхөөрөмжийг хэрхэн ашиглахыг зааж өгөх болно. Эхний хэдэн өдөр жаахан хэцүү санагдаж магадгүй ч хэдэн өдрийн дараа та үүнд дасах болно. Хэрэв танд ямар нэгэн асуудал гарвал эмчээсээ асуухаас бүү ай.

Та юу идэж байгаа болон цусан дахь сахарын хэмжээгээ цаасан дээр, аппликейшн дээр эсвэл эмчийн зааврын дагуу тэмдэглэж байх хэрэгтэй. Дараа нь эмч таны заалтыг тогтмол давтамжтайгаар (магадгүй долоо хоног бүр эсвэл хоёр долоо хоног тутамд) хянаж байх болно. Заримдаа эмч таны цусан дахь сахарын хэмжээг хянахын тулд хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах шаардлагатай болж магадгүй (жишээлбэл, нүүрс усны хэмжээг багасгах). Ихэнх тохиолдолд жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнийг хянахын тулд цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, чихрийн шижин өвчний үед тохирсон хоолны дэглэм барих нь хангалттай юм.

Зарим хүмүүс жирэмсний үеийн чихрийн шижингээ хянахын тулд инсулин гэх мэт эм хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Энэ нь ихэвчлэн өдөрт нэг эсвэл хэд хэдэн удаа хэвлий, гуя эсвэл өгзөг рүү инсулин тарихтай холбоотой байдаг. Инсулиныг хэр олон удаа тарих шаардлагатай нь олон зүйлээс хамаарна. Эмч танд инсулиныг хэрхэн тарих, хэзээ, хэр их хэмжээгээр тарих талаар хэлж өгөх болно. Хэрэв та чихрийн шижингээ хянахын тулд инсулин хэрэглэх шаардлагатай бол эмчийн хэлсэнчлэн яг таг хэрэглэх нь маш чухал юм.

Цусан дахь сахарын хэмжээ ямар байх ёстой вэ?

Ерөнхийдөө та өглөө эрт (ямар нэгэн зүйл идэхээсээ өмнө) болон хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та өглөөний 6:15 цагт сэрээд цусан дахь сахараа шалгавал. Хэрэв та өглөөний 7 цагт өглөөний цайгаа уувал өглөөний 8 цагийн орчимд цусан дахь сахараа дахин шалгах хэрэгтэй. Та болон эмчийн ярилцсаны дагуу эдгээр үзүүлэлтүүдийг бичиж тэмдэглэх хэрэгтэй.

Америкийн Эх барих, Эмэгтэйчүүдийн Эмэгтэйчүүдийн Коллежийн ерөнхий зөвлөмжийн дагуу цусан дахь глюкозын түвшинг дараах байдлаар харуулав.

• Хоолны өмнө: 95 мг/дл буюу түүнээс бага (мг/дл нь децилитр тутамд миллиграммыг илэрхийлнэ).
• Хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа: 140 мг/дл буюу түүнээс бага.
• Хоол идсэнээс хойш хоёр цагийн дараа: 120 мг/дл буюу түүнээс бага.

Гэхдээ хүн бүр өөр өөр гэдгийг санаарай. Эдгээр нь зүгээр л ерөнхий удирдамж юм. Таны цусан дахь сахарын хэмжээ ямар байх ёстойг эмч танд хэлэх болно.

Жирэмсний чихрийн шижин өвчний үед юу идэж болохгүй вэ?

Та цусан дахь сахарын хэмжээг аюултайгаар нэмэгдүүлэхгүй тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэснээр жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнийг хянах боломжтой. Дараах зүйлсийг туршаад үзээрэй.

• Боловсруулсан хоол хүнс болон чихэрлэг ундааны хэрэглээг аль болох багасгах.
• Хоол бүрийн хувьд уураг, нүүрс ус, эслэг, өөх тос зэрэг тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг сонгоорой.
• Нэг дор их идэж болохгүй, бага багаар, ойр ойрхон идээрэй.
• Өдөр бүр нэгэн зэрэг хоол идэхийг хичээгээрэй.

Жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй зарим хүмүүс хоолны дэглэмдээ бага зэрэг өөрчлөлт оруулснаар цусан дахь сахарын хэмжээгээ хянаж чаддаг. Гэхдээ зарим хүмүүс илүү том өөрчлөлт хийх шаардлагатай байдаг. Хамгийн чухал нь зарим хоол хүнс зарим хүмүүст цусан дахь сахарын хэмжээнд тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй байж болох ч танд тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй байж магадгүй юм. Хүн бүр өөр өөр бөгөөд хүн бүрийн бие махбодь өөр өөр гэдгийг санаарай.

Жирэмсний чихрийн шижин өвчний үед ус уух нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг уу?

Жирэмсэн үед, ялангуяа жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй бол таны бие хангалттай хэмжээний ус (шингэн нөхөх) шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн ус уух нь цусан дахь сахарын хэмжээг шууд бууруулдаг болохыг харуулсан судалгаа байхгүй байна.

Гэсэн хэдий ч шингэнээ сайн уух нь таны биед цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг. Энэ нь таны цусыг шингэлж, бөөр нь цусан дахь илүүдэл сахарыг гадагшлуулахад хялбар болгодог. Ус нь таны биед инсулиныг илүү үр дүнтэй ашиглахад тусалдаг бөгөөд энэ нь мөн цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг.

Жирэмсний чихрийн шижин өвчний үед хэрхэн аюулгүй дасгал хийх вэ?

Та дасгал хийх үед таны бие илүү их глюкоз хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Хэрэв та жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй бол өөрт тохирсон аюулгүй дасгалын төлөвлөгөө боловсруулахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Энэхүү дасгалын төлөвлөгөө нь таны ерөнхий эрүүл мэнд, жирэмслэхээс өмнөх биеийн тамирын түвшинд тохирсон байх ёстой.

Жирэмсний үед чихрийн шижин өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнийг нэгэнт үүсгэсэн ч буцаах боломжгүй. Таны эмч таныг хүүхэд төрүүлсний дараа (ихэвчлэн 6-12 долоо хоногийн хооронд) чихрийн шижинтэй хэвээр байгаа эсэхийг шалгахын тулд таныг үзлэг хийнэ.

Жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний талаар би хэр их санаа зовох ёстой вэ?

Жирэмсний үеийн чихрийн шижин бол түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Эмч нар үүнийг хэрхэн хамгийн сайн зохицуулж, эмчлэхийг мэддэг. Хэдийгээр та жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй байсан ч эрүүл жирэмслэлт, эрүүл хүүхэдтэй болох боломжтой. Хамгийн чухал зүйл бол эмчилгээний төлөвлөгөөгөө ойлгож, цусан дахь сахарын хэмжээгээ эрүүл байлгахын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллах явдал юм.

Жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнийг хянахгүй бол ямар хүндрэлүүд гарч болохыг ойлгоорой. Таны хүүхэд эрүүл саруул төрөх магадлал өндөр боловч та энэ өвчнийг хянах арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ тогтмол өндөр байвал эмчид үзүүлэхээ хойшлуулж болохгүй.Түүнд цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр хэвээр байгааг хэлээрэй, ингэснээр тэр таны хоолны дэглэм эсвэл эмийг өөрчлөх замаар танд туслах болно. Жирэмсний үеийн чихрийн шижин бол хянаж болох зүйл боловч та жирэмслэлт болон хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд хариуцлага хүлээх хэрэгтэй хэвээр байна.

Жирэмсний үеийн чихрийн шижин жирэмсний дараа сайжрах уу?

Хүүхэд төрүүлсний дараа дааврын түвшин хэвийн хэмжээндээ эргэж ороход цусан дахь сахарын хэмжээ буурах ёстой. Хүүхэд төрүүлсний дараа (ихэвчлэн 6-12 долоо хоногийн хооронд) эмч таныг жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнийг дахин шалгаж, улмаар энэ нь арилсан эсэхийг баталгаажуулна.

Гэсэн хэдий ч жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн 50 орчим хувь нь хожим нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй болдог. Та эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийснээр энэ эрсдлийг бууруулж чадна. Хэрэв танд чихрийн шижингийн бусад эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол эмч тань хэдэн жил тутамд цусан дахь сахарын хэмжээг тодорхойлох шинжилгээ хийлгэхийг хүсч магадгүй юм.

Жирэмсний чихрийн шижин нь өндөр эрсдэлтэй жирэмслэлт болгодог уу?

Тийм ээ, жирэмсний үеийн чихрийн шижин нь таны жирэмслэлтийг өндөр эрсдэлтэй болгодог. Хэрэв танд эсвэл таны хүүхдэд (эсвэл хоёуланд нь) жирэмсний хүндрэл гарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг эрүүл мэндийн асуудал байвал эмч жирэмснийг өндөр эрсдэлтэй гэж үздэг.

Хэрэв би жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй бол хүүхэд маань эрүүл байх уу?

Тийм ээ. Ихэнх нярай хүүхдүүд эрүүл саруул төрдөг. Хүүхдэдээ амьдралын хамгийн сайн эхлэлийг өгөх, жирэмсний үед жирэмсний үеийн чихрийн шижингээ хянахын тулд та хийж чадах хоёр зүйл бий. Таны хийж чадах хамгийн сайн хоёр зүйл бол бүх эмнэлэгт очиж, жирэмсний үед чихрийн шижингээ аль болох сайн хянах явдал юм.

Жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Үүнээс бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй. Гэхдээ та эрсдэлээ бууруулах арга хэмжээ авч болно. Жирэмсний өмнө болон жирэмсний үед тэнцвэртэй, тэжээллэг хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулах хамгийн сайн арга юм.

Жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй амьдрахад хялбар болгохын тулд би юу хийж чадах вэ?

Чихрийн шижин өвчний менежментийг өдөр тутмын хэвшил болго. Хуваарь гаргаж, түүнийгээ баримтал. Дараах зүйлсийг туршаад үзээрэй:

• Цусан дахь глюкозын түвшинг өдөр бүр нэгэн зэрэг шалгаарай.
• Долоо хоногт гурван өдөр 30 минутын хөнгөн дасгал хийхийг сонгоорой.
• Жижиг, тэнцвэртэй хоолыг урьдчилан төлөвлө.
• Өдөр тутмын чихрийн шижингийн менежментийн талаар илүү их зөвлөгөө авахыг хүсвэл эмч эсвэл чихрийн шижингийн багштайгаа ярилц.

Жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй бол хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Та өөрийн нөхцөл байдлыг хэрхэн хянаж байгаагаас үл хамааран эмчид үзүүлэх шаардлагатай үе гарч болзошгүй. Хэрэв танд "(Жирэмсний чихрийн шижин)" байгаа бөгөөд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид заавал хандах хэрэгтэй.

• Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээгээ хянахад бэрхшээлтэй байгаа бол. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ эмчийн зааж өгсөн хэмжээнээс тогтмол өндөр байвал тэр таны чихрийн шижин өвчний менежментийн төлөвлөгөөг өөрчлөхийг хүсч магадгүй юм.
• Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ тогтмол бага байвал. Цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх нь сайн зүйл биш. Таны эмч танд цусан дахь сахарын хэмжээг эрүүл түвшинд хэрхэн хадгалах талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.
• Хэрэв та эмчилгээний төлөвлөгөөгөө дагахад хэцүү өвчинтэй бол. Жишээлбэл, хоолны хордлого авсан эсвэл өөр шалтгаанаар бөөлжиж байгаа бол. Хоол идэж чадахгүй байх нь таны цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлж болзошгүй.

Эрүүл хооллож байсан ч жирэмсний чихрийн шижин өвчнөөр өвдөж болох уу?

Тийм ээ. Жирэмсний өмнө эсвэл жирэмсний үед эрүүл хооллож байсан ч жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилж болно. Чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлд нөлөөлдөг бусад олон хүчин зүйл байдаг. Гормон, ген зэрэг зүйлс чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эдгээр нь таны хяналтаас гадуурх зүйлс юм.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй бол эрүүл, тэжээллэг хооллолт идэх нь жирэмсний туршид энэ өвчнийг зохицуулах хамгийн сайн арга юм.

Таны эмч танд глюкозын шинжилгээ амжилтгүй болсон бөгөөд та жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй гэж хэлсэн. Та сая сая зүйлийг гайхаж байгаа байх. "Энэ бол би хийсэн зүйл мөн үү? Жирэмсэн байх хугацаандаа хуруугаа амандаа хийх шаардлагатай болох уу? Хүүхэд маань эрүүл байх уу?" Эдгээр (бас бусад) асуултууд түгээмэл байдаг. Аз болоход эмч нар жирэмсний үеийн чихрийн шижингийн талаар сайн мэдлэгтэй бөгөөд үүнийг хэрхэн зохицуулахаа мэддэг.

Ихэнх хүмүүс хоолны дэглэмдээ бага зэрэг өөрчлөлт оруулснаар жирэмсний үеийн чихрийн шижингээ хянаж чаддаг. Хоол зүйч эсвэл чихрийн шижингийн багш танд энэ тал дээр тусалж чадна. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээгээ хянахын тулд инсулин хэрэгтэй байдаг. Ихэнх тохиолдолд жирэмсний үеийн чихрийн шижинг сайн хянаж байх нь таны жирэмслэлтэнд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч та жирэмсний болон хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хангахын тулд өөрийн нөхцөл байдлыг зохицуулахад идэвхтэй оролцох хэрэгтэй.

Эцсийн Гэрийн Авах Мессеж

За, бидний ярилцсан зүйлээс харахад та "(Жирэмсний үеийн чихрийн шижин)"-ийн талаар сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна. Санаа зовох хэрэггүй. Энэ бол олон эхчүүдэд тохиолддог зүйл. Хамгийн чухал зүйл бол:

• Эмчийн хэлсэн зүйлийг анхааралтай сонсож, яг таг дагаж мөрдөөрэй. Цусан дахь сахарын хэмжээгээ тогтмол шалгаж, хоолны дэглэмээ хянаж, шаардлагатай бол эмийг зөв уугаарай.
• Эрүүл хооллолт хий. Хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөгөөг дага. Чихэрлэг болон тослог хоол хүнсийг аль болох багасга.
• Аль болох их дасгал хий.Эмчийн зөвлөгөөг дагаж, өөртөө тохирсон дасгалыг сонгоорой.
• Эмнэлэгт хэвтэх өдрүүдээ бүү алдаарай. Бүх шинжилгээг тогтмол өгч байгаарай.
• Хэрэв танд асуулт эсвэл санаа зовоосон зүйл байвал эмч эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ ярилцаарай. Ганцаараа санаа зовох хэрэггүй.

Хэрэв та эдгээрийг зөв хийвэл эрүүл, үзэсгэлэнтэй хүүхэдтэй болно. Үүнд эргэлзэх хэрэггүй. Баяр хүргэе!

Жирэмсний чихрийн шижин, Жирэмсний чихрийн шижин, Жирэмсний үеийн сахар, Жирэмсэн эх, Чихрийн шижингийн хяналт, Хүүхдийн эрүүл мэнд, Цусан дахь сахар