Та гэнэтийн уур хилэнгээ хянахад бэрхшээлтэй байна уу? Завсарлагатай тэсрэх эмгэгийн (ЗТЭ) талаар ярилцъя!

Та заримдаа төсөөлж ч чадахгүй тийм жижиг зүйлд уурладаг уу? Та хашгирч, газар шиддэг эсвэл хэн нэгнийг цохидог уу? Энэ нь зүгээр л "муу зуршил" эсвэл "хурдан уурладаг хүн" гэхээс илүү гүнзгий зүйл байж болно. Өнөөдөр бид гэнэтийн уур хилэнгийн дэгдэлт болох "(Завсарлагатай тэсрэх эмгэг - IED)" гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын талаар ярих болно.

'Завсарлагатай тэсрэх эмгэг - IED' гэж юу вэ?

Товчхондоо, завсарлагатай тэсрэх эмгэг (ЗТС) нь гэнэтийн, хяналтгүй, түрэмгий зан авир эсвэл уур хилэнгээр тодорхойлогддог сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг юм. Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр хүмүүс уур хилэнд нөхцөл байдлаас огт хамааралгүй байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Жижиг зүйл ч гэсэн тэдний хувьд даван туулахад маш хэцүү байдаг. Хэрэв хэн нэгэн таны урд дараалалд үсрэн орж ирвэл та маш их уурлаж, машинаасаа буугаад өөрийгөө хөнөөсөн бол энэ нь хэвийн уур хилэн биш гэж төсөөлөөд үз дээ.

Гэхдээ гайхалтай нь уурлаагүй үедээ "IED"-тэй хүмүүс маш хэвийн, сайн биеэ авч явдаг. Энэ бол "импульсийн хяналтын эмгэг" ангилалд хамаарах өвчин бөгөөд өөрөөр хэлбэл оюун ухаанд үүсдэг импульсийг хянах нь хэцүү байдаг.

Судалгаагаар тархины цус харвалттай хүмүүсийн 80% хүртэлх хувь нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн өөр нэг асуудалтай байж болзошгүйг тогтоожээ. Эдгээрээс хамгийн түгээмэл нь сэтгэл түгших эмгэг, хоёр туйлт эмгэг, аутизм, оюуны хөгжлийн бэрхшээл юм.

Энэ "(IED)" нөхцөл байдалд хэн хамгийн их өртөж байна вэ?

Энэ өвчин 6 настай хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдэд нөлөөлж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн 40-өөс доош насны залуу хүмүүст оношлогддог . Мөн эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог гэж ярьдаг .

Судлаачид дэлхийн хүн амын 1.4%-7% нь завсарлагатай тэсрэх эмгэгтэй байж болзошгүй гэж тооцоолжээ. Энэ нь тийм ч түгээмэл биш боловч нэлээд олон хүн энэ өвчнөөр шаналж байна гэсэн үг юм.

'(Завсарлагатай тэсрэх эмгэг - IED)'-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Энэ нөхцлийн гол шинж чанар нь уур хилэн гэнэт зохисгүй, санамсаргүй, нөхцөл байдалтай огт нийцэхгүй байдлаар дэлбэрдэг явдал юм. Эдгээр хүмүүс өөрсдийн зан авир буруу, зохисгүй гэдгийг мэддэг ч тэр мөчид өөрсдийгөө хянах нь хэцүү байдаг.

Эдгээр уур хилэнгийн мөн чанар энд байна:

• Энэ бол санаатайгаар хийгдсэн зүйл биш, гэнэт, түргэн шуурхай болсон зүйл. Урьдчилан төлөвлөсөн зүйл биш.
• Энэ уур хилэн ямар нэгэн зүйл (өдөөн хатгалга) болсноос хойш хэдхэн минутын дотор эхэлдэг.
• Энэ уур хилэн ихэвчлэн 30 минутаас илүү үргэлжилдэггүй.
• Энэ явдал тухайн хүнд маш их сэтгэл санааны дарамт, уйтгар гунигийг авчирдаг.
• Энэ зан байдал нь сургууль, ажил, гэртээ асуудал үүсгэдэг.

Энэ уур хилэн яаж гарч ирдэг вэ?

Энэ уур хилэн олон янзаар илэрч болно. Энд хэдэн жишээ дурдъя:

• Уур хилэн: Жаахан хүүхэд шиг шалан дээр өнхөрч, уйлах, хашгирах зэрэг зан авир.
• Аман заналхийлэл: хашгирах, бусдыг заналхийлэх, хараал хэлэх.
• Хүн эсвэл амьтан руу бие махбодийн хувьд халдах: түлхэх, цохих, цохих, заримдаа бүр зэвсэг ашиглан гэмтээх.
• Эд хөрөнгөд учирсан хохирол: дур мэдэн юм шидэх, өшиглөх, тавилга эвдэх, хаалгыг савах.
• Гэр бүлийн хүчирхийлэл: Гэр бүлийн гишүүдийг хүчирхийлэх.
• Замын уур хилэн: Замын хөдөлгөөнд таныг гүйцэж түрүүлснийх нь төлөө хэн нэгнийг алахыг хүсэх хэмжээнд хүртэл уурлаж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ.

Эдгээр уур хилэнтэй үйл явдлууд заримдаа бага зэргийн байж болох бөгөөд заримдаа хэн нэгэн хүнд гэмтэл учруулж, эсвэл бүр амь насаа алдах хүртэл маш хүнд байж болно.

Та уурлахаасаа өмнө ямар мэдрэмжийг мэдэрч чадах вэ?

Иймэрхүү хүчтэй дэлбэрэлт гарахаас өмнө та дараах шинж тэмдгүүдийн заримыг мэдэрч магадгүй юм.

• Уур хилэн, оюун ухаанд багтааж чадахгүй уур хилэнгийн мэдрэмж.
• Цочромтгой байдал.
• Би зүрх сэтгэлдээ маш их дарамт, түгшүүрийг мэдэрч байна.
• Энэ нь таны толгой доторх бодлууд байнга өндөр хурдтайгаар эргэлдэж байгаа мэт юм.
• Би бусад хүмүүстэй зөв ярьж чадахгүй байна.
• Миний бие гэнэт илүү их эрч хүч авсан юм шиг л байна.
• Чичирхийлэл.
• Зүрхний цохилт гэнэт нэмэгддэг (зүрх дэлсэх).
• Цээжний чангаралт.

Энэ уур хилэн гарсны дараа түр зуур тайвширсан мэдрэмж төрдөг ч дараа нь гуниг, харамсал, ичгүүрийн мэдрэмж төрдөг. Та "Би юу хийсэн юм бэ?" гэж гайхдаг.

Яагаад завсарлагатай тэсрэх эмгэг (IED) үүсдэг вэ?

Судлаачид үүний яг юунаас болж байгааг олж мэдэхийг хичээж байгаа ч гурван үндсэн хүчин зүйлээс шалтгаалж байна гэж тэд үзэж байна.

1. Генетикийн хүчин зүйлс: Энэ нь гэр бүлд нөлөөлж болно. Энэ нь хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн энэ өвчтэй бол та ч бас энэ өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр гэсэн үг юм. Судалгаагаар ийм түрэмгий, түрэмгий зан үйлийн хөгжилд 44%-72% генетикийн нөлөө байдаг болохыг харуулсан.

2. Биологийн хүчин зүйлс: Бидний тархины бүтэц, үйл ажиллагааны өөрчлөлт үүнд нөлөөлж болно. Жишээлбэл, MRI (Соронзон резонансын дүрслэл) сканнердах аргаар бидний сэтгэл хөдлөлийг хянадаг тархины амигдала гэж нэрлэгддэг хэсэг нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Мөн тэд мэдрэлийн эсийн хооронд мэдээлэл дамжуулдаг, мөн дааврын үүрэг гүйцэтгэдэг химийн бодис болох нейротрансмиттер серотонины түвшин IED-тэй хүмүүст хэвийн хэмжээнээс бага байгааг тогтоожээ.

