Та шөнө толгой өвдөж сэрдэг үү? Үүний талаар (Hypnic Headache) мэдэж авцгаая!

Та хэзээ нэгэн цагт гүн унтаж байгаад гэнэт толгой өвдөж сэрж байсан уу? Яг л таныг сэрээхээр тохируулсан цаг шиг, хэрэв энэ толгой өвдөх нь өдөр бүр нэгэн зэрэг тохиолдвол энэ талаар бодох хэрэгтэй. Энэ бол зүгээр л энгийн толгой өвдөх биш юм. Өнөөдөр бид энэ онцгой боловч бага зэрэг ховор тохиолддог толгой өвдөхийн талаар ярих болно. Эмч нар үүнийг (Гипник толгой өвдөх) гэж нэрлэдэг.

Тэгэхээр энэ юу вэ (Гипник толгой өвдөх)?

Энгийнээр хэлбэл, Гипник толгой өвдөх нь зөвхөн унтаж байх үед л тохиолддог толгой өвдөх нэг төрөл юм. Энэ гайхалтай биш гэж үү? Энэ нь шөнө сэрээдэг толгой өвдөхтэй адил тул зарим хүмүүс үүнийг "сэрүүлэгтэй цагийн толгой өвдөх" гэж нэрлэдэг.

Энэ нь бидний бүгдийн мэдэх мигрень эсвэл бөөгнөрөл гэх мэт бусад төрлийн толгой өвдөхөөс өөр юм. Учир нь бусад толгой өвдөх нь өдөр шөнийн аль ч үед тохиолдож болох ч энэ (Гипник толгой өвдөх) нь зөвхөн унтаж байх үед л тохиолддог .

Эдгээр толгой өвдөх нь ихэвчлэн толгойн хоёр талд (хоёр талт) нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь зөвхөн нэг талд биш юм. Өвдөлт нь заримдаа хөнгөн байж болох ч хүчтэй байж болно. Эдгээр толгой өвдөх нь таны нойрыг алдагдуулж болзошгүй. Таны мэдэж байгаагаар сайн унтах нь бидний бие махбодийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн сайн сайхан байдал, сэтгэл хөдлөлийг хянах чухал үүрэгтэй. Тиймээс эдгээр толгой өвдөхийг эмчлэх нь маш чухал юм.

Энэ (гипнозын толгой өвдөх) хэр түгээмэл вэ?

Үнэндээ энэ бол маш ховор тохиолддог толгой өвдөх өвчин юм. Судлаачид яг хэдэн хүн үүнийг өвддөгийг одоо хүртэл мэдэхгүй байна. Зарим хуучин судалгаагаар энэ нь хүн амын 2%-иас бага хувь нь өвддөг гэжээ. Гэхдээ одоогийн мэдээллээр бол энэ нь хүн амын 1%-иас бага хувь нь өвддөг. Үүнийг бодоод үз дээ, энэ нь үнэхээр ховор гэсэн үг юм.

Гипник толгой өвдөх шинж тэмдгүүд юу вэ?

Гол шинж тэмдэг нь та унтаж байх үед толгойд хурц, бүдэг эсвэл лугших өвдөлт мэдрэгдэж сэрэх явдал юм. Өвдөлт нь хөнгөн байж болох ч энэ нь таныг нойрноосоо сэрээхэд хангалттай.

Эдгээр толгой өвдөх нь долоо хоногт хэд хэдэн удаа тохиолдож болно. Онцгой зүйл нь тэд өдөр бүр нэгэн зэрэг тохиолддог . Эдгээр нь ихэвчлэн унтсанаас хойш хоёроос гурван цагийн дараа эхэлдэг. Заримдаа нэг шөнийн дотор нэгээс олон толгой өвдөх тохиолдол гардаг.

Энэ нь ихэвчлэн толгойны хоёр талд нөлөөлдөг ч зарим хүмүүс зөвхөн нэг талд нь өвдөлт мэдэрч болно. Толгой өвдөх нь дор хаяж 15 минут, дөрвөн цаг хүртэл үргэлжилж болно . Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ толгой өвдөх нь 90 орчим минут үргэлжилдэг.

Бусад зарим шинж тэмдгүүд бас ажиглагдаж болно:

• Дотор муухайрах
• Гаднах чимээ эсвэл дуу чимээнд мэдрэмтгий мэдрэмж төрдөг
• Хамраас нус гоожих эсвэл нүдэнд нулимс гоожих
• Унжсан зовхи

Энэ (гипник толгой өвдөх) сард дор хаяж арав хоног тохиолддог. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хоёр өдөр тутамд тохиолдож болно.

Энэ (Гипник толгой өвдөх) яагаад үүсдэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Үнэнийг хэлэхэд судлаачид гипник толгой өвдөх шалтгааныг яг таг олж чадаагүй байгаа ч тэдний итгэдэг зарим зүйл бий.

Зарим хүмүүс үүнийг бидний тархины гипоталамус гэж нэрлэгддэг хэсэгтэй холбоотой гэж боддог. Та мэдэх үү, гипоталамус бол бидний биеийн олон чухал зүйлийг хянадаг жижиг хэсэг юм. Бидний нойрны мөчлөгийг хянах нь тэдний нэг юм. Ихэнх тохиолдолд энэ (гипник толгой өвдөх) нь 'REM (хурдан нүдний хөдөлгөөн) нойр' гэж нэрлэгддэг нойрны хамгийн гүн үе шатанд тохиолддог. Тиймээс зарим эрдэмтэд энэ үед өвдөлтийг мэдэрдэг тархины хэсэг нь алдаатайгаар идэвхждэг гэж үздэг.

Зарим судлаачид гипник толгой өвдөх нь бидний биед үүсдэг мелатонин даавартай холбоотой гэж үздэг. Мелатонин бол биднийг нойрсуулдаг даавар юм. Энэхүү мелатонины түвшин нь бидний биеийн байгалийн цаг ("циркадийн хэмнэл")-ийн дагуу өдрийн турш нэмэгдэж, буурдаг. Тиймээс гипник толгой өвдөх нь бараг өдөр бүр нэгэн зэрэг тохиолддог тул зарим эрдэмтэд үүнийг энэхүү байгалийн цаг ("циркадийн хэмнэл")-ийн зарим нэг гажуудлаас үүдэлтэй байж магадгүй гэж үздэг.

Гипник толгой өвдөх магадлал хэнд илүү өндөр вэ?

Гипник толгой өвдөх нь ихэвчлэн 50-иас дээш насны хүмүүст тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн 62 наснаас эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэнд ч, тэр ч байтугай бага насны хүүхдүүдэд ч тохиолдож болохыг санах нь чухал юм.

Өөр нэг зүйл бол эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс 1.5-2 дахин их толгой өвдөх магадлалтай байдаг .

Эмч нар гипник толгой өвдөхийг хэрхэн оношлодог вэ?

Гипник толгой өвдөх нь толгой өвдөх анхдагч эмгэг юм. Энэ нь толгой өвдөх нь өөр ямар нэгэн өвчний улмаас үүсдэггүй гэсэн үг юм. Тиймээс таны эмч эхлээд толгой өвдөх хоёрдогч шалтгаан байгаа эсэхийг, өөрөөр хэлбэл энэ нь өөр өвчний улмаас үүссэн эсэхийг тодорхойлохыг хичээх болно.

Жишээлбэл, цусны даралт ихсэх, нойрны апноэ зэрэг өвчин нь шөнийн цагаар толгой өвдөхөд хүргэдэг. Толгой өвдөх нь таны ууж буй тодорхой эмүүд эсвэл эмийг зогсоосноос үүдэлтэй байж болно.

Дараа нь эмч энэ толгой өвдөх нь зөвхөн унтаж байх үед л тохиолддог эсэхийг баталгаажуулна. 'Мигрень' эсвэл 'Төрөлхийн толгой өвдөх' нь сэрүүн байх үед ч тохиолдож болох тул тэдгээрийг (Гипник толгой өвдөх) гэж ангилдаггүй.

Зөвхөн энэ ч биш, Гипник толгой өвдөх гэж оношлогдохын тулд дараах хүчин зүйлсийг хангасан байх ёстой.

• Энэ нь дор хаяж 15 минутаас 4 цаг хүртэл байх ёстой.
• Та сард дор хаяж 10 өдөр ирэх ёстой.
• Энэ нь дор хаяж гурван сарын турш ийм байдлаар байх ёстой.

Таны эмч танаас бусад шинж тэмдэг болон толгой өвдөх өвчний түүхийг асууна. Хэрэв та толгой өвдөх хэрхэн үүсдэг талаар тэмдэглэл хөтөлж чадвал энэ нь өвчнийг оношлоход маш их тустай байж болно.Үүнээс гадна эмч мэдрэлийн үзлэг хийнэ.

Үүнийг илрүүлэхийн тулд ямар шинжилгээ хийдэг вэ?

Бусад эрүүл мэндийн асуудал байхгүй эсэхийг шалгахын тулд эмч дараахь шинжилгээг хийж болно.

• Полисомнограмм : Энэ бол шөнийн нойрны тусгай тест юм.
• Тархины MRI шинжилгээ ("Тархины MRI") хийх.
• Компьютер томографийн шинжилгээ (CT scan) (КТ шинжилгээ)

Эдгээр шинжилгээ нь үүнийг Гипник толгой өвдөх үү эсвэл өөр асуудал уу гэдгийг нарийн тодорхойлох цорын ганц арга зам юм.

Гипник толгой өвдөхөд ямар эмчилгээ хийдэг вэ?

Гайхалтай нь, Гипник толгой өвдөх гол эмчилгээ бол кофейн юм . Тийм ээ, таны зөв! Эмч нар унтахаасаа өмнө кофейн агуулсан аяга кофе уухыг зөвлөж байна. Зарим судалгаагаар унтахаасаа өмнө аяга кофе уух нь унтахаас сэргийлдэггүй болохыг харуулсан. Энэ аргыг Гипник толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх, тохиолдсон үед нь эмчлэхэд ашиглаж болно.

Төсөөлөөд үз дээ, Нимал авга ах өглөө бүр үүрийн 3 цагийн үед толгой өвдөж сэрдэг. Тэр үүнийг ядаргаанаас болсон байх гэж бодсон ч үргэлж нэг л цаг үргэлж давтагддаг! Эмч үүнийг (Гипник толгой өвдөх) байж магадгүй гэж хэлсэн. Тэр мөн унтахаасаа өмнө кофе уухыг хэлсэн.

Мөн та кофейн агуулсан эм эсвэл өвчин намдаагч хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та эдгээр эмийг тогтмол хэрэглэвэл "Эмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй толгой өвдөх" гэж нэрлэгддэг өвчин тусах магадлалтай . Өөрөөр хэлбэл, толгой өвдөх нь эмийн нөлөөгөөр дахин өвддөг. Үүнийг "Сэргээн толгой өвдөх" гэж нэрлэдэг. Тиймээс та үүнд бас болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Өөр нэг эмчилгээний сонголт бол литийн карбонат хэмээх эм юм. Судалгаагаар энэ нь гурван хүн тутмын нэгд нь гипник толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг харуулсан. Лити карбонат нь толгой өвдөхийг зогсоож чаддаг ч гаж нөлөө үзүүлдэг тул болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй .

Үүний тулд бусад эмийг хэрэглэдэг (Hypnic Headhead). Тэдгээрийн зарим нь:

• Мелатонин
• Индометацин
• Топирамат

Хамгийн чухал зүйл бол танд ямар эмчилгээ хамгийн тохиромжтойг эмчтэйгээ ярилцах явдал юм . Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэзээ ч өөрөө эм ууж эхлэх хэрэггүй.

Гипник толгой өвдөх ямар төлөвтэй байна вэ?

Судалгаагаар гипник толгой өвдөх өвчтэй хүмүүсийн 17 орчим хувь нь эцэстээ өөрөө эдгэрдэг болохыг харуулсан. Гэхдээ олон хүний ​​хувьд энэ нь олон жилийн турш үргэлжилдэг архаг өвчин байж болно. Өөр нэг судалгаагаар гипник толгой өвдөх өвчтэй хүмүүсийн 40 орчим хувь нь эмчилгээ хийснээр намддаг болохыг мэдээлсэн.

Гипник толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Учир нь судлаачид үүний яг тодорхой шалтгааныг одоо хүртэл олж чадахгүй байна.Үүнээс бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм . Гэсэн хэдий ч та унтахаасаа өмнө тодорхой эм ууснаар толгой өвдөх давтамжийг бууруулахыг оролдож болно. Энэ талаар эмчтэйгээ бас ярилцаарай.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв та шөнө дунд толгой хүчтэй өвдөж байнга сэрдэг бол эмчид заавал хандах хэрэгтэй. Тэр танд гипник толгой өвдөх эсвэл өөр эмнэлгийн нөхцөл байдал байгаа эсэхийг тодорхойлж чадна. Тэрээр танд тохирох эмчилгээний төлөвлөгөөг өгч чадна. Тэгвэл та удахгүй тайван унтаж чадна.

Эмчээсээ ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Та эмчээс дараах асуултуудыг асууж болно:

• Эмч ээ, надад үнэхээр (гипнозын толгой өвдөх) байна уу, эсвэл энэ нь өөр төрлийн толгой өвдөх үү?
• Толгой өвдөхөд минь өөр ямар нэгэн өвчин нөлөөлж байна уу?
• Толгой өвдөхөө багасгахын тулд би юу хийж чадах вэ?
• Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та юу зөвлөх вэ?
• Эдгээр толгой өвдөхөөс сэргийлэхийн тулд амьдралын хэв маягаа өөрчилж болох уу?

Гипник толгой өвдөх нь жинхэнэ сорилт байж болно. Энэ нь шөнө дунд тохируулаагүй сэрүүлэгтэй цагаа асаахтай адил юм. Энэ нь зөвхөн аймшигтай өвдөлттэй төдийгүй, таныг сайхан унтах боломжийг үгүй ​​хийдэг.

Сайн, тайван унтах нь бидний бие махбодийн эрүүл мэнд, оюун санааны үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдалд чухал үүрэгтэй гэдгийг санаарай.

Тиймээс, хэрэв та Гипник толгой өвдөхөөс болж нойргүйдэж байгаа бол эмчид хандаарай. Эмчилгээ хийснээр та удахгүй дахин тайван унтаж чадна.

Эцэст нь, гэрийн даалгавар:

Гипник толгой өвдөх нь бага зэрэг ядаргаатай бөгөөд нойрыг тань алдагдуулж болзошгүй толгой өвдөх хэлбэр юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг таньж мэдэх, эмчлэх аргууд байдаг . Хэрэв таны толгой өвдөж, шөнө сэрээдэг бол эмчид хандахаас бүү ай, ичээрэй. Зөвхөн тэр үед л та юу болж байгааг яг таг мэдэж, өөрт тохирох тусламжийг авах боломжтой. Таны нойр танд маш үнэ цэнэтэй бөгөөд үүнийг хамгаалах нь таны эрүүл мэндэд хийж чадах хамгийн том хөрөнгө оруулалт юм.

Толгой өвдөх, нойр, гипник толгой өвдөх, шөнийн толгой өвдөх, гипоталамус, мелатонин, кофейн, нойрноос сэрэх, толгой өвдөх