Та нэг аяга сүү уусны дараа, тараг идсэний дараа эсвэл бяслаг идсэний дараа ходоод чинь өвдөж, цатгалан мэдрэмж төрж, гэдэс чинь өвдөж байна уу? Мөн суулгалт тохиолдож магадгүй. Энэ бол манай улсын олон хүний тулгардаг асуудал юм. Энэ нь аюултай биш ч гэсэн маш их ядаргаатай байж болно. Өнөөдөр бид үүний шалтгаан байж болох '(Лактозын үл тэвчих байдал)' хэмээх өвчний талаар ярилцаж байна.
Лактоз гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, лактоз нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүнд байгалийн гаралтай байдаг элсэн чихрийн нэг төрөл юм.
Бидний бие махбодь лактоз гэж нэрлэгддэг энэхүү сахарыг задалж, өөрөөр хэлбэл боловсруулж, биед шингээхийн тулд 'лактаза' хэмээх ферментийг ашигладаг. Лактоз бол том тоосго гэж төсөөлөөд үз дээ. Лактаза нь тэр тоосгыг хагалах алхтай адил юм. Хэрэв энэ алх байхгүй бол тоосгыг жижиг хэсгүүдэд хувааж болохгүй. Үүнтэй адилаар, бидний биед, ялангуяа нарийн гэдсэнд лактаза фермент хангалттай байхгүй үед лактозыг шингээж чадахгүй. Энэ нь 'лактоз үл тэвчих' хүмүүст тохиолддог зүйл юм.
Хамгийн чухал нь энэ нь сүүний харшил биш юм. Харшил бол бидний дархлааны системтэй холбоотой зүйл юм. Гэхдээ лактоз үл тэвчих нь хоол боловсруулах үйл явцтай холбоотой асуудал юм.
Бие махбодид үнэхээр юу болдог вэ?
Ер нь бид сүү уухад сүүнд агуулагдах лактоз нь нарийн гэдсэнд лактаза ферментээр задарч, биед шингэдэг.
Гэхдээ "лактоз үл тэвчих" өвчтэй хүний биед лактаза хангалттай байдаггүй тул энэхүү лактоз нь шингэхгүй шууд бүдүүн гэдэс/бүдүүн гэдэс рүү ордог. Энэхүү лактоз нь тэнд байгаа хэвийн бактериудтай нэгдэж, "исгэх" үйл явцад ордог. Энэ үйл явцын үр дүнд бид таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.
- Хий
- Гэдэс дүүрэх
- Суулгалт
Тийм ч учраас эдгээр шинж тэмдгүүд илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд танд төвөг учруулж болох ч амь насанд аюултай нөхцөл байдал биш юм. Олон хүн хоолны дэглэмээ өөрчилж, хэрэглэж буй лактозын хэмжээг хязгаарласнаар эдгээр шинж тэмдгийг хянаж чаддаг.
Лактоз үл тэвчих үндсэн төрлүүд юу вэ?
Энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн үүсч байгаагаас нь хамааран хэд хэдэн үндсэн төрөлд хувааж болно. Хэрэв та хүснэгтийг харвал үүнийг ойлгоход илүү хялбар болно.
| Төрөл | Тайлбар |
|---|---|
| Лактозын анхдагч үл тэвчих байдал | Энэ бол хамгийн түгээмэл төрөл юм. Нас ахих тусам бидний бие махбодь лактаза ферментийг байгалийн жамаар бага хэмжээгээр ялгаруулдаг тул энэ өвчин үүсдэг. |
| Лактозын хоёрдогч үл тэвчих байдал | Энэ нь өөр нэг өвчний улмаас (жишээлбэл, Кроны өвчин, целиакийн өвчин), гэдэсний халдвар эсвэл мэс заслын улмаас лактазын үйлдвэрлэл буурснаас үүдэлтэй байж болно. Үндсэн шалтгааныг эмчилсний дараа энэ байдал сайжирч магадгүй юм. |
| Төрөлхийн лактозын үл тэвчих байдал | Энэ бол маш ховор тохиолддог өвчин юм. Эцэг эхийн аль алинаас нь өвлөгдсөн ген нь төрөхөөс лактаза үйлдвэрлэх чадваргүй болоход хүргэдэг. |
| Хөгжлийн лактозын үл тэвчих байдал | Энэ эмгэг нь заримдаа дутуу төрсөн нярайд тохиолдож болно, учир нь тэдний нарийн гэдэс бүрэн хөгжөөгүй байдаг. |
Танд энэ байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эхлээд өөрийгөө бага зэрэг шалгаж болно.
Сүү болон бүх сүүн бүтээгдэхүүн (тараг, бяслаг, зайрмаг гэх мэт)-ийг хоёр долоо хоногийн турш бүрэн хасахыг хичээгээрэй. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд арилвал, таны бие сайжирвал та лактоз үл тэвчих шинжтэй байх магадлалтай. Дараа нь сүүн бүтээгдэхүүнээ аажмаар дахин хэрэглэж, өөрийн мэдрэмжийг ажиглаарай.
Гэсэн хэдий ч үнэн зөв онош тавихын тулд эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм. Эмч танаас асуулт асууж, шаардлагатай бол зарим шинжилгээг томилно.
Эмнэлгийн шинжилгээ
Энэ нөхцөл байдлыг баталгаажуулахын тулд хэд хэдэн туршилт байдаг.
- Амьсгалын тест:Энэ шинжилгээгээр та лактоз агуулсан шингэн ууж, дараа нь амьсгалын замын устөрөгчийн хийн түвшинг хэдэн цагийн турш хэмждэг. Лактоз шингэхгүй үед бүдүүн гэдэсний бактери устөрөгчийн хий үүсгэдэг. Энэ хий нь цусны урсгалд шингэж, уушгигаар дамжин гадагшилдаг. Амьсгал дахь устөрөгчийн өндөр түвшин нь лактоз үл тэвчих шинж тэмдэг юм.
- Цусны шинжилгээ: Үүнд лактоз агуулсан шингэн ууж, дараа нь хэдэн цагийн турш цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгах шаардлагатай. Хэрэв лактозыг зөв шингээж байгаа бол таны цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэх ёстой. Хэрэв шингэхгүй бол лактозыг шингээж чадахгүй байна гэсэн үг.
- Өтгөний хүчиллэг байдлын шинжилгээ: Үүнийг ихэвчлэн бага насны хүүхэд болон нярайд хийдэг. Боловсруулаагүй лактоз нь өтгөний хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Энэ өвчнийг шинжилгээгээр оношлох боломжтой.
Хэрхэн эмчлэх, зохицуулах вэ?
Хэдийгээр үүнийг эмчлэх тодорхой "эмчилгээ" байхгүй ч амьдралын хэв маяг, хооллолтын зуршлаа өөрчлөх замаар үүнийг сайн хянаж болно.
1. Лактоз хэрэглээгээ хязгаарлаарай: Та сүүн бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзах шаардлагагүй. Зарим хүмүүс тараг гэх мэт бага хэмжээний сүүг, ялангуяа бусад хоол хүнстэй хамт уухад тэсвэрлэдэг бөгөөд энэ нь таагүй мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг.
2. Зарим сүүн бүтээгдэхүүн бусдаасаа илүү сайн байдаг: Тэдгээрийг шингээхэд хялбар байдаг. Жишээлбэл, хатуу бяслаг нь лактоз багатай байдаг. Түүнчлэн, тараг нь амьд бактери (пробиотик)-ийн ачаар шингээхэд хялбар байдаг.
3. Лактозгүй бүтээгдэхүүн: Бид одоо супермаркетуудаараа 'лактозгүй' сүү, тараг бүтээгдэхүүнүүд худалдаалагдаж байна. Эдгээр нь ердийн сүүтэй адилхан амттай боловч лактозыг нь хассан.
4. Өөр хоол хүнс: Сүүний оронд кальци, Д аминдэмийг авах өөр аргууд байдаг.
- Шар буурцгийн сүү, бүйлсний сүү, кокосын сүү
- Байцаа, бууцай зэрэг хар ногоон ногоо
- Салмон, туна зэрэг тослог загас
- Бүйлс, хатаасан шош, вандуй зэрэг самар
- Дүпү `(Дүпү)`
Хамгийн чухал зүйл бол өөрийн бие махбодийг сонсох явдал юм. Туршилт хийж, юуг тэвчиж чадах, юуг тэвчиж чадахгүйгээ олж мэд.
Мөн далд лактозоос болгоомжил!
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс гадна бидний боддоггүй олон хоол хүнс лактоз агуулсан байж болзошгүй. Тиймээс ямар нэгэн зүйл худалдаж авахаасаа өмнө шошгыг нь унших зуршилтай болгоорой.
- Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн (талх, бялуу)
- Боловсруулсан хүнс, хөнгөн зууш
- Зарим сүмс болон салатны амтлагч
- Лактозыг зарим витамин болон эмийн найрлагад дүүргэгч болгон ашигладаг. Таны ууж буй эмэнд лактоз агуулагдаж байгаа эсэхийг эмчээсээ асуух нь чухал юм.
Хэрэв танд энэ талаар өөр асуулт байвал эсвэл хоолны дэглэмийн талаар зөвлөгөө авах шаардлагатай бол эмчтэйгээ ярилцаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Лактоз үл тэвчих байдал гэдэг нь бие махбодь сүүнд агуулагдах сахар (лактоз)-ыг шингээж чадахгүй байхыг хэлнэ. Энэ нь харшил биш юм.
- Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, гэдэс өвдөх, суулгах явдал юм.
- Үүнийг бүрэн эмчлэх арга байхгүй ч хоолны дэглэмээ өөрчилж, лактоз багатай хоолны дэглэм барьснаар үүнийг сайн хянаж болно.
- Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл өвчнийг зөв оношлох , зөв зөвлөгөө авахын тулд эмчид хандах нь чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү