Залуу насны сэтгэл гутрал нь хөгшрөлтийн үед солиорол үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг үү?

Амьдралдаа заримдаа гуниглах, түгших, ганцаардах нь хэвийн үзэгдэл юм. Заримдаа эдгээр мэдрэмж хэдхэн хоногийн дотор арилдаг. Гэхдээ хэрэв эдгээр гуниг, түгшүүр, юунд ч сонирхолгүй байх мэдрэмж хэдэн долоо хоног, хэдэн сарын турш үргэлжилбэл энэ нь зүгээр л гуниг биш байж болно. Анагаах ухаанд бид энэ нөхцлийг сэтгэл гутрал гэж нэрлэдэг. Олон хүмүүс сэтгэл гутрал нь зөвхөн оюун ухаанд нөлөөлдөг бөгөөд оюун ухаанаар хязгаарлагддаг зүйл гэж боддог. Гэхдээ саяхны нэгэн томоохон судалгаагаар залуу хүмүүсийн сэтгэл гутрал нь нас ахих тусам тархины эрүүл мэнд, ялангуяа ой санамжаа аажмаар алддаг өвчин болох зөнөгрөлтэй шууд холбоотой болохыг тогтоосныг та мэдэх үү?

Энэ шинэ судалгаа үнэндээ юу гэж хэлж байна вэ?

Энэхүү судалгааг Данийн судлаачдын бүлэг явуулсан. Тэд сэтгэл гутралд орсон гэж оношлогдсон бараг хоёр хагас лакх (246,499) хүнийг ажигласан. Дараа нь тэднийг сэтгэл гутралд ороогүй, нас, хүйсээрээ тохирсон ижил төстэй бүлэг хүмүүстэй харьцуулсан. Энэхүү судалгааг маш урт хугацаанд буюу ойролцоогоор 41 жилийн хугацаанд (1977-2018 он) явуулсан.

Энгийнээр хэлбэл, тэд сэтгэл гутралтай хүмүүс сэтгэл гутралд ороогүй хүмүүсээс хожуу насандаа солиорол үүсэх магадлал хэр өндөр байгааг судалсан. Судалгаа эхлэх үед эдгээр хүмүүсийн хэн нь ч солиоролтой байгаагүй. Энэхүү судалгааны үр дүн үнэхээр бодолд хөтөлдөг.

Гол олдвор нь сэтгэл гутралтай хүн сэтгэл гутралгүй хүнээс солиорол тусах магадлал 2.4 дахин их байдаг бөгөөд энэ нь эрсдэлээс хоёр дахин их юм.

Мөн энэхүү судалгаанаас хэд хэдэн онцгой зүйл гарч ирсэн. Тэдгээрийг ойлгоход хялбар болгохын тулд ингэж харцгаая.

Энэ тоо баримт нь бид, ялангуяа залуу хүмүүсийн сэтгэл гутралын талаар хэр их санаа зовох ёстойг харуулж байна.

Сэтгэл гутрал нь зөнөглөлийн эрт үеийн шинж тэмдэг үү эсвэл эрсдэлт хүчин зүйл үү?

Энэ бол маш чухал асуулт. Зарим хүмүүс сэтгэл гутрал нь зөнөглөлийн эрт үеийн шинж тэмдэг гэж боддог байж магадгүй. Өөрөөр хэлбэл, сэтгэл гутрал нь зөнөглөлийн улмаас үүсдэг. Гэхдээ энэ судалгааг хийсэн судлаачид үүнээс илүү гүн гүнзгий түүх байгаа гэж хэлж байна.

Энгийнээр хэлбэл, сэтгэл гутрал нь өөрөө бидний тархинд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлж, ирээдүйд зөнөгрөл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хэрхэн явагддагийг ойлгохын тулд илүү их судалгаа шаардлагатай байгаа ч холбоос нь одоо тодорхой болсон.

Эмчилгээний талаар юу гэж хэлсэн бэ?

Энэхүү судалгааны бас нэгэн гайхалтай олдвор нь хүмүүс антидепрессант уусан эсэхээс үл хамааран зөнөгрөл үүсэх эрсдэл өндөр хэвээр байсан явдал юм.

Гэхдээ энэ нь сэтгэл гутралын эм уух нь утгагүй гэсэн үг биш юм. Судлаачид өөрсдөө энэ судалгаанд эмчилгээ хэр удаан үргэлжилсэн, эмчилгээ хэр амжилттай болсон, эсвэл хүмүүс зан үйлийн эмчилгээ гэх мэт зүйл хийлгэсэн эсэхийг хянах боломжгүй байсан гэж хэлж байна. Тиймээс тэд эмчилгээний жинхэнэ үр нөлөөний талаар ямар ч дүгнэлт хийж чадахгүй байна.

Гэсэн хэдий ч тэд нэг зүйлийг тодорхой харсан. Өөрөөр хэлбэл, сэтгэл гутралын хүндийн зэрэг нэмэгдэхийн хэрээр зөнөгөрөл үүсэх эрсдэл мөн нэмэгддэг. Жишээлбэл, сэтгэл гутралын улмаас эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болсон хүмүүс зөнөгөрөл тусах эрсдэл бүр ч өндөр байсан.

Тэгэхээр бид юу хийх ёстой вэ?

Бид энэ мэдээллээс айх ёсгүй. Бидний хийх ёстой зүйл бол үүнийг мэдэж, шаардлагатай алхмуудыг хийх явдал юм.

1. Сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийг таних: байнга гуниглах, өмнө нь дуртай байсан зүйлдээ сонирхолгүй болох, нойрны өөрчлөлт ( нойргүйдэл)Хэрэв танд эсвэл таны таньдаг хэн нэгэнд хоолны дуршил өөрчлөгдөх, байнга ядрах, өөртөө итгэх итгэл бага байх, эсвэл шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл санаа зов.

2. “Юу болоод байна аа, даваад гарчихвал зүгээр болно” гэж бүү бод: Сэтгэл гутрал бол сул тал биш. Энэ бол чихрийн шижин эсвэл цусны даралт ихсэхтэй адил эмчлэх шаардлагатай өвчин юм. Энэ нь тархины химийн бодис ( мэдрэл дамжуулагч )-ийн тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байж болно.

3. Яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай: Хэрэв та сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрсэн гэж бодож байвал үүнийгээ нуух хэрэггүй. Өрхийн эмчдээ хандаарай. Шаардлагатай бол тэр таныг сэтгэцийн эмчид үзүүлэх болно. Эмчилгээг эрт эхлэх тусам таны амьдрал болон тархины ирээдүйн эрүүл мэндэд тустай гэдгийг санаарай.

4. Эрүүл мэндийнхээ талаар бодоорой: Сэтгэл гутралыг удирдах нь зөвхөн таны сэтгэцийн сайн сайхан байдалд төдийгүй бие махбодийн сайн сайхан байдалд оруулсан томоохон хөрөнгө оруулалт юм. Хангалттай унтаж, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэж, дасгал хийж, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөө. Эдгээр бүх зүйл нь сэтгэл гутралыг даван туулж, тархиа эрүүл байлгахад тусална.