3.Байгаль орчны хүчин зүйлс: Хүүхэд байхдаа хэл амаар болон бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөх, эсвэл гэрт нь хүчирхийллийг гэрчлэх нь энэ өвчний хөгжилд нөлөөлж болно. Түүнчлэн, бага насандаа тохиолдсон нэг буюу хэд хэдэн гэмтлийн үйл явдал шалтгаан болж болно.

Завсарлагатай тэсрэх эмгэг (IED) хэрхэн оношлогддог вэ?

Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн, ялангуяа таны хүүхдэд эдгээр шинж тэмдэг илэрч магадгүй гэж бодож байвал эхлээд мэргэшсэн эмчид хандах нь чухал юм . Тэд таныг эдгээр өвчнийг оношилж, эмчлэх чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү чиглүүлэх болно. Энэ нь сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч эсвэл клиник нийгмийн ажилтан байж болно.

Тэд Америкийн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Холбооны Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Оношилгоо, Статистикийн Гарын Авлага (DSM)-ийн тодорхой шалгуурыг ашиглан IED-ийг оношилдог. Тэд тантай болгоомжтой ярилцаж, таны шинж тэмдэг, зан үйлийн талаар гүнзгий асуулт асуух болно. Тэд дараах зүйлсийн талаар асуулт асуух болно.

• Та болон танай гэр бүлийн эрүүл мэндийн түүх, ялангуяа сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдалтай холбоотой мэдээлэл.
• Хувийн харилцааныхаа тухай (Харилцааны түүх).
• Сургууль, ажлын байрны дэлгэрэнгүй мэдээлэл.
• Өөрийн импульсээ хянах чадварын тухай.

Та гэр бүл, дотны найз нөхдөөсөө зан байдал, түүхийн талаар мэдээлэл авах боломжтой байж магадгүй юм.

'(IED)'-тэй гэж эцэслэн оношлогдохын тулд та дараах түрэмгий импульсийг хянах чадваргүй гэдгээ нотлох ёстой:

• Эсвэл илүү олон удаа тохиолддог боловч хор хөнөөл багатай тохиолдлууд: өөрөөр хэлбэл эд хөрөнгө, амьтан, хүмүүст (гэхдээ ноцтой гэмтэл, эд хөрөнгийн хохирол учруулахгүйгээр) гурван сарын турш долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа тохиолддог аман түрэмгийлэл (хашгирах, заналхийлэх, маргах) эсвэл бие махбодийн түрэмгийлэл.
• Эсвэл ховор боловч ноцтой осол: 12 сарын хугацаанд (нэг жил) эд хөрөнгийн хохирол учруулсан болон/эсвэл амьтан эсвэл хүмүүст халдсан, гэмтэл учруулсан гурван тохиолдол .

Хамгийн чухал зүйл бол уур хилэнгийн түвшин нөхцөл байдлаас хэтэрсэн бөгөөд ер бусын хүчтэй байх явдал юм. Эдгээр нь урьдчилан төлөвлөсөн үйлдэл биш юм. Эдгээр нь гэнэт, уур хилэн эсвэл түргэн зан авираас болж тохиолддог. Түүнчлэн эмч эдгээр шинж тэмдгүүд нь өөр сэтгэцийн өвчин, өөр бие махбодийн өвчин, эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэснээс үүдэлтэй биш эсэхийг шалгана.

Энэ өвчнийг оношлохын тулд тухайн хүн дор хаяж 6 настай байх ёстой боловч энэ нь ихэвчлэн бага насны сүүл үе эсвэл өсвөр насандаа анх илэрдэг.

'Завсарлагатай тэсрэх эмгэг - IED'-ийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Энэ өвчний эмчилгээ нь голчлон сэтгэл заслын эмчилгээ (ярианы эмчилгээ), заримдаа эмийн эмчилгээ юм. Таны эмч таны нас, шинж тэмдгийн шинж чанар, хүндийн зэргийг харгалзан шийдвэрлэнэ.

