Хөл чинь ийм өвдөлттэй байна уу? Жонсын хугарлын талаар ярилцъя!

Та спортоор хичээллэж байхдаа хөлөө гэнэт мушгих эсвэл хөлнийхөө гадна талд "хагарах" чимээ сонсож байсан уу? Тэр үед та "Юу болчихов оо? " гэж гайхаж байж магадгүй. Энэ нь өнөөдөр бидний ярилцах Жонсын хугарал гэж нэрлэгддэг өвчин байж магадгүй юм . Санаа зоволтгүй, бид энэ талаар энгийнээр, таны ойлгож чадах байдлаар ярилцах болно.

Жонсын хугарал гэж юу вэ? Энгийнээр хэлбэл...

Энгийнээр хэлбэл, Жонсын хугарал гэдэг нь хөлний яс хугарахыг хэлнэ. Таны хөлийн хуруунд хөлний бусад хэсэгтэй холбогддог урт яс байдаг, тийм үү? Эмч нар үүнийг тав дахь метатарсал яс гэж нэрлэдэг. Жонсын хугарал гэдэг нь энэ яс хугарахыг хэлнэ.

Энэ нь ихэвчлэн хөлөө дотогшоо эргүүлэхэд тохиолддог бөгөөд гэнэт хөлний гадна талд их хэмжээний хүч эсвэл даралт үйлчилдэг. Гүйж байхдаа гэнэт хөл дээрээ бүдэрч унах нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ.

• Хөлөө хэт их ачаалах : жишээлбэл, өдөржингөө хатуу газар гүйх эсвэл удаан хугацаагаар зогсох шаардлагатай ажил хийх.
• Спортын гэмтэл : Эдгээр нь ялангуяа сагсан бөмбөг, волейбол зэрэг үсрэлтийн спортод эсвэл хөл бөмбөг, крикет зэрэг чиглэлээ хурдан өөрчилдөг спортод тохиолдож болно.
• Унах, хальтирч унах : Энэ нь шатаар унах, гулгамтгай гадаргуу дээр хальтирч гэнэт газарт унах зэрэг зүйлсээс болж тохиолдож болно.

Ихэнх тохиолдолд энэ ясыг зөв эдгээхийн тулд мэс засал шаардлагатай байдаг. Бүрэн эдгэрэхэд хэдэн сар шаардагдаж магадгүй.

Жонсын хугарал ба авульцийн хугарлын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Энэ хоёр нэршил жаахан төөрөгдүүлсэн мэт санагдаж болох ч хоёулаа бидний өмнө дурдсан тав дахь метатарсал ясанд тохиолддог. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёр хугарлын хооронд жижиг боловч чухал ялгаа бий.

Тав дахь метатарсал ясыг жижиг модны хэлтэрхий гэж төсөөлөөд үз дээ. Эмч нар ясыг гурван хэсэг буюу "бүс" болгон хуваадаг. Эдгээр бүсүүд нь эмчид яс яг хаана хугарсныг ойлгоход тусалдаг.

• 1-р бүс: Энэ бол хөлний голд ойрхон ясны эхний хэсэг юм. Эндхийн хугарлыг авулсын хугарал гэж нэрлэдэг. Үүнийг заримдаа бүжигчний хугарал эсвэл хуурамч Жонсын хугарал гэж нэрлэдэг. Эдгээр хугарал нь ихэвчлэн мэс засал шаарддаггүй. Ихэвчлэн гутал эсвэл гипсээр хоёр сарын дотор эдгэрдэг.

• 2-р бүс (`2-р бүс`):Энэ бол эхний бүсийн яг дараа, ясны яг голд байрлах ясны хэсэг юм. Тодруулбал, энэ нь "толгой "-той төстэй эхний бүсийн дараа байрлах ясны "их бие" хэсэг юм. Энэ хоёр дахь бүсийн хугарлыг бид "Жонсын хугарал" гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн мэс засал шаарддаг. Эдгээр нь хөлний бусад хугаралаас илүү хүндрэл учруулах магадлалтай.

• 3-р бүс: Энэ нь ясны нөгөө тал бөгөөд хурууны ястай холбогддог. Энэ бүсийн хугарлыг ихэвчлэн стрессийн хугарал гэж нэрлэдэг бөгөөд тогтмол даралтын улмаас үүсдэг. Эдгээр нь эдгэрэхэд илүү удаан хугацаа шаарддаг бөгөөд заримдаа мэс засал шаарддаг.

Эдгээр нэрс танд жаахан төөрөгдүүлсэн мэт санагдаж магадгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв та хөлөө хаа нэгтээ хугалсан бол хамгийн чухал эхний алхам бол аль болох хурдан эмчид хандах явдал юм. Эмч танд ямар төрлийн хугарал байгааг болон энэ талаар юу хийхээ тайлбарлах болно.

Жонсын ясны хугарал хэр түгээмэл байдаг вэ? Хэнд хамгийн их тохиолдох магадлалтай вэ?

Жонсын хугарал нь хөлний хамгийн түгээмэл хугарлын нэг юм. Тамирчид, бүжигчид болон өдөржингөө зогсож, алхах шаардлагатай ажил хийдэг хүмүүс ялангуяа эрсдэлд ордог.

• Тамирчид (ялангуяа гүйх, үсрэх спортоор хичээллэдэг хүмүүс)
• Бүжигчид
• Ажиллаж байхдаа удаан хугацаагаар зогсож, алхдаг хүмүүс

Ерөнхийдөө 30 орчим насны эрэгтэйчүүд болон 70-аас дээш насны эмэгтэйчүүд бусад насны бүлгүүдтэй харьцуулахад Жонсын хугарал үүсэх магадлал өндөр байдаг.

Түүнчлэн, ясны сийрэгжилттэй ( ясны нимгэрэлт үүсгэдэг өвчин) хүмүүс Жонсын хугарал, түүнчлэн аливаа хугарал үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.

Жонсын хугарлын шинж тэмдэг юу вэ?

Хэрэв та Жонсын хугаралтай бол дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:

• Хүнд өвдөлт: ялангуяа хөлний гадна талд.
• Хавдар.
• Эмзэг мэдрэмж (хүрэх эсвэл дарах үед өвдөх).
• Ердийн алхахад бэрхшээлтэй.
• Арьсны хөхрөлт эсвэл өнгө өөрчлөгдөх.
• Хөл дээр ер бусын овгор эсвэл хэлбэрийн өөрчлөлт ажиглагдаж болно ("деформаци эсвэл овгор").

"Нүүлгэн шилжүүлсэн" Жонсын хугарал гэж юу вэ?

Та эмчид үзүүлэхдээ "шилжсэн" эсвэл "шилжээгүй" гэсэн үгсийг сонсож магадгүй. Энгийнээр хэлбэл, "шилжсэн хугарал" гэдэг нь хоёр хугарсан ясны хэсэг салж, дунд нь том зай үлдээхийг хэлнэ. "Шилжээгүй хугарал"Энэ нь яс хугарсан гэсэн үг боловч хоёр хугарсан хэсэг нь тийм ч их хөдөлөөгүй бөгөөд нэг байрлалд байхгүй байна. Ихэнх тохиолдолд "шилжсэн хугарал"-д мэс засал шаардлагатай байдаг. "Шилжээгүй" хугарал-д мэс засал шаардлагагүй байж болно.

Жонсын хугарлын гол шалтгаанууд юу вэ?

Өмнө нь ярилцсанчлан, Жонсын хугарал нь таны хөл, ялангуяа өсгийгөө өргөж, нугалсан үед гэнэт цохилт өгөхөд тохиолддог. Үүний хэд хэдэн үндсэн шалтгаан бий.

• Давтан хэтрүүлэн хэрэглэх: Хатуу гадаргуу дээр тасралтгүй алхах, гүйх эсвэл зогсох. Жишээлбэл, зарим хүмүүс өдөржингөө зогсох шаардлагатай ажил эрхэлдэг бөгөөд тэд илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг.
• Спортын гэмтэл: Эдгээр нь сагсан бөмбөг, волейбол зэрэг спортод дээш доош үсрэх, эсвэл хөл бөмбөг, крикет, нетбол зэрэг спортод хөлөө хурдан мушгих үед тохиолдож болно. Энэ төрлийн гэмтэл нь манай тосгодод волейбол тоглож байхдаа ч тохиолдож болно.
• Унах, халтирч унах: Үүнд гэртээ шатаар унах, угаалгын өрөө гэх мэт нойтон газар хальтирч унах, гэнэт хөлөө шалан дээр цохих зэрэг орно.

Жонсын хугарлыг хэрхэн оношлох вэ? (`Оношлогоо`)

Таны эмч эхлээд таныг үзлэгт хамруулна ("биеийн үзлэг"). Дараа нь тэд таны ясны байдлыг шалгахын тулд хэд хэдэн тусгай шинжилгээ ("дүрслэлийн шинжилгээ") томилно.

Эдгээр шинжилгээнүүд юу вэ?

• Рентген зураг: Рентген зураг нь танд Жонсын хугарал эсвэл өөр ясны хугарал байгаа эсэхийг, ясанд хэр их гэмтэл учруулсныг тодорхой харуулж чадна.
• Соронзон резонансын дүрслэл (MRI): Заримдаа эмч яс болон булчин, шөрмөс зэрэг эргэн тойрны эд эсийн гэмтлийн бүрэн хэмжээг харах шаардлагатай болдог. Энэ үед MRI шинжилгээ хийдэг.
• Компьютер томографийн шинжилгээ (`КТ шинжилгээ - Компьютер томографийн шинжилгээ`): Хэрэв та мэс засал хийлгэх шаардлагатай бол мэс засалч таны ясанд учирсан гэмтлийн талаар маш тодорхой дүр зургийг авах шаардлагатай. Компьютер томографийн шинжилгээ нь рентген зурагнаас илүү яс болон түүний эргэн тойрон дахь эдийг илүү нарийвчлан харж чаддаг.

Жонсын ясны хугарлыг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Жонсын хугарлын эмчилгээ нь хугарлын хүнд байдлаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч хугарсан ясны хэсгүүдийг буцааж нийлүүлж, эдгээх шаардлагатай. Эмч нар туслахын тулд хэд хэдэн эмчилгээ хийдэг.

1. Хөдөлгөөнгүй болгох

Хэрэв хугарал хэт хүнд биш, өөрөөр хэлбэл ясны хэлтэрхий нь хэт хол биш (шилжээгүй) бол хөлөндөө гипс эсвэл тусгай гутал өмсүүлэх шаардлагатай. Үүнийг зургаагаас найман долоо хоног орчим өмсөх болно. Энэ хугацаанд яс зөв эдгэрч байгаа эсэхийг шалгахын тулд рентген зураг авахуулах шаардлагатай.

2. Хаалттай бууралт

Илүү хүнд хугарлын үед (ялангуяа шилжсэн тохиолдолд) ясыг дахин тэгшлэхийн тулд хаалттай редукц гэж нэрлэгддэг процедурыг ашигладаг. Энэ нь мэс заслын бус процедур бөгөөд эмч хугарсан ясны хэсгүүдийг биеийн гадна талаас барьж, дарж, буцааж байранд нь оруулдаг. Үүнийг та ямар ч өвдөлт мэдрэхгүйн тулд хийдэг, тухайлбал:

• Зөвхөн хугарлын хэсгийг мэдээгүйжүүлэхийн тулд орон нутгийн мэдээ алдуулалт хийдэг.
• Бүх биеийг тайвшруулахын тулд тайвшруулах эм өгдөг.
• Үүнийг ерөнхий мэдээ алдуулалтын дор хийж болно.

Хаалттай мэс заслын дараа эмч таны хөлөнд гипс эсвэл гутал тавина.

3. Жонсын хугарлын мэс засал

Маш хүнд хугарлын үед мэс засал шаардлагатай. Мэс засалч хугарсан ясны хэсгүүдийг дахин байрлуулж, эдгэртэл нь хөдлөхгүй байхаар засдаг. Үүнийг дотоод бэхэлгээ гэж нэрлэдэг. Энэ нь мэс засалч таны ясанд металл суулгац хийж, байранд нь байлгадаг гэсэн үг юм. Үүнд ашигладаг аргууд нь:

• Саваа: Ясны дундуур дээрээс доош оруулдаг төмөр саваа.
• Хавтан ба/эсвэл эрэг: Ясны хэлтэрхийг хооронд нь бэхлэхийн тулд ясанд хийдэг металл хавтан ба хадаас.
• Зүү болон утас: Эдгээрийг бусад бэхэлгээнээс жижиг ясны хэлтэрхий байгаа газарт ашигладаг. Тэдгээрийг ихэвчлэн саваа эсвэл хавтангаар байрлуулдаг.

Зарим хүмүүс эдгээр металл суулгацыг насан туршдаа биедээ суулгадаг бол зарим хүмүүсийн хувьд яс эдгэрсний дараа мэс засал хийлгэх шаардлагатай болдог.

4. Ясны залгаас

Хэрэв таны Жонсын хугарал ноцтойгоор хөдөлсөн эсвэл яс зөв эдгэрэхгүй байвал танд ясны шилжүүлэн суулгах мэс засал хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй. Энэ үед мэс засалч хугарсан ясыг буцааж холбохын тулд нэмэлт ясны эдийг оруулдаг. Дараа нь ясыг дотор бэхэлгээний төхөөрөмжөөр буцааж ургах хүртэл нь бэхэлдэг. Дараах ясны шилжүүлэн суулгах мэс заслыг хийж болно:

• Өөрийн биеийн өөр хаа нэгтээгээс - ихэвчлэн ташааны ясны дээд хэсгээс.
• Өөр донороос (`гадаад донор`).
• Хиймэл орлуулах хэсэг.

Жонсын хугарлын мэс заслыг ихэвчлэн амбулаторийн аргаар хийдэг. Та мэс засал хийлгэсэн өдөртөө гэртээ харих боломжтой.

Мэс заслын дараа таны хөл хөдөлгөөнгүй болно. Та хөл дээрээ жин тавьж, дахин хэрэглэхээсээ өмнө гутал эсвэл гипс өмсөх шаардлагатай болно.

Жонсын хугаралд ямар эм хэрэглэдэг вэ?

Өвдөлтийг намдаахын тулд аспирин эсвэл ибупрофен зэрэг зарим өвчин намдаагчийг өгдөг.Мэс заслын дараа цус алдалт болон бусад хүндрэлүүд үүсч болно. Тиймээс мэс заслын эмч танд мэс заслын дараа өвдөлтийг намдаахын тулд ямар эм ууж болохыг хэлж өгөх болно.

Жонсын хугарлын эмчилгээний хүндрэлүүд юу вэ?

Жонсын хугарлын мэс заслын дараа үүсч болох хүндрэлүүд нь:

• Цочмог тасгийн хам шинж (ACS): Хэрэв булчингийн доторх даралт нэмэгдэж, эд эс рүү цусны урсгал зогсвол булчин болон мэдрэлийн байнгын гэмтэл үүсч болно.
• Малюнион: Энэ нь хугарсан ясны хэсгүүд эдгэрэх явцдаа зөв эгнэхгүй, харин хоорондоо хөдөлж эхлэх үе юм.
• Нэгдэлгүй байдал: Энэ бол хамгийн аюултай. Ясны хэсгүүд буцаж нийлдэггүй эсвэл хоорондоо зөв таардаггүй. Жонсын хугарлын үед нэгдэлгүй байх эрсдэл нь бусад хугарлаас өндөр байдаг. Гурван хүн тутмын нэг нь энэ өвчнөөр өвчилдөг гэж ярьдаг.
• Бусад дотоод гэмтэл: Яс хугарсан нь эргэн тойрны булчин, мэдрэл, цусны судас, шөрмөс, холбоос эдэд гэмтэл учруулж болзошгүй.
• Хугарал: Жонсын хугарал нь бусад хугаралаас илүү дахин хугарах магадлал өндөр байдаг.

NSAID зэрэг эмүүд нь цус алдалт, ходоодны шархлаа, ходоод өвдөх, гэдэсний асуудал зэрэг зарим гаж нөлөө үзүүлдэг.

Эмчилгээ хийсний дараа би хэр удаан сайжирч чадах вэ?

Таны шинж тэмдгүүд намжиж, та дахин алхаж чадах хүртэл хэдэн долоо хоног шаардагдаж магадгүй. Таны хийлгэсэн мэс заслын төрлөөс хамааран та найман долоо хоногийн турш хөл дээрээ жин тавьж чадахгүй байж магадгүй. Та аажмаар ажиллаж, дахин алхаж чадна. Та 3-4 сарын дотор спорт зэрэг бүх хэвийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж чадна.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та тэсвэрлэхийн аргагүй өвдөлтийг мэдэрч, намдахгүй байвал эмчид яаралтай хандаарай.

Жонсын хугарлын эрсдлийг бууруулахын тулд би юу хийх ёстой вэ?

Иймэрхүү ослоос зайлсхийхийн тулд дараах энгийн аюулгүй байдлын зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

• Аливаа үйл ажиллагаа эсвэл спортын үеэр зохих хамгаалалтын хэрэгслийг өмс.
• Гэр орон болон ажлын байраа цэвэр цэмцгэр байлгаж, шаардлагагүй зүйлс болон саад болж болзошгүй зүйлсээс зайлсхий.
• Гэрийн өндөрт ямар нэгэн зүйлд хүрэхдээ үргэлж тохирох хэрэгслийг (шат гэх мэт) ашиглаарай. Хэзээ ч сандал эсвэл ширээн дээр авирч, юманд хүрч болохгүй.
• Ясаа эрүүл байлгахад туслах хоолны дэглэм, дасгалын төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй.
• Хэрэв та 50-иас дээш настай эсвэл танай гэр бүлийн хэн нэгэн ясны сийрэгжилттэй бол ясны нягтралын шинжилгээний талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Жонсын хугарлаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Аль болох хөлөө хэт их ажиллуулахаас зайлсхий. Хүчтэй биеийн тамирын дасгал хийсний дараа биедээ амарч, сэргэх цаг гаргаарай. Хэрэв та алхахад туслах алх эсвэл таяг ашигладаг бол хэзээ ч түүнгүйгээр алхаж болохгүй. Хайрга зэрэг тэгш бус гадаргуу дээр алхахдаа маш болгоомжтой байгаарай.

Хэрэв би Жонсын хугарал авбал юу болох вэ?

Хэрэв танд Жонсын хугарал байгаа бол бүрэн эдгэрнэ гэж найдаж болно. Гэсэн хэдий ч хөлнийхөө хүч чадал, хөдөлгөөний хүрээг сэргээхийн тулд танд физик эмчилгээ шаардлагатай болно.

Жонсын хугарал эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Энэ нь таны хугарлын хүнд байдал болон танд хэрэгтэй эмчилгээнээс хамаарна. Жонсын хугарлын ихэнх хүмүүс эдгэрэхэд гурваас дөрвөн сар орчим хугацаа шаардагддаг.

Хэрэв та ясны нэгдэлгүй байдал эсвэл хугарал зэрэг хүндрэлтэй бол нөхөн сэргээх хугацаа илүү урт байж магадгүй. Түүнчлэн, хэрэв та Жонсын хугарлыг засахын тулд ясны залгаас хийлгэсэн бол бие тань эдгэрэхэд илүү удаан хугацаа шаардагдана.

Би ажил/сургуульдаа явж чадахгүй болох уу?

Хэрэв та хөлөө хөдөлгөөнгүй байлгаж байхдаа ажил эсвэл хичээлээ хийж чадвал ажил эсвэл сургуульдаа явахаа болих шаардлагагүй болно.

Сэргээх хугацаандаа биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлэхээсээ өмнө мэс засалч эсвэл эмчтэйгээ ярилц.

Жонсын хугарлын талаар эцсийн нэг үг...

Жонсын хугарлын хэтийн төлөв эерэг байна. Мэс засалд орсон ч бүрэн эдгэрч чадна.

Яаралтай тусламжийн өрөөнд хэзээ очих ёстой вэ?

Хэрэв та Жонсын хугарал эсвэл бусад ясны хугаралтай гэж үзэж байгаа бол аль болох хурдан эмчид хандах хэрэгтэй. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай хандана уу.

• Тэвчихийн аргагүй өвдөлт.
• Хэрэв та ердийн үед хөдөлгөж чаддаг биеийн хэсгийг хөдөлгөж чадахгүй бол.
• Хэрэв таны биеийн аль нэг хэсэг ер бусын харагдаж байвал эсвэл байрнаасаа хөдөлсөн мэт санагдвал.
• Хэрэв та арьсаараа ясыг харж чадвал.
• Хүнд хавдар.
• Хэрэв эдгээр бусад шинж тэмдгүүдийн хамт шинэ хөхрөлт харагдаж байвал.

Хэрэв та ноцтой осолд орсон (гэмтэл авсан) бол яаралтай эмнэлэгт хандаарай.

Эмчээсээ ямар асуулт асуух ёстой вэ?

• Миний аль яс хугарсан бэ?
• Надад Жонсын хугарал байгаа юу, эсвэл тав дахь метатарсал ясны өөр төрлийн хугарал байгаа юу?
• Надад мэс засал хэрэгтэй болох уу?
• Эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
• Би хэзээ дахин биеийн тамирын дасгал хийж эхлэх боломжтой вэ?

Жонсын хугарал нь ялангуяа та дуртай спортоор хичээллэж байгаад хэдэн сарын турш гэнэт хичээллэхээ больсон бол бага зэрэг түгшүүр төрүүлж болзошгүй. Гэхдээ мэс засал хийлгэсэн ч гэсэн Жонсын хугарал нь эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд та бүрэн эдгэрч чадна гэдгийг санаарай. Ясаа хэрхэн бат бөх, эрүүл байлгах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөж, 50-иас дээш настай эсвэл танай гэр бүлийн хэн нэгэн ясны сийрэгжилттэй бол ясны нягтралын шинжилгээг тогтмол хийлгээрэй.

Жонсын хугарал, хөлний хугарал, метатарсал яс, ясны хугарал, хөлний өвдөлт, спортын гэмтэл, ясны эдгэрэлт