Та байнга найтаалгадаг уу? Өглөө хамар битүүрч, нүд загатнаад сэрдэг үү? Та үүнийг замын тоос шороо, утаанаас болсон гэж бодож магадгүй. Энэ үнэн байж магадгүй. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд бид эдгээр харшил үүсгэдэг гол шалтгаан нь зам дээр биш, харин өдөр бүр амьдардаг гэр орондоо байдаг. Бидний нүдэнд үл үзэгдэх жижиг зүйлс үүний шалтгаан болдог. Тиймээс өнөөдөр энэ байшин доторх харшил үүсгэгчийг хянах сайн аргын талаар ярилцъя.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Энэ HEPA шүүлтүүр гэж юу вэ?
HEPA нь "Өндөр үр ашигтай тоосонцор агаар" гэсэн утгатай товчлол юм. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь агаарт байгаа маш жижиг тоосонцорыг маш өндөр үр ашигтайгаар барьж авах боломжтой тусгай шүүлтүүр юм.
Үүнийг маш нарийн тортой шүүлтүүр гэж бодоорой. Агаар түүгээр дамжин өнгөрөхөд бидний нүдэнд харагдахааргүй жижиг харшил үүсгэгчид энэ торонд гацдаг. Зөвхөн цэвэр агаар л гардаг. Энэ арга нь маш энгийн мэт санагдаж болох ч маш үр дүнтэй арга юм.
Энэ шүүлтүүрээр барьж авах боломжтой гол зүйлс нь:
- Тоосны хачиг: Бидний гудас, дэр, хивсэн дээр амьдардаг үл үзэгдэх амьтад.
- Тоос: Модноос гарч, цонхоор дамжин гэрт ордог тоосны ширхэгүүд.
- Хөгцний спор: Гэрийн чийглэг газар, ялангуяа угаалгын өрөөнд ургадаг хөгцний агаарт хуримтлагддаг хэсгүүд.
- Гэрийн тэжээвэр амьтдын хаг : Бидний гэртээ байлгадаг нохой, муур зэрэг амьтдын унагадаг үс, арьсны жижиг хэсгүүд.
- Тамхины утаа: Тамхинаас ялгардаг жижиг хэсгүүд.
Эдгээр зүйлс агаарт хөвж байх үед нь бид амьсгалах үед л найтаах, хамар битүүрэх, амьсгаадах, астма зэрэг шинж тэмдгүүд нэмэгддэг.
| Харшлын шалтгаан (харшил үүсгэгч) | Гэрт байдаг нийтлэг газрууд |
|---|---|
| Тоосны хачиг | Матрас, дэр, ор дэрний хэрэгсэл, буйдан, хивс, тоглоом |
| Хөгц | Угаалгын өрөө, гал тогооны угаалтуурын доор, ханан дээрх чийгтэй хэсгүүд |
| Тоос | Нээлттэй цонх, хаалгаар дамжин байшин руу ордог. |
| Гэрийн тэжээвэр амьтдын хаг | Гэрийн тэжээвэр амьтад байдаг газар (шал, буйдан, ор) |
HEPA шүүлтүүрийг хэрхэн зөв сонгож, ашиглах вэ?
HEPA шүүлтүүрийг ихэвчлэн агаар цэвэршүүлэгч гэж нэрлэгддэг төхөөрөмжүүдэд байрлуулдаг. Эдгээр нь нэг газарт байрлуулж ашиглаж болох жижиг машинууд юм.
Маш сайн сонголт
Хэрэв та агаар цэвэршүүлэгч худалдаж авах талаар бодож байгаа бол хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол хэр их агаар цэвэршүүлж чадахыг нь анхаарч үзэх явдал юм. Өрөөнийхөө хэмжээнд тохирсоныг сонгох нь чухал юм. Жижиг өрөөнд арай томыг нь худалдаж авах нь зүгээр ч нэг том зочны өрөөнд тохиромжтойг нь худалдаж авах нь ямар ч ашиггүй.
Үүнийг хаана байрлуулах нь хамгийн тохиромжтой вэ?
Хамгийн сайн зүйл бол гэртээ хамгийн их цагаа өнгөрөөдөг өрөөндөө байлгах явдал юм. Олон хүний хувьд энэ газар бол унтлагын өрөө юм. Учир нь бид өдрийнхөө гуравны нэгийг унтаж өнгөрөөдөг. Энэ үед цэвэр агаар амьсгалах нь харшил, астма өвчнийг хянах маш сайн тустай.
Тоос сорогчдод ч гэсэн ийм зүйлс байдаг.
Зарим орчин үеийн тоос сорогч нь HEPA шүүлтүүртэй байдаг. Үүний давуу тал нь ердийн тоос сорогчоор тоос сороход хамгийн жижиг тоос шороо агаартай хамт өрөөнд буцаж хаягддаг. Харин HEPA шүүлтүүртэй тоосонцор нь дотор нь гацдаг. Тиймээс та гэрээ цэвэрлэх үед харшил үүсгэх эрсдэл буурдаг.
HEPA шүүлтүүр нь харшлын хяналтын төлөвлөгөөний зөвхөн нэг хэсэг гэдгийг санаарай. Энэ нь дангаараа бүх асуудлыг шийдэж чадахгүй.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Энэ асуудлыг зөвхөн HEPA шүүлтүүрээр бүрэн шийдэж болох уу?
Энэ бол маш чухал асуулт. HEPA шүүлтүүр нь агаарт хөвж буй олон харшил үүсгэгчийг арилгаж чадна. Энэ нь мөн таны шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц намдааж чадна.
Гэхдээ үнэндээ гэрт байгаа тоос шороо болон бусад харшил үүсгэгчдийн ихэнх нь агаарт байдаггүй.
Үүнийг мөсөн уул шиг төсөөлөөд үз дээ. Бидний агаарт хөвж буй цорын ганц зүйл бол үзүүр нь юм. Гэхдээ хивс, ор дэрний хэрэгсэл, буйдан, хөшиг, ширээний тавцан дээр үүнээс хамаагүй их хэмжээгээр байдаг. Агаар цэвэршүүлэгч нь зөвхөн агаарт байгаа зүйлийг л барьж чаддаг. Энэ нь шалан дээрх тоосыг татаж чадахгүй.
Тиймээс HEPA шүүлтүүр ашиглахдаа эдгээр харшил үүсгэгчид хуримтлагддаг газруудыг цэвэр байлгах нь чухал юм. Хамгийн сайн хийх зүйл бол эдгээр харшил үүсгэгч эх үүсвэрийг гэрээсээ аль болох их хэмжээгээр зайлуулах явдал юм. Жишээлбэл, тамхины утаанаас үнэхээр салах цорын ганц арга бол гэртээ тамхи татахаа болих явдал юм. Шүүлтүүр үүнийг бүрэн арилгаж чадахгүй.
Харшлын хяналтын бүрэн төлөвлөгөө
Тиймээс хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр зүйлсийг HEPA шүүлтүүр ашиглахын хамт өдөр тутмын амьдралдаа нэмээрэй.
- Гэрээ тогтмол цэвэрлэ: Долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа тоос сорогчоор сайтар цэвэрлэ. Тоос шороогоо арчи. Шалаа чийгтэй алчуураар арчи.
- Хивсийг ав: Боломжтой бол хивсийг бүрэн аваачиж, хавтанцар, титан эсвэл модон шал тавь. Хивс бол тоосны хачигны орогнол юм.
- Гэрийн тэжээвэр амьтдад болгоомжтой хандах хэрэгтэй: Хэрэв та амьтанд харшилтай бол тэднийг гэрээс нь хол байлгах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв боломжгүй бол ядаж унтлагын өрөөндөө оруулахгүй байх.
- Ор дэрний даавуугаа тогтмол угаа: Орны даавуу, дэрний уут, орны даавуугаа долоо хоногт дор хаяж нэг удаа халуун усаар угаана. Халуун ус нь тоосны хачигийг устгадаг.
- Хөшигний талаар бодоод үз дээ: Том, зузаан хөшигний оронд цэвэрлэхэд хялбар, эвхэгддэг хөшиг ашиглаарай.
- Матрас болон дэрнүүдийг хучих: Тоосны хачиг орохоос сэргийлж, матрас болон дэрнүүд дээрээ тусгай хуванцар эсвэл даавуун бүрхүүл (тоосны хачигнаас хамгаалагдсан бүрхүүл) тавь.
- Агааржуулагчийн шүүлтүүрийг цэвэрлэх: Хэрэв танай гэрт агааржуулагч байгаа бол шүүлтүүрийг нь тогтмол салгаж цэвэрлэж эсвэл шинээр сольж байгаарай.
Энэ бүхнийг хамтад нь хийснээр та харшлын улмаас үүссэн зовлонгоос маш их тайвширч чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- HEPA шүүлтүүр нь танай гэрийн агаараас тоос шороо, цэцгийн тоос зэрэг харшил үүсгэгчийг зайлуулах гайхалтай арга юм.
- Үүнийг хамгийн сайн ашиглахын тулд хамгийн их цаг зарцуулдаг өрөөндөө, ялангуяа унтлагын өрөөндөө байрлуул.
- HEPA шүүлтүүр нь асуудлыг шийдэх цорын ганц шийдэл биш юм. Агаарыг цэвэрлэсэн ч шал, ор дэрний хэрэгсэл, буйдан зэрэг гадаргуугаас тоосыг автоматаар арилгахгүй.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд шүүлтүүрийг ашиглахдаа гэрээ тогтмол цэвэрлэж, ор дэрний цагаан хэрэглэлээ халуун усаар угаах гэх мэт зүйлсийг хийж байгаарай.
- Хэрэв эдгээр арга хэмжээг авсан ч таны харшил хүндэрсэн эсвэл хянах боломжгүй бол эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.