Та өглөө толгой өвддөг үү? Энэ магдалтын талаар ярилцъя!

Өмнөх орой нь найзуудтайгаа жижигхэн үдэшлэг зохион байгуулаад, архи хэтрүүлэн хэрэглэвэл маргааш өглөө нь хачин жигтэй сэтгэл түгших мэдрэмж төрдөг. Толгой хүндэрч, бие суларч, бөөлжмөөр санагдаж байна... Үүнийг бид толгой өвдөх гэж нэрлэдэг. Олон хүн үүнийг мэдэрсэн. Тиймээс өнөөдөр толгой өвдөх гэж яг юу болох, яагаад тохиолддог, үүнээс хэрхэн ангижрах талаар ярилцъя.

Шүдний хатгалгаа гэж юу вэ? Энгийнээр хэлбэл...

Магналт гэдэг нь өмнөх шөнө нь хэт их архи ууснаас болж маргааш өглөө нь бие махбодь болон оюун ухаанд таагүй, тавгүй мэдрэмж төрдөг. Үүнийг бие дотор чинь болж буй жижиг дайн гэж бодоорой.

Шүд цоорох нь хэр түгээмэл вэ?

Үнэндээ архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүсийн дунд архины хордлого маш түгээмэл тохиолддог. Нэгэн судалгаагаар өмнөх шөнө нь хэт их уусан хүмүүсийн 75 орчим хувь нь маргааш нь архины хордлогын шинж тэмдэг илэрсэн болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч мөн адил судлаачид архи уудаг хүмүүсийн 25-30 хувь нь архинд тэсвэртэй байдаг, өөрөөр хэлбэл тэд амархан өвддөггүй гэж мэдэгджээ. Тиймээс энэ нь хүн бүрт адилхан нөлөөлдөггүй.

Шүд цоорох өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Хэрэв та муухайрсан бол дараах шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг мэдэрч болно:

• Сэтгэл санааны хямрал: Та гунигтай, түгшүүртэй эсвэл зүгээр л ууртай байж магадгүй.
• Нойрны асуудал: Унтах эсвэл унтахад хэцүү байх.
• Толгой эргэх, эргэх мэдрэмж (Vertigo): Та унахгүй байсан ч эргэн тойронд байгаа зүйлс эргэлдэж байгаа мэт санагдаж магадгүй.
• Хэт их ядаргаа ба сульдах: Юу ч хийж чадахгүй болтлоо ядарсан мэдрэмж төрөх.
• Толгой өвдөх, нүд улайх, гэрэл болон дуу чимээнд мэдрэмтгий болох: Толгой хүчтэй өвдөхөд нүд улайж, өчүүхэн гэрэл эсвэл дуу чимээг ч тэсвэрлэж чадахгүй болдог.
• Цусны даралт ихсэх: Таны цусны даралт хэвийн хэмжээнээс өндөр байж магадгүй.
• Зүрхний дэлсэлт: Зүрхний цохилт нэмэгдэнэ.
• Булчингийн өвдөлт ба сулрал: Булчингууд өвдөж, мөч мэдээгүй болно.
• Дотор муухайрах, бөөлжих, ходоод өвдөх: Ходоод чинь эргэж байгаа юм шиг, бөөлжих гэж байгаа юм шиг, гэдэс өвдөж байна.
• Хэт их хөлрөх (Диафорез): Зүгээр л хөлрөх.
• Хэт их цангах (полидипси): Та хичнээн их ус уусан ч хангалтгүй юм шиг санагддаг.
• Чухал чичрэлт: Гар чинь чичирч байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.

Үүнээс гадна, та архинд донтсон үед юмсыг санах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, тэнцвэрээ хадгалахад хэцүү байж магадгүй юм.Ерөнхийдөө таны шинж тэмдгийн хүнд байдал нь та хэр их архи уусан, хэр удаан ууснаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч таны эрүүл мэнд болон бусад хүчин зүйлс үүнд нөлөөлдөг. Зарим хүмүүс нэг л хундага уусны дараа л мацаг барьдаг. Зарим хүмүүс хэр их уусан ч ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүй байж магадгүй.

Бид яагаад магдалд ордог вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Гол шалтгаан нь архи боловч тийм ч энгийн биш юм. Архи уух нь таны биед хэд хэдэн байдлаар нөлөөлдөг:

Архины шууд нөлөө

• Шингэн алдалт: Архи нь шээс хөөх эм юм. Энэ нь та илүү олон удаа шээх шаардлагатай болдог тул биеэс их хэмжээний шингэн алдагддаг гэсэн үг юм. (Та дөрвөн хундага ууснаас хойш хэдхэн цагийн дотор нэг литр орчим шээс алдаж болно.) Архи нь мөн таны бие дэх шингэний тэнцвэрийг хянадаг вазопрессин хэмээх дааврын ялгаралтыг бууруулдаг. Энэхүү шингэн алдалт нь цангах, ядрах, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
• Электролитийн тэнцвэргүй байдал: Таны бие зөв ажиллахын тулд электролит гэж нэрлэгддэг химийн бодис хэрэгтэй. Та ойр ойрхон шээх үед электролитийн тэнцвэргүй байдал үүсдэг.
• Хоол боловсруулах замын өвчин: Архи нь ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг гэмтээж болзошгүй. Мөн хоол боловсруулах хурдыг удаашруулж, элэг, ходоод, нойр булчирхайн шүүрэл дэх өөх тосны хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ бүхэн нь ходоодны хямрал, дотор муухайрах шалтгаан болдог.
• Үрэвсэл: Архи нь таны биед үрэвслийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь таны шеггэлдэх үед мэдэрдэг таагүй мэдрэмжийн нийтлэг шалтгаан юм.
• Цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх (Гипогликеми): Энэ нь архины хэрэглээний эмгэгтэй хүмүүст түгээмэл тохиолддог. Тэд хэдэн өдрийн турш юм идэхгүй, уухгүй их хэмжээгээр ууж болно. Таны бие архи боловсруулах үед сүүн хүчил үүсгэдэг. Энэхүү сүүн хүчил нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, ядрах, хөлрөх, өлсөх, чичрэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
• Нойр болон бусад үйл явцыг тасалдуулах: Хэдийгээр архи нь нойр хүргэдэг бодис боловч мацаг барих шинж тэмдэг нь ихэвчлэн нойрыг алдагдуулдаг. Цусан дахь спиртийн хэмжээ буурах үед та нойргүйдэлд орж, ядрах мэдрэмж төрүүлж болзошгүй. Мөн архи нь таны биеийн температурыг зохицуулах, даавар үйлдвэрлэх чадварыг саатуулдаг.

Архинаас гарах үр нөлөө

Шүдрэл гэдэг нь архинаас гарах хөнгөн хэлбэр юм. Хоёулаа ижил төстэй үр дагавар, шинж тэмдэгтэй байдаг. Та архи уух үед тайван, тайван, аз жаргалтай байдаг. Таны мэдрэлийн систем эдгээр нөлөөнд дасан зохицдог. Гэхдээ архины нөлөө арилах үед таны мэдрэлийн систем дахин тохируулагдах ёстой болдог. Тэгвэл та архи уухаасаа өмнө илүү тайван бус, түгшүүртэй, цочромтгой байж магадгүй юм.

Архины метаболитын нөлөө

Таны бие согтууруулах ундааг задлахад ацетальдегид гэж нэрлэгддэг дайвар бүтээгдэхүүн үүсгэдэг. Энэ бодис нь зүрхний цохилт түргэсэх, хөлрөх, дотор муухайрах шалтгаан болдог. Ихэнх хүмүүсийн бие махбодь энэ ацетальдегидийг ямар нэгэн асуудал үүсгэхээс өмнө задалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь эрхтэнд үрэвсэл үүсгэж, таагүй шинж тэмдэг үүсгэдэг.

Хэрэв та согтууруулах ундааны үл тэвчих шинжтэй бол таны бие ацетальдегидийг шаардлагатай хэмжээгээр хурдан боловсруулж чадахгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь бага хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа ч таныг маш их согтуулж болзошгүй юм.

Архигүй бусад шалтгаанууд

• Конгенерууд: Эдгээр нь согтууруулах ундааны амт, үнэр, төрхийг өгдөг нэгдлүүд юм. Судлаачид эдгээр нь согтууруулах ундаанаас үүдэлтэй хордлого болон мацаг барих өвчний хүнд байдалд нөлөөлдөг гэж үздэг.
• Бусад мансууруулах бодис хэрэглэх: Тамхи, марихуан, кокаин зэрэг бусад мансууруулах бодисууд нь мөн хордлого үүсгэж болзошгүй. Эдгээрийг согтууруулах ундаатай хамт хэрэглэх нь мацаг барих байдлыг улам дордуулж болзошгүй.
• Хувь хүний ​​ялгаа: Судлаачид архи уусандаа байнга санаа зовдог, уурладаг, өөрийгөө өмгөөлдөг эсвэл гэм буруутай байдаг хүмүүс архины хордлогод өртөх магадлал өндөр байдаг болохыг тогтоожээ. Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн архины хэрэглээний эмгэгтэй эсвэл та архины хордлоготой болох эрсдэл өндөртэй бол та архины хордлогод өртөх магадлал өндөр байж магадгүй юм.

Шантрал авахын тулд хэр их архи уух шаардлагатай вэ?

Ерөнхийдөө, хэрэв та цагт нэгээс олон хундага уувал мацаг барих өвчин тусч болно. Нэг хундага уухыг боловсруулахад таны бие нэг цаг орчим хугацаа шаардагдана. Зарим жишээг энд оруулав.

• Энгийн эсвэл хөнгөн шар айрагны лааз (12 унц, 5% спирт).
• Соёолжны ликёр эсвэл гар урлалын шар айраг (8-9 унц, 7% спирт).
• Нэг хундага дарс (5 унц, 12% спирт).
• Нэг хундага ликёр (1.5 унц, 40% спирт).

Тиймээс эдгээр хэмжээг харахад та "Өө, би бага зэрэг уусан" гэж бодож магадгүй ч тэр "бага зэрэг" нь биед хатуу нөлөө үзүүлж болзошгүй.

Та хэрхэн баттай мэдэх вэ?

Ихэнх тохиолдолд, архины хэрэглээ болон шинж тэмдгээрээ архины хордлоготой хүмүүс өөрсдөө үүнийг тодорхойлж чаддаг. Хэрэв та архи уусны дараа дотор муухайрсан бол та архины хордлоготой байх магадлалтай. Энэ нь ямар нэгэн ноцтой шинжилгээ шаарддаггүй.

Архины хордлогын хамгийн сайн "эм" юу вэ?

Та архины хордлогыг эмчилдэг гэх бүх төрлийн "эм" болон "эмчилгээний" талаар сонссон байх. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн олонх нь шинжлэх ухааны үндэслэлгүй бөгөөд зарим нь бүр аюултай байж болно. Жишээлбэл, "нохойн үс" нь архины хордлогыг намдаахад тус болохгүй. Архи их уух нь таны биед аль хэдийн байгаа архины хоруу чанарыг л нэмэгдүүлнэ.

Гэртээ хийж болох хэдэн энгийн зүйл энд байна:

• Талх, жигнэмэг гэх мэт хөнгөн, нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан хоол хүнс идээрэй . Эдгээр нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж, дотор муухайралтыг бууруулна.
• Хангалттай шингэн уух: Ус, электролитийн ундаа (Gatorade®, Pedialyte® гэх мэт), шөл болон бусад согтууруулах ундаагүй ундаа уух. Энэ нь шингэн алдалтыг бууруулахад тусалдаг. Хамгийн сайн арга хэмжээ бол шээс чинь тунгалаг болтол шингэн уух явдал юм.
• Сайн унтах: Ядаргаа тайлахын тулд унтах нь чухал юм.
• Антацид уух: Хэрэв та ходоодны хямралтай эсвэл гастриттай юм шиг санагдаж байвал эдгээр нь тус болно.
• Аспирин эсвэл бусад стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдийг (стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд) хэрэглээрэй: Эдгээр нь булчингийн өвдөлтийг намдаахад маш сайн. Гэсэн хэдий ч хоол боловсруулах тогтолцоог тань хямруулж болзошгүй тул болгоомжтой хэрэглээрэй. Ацетаминофен (жишээ нь, Тайленол®)-ийг хэзээ ч архитай хамт хэрэглэж болохгүй - энэ нь таны элгэнд хортой байж болзошгүй.
• Тэвчээртэй байгаарай: Шүдлэлтийн шинж тэмдэг ихэвчлэн 8-24 цагийн дотор арилдаг. Таны бие архины хортой нөлөөг арилгах, шингэн сэлбэх, эд эсийг эдгээх, хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн ороход цаг хугацаа хэрэгтэй.

Шүдний бөглөрөлөөс хурдан салах аргууд байдаг уу?

Хэдийгээр хэн нэгэн аяга кофе уух эсвэл шүршүүрт орох нь таныг илүү сайхан болгоно гэж хэлж болох ч таны сэргэлтийг хурдасгах арга үнэндээ байхгүй. Таны тархи, бие махбодь эдгэрэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй бөгөөд ямар ч товчлол байхгүй.

Өлсгөлөнгөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх (эсвэл түүний хүндийн зэргийг бууруулах)

Хэрэв та согтууруулах ундаа уухыг хүсч байгаа ч архины хордлогын өвдөлтийг тэсвэрлэж чадахгүй байгаа бол дараах зүйлсийг туршаад үзээрэй.

• Бага уух: Та бага уух тусам шинж тэмдэг илрэх магадлал бага байдаг. Согтохоос бага ууна. Согтсон ч гэсэн бага уух нь магдалтын шинж тэмдгийн хүндрэлийг бууруулж чадна.
• Карбонатлаг ундаа уух:Хэрэв та оргилуун дарс гэх мэт спирт агуулсан хийжүүлсэн ундаа уувал аажмаар уугаарай. Нүүрстөрөгчийн давхар ислийн бөмбөлөг нь спиртийн цусны урсгалд шингэх хурдыг нэмэгдүүлж, хүчилтөрөгчийн шингээлтэд саад учруулж болзошгүй.
• Ухаалгаар сонгоорой: Конгенер багатай ундаа сонгоорой. Архи, жин, цайвар шар айраг, цагаан дарс зэрэг цайвар өнгийн ундаа нь ерөнхийдөө мацаг барих шинж тэмдгийг бага үүсгэдэг. Бурбон, шотланд виски, текила, бренди, хар шар айраг, улаан дарс зэрэг бараан өнгийн ундаа нь шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.
• Ус уух: Нэг аяга усыг согтууруулах ундаатай ээлжлэн уугаарай. Ус нь шингэн алдалтаас сэргийлдэг.
• Хооллох: Хоол хүнс нь согтууруулах ундааны шингээлтийг удаашруулдаг. Уухаасаа өмнө идэх нь хамгийн сайн арга юм. Хүнд хоол хүнс нь согтууруулах ундааны биед үзүүлэх нөлөөг бууруулахад тусалдаг. Хоол хүнсэндээ хоолны дэглэмийн бус кола, цагаан гаатай шар айраг эсвэл жимсний шүүс зэрэг зүйл нэмэх нь шингээлтийг удаашруулахад тусалдаг.
• Хэрэглээгээ хяна: Цагт нэг удаа уухаар ​​өөрийгөө хязгаарлаарай. Энэ бол таны бие боловсруулж чадах хэвийн хэмжээ юм. Энэ нь таны цусан дахь согтууруулах ундааны хэмжээ нэмэгдэж, согтохоос сэргийлнэ.

Шүдний гашуун өвчин хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Ерөнхийдөө цусан дахь согтууруулах ундааны хэмжээ тэг хүртэл буурахад шинж тэмдгүүд хамгийн хүндэрдэг. Шинж тэмдгүүд нь ойролцоогоор нэг өдөр, заримдаа түүнээс ч удаан үргэлжилж болно.

Өлсгөлөн аюултай байж болох уу?

Тийм ээ, мэдээж. Шууд бус байдал нь зүгээр л таагүй шинж тэмдэг биш юм. Шууд бус байдалд орсон үед та тодорхой сэтгэж чадахгүй. Архи нь таны анхаарал төвлөрөл, шийдвэр гаргах, булчингийн зохицуулалтыг бууруулдаг. Та ердийн үед хийдэггүй эрсдэлтэй зүйл хийхийг хүсч магадгүй юм. Жишээлбэл, хэт их ачаалалтай үедээ жолоо барих нь маш аюултай бөгөөд үхлийн аюултай . Энэ нь мөн ажил дээрээ осол аваарт хүргэж болзошгүй.

Санаж яваарай: "Өглөө бага зэрэг ууж, бага зэрэг толгой өвдөж болох ч жолоо барьж болно" гэж бодох нь том алдаа юм! Таны хариу үйлдэл үзүүлэх хугацаа мэдэгдэхүйц буурч магадгүй юм.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Та юу ч хийхгүйгээр мацаг барих нь ихэвчлэн өөрөө арилдаг. Таны бие архигүй байдалд дасан зохицох тусам та илүү дээрдэж эхлэх болно.

Гэсэн хэдий ч хэрэв танд архины хэрэглээний эмгэгийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөөрэй. Тэр танд эмчилгээний сонголтуудын талаар хэлж өгч чадна. Дараах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай:

• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх тохиолдол байнга гардаг.
• Архинаас гарах хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг.
• Хэрэв архины хэтрүүлэлт болон архины хэрэглээ таны амьдралын чанар, харилцаа холбоо, ажилд нөлөөлж байвал.

Эмчээс ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Хэрэв та шээсний замын өвчний шинж тэмдгийн талаар санаа зовж байгаа бол эмчээсээ дараах зүйлсийн талаар асуугаарай.

• Архины хэрэглээний эмгэгийн эрсдэлт хүчин зүйл надад байна уу?
• Би архины харшилтай юу эсвэл архины үл тэвчих шинжтэй юу?
• Шүдний хатгалгааны шинж тэмдгийг бууруулах эсвэл урьдчилан сэргийлэхийн тулд би юу хийж чадах вэ?
• Би хэр их архи аюулгүй ууж чадах вэ?

Та хэзээ өлсгөлөнгийн үед яаралтай тусламж авах шаардлагатай вэ?

Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэсэн хүнтэй хамт байгаа бөгөөд тэд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг илэрвэл 1990 руу яаралтай залгах эсвэл хамгийн ойрын эмнэлэгт аваачна уу :

• Амьсгал удаан (минутанд 8-аас цөөн амьсгал) эсвэл жигд бус (амьсгалын хооронд 10 секундээс илүү хугацаатай).
• Гипотерми.
• Төөрөгдөл, ухаан алдах.
• Ухаан алдах эсвэл ухаанаа хадгалахад бэрхшээлтэй байх.
• Таталт.
• Хүнд хэлбэрийн бөөлжилт.
• Цайвар эсвэл хөхрөлттэй арьс (бараан арьстай хүмүүсийн буйл, уруулыг шалгана уу).

Эцэст нь санах хэдэн зүйл

Шууд бус байдал нь маш таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн нэг эсвэл хоёр хоногийн дотор арилдаг. Хэрэв та хэт их архи уусан бөгөөд бие тань тавгүйрхэж байвал гэртээ хийж болох хэдэн зүйл бий. Их хэмжээний ус ууж, нүүрс ус ихтэй хоол хүнс идэж, хангалттай унтаж амраарай. Шууд бус байдлыг хурдан эмчлэх арга байхгүй. Та бие махбоддоо архинаас гарч, биеэ сэргээх хугацаа өгөх хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та байнга хэт их архи ууж, амьдралд тань саад болж буй мацаг барих шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь гарцаагүй. Архи, согтууруулах ундааг дунд зэрэг уухад зүгээр ч нэг ууж болох ч, хэрэв та үүнийг хянаж чадахгүй бол энэ нь насан туршийн асуудал болж болзошгүй юм.

` Маш ихдэх, архи, согтуурал, толгой өвдөх, шингэн алдалт, архины хордлого, эрүүл мэнд