Таны холестерины хэмжээ өндөр үү? Гиперлипидемийн талаар ярилцъя!

Та "холестерин" гэдэг үгийг их сонссон байх, тийм үү? Гэхдээ эмч тань "гиперлипидеми" гэж хэлэхэд та бага зэрэг төөрөлдөж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, энэ хоёр нэр томъёо нь бараг ижил утгатай. Энгийнээр хэлбэл энэ нь таны цусанд өөх тосны хэмжээ ихэссэн буюу бидний нэрлэдэгээр "липид" гэсэн үг юм. Энэ бол манай улсын олон хүмүүсийн дунд одоо ажиглагдаж буй маш түгээмэл өвчин юм.

Цусан дахь липидийн төрлүүд юу вэ?

Бидний цусанд хэд хэдэн төрлийн өөх тос буюу липид байдаг. Бидний цус зам шиг гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ зам дээр сайн болон муу машинууд байдаг.

• HDL холестерол: Энэ бол "сайн холестерол" юм. Энэ нь хогны машинтай адил юм. Энэ нь таны цусны судсанд хуримтлагдсан хүсээгүй холестеролыг цуглуулж элгэнд хүргэдэг. Элэг нь хүсээгүй холестеролыг таны биеэс гадагшлуулдаг. Тиймээс HDL-ийн түвшин сайн байх нь таны биед маш сайн.

• LDL холестерол: Үүнийг бид "муу холестерол" гэж нэрлэдэг. Энэ нь зам дээр хаа сайгүй хог хаягдал үлдээж буй машинтай адил юм. Энэхүү LDL холестерол нь бидний цусны судасны хананд наалддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр нь хуримтлагдаж, цусны судасны дотор талыг бөглөж эхэлдэг. Энэ нь зүрхний өвчин, цус харвалт зэрэг ноцтой өвчний замыг нээж өгдөг.

• Триглицерид: Энэ бол бидний цусан дахь өөр нэг төрлийн өөх тос юм. Эдгээр нь голчлон бидний идэж буй өөх тос, чихэрлэг хоол хүнснээс үүсдэг. Эдгээрийг хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь биед сайн биш юм.

• VLDL холестерин: LDL-ийн нэгэн адил үүнийг "муу" холестерины нэг төрөл гэж үздэг. Энэ нь ихсэх үед зүрхний өвчний эрсдэл нэмэгддэг.

Бид яагаад гиперлипидеми үүсгэдэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий. Зарим нь бидний хянаж чадах зүйлс боловч зарим нь бидний хянаж чадахгүй зүйлс юм.

Гиперлипидемийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Энд хамгийн чухал бөгөөд аймшигтай зүйл бол энэ юм: Энэ өвчтэй олон хүн эхэндээ ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй.

Гэвч өөх тос цусны судаснуудад хуримтлагдаж, бөглөрөх үед асуудал үүсч эхэлдэг бөгөөд энэ нь тэднийг удаан хугацаанд эмчлэхгүй үлдээдэг. Энэ нь дараах ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй:

• Титэм судасны өвчин (ТИА): Зүрхэнд цус нийлүүлдэг судаснууд өөхний хуримтлалаас болж нарийсдаг. Энэ нь зүрхэнд шаардлагатай хүчилтөрөгч болон шим тэжээлийг авахад саад болдог. Энэ нь цээжний өвдөлт (стенокарди) эсвэл зүрхний шигдээс үүсгэдэг.
• Зүрхний шигдээс: Цусны судаснуудад хуримтлагдсан өөхний товруу (товруу) гэнэт хагарч, цусны бүлэгнэл үүсгэдэг. Хэрэв энэ цусны бүлэгнэл нь зүрхний нэг хэсэг рүү цусны урсгалыг бүрэн хаавал энэ нь зүрхний шигдээс юм. Шинж тэмдгүүдэд цээжний хүчтэй өвдөлт, эрүү, мөр, гар руу цацрах өвдөлт, хөлрөх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг орно. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд (ETU) хандах хэрэгтэй.
• Тархины цус харвалт: Зүрхний шигдээстэй адил тархины цусан хангамжийг хангадаг артерийг бөглөрөх үед цус харвалт үүсдэг. Шинж тэмдгүүдэд гэнэтийн, хүчтэй толгой өвдөх, ярихад хэцүү болох, биеийн нэг тал сульдах, хараа муудах зэрэг орно. Энэ нь мөн яаралтай тусламжийн шаардлага юм.
• Арьсан дээрх өөхний хуримтлал: Эдгээр нь ихэвчлэн удамшлын холестерины өндөр үед ажиглагддаг. Эдгээр нь зовхины ойролцоо шар өнгийн бөөгнөрөл (ксантелазма) эсвэл тохой, өвдөг, гар дээр бөөгнөрөл (ксантома) хэлбэрээр илэрч болно.

Та үүнийг хэрхэн оношлох вэ?

Танд гиперлипидеми байгаа эсэхийг мэдэх цорын ганц арга бол цусны шинжилгээ өгөх явдал юм. Үүнийг 'Липидийн профайл' эсвэл 'Липидийн самбар' гэж нэрлэдэг. Энэ шинжилгээг ихэвчлэн 9-12 цагийн турш мацаг барьсны дараа хийдэг.

Таны эмч холестерины түвшин эрсдэлтэй эсэхийг тодорхойлохын тулд таны нас, бусад өвчний байдал, гэр бүлийн өвчний түүх зэрэг хүчин зүйлсийг харгалзан үзнэ.

Энэ нөхцөл байдлыг бид хэрхэн хянах вэ?

Үүнийг хянах хоёр үндсэн хэсэг байдаг. Нэг нь амьдралын хэв маягаа өөрчлөх. Нөгөө нь шаардлагатай бол эмчийн бичсэн эмийг уух явдал юм.

1. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд

Эдгээр нь та өөрөө хийж чадах зүйлс юм. Эдгээр нь эмчилгээний хамгийн чухал хэсэг юм.

• Зөв хооллолт: Ханасан өөх тос болон транс өөх тос ихтэй хоол хүнсийг багасгах. Кокосын тос болон далдуу модны тосны хэрэглээг хязгаарлах. Шарсан хоол хүнс, улаан мах, бяслаг, цөцгийн тос, бялуу, жигнэмэг зэргийг багасгах. Үүний оронд эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь зүйтэй. Овъёос, бор будаа, бүхэл үр, хүнсний ногоо, жимс, буурцагт ургамал, вандуй, сэвэг зарам зэрэг нь бүгд сайн.
• Загас идээрэй: Долоо хоногт дор хаяж хоёр өдөр яргай загас, туна загас, скумбрия, сардин зэрэг тослог загас идэх нь триглицеридийг бууруулахад тусалдаг.
• Дасгал хөдөлгөөн: Өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хий, тухайлбал хурдан алхах, дугуй унах, усанд сэлэх гэх мэт. Хэрэв та бүгдийг нь нэг дор хийхэд хэцүү байвал 10-15 минутын хэсэг болгон хувааж, өдөрт хэд хэдэн удаа хий.
• Тамхи татах болон архи уухаа боль: Тамхинаас гарах нь таны сайн холестерин (HDL)-ийг нэмэгдүүлнэ. Мөн архины хэрэглээг бүрэн зогсоох эсвэл эрс хязгаарлах нь чухал юм.
• Жингээ хяна: Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жин хасах нь холестериныг хянах маш сайн тустай.
• Стрессийг удирдах: Бясалгал, йог гэх мэт зүйлсээр дамжуулан сэтгэцийн эрүүл мэндээ хадгалах.

2. Эмчийн өгсөн эмүүд

Заримдаа амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт ч гэсэн холестерины түвшинг хянахад хангалтгүй байж магадгүй юм. Ийм тохиолдолд эмч танд эм бичиж өгөх болно.

• Статин: Энэ бол холестериныг бууруулах хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмийн ангилал юм. Эдгээр нь элгэнд холестерины үйлдвэрлэлийг бууруулах замаар ажилладаг.
• Бусад эмүүд: Статинуудаас гадна Эзетимиб, Фибрат, PCSK9 дарангуйлагч зэрэг бусад эмүүд байдаг. Аль эмийг танд хамгийн тохиромжтойг эмч тань шийднэ.