Ковид-19 цар тахал бидний амьдралыг маш их өөрчилсөн, тийм үү? Зарим хүмүүсийн хувьд Ковидоос эдгэрсэн ч гэсэн үүнээс үүдэлтэй зарим бэрхшээлүүд байсаар байна. Толгой эргэх, маш их ядарч сульдах, стрессдэх зэрэг нь сэтгэл гутралын мэдрэмжийг дагалддаг. Өнөөдөр бид Урт хугацааны COVID гэж нэрлэгддэг энэ нөхцөл байдал болон сэтгэл гутралын хоорондын холбоог ярилцаж байна. Учир нь үүнийг мэдэж байх нь та болон таны хайртай хүмүүст маш чухал байж болно.
Урт хугацааны COVID болон сэтгэл гутралын хооронд ямар холбоо хамааралтай вэ?
Энгийнээр хэлбэл, COVID-19-өөс эдгэрсний дараа хэдэн долоо хоног, тэр ч байтугай хэдэн сарын турш үргэлжилдэг шинж тэмдгүүдийг урт хугацааны COVID гэж нэрлэдэг. Энэ нь хүн бүрт адилхан байдаггүй. Зарим хүмүүс хүндээр өвчилдөг бол зарим нь тийм ч хүндээр өвчилдөггүй.
Энэ нөхцөлд хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:
- Тархины манан
- Ядаргаа
- Амьсгалахад хүндрэлтэй (амьсгал давчдах)
- Үе мөч болон булчингийн өвдөлт
- Нойргүйдэл гэх мэт асуудлууд
- Зүрхний дэлсэлт
- Сэтгэл санааны байнга өөрчлөгддөг
Та өмнө нь маш идэвхтэй хүн байсан гээд төсөөлөөд үз дээ. Гэхдээ одоо COVID-ийн улмаас та өмнөх шигээ ажиллаж чадахгүй болсон. Оюун ухаан чинь тогтворгүй байгаа тул оффис дээрээ ажлаа хийхэд хэцүү байна. Бие чинь маш их ядарсан тул хүүхдүүдийнхээ гэрийн ажилд туслахыг ч хүсэхгүй байна. Иймэрхүү зүйлс таны өдөр тутмын амьдрал, ажил, гэр бүлийн үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй.
Нэгэн судалгаагаар удаан хугацааны COVID-тэй хүмүүсийн тал хувь нь ажлын цагаа багасгах шаардлагатай болсон байна. Энэ нь санхүүгийн асуудал, нийгмээс тусгаарлагдахад хүргэдэг. Энэ бүхэн нэгдэх үед сэтгэл гутрал үүсэх нь ердийн үзэгдэл юм.
Сэтгэл гутрал гэдэг нь та шинэ эрүүл мэндийн асуудлаас болж өмнө нь хийдэг байсан зүйлсээ хийж чадахгүй болсон үед таны оюун ухаан хариу үйлдэл үзүүлдэг нэг арга юм.
Өөр нэг судалгаагаар COVID-19-ийн халдвар авсан хүмүүсийн гуравны нэг орчим нь зургаан сарын дотор сэтгэл гутрал зэрэг мэдрэлийн болон сэтгэцийн ямар нэгэн хэлбэрт орсон болохыг тогтоожээ. Энэ нь энэ өвчин өмнө нь бодож байснаас хамаагүй илүү түгээмэл тохиолддог гэсэн үг юм. COVID-ийн шинж тэмдгүүд удаан үргэлжлэх тусам дагалдах сэтгэл гутрал удаан үргэлжлэх магадлал өндөр байдаг.
Энэ нөхцөлд хэн хамгийн их эрсдэлтэй вэ?
Хэн ч COVID-19 болон түүнтэй холбоотой сэтгэл гутралд өртөж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч зарим бүлэг хүмүүс илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг. Шалтгааныг судлах судалгаа үргэлжилж байгаа ч доорх хүснэгтэд тодорхойлогдсон зарим эрсдэлт хүчин зүйлсийг жагсаав.
| Эрсдэлийн хүчин зүйл | Товч тайлбар |
|---|---|
| Хэрэв Ковид өвчин хүндэрвэл | Эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай гэх мэт хүнд нөхцөл байдалтай тулгарсан хүмүүс илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг. |
| Эмэгтэй хүн байх нь | Судалгаагаар эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдтэй харьцуулахад COVID-19-ийн урт хугацааны халдвар авах магадлал өндөр байгааг харуулж байна. |
| Бусад архаг өвчтэй байх | Цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, астма зэрэг бусад эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг. |
| Өмнө нь сэтгэцийн өвчтэй байсан | Сэтгэл гутрал эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудалтай хүмүүс Лонг КОВИД-ийн үед сэтгэл гутралд орох магадлал өндөр байдаг. |
| Өндөр үрэвслийн маркерууд | Бие дэх үрэвслийн өндөр түвшин нь Лонг КОВИД-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. |
| Ковид-19 вакцин хийлгээгүй байх | Вакцин хийлгээгүй хүмүүс хүнд хэлбэрийн КОВИД-ээр өвчлөх, урт хугацааны КОВИД-ээр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг. |
| Хөгшрөлт эсвэл таргалалт | Энэ эрсдэл нь ахмад настан болон таргалалттай хүмүүст илүү их нөлөөлж болзошгүй. |
Гэхдээ эдгээр эмнэлгийн шалтгаанаас гадна цар тахлын улмаас үүссэн эдийн засгийн асуудлууд, эрүүл мэндийн айдас, нийгмээс тусгаарлагдах зэрэг шууд бус шалтгаанууд нь Ковид-19-ийн дараах сэтгэл гутралд томоохон нөлөө үзүүлсэн гэж эмч нар хэлж байна.
Өмнө нь байсан сэтгэл гутрал нь COVID-д нөлөөлдөг үү?
Энэ бол олон хүний тулгардаг асуудал юм. Хэрэв та сэтгэл гутралын өмнөх эмгэгтэй бол Лонг КОВИД болон таны сэтгэцийн эрүүл мэнд хэрхэн харилцан үйлчилж болох талаар гайхаж байж магадгүй юм. Судалгаагаар хэрэв та КОВИД-ээр өвчлөхөөсөө өмнө сэтгэл гутралд орсон бол Лонг КОВИД-ийн бие махбодийн болон сэтгэцийн шинж тэмдгүүд илрэх эрсдэл өндөр байдаг болохыг тогтоожээ.
Түүнчлэн, урьд өмнө нь сэтгэл гутралтай байх нь COVID-ийг улам хүндрүүлж, эмнэлэгт хэвтэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйл юм. Одоо Урт хугацааны COVID-ийн гол эрсдэлт хүчин зүйлсийн нэг бол эмнэлэгт хэвтэх явдал юм.
Энгийнээр хэлбэл, хэрэв та сэтгэл гутралын өмнөх үетэй бол КОВИД-ийн халдвар авсан тохиолдолд эмнэлэгт хэвтэх магадлал өндөр байдаг. Түүнчлэн, эмнэлэгт хэвтэх нь КОВИД-ийн урт хугацааны халдвар авах гол эрсдэлт хүчин зүйл юм. Тиймээс эдгээр зүйлс хоорондоо холбоотой.
Урт хугацааны COVID-тэй холбоотой сэтгэл гутралын үед би хэрхэн тусламж авах вэ?
Урт хугацааны КОВИД өвчнийг эмчлэх тусгай эмчилгээ байдаггүй. Гэхдээ үүнтэй холбоотой сэтгэл гутралыг эмчилж болно. Хамгийн чухал зүйл бол энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах явдал юм. Тэр таны өвчнийг ойлгож, шалтгааныг нь олж, танд туслах болно.
Таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд эмч танд хэд хэдэн зүйлийг санал болгож болно.
Урт хугацааны COVID-ийн бусад шинж тэмдгийг эмчлэх
Таны сэтгэл гутрал нь Лонг КОВИД-ийн бусад бие махбодийн шинж тэмдгүүдээс үүдэлтэй байж болно. Тиймээс сэтгэл гутралын хамт бусад шинж тэмдгүүдийг эмчлэх нь чухал юм. Таны хэрэгцээнээс хамааран эмч бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд стероид эсвэл үрэвслийн эсрэг эмийг бичиж өгч болно. Тэд мөн сэтгэл гутралын эсрэг эмийг бичиж өгч болно.
Сэтгэл зүйн эмчилгээ
Эдгээр эмчилгээ нь сэтгэл гутралыг хянах маш их тустай.
- Гэмтлийн эмчилгээ: Гэмтлийн туршлагаас эдгэрэхэд тусалдаг.
- Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энэхүү эмчилгээ нь таны бодол санаа, зан үйлийг өөрчлөх, эрүүл зуршлыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.
- Хүлээн зөвшөөрөх ба үүрэг амлалтын эмчилгээ (ACT): Энэ нь танд урт хугацааны COVID-ээс үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөд тусална.
Олон нийтийн дэмжлэг
Бүлгийн эмчилгээ болон ижил төстэй туршлагатай хүмүүстэй ярилцах нь таныг ганцаараа биш гэдгийг мэдрэхэд тусална.Та үүнийг өөртөө сануулж болно. Урт хугацааны COVID-тэй хүн сэтгэл гутралд орох нь маш түгээмэл байдаг. Тиймээс өөрийн туршлагаа бусадтай хуваалцах нь маш их тайвшрал авчирч чадна. Ийм дэмжлэгийн бүлгүүдээр дамжуулан та энэ нөхцөл байдлыг даван туулах шинэ аргуудыг сурч болно.
COVID-ийн удаан үргэлжилсэн сэтгэл зүйн нөлөөллийн талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч нийгэмд энэ талаар илүү их хэлэлцэх тусам шийдэл олох магадлал өндөр байна.
Гэртээ авч явах мессеж
- COVID-19-ийн дараа эдгэрсний дараа үргэлжилдэг эрүүл мэндийн асуудлуудыг урт хугацааны COVID гэж нэрлэдэг. Сэтгэл гутрал нь бас маш түгээмэл тохиолддог.
- Ядаргаа, тархины манан зэрэг бие махбодийн шинж тэмдгүүдээс гадна ажил, гэр бүлийн амьдралын стресс нь сэтгэл гутралд нөлөөлдөг.
- Хэрэв та сэтгэл гутралын өмнөх үетэй бол Лонг КОВИД-ийн халдвар авах эрсдэл өндөр байна. Мөн Лонг КОВИД нь сэтгэл гутралд хүргэж болзошгүй.
- Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл ганцаараа зовох хэрэггүй бөгөөд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэр танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээний сонголтыг зөвлөх болно.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү