Бид өдөр бүр ташааны үетэй холбоотой хэдэн зүйл хийдэг талаар та бодож үзсэн үү? Алхахаас эхлээд шатаар өгсөх, сандлаас босох, суух хүртэл энэ үе бидэнд бүх зүйлд тусалдаг. Ихэнх тохиолдолд бид үүний үнэ цэнийг ойлгодоггүй ч ташааныхаа бага зэрэг өвдөлтийг мэдрэх үедээ л түүний үнэ цэнийг ойлгодог. Тиймээс өнөөдөр бидний биеийн хамгийн чухал үе мөчний нэг болох ташааны үений талаар ярилцъя.
Энэ ташааны үе гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, ташааны үе гэдэг нь гуяны яс аарцагтай холбогддог үе юм. Энэ бол бидний биеийн хамгийн том бөгөөд хамгийн хүчтэй үе мөчний нэг юм. Энэ нь аяганд багтах бөмбөг хэлбэртэй байдаг. Анагаах ухаанд бид үүнийг "бөмбөлөг ба залгуурын үе" гэж нэрлэдэг. Энэхүү тусгай хэлбэр нь бидэнд хөлөө олон чиглэлд хөдөлгөх боломжийг олгодог. Энэ бол бидний бүх биеийн жинг дэмждэг үе юм.
Хип үений үндсэн үүрэг юу вэ?
Ташааны үений гол үүрэг нь хөдөлгөөнд туслах явдал юм. Энэ нь хөлийг урагш, арагшаа, хажуу тийш хөдөлгөж, эргэлдэхийг дэмждэг гэсэн үг юм. Мөн бидний биеийн дээд ба доод хэсгийн хоорондох холболтыг тогтворжуулдаг.
Үүнийг бодоод үз дээ, бид ташааны үе болон аарцагны байрлалын онцгой байдлаас болж цэх зогсож, хоёр хөл дээрээ алхаж чаддаг. Энэ бол амьтдаас бидний том давуу тал юм. Гэхдээ үүнээс болж бидний аарцаг арай нарийссан байдаг.
Хип үе хэрхэн үүсдэг вэ?
Түнхний үе нь зөвхөн хоёр яс нийлдэг газар биш бөгөөд яс, мөгөөрс, булчин, шөрмөс, мэдрэлийн цогц систем юм.
Гуяны гол яснууд
Ташааны үе нь голчлон гуяны ясны бөмбөлөг хэлбэртэй хэсэг (дунд яс) болон аарцагны аяга хэлбэртэй хэсгээс (ацетабулум) үүсдэг. Эдгээр хоёр хэсэг нь хоорондоо төгс зохицож, үеийг үүсгэдэг.
Гуяны эргэн тойрон дахь чухал булчингууд
Гуяыг хөдөлгөж, тогтворжуулахад тусалдаг 15 гаруй булчин байдаг. Тэдгээрийн заримыг нь авч үзье. Тэдгээрийн талаар мэдэх нь дасгал хийхэд тань туслах болно.
| Булчин | Үндсэн функц |
|---|---|
| Глютеус максимус | Өгзөгний хамгийн том булчин. Энэ нь сандлаас босоход, гүйхэд, толгод авирахад тусалдаг. Мөн биеийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. |
| Дунд зэргийн өгзөг | Хөлийг хажуу тийш (биеэс холдуулах) хөдөлгөөнд тусалдаг гол булчин. Энэ нь алхах, гүйх үед тэнцвэрийг хадгалдаг. |
| Жижиг өгзөг | Өгзөгний булчингийн хамгийн жижиг нь. Ташааг тогтворжуулахад тусалдаг. |
| Псоас мажор | Нуруунаас ташаа хүртэл үргэлжилдэг маш чухал булчин. Энэ нь биеийн дээд ба доод хэсгүүдийг холбож, тогтворжуулдаг. Хөлийг өргөхөд тусалдаг. |
| Пириформис | Энэ нь хөлийг өргөж, эргүүлэхэд тусалдаг. Алхах үед биеийн жинг нэг талаас нөгөө тал руу шилжүүлэх нь чухал юм. |
Ташаатай холбоотой мэдрэлүүд
Ташааны хэсгийн мэдрэлүүд нь хөлөнд мэдрэмж төрүүлж, хөдөлгөөнийг хянадаг. Эдгээрээс та суудлын мэдрэлийн талаар сонссон байж магадгүй юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ мэдрэлийн шахалт нь ташааны өвдөлт үүсгэдэг.
Өгзөгний асуудлыг илтгэх шинж тэмдгүүд
Бидний ташааны үе байнга ашиглагддаг тул цаг хугацааны явцад элэгдэл, гэмтэлд илүү өртөмтгий болдог. Ташааны өвдөлт, хөших нь ихэвчлэн асуудлын анхны шинж тэмдэг болдог.
Чухал: Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл тэдгээрийг ердийн зүйл гэж үл тоомсорлож болохгүй. Аль болох хурдан эмчид хандах нь маш чухал юм.
| Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандах эсвэл эмчид яаралтай хандаарай. | |
|---|---|
| 🚨 | Хэрэв таны ташаа гажигтай харагдаж байвал. |
| 🚨 | Хэрэв та хөл эсвэл ташаагаа хөдөлгөж чадахгүй бол. |
| 🚨 | Хэрэв та гэмтсэн хөл дээрээ жингээ барин зогсож чадахгүй бол. |
| 🚨 | Хэрэв тэвчихийн аргагүй өвдөлт байвал. |
| 🚨 | Хэрэв хөл гэнэт эсвэл хэт их хавагнах юм бол. |
| 🚨 | Хэрэв та халуурч, ташаа орчмын арьс улайсан бол. |
Хип үений үрэвсэлд нөлөөлдөг нийтлэг эмгэгүүд
- Үе мөчний үрэвсэл: Энэ бол ташаанд нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл өвчин юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үе мөчний мөгөөрс элэгдэж, яснууд бие биендээ үрэгдэж эхэлдэг. Энэ нь үе мөчний хүчтэй өвдөлт, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг. Эмчилгээнд өвчин намдаагч болон физик эмчилгээ орно. Зарим хүнд тохиолдолд ташаа солих мэс засал шаардлагатай байж болно.
- Бурсит: Энэ өвчин нь үе мөчний жигд үйл ажиллагаанд тусалдаг жижиг шингэнээр дүүрсэн уут болох бурсагийн хавангаас үүсдэг. Үүнийг үе мөчний үрэвсэлтэй адил аргаар эмчилдэг. Үүнийг ихэвчлэн амралт, эмээр эмчилж болно.
- Судасны бус үхжил: Энэ нь илүү ноцтой өвчин юм. Энэ нь осол эсвэл бусад шалтгааны улмаас ташааны үений цусны хангамж тасарч, тухайн хэсгийн эд эс үхэх үед тохиолддог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд яс суларч, хугарч эхэлдэг. Гол шинж тэмдэг нь ташааны өвдөлт аажмаар нэмэгдэх явдал юм.
Хип үеийг хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Эдгээр зөвлөмжүүд нь нас ахих тусам ташааны асуудлын эрсдлийг бууруулж, эрүүл байх болно.
- Эрүүл жингээ хадгал: Илүү их жинтэй байх тусам ташааны үений ачаалал ихэсдэг.
- Гол булчингаа бэхжүүл: Ялангуяа өгзөг болон хэвлийн булчингаа бэхжүүлдэг дасгал хий.
- Үе мөчдөө хэт их ачаалал өгөхгүй дасгалуудыг сонгоорой: Үсрэх зэрэг өндөр ачаалалтай дасгалын оронд усанд сэлэх, дугуй унах гэх мэт бага ачаалалтай дасгалуудыг хий.
- Зөв байрлалыг хадгалах: Суух болон зогсохдоо нуруугаа шулуун байлга.
- Удаан хугацаагаар сууж болохгүй: цагт дор хаяж нэг удаа босоод алхаарай.
- Хэрэв танд өвдөлт байвал: Тухайн хэсэгт мөс түрхээд амраарай. Хэрэв гэрийн эмчилгээ тус болохгүй бол эмчид хандаарай. Асуудлыг эрт илрүүлэх нь түүнийг илүү том асуудал болохоос сэргийлж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Түнхний үе нь алхах, зогсох зэрэг бидний өдөр тутмын үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай маш чухал үе юм.
- Ташааны өвдөлтийг хэвийн зүйл гэж үзэж болохгүй. Энэ нь ямар нэгэн өвчний шинж тэмдэг байж болно.
- Хэрэв та тэвчихийн аргагүй өвдөлт, хавдар, эсвэл зогсоход хүндрэлтэй байвал энэ нь яаралтай тусламж юм. Яаралтай эмчид хандана уу.
- Эрүүл жингээ хадгалах, зөв дасгал хөдөлгөөн хийх нь ташааны үетэй холбоотой олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Хэрэв ташааны өвдөлт үргэлжилсээр байвал эмчид үзүүлж, зохих зөвлөгөө аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү