Та цусны шинжилгээ эсвэл липидийн профайлаа харж үзсэн үү? Үүнийг харахад "сайн холестерол" (HDL)-ийн түвшин хэвийн хэмжээнээс өндөр байгааг хараад бид маш их баярладаг, тийм үү? "Аан... зүрхэнд ямар ч асуудал байхгүй, надад маш их сайн холестерол байна" гэж бид боддог. Бид бүгд энэ HDL өндөр байх тусам бидний биед, ялангуяа зүрхэнд сайн гэж боддог. Гэсэн хэдий ч бидний мэдэхгүй өөр нэг тал байгааг мэдээд та гайхах байх.
Энэ шинэ нээлт юу вэ?
Саяхан Австралийн Монаш Их Сургуулийн судлаачдын бүлэг хийсэн томоохон судалгаагаар маш чухал зүйлийг олж тогтоосон байна. Үүнд 65-аас дээш насны 18,000 гаруй хүн хамрагдсан байна. Тиймээс үүнийг хөнгөнөөр хүлээж авч болохгүй.
Энэхүү судалгаагаар тэд "сайн холестерин" (HDL)-ийн хэмжээ хэвийн бус өндөр байгаа хүмүүс солиорол үүсэх эрсдэл өндөр байгааг тогтоожээ. Энгийнээр хэлбэл, бид үүнийг сайн гэж боддог байсан ч хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь тархины эрүүл мэндэд заавал сайн биш юм шиг санагддаг.
HDL холестерол гэж юу вэ? Яагаад үүнийг "сайн" гэж нэрлэдэг вэ?
Үүнийг зөв ойлгохын тулд бид эхлээд HDL гэж юу болохыг мэдэх хэрэгтэй. Бидний бие дэх цусны судсыг зам гэж бодоорой. Заримдаа 'муу холестерол' (LDL) эдгээр замд хуримтлагдаж, бөглөрдөг. Энэ нь зүрхний өвчин гэх мэт өвчний үндсэн шалтгаан болдог.
HDL нь эдгээр замыг цэвэрлэдэг "хог цуглуулагч"-тай адил юм. Өөрөөр хэлбэл, HDL нь цусны судсанд хуримтлагдсан хүсээгүй муу холестеролыг зайлуулж, элэг рүү буцааж аваачдаг. Тиймээс бид HDL-ийг "сайн холестерол" гэж нэрлэдэг, учир нь энэ нь цусны судсыг цэвэр байлгахад тусалдаг.
Ерөнхийдөө эрүүл насанд хүрсэн эрэгтэй хүний HDL түвшин 40-60 мг/дл, эмэгтэй хүний хувьд 50-60 мг/дл байх нь оновчтой гэж тооцогддог.
"Өндөр" HDL түвшин болон зөнөгөрөл хоёрын хоорондын холбоо
Одоо уг судалгааны зарим өгөгдлийг авч үзье. Тэд HDL-ийн түвшин 80 мг/дл-ээс дээш байвал "өндөр" гэж үздэг гэж үздэг. Эдгээр түвшин болон солиорлын эрсдэлийн хоорондын хамаарал маш тодорхой байна.
| HDL холестерины түвшин (мг/дл) | Деменцийн эрсдэл |
|---|---|
| Хамгийн оновчтой хүрээ | Суурь эрсдэл |
| 80 мг/дл-ээс дээш (Маш өндөр) | Эрсдэл 27%-иар нэмэгдсэн. |
| 75 ба түүнээс дээш насныхан, 80 мг/дл-ээс дээш насныхан | Эрсдэл 42%-иар нэмэгдсэн. |
Тэгэхээр дементиа гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, зөнөгөрөл гэдэг нь нас ахих тусам үүсдэг, тархины үйл ажиллагааг аажмаар бууруулдаг олон төрлийн өвчний ерөнхий нэр томъёо юм. Гол шинж тэмдгүүд нь:
- Санах ойн алдагдал
- Ярихад бэрхшээлтэй
- Асуудлыг шийдвэрлэх чадвар буурсан
- Өдөр тутмын ажлаа хийж чадахгүй болтлоо сэтгэхэд бэрхшээлтэй байх
Эдгээрээс хамгийн түгээмэл тохиолддог зөнөгөрөл бол Альцгеймерийн өвчин юм.
HDL-ийн өсөлт яагаад асуудал болж байна вэ?
Та "Сайн зүйлийн хэмжээ нэмэгдэх нь яаж асуудал байж болох вэ?" гэж гайхаж байж магадгүй юм. Судлаачдын тайлбар нь энэхүү хэвийн бус өндөр HDL түвшин нь бидний бодож байгаачлан сайн хооллолтоос үүдэлтэй биш юм. Харин энэ нь чихрийн шижин гэх мэт бие махбод дахь бодисын солилцооны өөр нэг асуудлын шинж тэмдэг байж болох юм.
Хэт их ус үер үүсгэдэгтэй адил хэт их сайн зүйл нь бие махбодийг тэнцвэргүй болгодог. HDL-ийн өндөр түвшин нь бие махбодийн холестерины солилцоо зөв ажиллахгүй байгаагийн шинж тэмдэг байж болно.
Тэгэхээр би одоо яах ёстой вэ?
Үүнийг уншсаны дараа та айж магадгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Үүнийг зөв ойлгоцгооё.
1. Сандарч сандрах хэрэггүй: Энэ бол зөвхөн нэг судалгаа. Үүнийг батлахын тулд илүү их судалгаа шаардлагатай гэж эрдэмтэд хэлж байна. Тиймээс үүнийг харсан гээд HDL-ийн түвшингээ санаа зовох хэрэггүй.
2. Эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй: Хэрэв таны хамгийн сүүлийн үеийн цусны шинжилгээгээр HDL-ийн түвшин 80 мг/дл-ээс хамаагүй өндөр байвал сандрах хэрэггүй бөгөөд өрхийн эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.Уулзаж, энэ талаар ярилц. Тэр таны ерөнхий эрүүл мэндийн байдлыг (бусад өвчин, ууж буй эм, гэр бүлийн өвчний түүх) авч үзээд шаардлагатай зөвлөгөөг өгөх болно.
3. Ганцаараа шийдвэр гаргаж болохгүй: Иймэрхүү нийтлэлийг хэзээ ч уншиж, эмчийн бичиж өгсөн эмийг зогсоох эсвэл эмчилгээгээ өөрчлөх замаар ганцаараа шийдвэр гаргаж болохгүй. Энэ бол маш аюултай .
4. Тэнцвэртэй амьдралын хэв маяг: Эцэст нь зүрхний эрүүл мэнд болон тархины эрүүл мэндэд хамгийн сайн зүйл бол тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг хадгалах явдал юм. Үүнд тэжээллэг хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, хангалттай унтах, сэтгэцийн сайн сайхан байдал маш чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- HDL нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай "сайн холестерин"-ын нэг төрөл юм. Гэхдээ бусад бүх зүйлийн нэгэн адил түүний хэвийн бус өндөр түвшин нь асуудал үүсгэж болно.
- Саяхны нэгэн судалгаагаар HDL-ийн түвшин 80 мг/дл-ээс дээш байх нь ялангуяа ахмад настнуудад зөнөгөрөл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
- Ийм өндөр HDL түвшин нь зөвхөн хоолны дэглэмээс үүдэлтэй биш, харин бие махбод дахь бодисын солилцооны өөр нэг асуудлын шинж тэмдэг болдог.
- Хэрэв таны HDL түвшин маш өндөр байвал сандрах хэрэггүй, харин эмчтэйгээ ярилцаж, зөв зөвлөгөө авах нь чухал юм.
- Зүрхний эрүүл мэнд болон тархины эрүүл мэндийн хамгийн сайн шийдэл бол тэнцвэртэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах явдал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү