Та бас толгой өвддөг үү? Толгой өвдөх талаар бүх зүйлийг энгийн аргаар сурцгаая!

Та толгой байнга өвддөг үү? Эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн ийм асуудалтай тулгардаг уу? Толгой өвдөх нь үнэндээ маш түгээмэл үзэгдэл юм. Ихэнх хүмүүс амьдралдаа дор хаяж нэг удаа ийм зүйлтэй тулгарч байсан. Заримдаа үүнээс болж бидний өдөр тутмын хэвшил тасалдаж байдаг, тийм үү? Тиймээс өнөөдөр толгой өвдөх гэж юу болох, түүний шалтгаан, төрлүүд, үүнтэй холбоотой юу хийж болох талаар ярилцъя.

Толгой өвдөх гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, толгой өвдөх гэдэг нь толгой эсвэл нүүрний өвдөлт юм. Энэ өвдөлт өөр өөрөөр мэдрэгдэж болно. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь толгой доторх даралт мэт санагддаг бол зарим хүмүүсийн хувьд хатгах мэт хүчтэй, лугших эсвэл бүдэг өвдөлт мэт санагддаг.

Толгой өвдөх нь маш түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Үнэндээ эдгээр нь хүмүүсийн мэдэрдэг хамгийн түгээмэл өвдөлтүүдийн нэг юм. Эдгээр нь хүмүүс сургууль эсвэл ажлаа таслах гол шалтгаан болдог. Мөн эдгээр нь хүмүүс эмчид хандах гол шалтгаануудын нэг юм.

Хамгийн чухал зүйл бол ихэнх толгой өвдөх нь аюултай биш боловч зарим төрөл нь ноцтой суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс толгой өвдөх үед анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

Толгой өвдөх гол төрлүүд юу вэ?

Та мэдэх үү, 150 гаруй төрлийн толгой өвдөх өвчин байдаг! Гэхдээ тэдгээрийг бүгдийг нь хоёр үндсэн ангилалд хувааж болно.

1. Анхдагч толгой өвдөх

2. Хоёрдогч толгой өвдөх

Одоо эдгээрийг тус тусад нь авч үзье.

Анхан шатны толгой өвдөх гэж юу вэ?

Эдгээр төрлийн толгой өвдөх нь толгойн өвдөлт мэдрэх хэсгүүдийн хэт идэвхжил эсвэл үйл ажиллагааны доголдолоос үүдэлтэй байдаг. Эдгээр нь ямар нэгэн суурь өвчний шинж тэмдэг биш юм. Зарим хүмүүс удамшлын хүчин зүйлээс шалтгаалан ийм төрлийн толгой өвдөх магадлал өндөр байдаг.

Анхдагч толгой өвдөх зарим төрлүүд энд байна:

• Хүчдэлийн хэлбэрийн толгой өвдөх: Энэ бол хамгийн түгээмэл тохиолддог толгой өвдөх хэлбэр юм. Ихэнх хүмүүс үүнийг мэдэрдэг. Энэ нь ихэвчлэн толгойны эргэн тойронд боолт чангарч байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг.
• Мигрень толгой өвдөх: Энэ бол олон хүний ​​​​тулгардаг асуудал юм. Бид энэ талаар дараа нь илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.
• Бөөгнөрсөн толгой өвдөх: Эдгээр нь маш хүнд боловч нэлээд ховор тохиолддог. Өвдөлт нь ихэвчлэн нүдний эргэн тойронд үүсдэг.
• Өдөр бүр байнга тохиолддог толгой өвдөх (NDPH): Энэ бол гэнэт эхэлдэг, бараг өдөр бүр илэрдэг толгой өвдөх юм.

Зарим анхдагч толгой өвдөх нь амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлсээс (өдөөгч хүчин зүйлүүд) үүдэлтэй байж болно:

Үүнийг бодоод үз дээ, бидний толгой өвдөхөд хүргэдэг тодорхой зүйлс байдаг. Бид тэдгээрийг "өдөөгч хүчин зүйлс" гэж нэрлэдэг.

• Архи, ялангуяа улаан дарс.
• Боловсруулсан мах гэх мэт зарим хүнсний бүтээгдэхүүнд нитрат агуулагддаг (мөн "хоол хүнснээс үүдэлтэй толгой өвдөх" гэж нэрлэдэг).
• Никотины хэрэглээ ("никотины толгой өвдөх").
• Нойрны өөрчлөлт, нойр дутуу байх.
• Муу биеийн байдал.
• Зарим биеийн тамирын дасгал, жишээлбэл, дасгал хөдөлгөөн ("хүчдэлийн толгой өвдөх").
• Хоол алгасах ("өлсгөлөн толгой өвдөх").
• Ханиалгах, найтаах, хамраа хүчтэй үлээх, гэдэсний хөдөлгөөний үед сунгах, чангаар инээх эсвэл уйлах үед өвдөх ("ханиалгах толгой өвдөх").

Эдгээр анхдагч толгой өвдөх нь ихэвчлэн амь насанд аюултай биш боловч маш их өвдөлттэй бөгөөд бидний өдөр тутмын бүх үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм.

Хоёрдогч толгой өвдөх гэж юу вэ?

Энэ төрлийн толгой өвдөх нь өөр нэг суурь өвчний улмаас үүсдэг . Өөрөөр хэлбэл, энэ толгой өвдөх нь тухайн өвчний шинж тэмдэг юм.

Мөн үндсэн шалтгааныг эмчилсний дараа арилдаг, ихэвчлэн аюултай биш хоёрдогч хэлбэрийн толгой өвдөх тохиолдол байдаг:

• Шингэн алдалтын улмаас толгой өвдөх: Энэ нь бие махбодид хангалттай ус байхгүй үед тохиолдож болно.
• Синусын толгой өвдөх: Энэ нь синусын асуудалтай хүмүүст түгээмэл тохиолддог.
• Эмийн хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй толгой өвдөх: Энэ эмгэг нь өвчин намдаагч гэх мэт тодорхой эмийг хэт их хэмжээгээр тогтмол уух үед үүсч болно .

Гэсэн хэдий ч ноцтой, амь насанд аюултай өвчний шинж тэмдэг байж болох зарим хоёрдогч толгой өвдөх тохиолдол байдаг. Бид эдгээрээс маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

• Нурууны толгой өвдөх: Эдгээр нь ихэвчлэн нугасны мэс заслын дараа, нугасны шингэн нугасыг бүрхсэн мембранаас гоожих үед тохиолддог. Энэ нь маш их өвдөлттэй байж болно. Ихэнх тохиолдолд гэрийн эмчилгээ хийснээр арилдаг боловч эмчлэхгүй орхивол ноцтой хүндрэлүүд үүсч болно. Жишээлбэл, тархинд цусны бүлэгнэл (субдураль гематом) эсвэл таталт үүсч болно.
• Аянга цахилгаантай толгой өвдөх: Энэ нь гэнэтийн , хүчтэй өвдөлт бөгөөд аянга мэт мэдрэгддэг! Өвдөлт нэг минутын дотор оргил үедээ хүрч, дор хаяж таван минут үргэлжилдэг. Заримдаа хор хөнөөлгүй ч гэсэн энэ төрлийн толгой өвдөх тохиолдолд та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Энэ нь дараах ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно:
• Толгойн гэмтэл.
• Тархины цус алдалт.
• Тархины судасны агшилтын хам шинж - Энэ нь арай илүү төвөгтэй боловч энгийнээр хэлбэл тархины судаснууд гэнэт агших нөхцөл юм.
• Цусны даралт гэнэт, хэт их нэмэгдэх.

Толгой өвдөх болон мигрень хоёрын ялгаа юу вэ?

Олон хүн энэ хоёрыг андуурдаг.Мигрень нь мөн анхдагч толгой өвдөх нэг төрөл юм.

Мигрень бол мэдрэлийн нийтлэг өвчин юм. Энэ нь янз бүрийн шинж тэмдэг үүсгэдэг. Гол шинж тэмдэг нь толгойн нэг талд хүчтэй лугших өвдөлт юм. Мигрень өвчний үед бие махбодийн хүч чармайлт, гэрэл, дуу чимээ, үнэр зэргээс болж өвдөлт улам бүр нэмэгддэг. Энэ нь ихэвчлэн дор хаяж дөрвөн цаг үргэлжилдэг ч заримдаа хэдэн өдөр үргэлжилж болно.

Энэ толгой хэнд өвдөж байна вэ?

Үнэндээ хэн ч толгой өвдөж болно. Та хүүхэд, өсвөр насны хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүн байх нь хамаагүй. Дэлхийн хүн амын 96 орчим хувь нь амьдралдаа дор хаяж нэг удаа толгой өвдөж байсан!

Дэлхий даяар хүмүүсийн 40 орчим хувь нь хурцадмал хэлбэрийн толгой өвддөг бол 10 орчим хувь нь мигрень өвддөг.

Толгой өвдөх гол шалтгаан юу вэ?

Толгой өвдөх нь тархи, цусны судас болон түүнийг тойрсон мэдрэлийн хоорондох буруу холбооноос үүдэлтэй байдаг. Толгой өвдөхөд янз бүрийн механизм нь булчин болон цусны судаснуудад нөлөөлдөг тодорхой мэдрэлийг идэвхжүүлдэг. Эдгээр мэдрэлүүд нь тархи руу өвдөлтийн дохио илгээдэг бөгөөд энэ нь бидний толгой өвдөхийг мэдэрдэг үе юм.

Толгой өвдөх нь удамшлын шинжтэй юу?

Тийм ээ, толгой өвдөх, ялангуяа мигрень нь гэр бүлд тохиолдож болно. Мигреньтэй хүүхдүүдийн эцэг эхийн дор хаяж нэг нь мигреньтэй байх магадлал өндөр байдаг. Үнэндээ мигреньтэй эцэг эхийн хүүхдүүд толгой өвдөх магадлал дөрөв дахин их байдаг.

Түүнээс гадна, гэр бүлийн гишүүд нэг байшинд амьдардаг үед тухайн орчны зарим зүйл толгой өвдөхөд нөлөөлдөг. Жишээлбэл:

• Тодорхой хоол хүнс, ундаа: кофейн, архи, исгэсэн хоол хүнс, шоколад, бяслаг гэх мэт.
• Харшил үүсгэгч.
• Хэн нэгэн тамхи татаж байхад утаагаар амьсгалах (давхар тамхи).
• Гэр ахуйн химийн бодис эсвэл үнэртэй уснаас хүчтэй үнэр гарах.

Толгой өвдөхөд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай шинж тэмдгүүд юу вэ?

Хэрэв танд эсвэл таны хүүхдэд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмчид хандана уу. Эдгээр зүйлийг хөнгөнөөр хүлээж авах хэрэггүй!

• Гэнэтийн, шинэ, тэвчихийн аргагүй толгой өвдөх.
• Хэрэв та толгой өвдөх, халуурах, амьсгалахад хүндрэлтэй байх, хүзүү хөших эсвэл арьсны тууралт гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл.
• Толгойн гэмтлийн дараа гарч ирдэг толгой өвдөх.
• 55 наснаас хойш эхэлсэн шинэ, өөр төрлийн толгой өвдөх.

Түүнчлэн, хэрэв таны толгой өвдөх нь маш аюултай мэдрэлийн шинж тэмдгүүдийн аль нэгтэй хамт байвал яаралтай эмчид хандана уу:

• Сул тал.
• Толгой эргэх.
• Гэнэтийн тэнцвэр алдагдах эсвэл унах.
• Хөл мөч мэдээгүй болох эсвэл жирвэгнэх.
• Саажилттай адил нөхцөл байдал.
• Хэл ярианы бэрхшээл.
• Оюун санааны төөрөгдөл, бүрэн ухаангүй байдал.
• Таталт.
• Зан төлөв эсвэл хувийн шинж чанарын гэнэтийн томоохон өөрчлөлтүүд/зохисгүй зан авир.
• Харааны өөрчлөлт (жишээлбэл, бүдэг хараа, давхар хараа эсвэл сохор толбо).

Толгой өвдөж байгаа эсэхийг хэрхэн зөв оношлох, тодорхойлох вэ? (Үнэлгээ ба оношлогоо)

Хэрэв таны толгой байнга өвддөг эсвэл толгой маш хүчтэй өвддөг бол та эмчид заавал хандах хэрэгтэй. Зөвхөн ямар төрлийн толгой өвддөгөө яг таг мэдсэний дараа л хурдан намдаах зөв эмчилгээг эхлүүлж чадна.

Эмч эхлээд биеийн үзлэг хийж, өвчний түүхийг авч, дараа нь тантай толгой өвдөх шинж тэмдгийн талаар ярилцана. Энэ яриа нь толгой өвдөхийг оношлоход маш чухал юм.

Эмчээс асуух асуултууд

Энэ үед эмч танаас дараах зүйлсийг асууж магадгүй юм.

• "Толгой чинь ямархуу байна? (Дүүрсэн, лугшиж байгаа эсвэл хүчтэй лугшиж байгаа мэт санагдаж байна уу?)"
• "Таны толгой хэр олон удаа өвддөг вэ?"
• "Чи ирээд хэр хугацаатай вэ?"
• "Өвдөлт хэр хүчтэй байна? Чи тэсэж чадах уу, үгүй ​​юу?"
• "Толгой өвдөхөд ямар хоол хүнс, ундаа эсвэл үйл явдал нөлөөлдөг гэж та бодож байна вэ?"
• "Та өдөрт хэр их цай, кофе (кофеин) уудаг вэ?"
• "Таны стрессийн түвшин хэр байна?"
• "Таны унтах хэв маяг хэр байна? Та хангалттай унтаж байна уу?"

Эдгээр зүйлсийг мэдэх нь эмчид толгой өвдөх төрлийг тодорхойлоход хялбар болгоно:

• Толгой хэзээ өвдөж эхэлсэн бэ?
• Та ижил төрлийн толгой өвддөг үү, эсвэл өөр өөр төрлийн толгой өвддөг үү?
• Дасгал хийх эсвэл сунгах үед өвдөлт нэмэгддэг үү?
• Гэр бүлийн өөр хэн нэгэн ийм толгой өвддөг үү?
• Толгой өвдөхгүй үед өөр шинж тэмдэг илэрч байна уу?

Энэ бүх мэдээллийг авсны дараа эмч тань халуурах, халдвар авах, цусны даралт ихсэх, булчин сулрах, харааны асуудал зэрэг толгой өвдөхөд хүргэж болзошгүй бусад суурь нөхцөл байдлыг шалгахын тулд биеийн үзлэг, мэдрэлийн үзлэг хийнэ.

Энэ бүхнийг сайтар шалгасны дараа эмч тань таны толгой ямар төрлийн өвдөлттэй, ноцтой өвчний улмаас үүссэн эсэх, цаашдын шинжилгээ шаардлагатай эсэхийг тодорхойлж чадна. Заримдаа таныг толгойн өвчний мэргэжилтэн рүү илгээж болно.

Толгой өвдөхөд ямар шинжилгээ хийдэг вэ?

Ерөнхийдөө сканнердах зэрэг шинжилгээ нь мигрень, бөөгнөрөл эсвэл хурцадмал хэлбэрийн толгой өвдөхийг оношлоход тийм ч их тустай биш байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны эмч таны толгой өвдөх нь өөр ноцтой өвчний улмаас үүссэн гэж сэжиглэж байвал дараах шинжилгээг захиалж болно:

• Компьютер томографи эсвэл MRI шинжилгээ: Эдгээр шинжилгээ нь тархины доторх хавдар, цус алдалт зэрэг гажигийг илрүүлэхийн тулд тархины хөндлөн огтлолын зургийг авдаг. Эдгээрийг голчлон бусад аюултай нөхцөл байдлыг үгүйсгэх зорилгоор хийдэг.

Толгой өвдөхийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Толгой өвдөх эмчилгээ нь толгой өвдөх хэлбэрээс хамаарч өөр өөр байдаг.

Толгой өвдөх анхдагч өвчнийг эмчлэх хамгийн чухал зүйл бол толгой өвдөх шалтгааныг эсвэл юу өдөөж байгааг олж мэдэх явдал юм. Энэхүү "өдөөгч"-ийг олох хамгийн сайн аргуудын нэг бол толгой өвдөх тэмдэглэл эсвэл өдрийн тэмдэглэл хөтлөх явдал юм. Энэ нь толгой өвдсөн өдөр, цаг, тухайн үед юу идэж уусан, юу хийж байсан, хэр удаан үргэлжилсэн зэргийг тэмдэглэж авах гэсэн үг юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та толгой өвдөхийг юу өдөөж байгааг ойлгож эхлэх болно.

Та өөрийн өдөөгчийг олсны дараа эмч танд хамгийн сайн тохирох эмчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулж чадна. Жишээлбэл, хэрэв та стресстэй эсвэл түгшүүртэй үед толгой өвдвөл зөвлөгөө өгөх, стрессийг зохицуулах аргууд тусалж чадна. Стрессийг бууруулах нь толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Толгой өвдөх бүрт эм хэрэглэх шаардлагагүй. Эмчилгээний хэд хэдэн сонголт байдаг. Толгой өвдөх хэлбэр, давтамж, шалтгаанаас хамааран та дараах эмчилгээний аль нэгийг сонгож болно.

• Стресс менежмент: Энэ нь стресстэй нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах, тайвшруулах арга техникийг заадаг. Гүнзгий амьсгалах, булчингаа суллах, хөгжим сонсох зэрэг нь үүнд тусалж чадна.
• Биологийн санал хүсэлт: Энэ бол арай өөр арга юм. Энэ нь таны бие стресс ихэссэн үед (жишээлбэл, зүрхний цохилт, булчингийн хурцадмал байдал) танихыг заадаг. Та эдгээр зүйлсийг биен дээрээ байрлуулсан мэдрэгчээр дамжуулан хэмжиж, хянахыг сурдаг.
• Эм: Энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.
• Үндсэн нөхцөл байдал/шалтгааныг эмчлэх: Энэ нь хоёрдогч толгой өвдөх гол түлхүүр юм.

Толгой өвдөхөд зориулсан эмүүд

• Жоргүй олгодог өвчин намдаагч (жишээ нь парацетамол, ибупрофен) нь үе үе тохиолддог хурцадмал толгой өвдөхөд хангалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг тогтмол хэрэглэх нь тийм ч сайн санаа биш юм. Хэрэв та үүнийг хийвэл эмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр толгой өвдөх магадлалтай!
• Хэрэв таны толгой байнга, хүчтэй өвдвөл эмч танд жороор олгодог толгой өвдөх эмийг бичиж өгч магадгүй. Жишээлбэл, мигрень өвчний үед триптан гэж нэрлэгддэг эмүүд байдаг. Эдгээрийг толгой өвдөх эхэлмэгц уувал өвдөлт улам дордохоос өмнө зогсооход тусалдаг.
• Заримдаа цусны даралт ихсэх, таталт өгөх, сэтгэл гутралыг эмчлэхэд хэрэглэдэг зарим эм нь мигрень толгой өвдөх давтамжийг бууруулахад тусалдаг. Эдгээрийг "урьдчилан сэргийлэх эм" гэж нэрлэдэг.

Хоёрдогч толгой өвдөх үед эмчилгээ нь үндсэн өвчинд чиглэгддэг. Жишээлбэл, хоёрдогч ханиалгах толгой өвдөхөд хүргэдэг бүтцийн асуудал байвал мэс засал шаардлагатай байж болно.

Гэрийн нөхцөлд толгой өвдөхийг намдаах энгийн аргууд юу вэ?

Хааяа нэг тохиолддог бага зэргийн толгой өвдөхөд жоргүй эм уухаас гадна гэртээ дараах зүйлсийг туршиж үзэж болно.

• Толгой дээрээ халуун ус (алчууранд ороосон халуун усны сав) эсвэл хүйтэн ус (мөстэй уут) түрхэх.
• Хүзүү, мөр зэрэг хэсэгт сунгалтын дасгал тогтмол хийх.
• Толгой, хүзүү, нурууны массаж.
• Боломжтой бол нүдээ аниад харанхуй, чимээгүй өрөөнд амар.
• Заримдаа зүгээр л гадаа алхах нь тустай байдаг.

Толгой өвдөх, мигрень өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Толгой өвдөх шалтгаан болдог зарим суурь эрүүл мэндийн нөхцөл байдал, тухайлбал цусны даралт ихсэлтийг зөв эмчилж, толгой өвдөх нь бүрэн арилах боломжтой. Судлаачид толгой өвдөх шалтгааны талаар шинэ зүйлийг олохын тулд шаргуу ажиллаж байна.

Гэсэн хэдий ч одоогоор мигрень, хурцадмал толгой өвдөх зэрэг анхдагч толгой өвдөхийг бүрэн эмчлэх "шидэт сум" байхгүй байна. Одоогийн эмчилгээ нь шинж тэмдгийг хянах, өвдөлтийг бууруулах, толгой өвдөх дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг.

Толгой өвдөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн бөгөөд хамгийн чухал арга бол толгой өвдөх шалтгааныг яг юу болохыг, бидний өмнө нь ярьсан "өдөөгч хүчин зүйлсийг" олж мэдэх явдал юм. Эдгээр "өдөөгч хүчин зүйлс" нь хүн бүрт маш өөр байдаг. Таны толгой өвдөхөд хүргэдэг зүйл өөр хэн нэгний хувьд асуудал биш байж магадгүй юм.

Өдөөгч хүчин зүйлсээ тодорхойлсны дараа аль болох зайлсхийхийг хичээгээрэй, эсвэл ядаж багасгахыг хичээгээрэй.

Жишээлбэл, та хүчтэй үнэр (үнэртэн, анхилуун үнэртэй саван гэх мэт) толгой өвдөхөд хүргэдэг болохыг олж мэдсэн гэж бодъё. Тиймээс хэрэв та ийм бүтээгдэхүүний хэрэглээгээ багасгавал толгой өвдөх нь багасах нь гарцаагүй. Эрүүл бус хоол хүнс, нойр дутуу, биеийн буруу байрлал зэрэг бусад "өдөөгч" хүчин зүйлсэд мөн адил хамаарна.

Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр "өдөөгч хүчин зүйлсийг" тодорхойлоход маш хэцүү байдаг, эсвэл тодорхойлогдсон ч гэсэн тэдгээрээс зайлсхийхэд бараг хэцүү байдаг. Ийм тохиолдолд "толгой өвдөх мэргэжилтэн"-тэй уулзаж, танд тохирсон, олон талт арга барилыг баримталдаг эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулах нь хамгийн сайн арга юм.

Толгой өвдөх талаар хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Хэрэв та эсвэл таны хүүхдэд эдгээр шинж тэмдэг, эмгэгийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай. Зүгээр л үл тоомсорлож болохгүй.

• Хэрэв толгой долоо хоногт нэгээс олон удаа өвдвөл.
• Хэрэв толгой өвдөх нь улам дордож байгаа эсвэл намдахгүй үргэлжилсээр байвал.
• Хэрэв та толгой өвдөхдөө өвчин намдаах эм уух шаардлагатай бол, ердийнх шигээ.
• Хэрэв та долоо хоногт хоёроос гурван удаа жоргүй эм уух шаардлагатай бол толгой өвдөхөө багасга.
• Хэрэв та сунгах, ханиалгах, бөхийх эсвэл хүчтэй зүйл хийх үед толгой өвдвөл.
• Хэрэв та өмнө нь толгой өвдөж байсан бол сүүлийн үед толгой өвдөх нь хэрхэн илэрч, шинж тэмдгүүд илэрч байгаа нь тодорхой болсон.

Хэрэв таны толгой өвдөх нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа эсвэл сэтгэл санаанд нөлөөлж байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь маш чухал юм. Боломжтой бол толгой өвдөх үед ямар мэдрэмж төрж байгаагаа, ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг, хэр удаан өвдсөнөө бичиж тэмдэглээрэй. Толгой өвдөх тэмдэглэлийн дэвтэр хөтлөх нь эмчдээ өвчнийхөө талаар тайлбарлахад маш их тустай.

Толгой өвдөхөө зөв оношлох, танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээг эхлэхэд эмчдээ өгсөн мэдээлэл хамгийн чухал гэдгийг санаарай.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

За, бид өнөөдөр толгой өвдөх талаар их ярьсан, тийм үү?

• Толгой өвдөх нь маш түгээмэл тохиолддог ч хэзээ ч хөнгөнөөр авч болохгүй.
• Эдгээр нь ихэвчлэн энгийн шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг ч заримдаа ноцтой суурь өвчний анхны шинж тэмдэг байж болно.
• Хэрэв таны толгой байнга өвддөг, толгой өвдөх нь ер бусын өөрчлөлттэй бол, эсвэл бидний өмнө дурдсан "улаан тугны шинж тэмдэг"-ийн аль нэг нь танд илэрвэл цаг үрэх хэрэггүй бөгөөд эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
• Толгой өвдөх шалтгаанаа тодорхойлж, амьдралын хэв маягаа энгийнээр өөрчилж, шаардлагатай бол эмчийн бичиж өгсөн эмийг ууснаар та ч гэсэн эдгээр ядаргаатай толгой өвдөхөөс ангижрах боломжтой. Санаа зоволтгүй, тусламж байна!

Энэ нийтлэл танд хэрэгтэй байсан гэж найдаж байна. Эрүүл байгаарай!

` Толгой өвдөх, Толгой өвдөх, Мигрень, Хүчдэлийн толгой өвдөх, Бөөгнөрсөн толгой өвдөх, Анхдагч толгой өвдөх, Хоёрдогч толгой өвдөх, Толгой өвдөх шалтгаан, Толгой өвдөх эмчилгээ, Толгой өвдөх