Эмчилгээний гол зорилго нь шинж тэмдгийг бүрэн арилгах, эсвэл ядаж нэг эсвэл хоёр шинж тэмдгийн хүндийн зэргийг бууруулах явдал юм. Зарим хүмүүс бүрэн эдгэрч чадахгүй байж болох ч зорилго нь ядаж тухайн хүн болон бусдын аюулгүй байдлыг хангаж, өвчний давтамж, эрчим, давтамжийг бууруулах явдал юм.

`(IED)`-д зориулсан `(Сэтгэл заслын эмчилгээ)`

Үүний гол бөгөөд хамгийн чухал эмчилгээ бол сэтгэл заслын эмчилгээ юм. Ялангуяа танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)-ийг энэ зорилгоор маш амжилттай ашиглаж байна.

>`(CBT)` нь бүтэцлэгдсэн, зорилгод чиглэсэн эмчилгээний арга юм. Энэ тохиолдолд эмч таны бодол санаа, мэдрэмжийг гүнзгий судлахад тусалдаг. Та өөрийн бодол санаа таны үйлдэлд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгож чадна. `(CBT)` нь таны толгой дахь буруу, хор хөнөөлтэй бодол, муу зан үйлийн хэв маягийг арилгаж, оронд нь эрүүл аргаар сэтгэж, биеэ авч явахыг сурч чадна. `(IED)` нь `(CBT)`-тэй хүмүүст өдөр тутмын амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж, уур хилэнг өдөөдөг импульсийг хянахад нь тусалдаг.

CBT-д IED-д ашигладаг зарим тодорхой аргууд нь:

• Танин мэдэхүйн бүтцийн өөрчлөлт: Энэ нь уур хилэнг өдөөдөг үйл явдлууд эсвэл таны аюул занал гэж үздэг зүйлсийн талаарх буруу ойлголт, сөрөг бодлыг тань тодорхойлж, өөрчлөхийг хамардаг.
• Амрах дасгал: Гүнзгий амьсгалах, булчингаа аажмаар суллах (уур хилэнг өдөөх нөхцөл байдлыг төсөөлөхийн зэрэгцээ биеийнхээ булчинг чангалж, аажмаар суллах арга) нь уур хилэнгийн хариу үйлдлийг бууруулахад тусална.
• Дасан зохицох чадварын сургалт: Сэтгэл засалчтай дүрд тоглох, уур хилэн дэгдэж болзошгүй нөхцөл байдал, хэргийн газраас явах гэх мэт эрүүл хариу үйлдэл үзүүлэх дасгал хийх.
• Дахилтаас урьдчилан сэргийлэх: IED-тэй хүмүүст түрэмгий зан авир дахин гарах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнийг бүтэлгүйтэл биш, харин жижиг "алдаа" эсвэл "ухралт" гэж үзэх хэрэгтэй гэж заадаг.

`(IED)`-д зориулсан эмүүд

Зарим эм нь таны "босгыг" нэмэгдүүлж, энэ нь та хамгийн жижиг зүйлд ч гэсэн уурлахаа больж чадна гэсэн үг юм.

Флуоксетин (Серотониныг сонгомол нөхөн сэргээх дарангуйлагч - SSRI) нь IED-ийг эмчлэхэд хамгийн өргөн судлагдсан эм юм. IED-ийг эмчлэхэд судлагдсан бусад эмүүдэд Фенитоин, Лити, Окскарбазепин, Карбамазепин орно.

Эмч нар ихэвчлэн IED-д дараах төрлийн эмийг бичиж өгч болно:

• `(Антидепрессантууд)`
• `(Антипсихотик)` (сэтгэцийн өвчний эм)
• `(Таталтаас хамгаалах эм)` (эпилепси зэрэг өвчний үед өгдөг эм)
• `(Сэтгэл түгшүүрийн эсрэг эмүүд)` (Сэтгэл түгшүүрийн эсрэг эмүүд)
• `(Сэтгэл санааны зохицуулагч)` (сэтгэл санааг тогтворжуулдаг эмүүд)

Чухал: Эдгээр эмийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор, заасан тунгаар, тогтоосон хугацаанд уух хэрэгтэй. Эмийг дур мэдэн уух эсвэл зогсоох нь ноцтой гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй.

Завсарлагатай тэсрэх эмгэг (IED) үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Судлаачид энэ өвчний хөгжилд нөлөөлдөг хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлийг тодорхойлсон:

• Залуу хүн байх нь.
• Ажилгүйдэл.
• Ганц бие (гэрлээгүй).
• Боловсролын түвшин харьцангуй доогуур.
• Ялангуяа бага насандаа бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэлд өртөх.
• Тасралтгүй тэсрэх эмгэгтэй ойрын гэр бүлийн гишүүнтэй байх.

Хэрэв та хүүхдэдээ энэ өвчин туссан байж болзошгүй гэсэн айдас, эргэлзээ байвал эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн зөв арга юм.

Завсарлагатай тэсрэх эмгэг (IED)-тэй хүний ​​​​тавилан ямар вэ?

Судалгаагаар тархины цус алдалттай хүмүүс амьдралын сэтгэл ханамж багатай, амьдралын чанар харьцангуй доогуур байдаг болохыг харуулж байна. Энэ нь таны ерөнхий эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхөөс гадна хувийн амьдрал, гэр бүлийн амьдрал, ажлын байр, нийгмийн харилцаанд томоохон асуудал үүсгэж болзошгүй.

Сайн мэдээ гэвэл IED-ийг Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) болон шаардлагатай бол эмийн тусламжтайгаар амжилттай удирдаж болно. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар IED нь ихэвчлэн 12-20 жил, эсвэл бүр насан туршийн турш үргэлжилдэг урт хугацааны өвчин болохыг харуулж байгааг санах нь чухал юм.

Түүнчлэн, IED-тэй хүмүүс дараах нөхцөл байдлыг мэдрэх магадлал өндөр байдаг:

• `(Сэтгэл гутрал)` (Сэтгэл гутрал)
• `(Сэтгэл түгших)` (Сэтгэл түгших)
• `(Архины хэрэглээний эмгэг)` (Архинд донтох)
• `(Бодисын хэрэглээний эмгэг)` (Бусад мансууруулах бодист донтох)

Маш чухал: Тэсрэх бодистой хүмүүс өөрийгөө гэмтээх (жишээлбэл, зүсэх, шатаах) болон амиа хорлох эрсдэл өндөр байдаг. Тиймээс, хэрэв та эсвэл танай гэр бүлийн хэн нэгэн нь завсарлагатай тэсрэх эмгэгтэй гэж үзэж байгаа бол аль болох хурдан эмчид хандах нь чухал юм.

Хэрэв би завсарлагатай тэсрэх эмгэг (IED)-тэй бол өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?

Хэрэв танд завсарлагатай тэсрэх эмгэг гэж оношлогдсон бол өөрийгөө арчлахын тулд хийж болох хэдэн чухал зүйл бий. Эдгээрээс хамгийн чухал нь мэргэжлийн болон эмнэлгийн эмчилгээ хийлгэж, түүнийгээ баримтлах явдал юм. Эмчилгээний явцад та уур хилэн гарахаас урьдчилан сэргийлэх, хэрэв тохиолдвол түүнийгээ хянах олон зүйлийг сурч чадна.

• Амрах техник: Гүнзгий амьсгалын дасгал, бясалгал гэх мэт зүйлс.
• Сэтгэлгээний хэв маягаа өөрчлөх (Танин мэдэхүйн бүтцийн өөрчлөлт): Уур хилэнг өдөөдөг бодлуудыг тодорхойлж, өөрчлөх.
• Харилцааны ур чадвар: Өөрийн мэдрэмж, хэрэгцээгээ бусдад уур хилэнгүйгээр тодорхой илэрхийлж сурах.
• Орчноо өөрчилж, боломжтой бол стресс ихтэй газруудаас хол байхыг сур: Заримдаа зүгээр л нэг газар эсвэл хүнээс хэсэг хугацаанд холдох нь том өөрчлөлтийг авчирдаг.

Өөр нэг маш чухал зүйл бол архи болон бусад мансууруулах бодис хэрэглэхээс бүрэн татгалзах явдал юм. Эдгээр нь таны импульсээ хянах чадварыг улам бууруулж, хүчирхийлэл үйлдэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

'(Завсарлагатай тэсрэх эмгэг - IED)'-ийн талаар би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв та эсвэл таны хүүхдэд завсарлагатай тэсрэх эмгэг гэж оношлогдсон бол эмчилгээ (сэтгэл заслын эмчилгээ болон/эсвэл эм) үр дүнтэй байгаа эсэх, ямар нэгэн өөрчлөлт хийх шаардлагатай эсэхийг мэдэхийн тулд эмнэлгийн баг (эмч, эмчилгээний эмч)-тэйгээ тогтмол уулзаж байх хэрэгтэй.

Хэрэв таны эсвэл таны хүүхдийн зан авир бусдад (бусад хүмүүс, амьтдад) хор хөнөөл учруулж, аюул учруулж байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Түүнчлэн, хэрэв '(IED)' өвчтэй хүн өөрийгөө гэмтээх эсвэл амиа хорлохыг оролдох талаар бодож байвал яаралтай тусламж авах шаардлагатай. Эмч эсвэл итгэмжлэгдсэн хүнд яаралтай мэдэгдэх эсвэл хамгийн ойрын сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээнд (жишээлбэл, улсын эмнэлгийн сэтгэцийн тасаг) хандана уу.

Санаж яваарай, завсарлагатай тэсрэх эмгэг (ЗТЭ) нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал юм. Энэ нь муу зуршил эсвэл муу зуршил биш юм. Бусад сэтгэцийн өвчний нэгэн адил шинж тэмдэг илэрмэгц тусламж эрэлхийлэх нь таны амьдралд тохиолдох саад бэрхшээл, асуудлыг багасгахад тусалдаг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд танд тохирсон, бодол санаа, зан үйлээ удирдахад туслах эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргаж өгч чадна.

Тархины цус харвалттай хүмүүсийн гэр бүл болон хайртай хүмүүс нь ихэвчлэн маш их стресст орж, сэтгэлээр унаж, ганцаарддаг. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл өөрийн сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, тусламж хүсэх нь чухал юм. Хэрэв та тархины цус харвалттай хүнтэй харилцаатай бол өөрийгөө болон хүүхдүүдээ хамгаалах арга хэмжээ авах талаар бодож үзээрэй.

Анхаарах хамгийн чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

За, бидний ярилцсан зүйлээс санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйлсийг нэгтгэн дүгнэе.

• Завсарлагатай тэсрэх эмгэг (ЗТС) нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн жинхэнэ эмгэг юм. Энэ нь зүгээр л "муухай ааш" эсвэл "муухай ааш" биш юм.
• Энэ нөхцлийг сэтгэл заслын эмчилгээ, шаардлагатай бол эмийн тусламжтайгаар амжилттай эмчилж болно.
• Асуудлыг ноцтой болохоос нь өмнө шийдвэрлэхийн тулд аль болох хурдан тусламж, эмчилгээ авах нь хамгийн сайн арга юм.
• Ийм нөхцөлд тусламж хүсэхээс бүү ич. Та ганцаараа биш.
• Яг л цахилгаан сорогчтой хүний ​​нэгэн адил тэдний гэр бүлийн гишүүдэд дэмжлэг, тусламж хэрэгтэй байдаг. Тэд ч бас үүнээс болж зовж шаналж болно.

Хэрэв танд энэ талаар өөр асуулт байвал эмч эсвэл мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй ярилцана уу.

Завсарлагатай тэсрэх эмгэг, IED, уур хилэнг удирдах, түргэн зан авир, сэтгэцийн эрүүл мэнд, CBT, эмчилгээ