Та бас анкилозын спондилит (АС)-аар шаналж байна уу? Тэгвэл өглөө нурууны өвдөлт, бие хөших, үе мөч өвдөх талаар ярих шаардлагагүй биз дээ? Эм ууж байхдаа энэ өвдөлтийг бууруулахын тулд өөр юу хийж чадах вэ гэж гайхаж байж магадгүй юм. Энэ талаар ярихад олон хүний хэлэлцэж буй сэдэв бол хоолны дэглэмийн өөрчлөлт юм. Тэдгээрийн дотор цардуул багатай хоолны дэглэм онцгой анхаарал татаж байна. Тиймээс өнөөдөр энэ нь үнэндээ юу болох, хэрхэн ажилладаг, танд ашиг тустай эсэх талаар ярилцъя.
Цардуул болон AS-ийн хооронд ямар хамаарал байдаг вэ?
За, эхлээд энэ цардуулын зүйл AS-тэй хэрхэн холбоотой болохыг харцгаая. Энэ бол жаахан төвөгтэй түүх боловч би үүнийг энгийнээр хэлье.
Үүнийг ингэж бодоод үз дээ... Бидний гэдсэнд сая сая сайн, муу бактери амьдардаг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Гэсэн хэдий ч тэдний дунд 'Klebsiella' гэж нэрлэгддэг тусгай төрлийн бактери байдаг. Эдгээр бактерийн хувьд цардуул бол тэдний дуртай хоол юм.
За, талх, будаа, төмс, гоймон зэрэг цардуул ихтэй хоол хүнс их хэмжээгээр идвэл юу болох вэ? Энэ нь яг л Клебсиелла бактериуд том найр хийж байгаатай адил юм. Тэд энэ цардуулыг идээд гайхалтай хурдаар үржиж эхэлдэг.
Бактерийн тоо гэнэт ингэж нэмэгдэхэд бидний биеийн хамгаалалтын систем болох дархлааны систем түгшүүрт автдаг. "Дайсан биед орж ирлээ" гэж бодоод эдгээр Клебсиелла бактерийн эсрэг тэмцэх эсрэгбие гэж нэрлэгддэг тусгай цэргүүдийг бий болгодог.
Асуудал эндээс эхэлдэг. Заримдаа дархлааны систем үүсгэдэг эдгээр эсрэгбие нь бага зэрэг алдаа гаргадаг. Клебсиелла бактерийн молекулууд нь бидний нуруу, үе мөчний зарим эсүүдтэй жаахан төстэй байдаг. Тиймээс эдгээр бактери руу дайрах ёстой эсрэгбиеүүд санамсаргүйгээр бидний өөрсдийн үе мөч рүү дайрч эхэлдэг. Энэ нь дайсан шиг харагдаж буй бидний хүмүүсийн нэг рүү дайрахтай адил юм.
Энэхүү буруу ажиллагаа нь үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хавдар, улайлт, өвдөлтийг үүсгэдэг. Энэ нь таны AS шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй.
Хэдийгээр энэ нь судалгаанд суурилсан онол хэвээр байгаа ч энэ шалтгааны улмаас зарим AS өвчтөнүүд цардуул ихтэй хоол хүнсийг хязгаарлахыг оролддог. Үүнийг цаашид судлахын тулд Португалийн судлаачдын бүлэг 300 AS өвчтөнийг ашиглан судалгаа хийхээр төлөвлөж байна.
Тэгэхээр, энэ бага цардуултай хоолны дэглэмээр бид юу идэж, юу идэж болохгүй вэ?
Энэ бол хамгийн чухал хэсэг юм. Цардуул багатай хоолны дэглэм барих гэдэг нь зарим хоол хүнсийг хасах, заримд нь нэмэх гэсэн үг юм. Танд ойлгомжтой байхын тулд би үүнийг доорх хүснэгтэд тодорхой харуулав.
| Хэрэглээгээ багасгах эсвэл зогсоох хүнс (цардуултай) | Илүү их идэх ёстой хоол хүнс (цардуул багатай) |
|---|---|
| Будаа: Ялангуяа цагаан будаа. (Хэмжээг нь их хэмжээгээр багасгах эсвэл бор будаа гэх мэт өөр хувилбаруудыг авч үзэх нь чухал) | Цардуул багатай хүнсний ногоо: бууцай, байцаа, шанцайны ургамал, цэцэгт байцаа, гашуун хулуу, бууцай, манжин, өргөст хэмх, мөөг, загасны чинжүү. |
| Гурилан бүтээгдэхүүн: талх, боов, жигнэмэг, бялуу, нарийн боов, гоймон, гоймон. | Загас болон далайн хоол: Салмон, скумбрия, май загас зэрэг тослог загас хамгийн тохиромжтой. |
| Цардуул ихтэй хүнсний ногоо: төмс, чихэрлэг төмс, кассава, манжин, эрдэнэ шиш. | Өөх тос багатай мах: тахиа (арьсгүй), цацагт хяруул. |
| Үр тариа: эрдэнэ шишийн хальс, овъёос, попкорн. | Өндөг: Уураг ихтэй сайн хоол хүнс. |
| Цардуул ихтэй жимс: гадил, манго (хэт боловсорсон). | Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн: тараг, тослоггүй сүү, бяслаг. |
| Цардуул багатай жимс: гүзээлзгэнэ, жимс, бэрсүүт жүрж, жүрж, мандарин. |
Хэрэв та энэ хоолны дэглэмийг туршиж үзвэл...
Хэрэв та энэ төрлийн хоолны дэглэмд шилжих талаар бодож байгаа бол анхаарах ёстой хэдэн зүйл байна.
1. Тэвчээртэй байгаарай:Энэ нь нэг эсвэл хоёр өдрийн дотор үр дүн өгөх зүйл биш юм. Та мэдэгдэхүйц ялгааг анзаарах хүртэл хэдэн долоо хоног, тэр ч байтугай хэдэн сар шаардагдаж магадгүй. Тиймээс энэ хоолны дэглэмийг хэсэг хугацаанд дагаж мөрдөж, шинж тэмдгүүддээ ялгаа байгаа эсэхийг шалгаарай. Өвдөлтийн түвшин, хөших гэх мэт зүйлсийнхээ талаар тэмдэглэл хөтлөх нь зүйтэй.
2. Тэнцвэр чухал: Цардуул хэрэглэхээ багасгаж, бие махбоддоо хэрэгтэй бусад шим тэжээлээс өөрийгөө бүү хас. Тийм ч учраас цардуул багатай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, уураг ихтэй загас, мах, өндөг илүү их идэхийг зөвлөж байна.
3. Эмнэлгийн зөвлөгөө заавал байх ёстой: Энэ бол хамгийн чухал бөгөөд зайлшгүй зүйл юм . Ийм тусгай хоолны дэглэмд шилжихээсээ өмнө таны өвчний талаар мэддэг, таныг эмчилж буй эмчтэй ярилцах хэрэгтэй. Учир нь зөвхөн тэр л танд энэ нь таны эрүүл мэндийн байдалд хэр тохиромжтой, хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэхгүйгээр хэрхэн хийх талаар хамгийн сайн зөвлөгөөг өгч чадна.
Таны биед юу хамгийн сайн тохирохыг эмч тань шийдэх хамгийн сайн хүн юм. Тиймээс эдгээр зүйлсийг зөвхөн интернэтээс харсан эсвэл хэн нэгэн танд хэлсний дараа өөрөө туршиж үзэх хэрэггүй.
Хэрэв та эмчтэйгээ ярилцаж, түүний удирдлага дор иймэрхүү зүйлийг туршиж үзвэл өвдөлтөөсөө ангижрах боломжтой.
Гэртээ авч явах мессеж
- Анкилозын спондилит (AS) нь нуруу болон үе мөчний удаан хугацааны үрэвсэлт өвчин юм.
- Цардуул багатай хоолны дэглэм нь зарим өвчтөнд гэдэс доторх Klebsiella бактерийг хянах замаар шинж тэмдгийг хянах боломжийг олгодог гэсэн зарим нотолгоо байдаг.
- Энэхүү хоолны дэглэм нь будаа, талх, төмс зэрэг цардуул ихтэй хоол хүнсийг хязгаарлаж, илүү их ногоо, уураг, эрүүл өөх тос идэхэд чиглэдэг.
- Энэ нь AS-ийн батлагдсан эмчилгээ биш бөгөөд үр нөлөөний талаарх судалгаа одоо хүртэл үргэлжилж байна. Үр дүн нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.
- Хамгийн чухал нь: Ялангуяа AS гэх мэт эрүүл мэндийн асуудалтай бол ямар нэгэн тодорхой хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү