Эцэг эх бүрийн мөрөөдөл бол эрүүл, ухаалаг, авьяаслаг хүүхэд төрүүлэх явдал юм. Тиймээс заримдаа та "Хүүхэд маань төрөхөөс нь өмнө, эхийн хэвлийд байхаас нь өмнө оюун ухааныг нь хөгжүүлэхэд нь туслах ямар нэгэн зүйл байна уу?" гэж гайхаж магадгүй юм. Анагаах ухааны шинжлэх ухаан үүнийг тодорхой хэмжээгээр хийж болно гэж хэлдэг. Яаж гэдгийг нь харцгаая.
Байгаль ба Арчилгаа
Та сургуулийн биологийн хичээл дээр "Байгаль ба хүмүүжил"-ийн талаар сурч байснаа санаж байж магадгүй. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь бидний чадвар, шинж чанаруудад ген (байгаль) болон биднийг хүрээлж буй орчин (хүмүүжил) хоёулаа нөлөөлдөг гэсэн үг юм.
Генүүд хүүхдийн оюун ухаанд хэр их нөлөөлдөг вэ? Энэ бол үнэндээ том хүчин зүйл юм. Хүүхдийн оюун ухааны коэффициент (IQ) нь эцэг эхээсээ өвлөн авсан генүүд болон өссөн орчных нь хослолоор тодорхойлогддог. Бид генийн хувь нэмрийг өөрчилж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн умайд хүлээн авдаг орчин (умайн орчин) маш чухал юм. Шинээр эцэг эхчүүд энэ талаар нэг их боддоггүй.
Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь удамшлын өвчтэй бол хүүхэдтэй болохоосоо өмнө эмчийн зөвлөгөө , шинжилгээ (үзлэг, зөвлөгөө) авах нь маш чухал юм. Түүнчлэн, зарим судалгаагаар ген нь бага насны өндөр оюун ухаанд 40% нөлөөлдөг гэж үздэг. Гэхдээ насанд хүрэхэд энэ нөлөө 80% хүртэл нэмэгдэж болно. Тиймээс "Хэрэв та ухаалаг хүүхэд хүсч байвал ухаалаг хүнтэй гэрлээрэй!" гэсэн онигоо байдаг.
Гэхдээ бид үүнээс айх ёсгүй. Учир нь бидний ген ямар ч байсан бидний хянаж чадах томоохон хэсэг байдаг. Энэ бол жирэмсний үед нялх хүүхдэд үзүүлэх тусламж үйлчилгээ юм.
Хамгийн чухал зүйл бол хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байх явдал юм
Ухаалаг хүүхэд өсгөх хамгийн сайн бөгөөд хамгийн практик зөвлөгөө бол байгалийн энэхүү гайхамшигт ямар ч байдлаар саад болохгүй байх явдал юм. Хүүхэдтэй болох талаар бодохоосоо өмнө эцэг эх хоёулаа архи, мансууруулах бодис, тамхи, кофеин зэрэг зүйлээс аль болох хол байх хэрэгтэй.
Жирэмсний үеийн хор хөнөөл нь хүүхдийн хөгжилд хамгийн хүндээр нөлөөлдөг. Хэрэв эх нь архи эсвэл бусад мансууруулах бодис хэрэглэдэг бол эдгээр зүйлийг заавал зогсоох ёстой.
Хүүхдийн тархинд сая сая эсүүд үүсч, химийн дохиогоор холбогддог гээд төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь мессеж солилцохтой адил юм. Тиймээс гаднаас орж ирж буй аливаа хортой химийн бодис нь энэхүү мессеж дамжуулах системийг тасалдуулж болзошгүй. Энэ нь хүүхдийн оюуны хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.
Кофейноос эхлээд героин хүртэл ямар ч мансууруулах бодис нь төрөөгүй хүүхдийн оюуны хөгжлийг хязгаарлаж чадна. Архины хор хөнөөлийн тодорхой нотолгоо байгаа хэдий ч жирэмсэн эхчүүд эдгээрээс хол байх нь хамгийн сайн арга юм. Зарим боловсролтой, ухаалаг эхчүүд жирэмсний үедээ тамхи татаж байгааг харах нь үнэхээр харамсалтай.
Бидний харж чадахгүй далд аюулууд
Архи, мансууруулах бодис гэх мэт зүйлсээс гадна бидний өдөр тутмын амьдралдаа нэг их анхаардаггүй ч хүүхдийн тархины хөгжилд хор хөнөөл учруулж болзошгүй бусад зүйлс байдаг. Эдгээрийг бас мэдэж байх нь бидний хувьд маш чухал юм.
| Нууцлаг аюул | Юу хийх вэ |
|---|---|
| Хар тугалга Эдгээрийг хуучин будаг болон хуучин усны хоолойноос олж болно. | Хэрэв та маш хуучин байшинд амьдардаг бол агаар, усаа шалгаж байгаарай. |
| Далайн гаралтай бүтээгдэхүүн дэх хорт бодисууд Бохирдсон усанд амьдардаг загас нь мөнгөн ус, ПХБ, кадми зэрэг хортой бодис агуулж болно. | Жирэмсэн үед туна, хааны макрель, сардин зэрэг том далайн загас идэхээс зайлсхий. Хэрэв орон нутгийн загасны талаар эрх баригчид анхааруулга гаргасан бол тэдгээрийг дагаж мөрдөөрэй. |
| Халдвар Муурны ялгадасаар дамжин халдварладаг герман улаанбурхан, токсоплазмоз зэрэг халдварууд. | Жирэмсний эхний 3 сар онцгой чухал. Өвчтэй хүмүүсээс хол байгаарай. Аль болох муурны ялгадсыг түүж авахаас зайлсхий. |
| Бамбай булчирхайн өвчин Эхийн биед бамбай булчирхайн дааврын түвшин бага (гипотиреодизм). | Энэ нь хүүхдийн оюун ухаанд нөлөөлж болзошгүй. Жирэмсний өмнө эсвэл жирэмсний үед эмчид үзүүлж, шаардлагатай бол эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм. |
Хэрэв та эдгээр зүйлсийн талаар эргэлзэж байвал хамгийн сайн арга бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх явдал юм.
Ходоодонд хөгжим сонсох нь ямар нэгэн ашиг тустай юу? (Моцартын эффект)
Та хүүхдэдээ чихэвч зүүлгээд Моцартын хөгжмийг сонсох нь тэднийг илүү ухаалаг болгодог гэж сонссон байх. Энэ үнэн үү?
Товчхондоо үгүй. Үүнд шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй. Толгойгоо усан санд хийхэд гаднах дуу чимээг сонсож байгаа мэтээр төсөөлөөд үз дээ. Үүнтэй адил хүүхэд умайн доторх шингэнээр бүдэг бадаг, гажуудсан дуу чимээг сонсдог. Тиймээс хөгжим сонсох нь ямар ч ашиггүй.
Нөгөөтэйгүүр, чанга хөгжим тоглох нь эхийн сонсголыг гэмтээж, тэр ч байтугай хүүхдийн мэдрэмтгий чихэнд эргэлт буцалтгүй гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс жирэмсэн эхчүүд чанга дуу чимээнээс, ялангуяа хүний дуу хоолойноос бага давтамжтай дуу чимээнээс хол байх нь хамгийн сайн арга юм.
Оюун ухааныг хөгжүүлэхэд тусалдаг хоол хүнс
Хоёр хүний төлөө хооллохдоо та хоёрт эдгээр гайхалтай өөрчлөлтүүдэд маш их хэмжээний шим тэжээл хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй. Ганц эсээс эхлээд бүрэн эрхт хүүхэд хүртэл хүүхдийн тархины эсүүд бүрэн чадавхидаа хүрэхийн тулд тусгай тэжээл шаардлагатай байдаг.
"Жирэмсэн эхийн хувьд сайн хооллолт зайлшгүй шаардлагатай" гэж тэд хэлдэг. Эмчийн танд өгч буй жирэмсний өмнөх витамин/эрдэсийн нэмэлт тэжээл нь сайн хооллолтыг орлохгүй, харин "даатгалын бодлого"-той адил юм. Үүний зэрэгцээ өдөрт 5-6 порц жимс, хүнсний ногоо, дор хаяж 5 порц бүхэл үрийн хоол идэхийг хичээгээрэй. Өөх тос, уураг нь хүүхдийн тархины хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай тул илчлэгийнхээ 12%-иас ихгүй хэсгийг туранхай уургаас, 30%-иас ихгүй хэсгийг өөх тосноос авах нь хамгийн сайн арга юм.
Өндөг идэх нь тархийг сайжруулдаг уу?
Саяхны судалгаагаар холин хэмээх шим тэжээлийн талаар маш чухал зүйлийг илчилсэн. Энэ нь өндгөнд их хэмжээгээр агуулагддаг. Бидний мэдрэлийн эсүүд энэ холиныг ашиглан ацетилхолин хэмээх химийн элч үүсгэдэг. Энэ нь ой санамжид маш чухал ач холбогдолтой. Альцгеймерийн өвчтэй хүмүүст энэ химийн бодисын түвшин бага байдаг.
Судлаачид жирэмсэн үнээнүүдэд хэвийн хэмжээнээс гурав дахин их холин агуулсан хоол хүнс өгөхөд эдгээр үнээний үр удам ой санамжийн шинжилгээнд илүү сайн үр дүн үзүүлсэн. Үүнтэй адил холин багатай хоол хүнсээр хооллосон үнээний үр удам сурахад бэрхшээлтэй байсан.
Зарим эхчүүд жирэмслэлт болон хөхүүл үед холины дутагдалд орж болзошгүй тул жирэмсний үед шаардлагатай холины хэмжээ нэмэгддэг. Холиноор баялаг хоол хүнсэнд өндөг, самар, мах орно.
Гэхдээ хоолны дэглэмдээ томоохон өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө энэ нь танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд эмчээсээ зөвшөөрөл авах нь чухал гэдгийг санаарай.
Энэхүү судалгааны бас нэгэн гайхалтай олдвор бол холиноор баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг эхчүүдээс төрсөн хулганууд нас ахих тусам тохиолддог ой санамжийн бууралтаас хамгаалагдсан явдал юм. Энэ нь жирэмсний үед эхийн хоолны дэглэмд бага зэрэг өөрчлөлт оруулах нь хүүхдүүдийн оюун ухааныг сайжруулж, нас ахих тусам ой санамжтай холбоотой өвчнөөс хамгаалж чадна гэсэн үг юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хүүхэдтэй болох талаар бодохоосоо өмнө архи, тамхи болон шаардлагагүй мансууруулах бодисоос бүрэн татгалз. Эдгээр нь хүүхдийн тархины хөгжилд шууд хор хөнөөл учруулдаг.
- Хүүхдийн тань хэвлийд байх орчин нь түүний оюуны хөгжилд маш чухал юм. Тиймээс та эрүүл, аз жаргалтай байх нь чухал юм.
- Тэнцвэртэй хооллолт хий. Ялангуяа эмчийн зөвлөсний дагуу өндөг, самар, мах зэрэг холиноор баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй.
- Хуучин байшингийн будаг дахь хар тугалга, зарим том далайн загасны мөнгөн ус зэрэг хүрээлэн буй орчин дахь хортой бодисуудаас болгоомжлоорой.
- Эрүүл мэнд, идэж буй хоол хүнс, эсвэл тулгарч буй аливаа асуудлынхаа талаар эмчтэйгээ ярилцахаас бүү ич.
- Хүүхдийн оюун ухаан генетикийн хувьд нөлөөлдөг ч жирэмсний үед таны үзүүлж буй асаргаа, хоол тэжээл нь уг хөгжлийг ихээхэн дэмжиж чадна.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү