Сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө та маш их тавгүйтэж, цочромтгой болж, хөхөө өвтгөж байна уу? Энэ туршлага олон хүнд танил болсон. Өнөөдөр бид эдгээр шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болох сарын тэмдгийн мөчлөгийн маш чухал үе шатны талаар ярих болно. Үүнийг лютеал үе шат гэж нэрлэдэг. Үүнийг зөв ойлгосноор та биеийнхээ талаар маш их зүйлийг мэдэж авах боломжтой.
Энгийнээр хэлбэл, лютеал фаз гэж юу вэ?
Шаргал давхаргын үе шат нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн дөрвөн үе шатны нэг юм. Энэ нь өндгөвчнөөс өндгөн эс гарсны дараа эхэлдэг бөгөөд үүнийг өндгөвч гэж нэрлэдэг. Энэ үе шат нь ойролцоогоор 14 хоног үргэлжилж, сарын тэмдэг ирэх үед буюу сарын тэмдэг ирэх үед дуусдаг.
Энэхүү шаргал үсгийн үе шатны гол үүрэг бол умайг болзошгүй жирэмслэлтэнд бэлтгэх явдал юм. Тодруулбал, энэ хугацаанд өндгөн эс өндгөвчнөөс гарч, фаллопийн гуурсаар дамжин умай руу шилждэг. Хэрэв энэ нь эр бэлгийн эстэй таарч үр тогтвол үр тогтсон өндгөн эс умайн хананд бэхлэгдэж, жирэмслэлт үүсдэг. Гэсэн хэдий ч үр тогтохгүй эсвэл үр тогтохгүй бол сарын тэмдэг ирэх болно. Дараа нь шаргал үсгийн үе шат дуусдаг.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатуудыг яг таг ойлгоцгооё.
Таны сарын тэмдгийн мөчлөг бүхэлдээ хоорондоо холбоотой дөрвөн үе шатаас бүрдэнэ. Эдгээр үе шат бүр нь хүүхэдтэй болоход маш чухал юм. Эдгээр дөрвөн үе шатыг нарийвчлан авч үзье.
| Үе шат | Юу болох нь энгийн. |
|---|---|
| 1. Сарын тэмдэг | Энэ бол таны сарын тэмдгийн үе юм. Өнгөрсөн сард жирэмслэхэд бэлтгэсэн умайн доторлогоо (эндометри) гуужиж, цустай хамт үтрээнээс гардаг. Цус алдалт эхэлсэн эхний өдрийг сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний өдөр гэж үздэг. |
| 2. Фолликулын үе шат | Энэ үед таны өндгөвч өндгөн эс ялгаруулахад бэлтгэж байна. Эдгээр өндгөн эсүүд нь фолликул гэж нэрлэгддэг жижиг уутанд байрладаг. Эдгээр фолликулуудын нэг нь өндгөн эс ялгаруулахад бэлэн болж, гол фолликул болж томорсон байдаг. |
| 3. Өндгөн эс гаралт | Өндгөн эс боловсорч гүйцсэн анхдагч фолликулаас фолликулын үе шатанд гарахыг өндгөн эс гэнэ. Энэ бол жирэмслэх хамгийн магадлалтай үе юм. |
| 4. Шар сүүний үе шат | Энэ үе шат нь өндгөн эс гарсны дараа эхэлдэг. Өндөг нь умай руу шилждэг. Энэ үе шат нь дараагийн сарын тэмдэг эхлэхэд дуусдаг. |
Жирэмсэн болох эсвэл өөр эрүүл мэндийн асуудлаас болж жирэмслэлт зогсохгүй бол энэ мөчлөг цэвэршилт хүртэл үргэлжилнэ.
Шар биений үе шатанд бие махбодид юу болдог вэ?
За, одоо үүнийг арай дэлгэрэнгүй авч үзье. Суперовуляци хийсний дараа өндгөн эсийг гаргасан хоосон фолликул өөрчлөгдөж, шар бие гэж нэрлэгддэг тусгай бүтэц болдог. Энэ нь түр зуурын дааврын үйлдвэр шиг юм.
Энэхүү шар бие нь голчлон прогестерон даавар, мөн тодорхой хэмжээгээр эстроген даавар ялгаруулдаг. Шар биений үе шатанд бие дэх энэхүү прогестероны түвшин хурдан нэмэгддэг. Дааврын энэхүү өсөлт нь таны биед хоёр чухал өөрчлөлтийг үүсгэдэг:
1. Умайн доторлогооны зузааралт: Прогестерон даавар нь умайн доторлогоо (эндометри)-г зузааруулж, цусны судаснуудаар баялаг болгож, үр тогтсон өндгөн эсийг суулгах зөөлөн , тохь тухтай орчинг бүрдүүлдэг. Энэ бол хүүхэд өсөж торних хамгийн тохиромжтой орчин юм.
2. Умайн хүзүүний салиа өтгөрөх: Энэ хугацаанд умайн хүзүүнээс гарч буй салиа өтгөрч, наалдамхай болдог. Энэ нь зуурмаг шиг байдаг. Энэхүү өтгөн салиа нь бактери зэрэг нянг умайд орохоос сэргийлдэг. Энэ нь хамгаалалтын хаалт болдог.
Үүнийг бодоод үз дээ, таны бие энэ шаргал үсний үе шатанд сар бүр бяцхан хүүхдийг угтан авах гэр орноо бэлдэж байна.
Тиймээс хэрэв та энэ мөчлөгийн үеэр жирэмслэхгүй бол шар бие аажмаар агшиж, идэвхгүй болдог. Дараа нь прогестерон болон эстроген дааврын түвшин гэнэт буурдаг. Эдгээр дааврын түвшин буурах нь умайн доторлогоо унжиж, сарын тэмдэг ирэх дохио болдог.
Шар биений үе шат хүн бүрт 14 хоног үргэлжилдэг үү?
Хэдийгээр бид сарын тэмдгийн мөчлөг ихэвчлэн 28 хоног байдаг гэж хэлдэг ч хүн бүр ийм байдаггүй. Энэ нь шаргал үсний үе шатанд ч мөн адил хамаарна. Энэ нь ихэвчлэн 12-14 хоногийн хооронд байдаг ч 10-17 хоногийн хооронд үргэлжилдэг шаргал үсний үеийг хэвийн гэж үздэг.
Гэхдээ заримдаа энэ тал дээр ялгаа байж болно.
Богино luteal үе шат гэж юу вэ?
Хэрэв таны шаргал үсний үе шат 10 хоногоос бага бол бид үүнийг богино шаргал үсний үе гэж нэрлэдэг. Энэ нь өндгөн эс гарахаас 10 хоногийн өмнө сарын тэмдэг ирдэг гэсэн үг юм.
Үүний асуудал нь умайн доторлогоо нь зузаарч, үр хөврөлд бэлтгэхэд хангалттай хугацаа байдаггүйтэй холбоотой юм. Энэ нь богино хугацааны шаргал үстэй эмэгтэйчүүдэд жирэмслэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Энэ нь мөн шаргал үсний үе шатны гажиг (LPD)-ийн шинж тэмдэг байж болно. LPD нь умайн доторлогоо жирэмслэлтийг дэмжихэд хангалттай сайн хөгжөөгүй үе юм. Энэ нь үргүйдэл эсвэл зулбалтад хүргэж болзошгүй юм.
Урт luteal үе шат гэж юу вэ?
Энэ нь богино шаргал үсгийн үе шатны эсрэг юм. Хэрэв өндгөн эс гарснаас хойш 18 ба түүнээс дээш хоногийн дараа сарын тэмдэг ирэхгүй бол энэ нь урт шаргал үсгийн үе шат юм.
Энэ нь PCOS (өндгөвчний олон уйланхайт хам шинж) зэрэг дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өндгөвчний дараа 14 орчим хоногийн турш сарын тэмдэг ирээгүй бол хамгийн түгээмэл бөгөөд магадлалтай шалтгаан нь та жирэмсэн байх явдал юм. Тиймээс жирэмсний тест өгөх нь зүйтэй.
Та luteal үе шатандаа байгаа эсэхээ яаж мэдэх вэ?
Хэрэв та бие махбоддоо анхаарлаа хандуулбал та luteal үе шатандаа явж байгааг илтгэх хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг. Гэхдээ эдгээр шинж тэмдгүүдийг хүн бүр адилхан мэдэрдэггүй.
1. Суурийн биеийн температур (ББТ)
Үүнийг хийхэд жаахан төвөгтэй ч гэсэн маш хэрэгтэй. Таны суурь биеийн температур (ББТ) гэдэг нь ямар ч хөдөлгөөнгүйгээр анх сэрэх үед хэмждэг температур юм. Суперовуляци хийсний дараа прогестерон даавар нэмэгдэхийн хэрээр таны биеийн температур бага зэрэг буюу 0.22 хэм (0.4 хэм Фаренгейт)-ээр нэмэгддэг . Энэ температур дараагийн сарын тэмдэг хүртэл өндөр хэвээр байна. Хэрэв та өдөр бүр температураа хэмжиж, тэмдэглэвэл энэ өөрчлөлтийг таньж чадна.
2. Үтрээний ялгадасын өөрчлөлт
Таны умайн хүзүүний салиа сарын тэмдгийн мөчлөгийн туршид өөрчлөгддөг. Үржил шимтэй үе болох өндгөн эсийн ялгаралтын үед түүхий өндөгний цагаан шиг усархаг, гулгамтгай, сунамхай байдаг. Гэхдээ шаргал үсний үе эхлэхэд прогестерон нь үүнийг өтгөрүүлж, хуурайшуулж, зуурмаг шиг наалдуулдаг .
3. PMS-тэй төстэй шинж тэмдгүүд
Энэ бол олон хүний хувьд luteal үе шатыг тодорхойлох хамгийн хялбар арга юм. Энэ үед илэрдэг шинж тэмдгүүд нь PMS (сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж)-тэй маш төстэй байдаг.
- Сэтгэл санааны хэлбэлзэл: жижиг зүйлд уурлах, гуниглах, түгших.
- Хөхний өвдөлт эсвэл эмзэглэл: Хүрэхэд хөхөнд өвдөлт эсвэл хүндийн мэдрэмж төрөх.
- Гэдэс дүүрэх: Ходоод гэдэс дүүрсэн мэт мэдрэмж төрөх.
- Батга: Зарим хүмүүс энэ үед илүү их батгатай болдог.
- Хоолны дуршил өөрчлөгдөх: Тодорхой хоолонд дурлах хүсэл нэмэгдэх эсвэл хоолны дуршил буурах.
Жирэмсэн болох гэж буй хүний хувьд энэ үе шат хэр чухал вэ?
Энэ бол олон хүн төөрөлддөг газар. Тиймээс үүнийг сайн ойлгоорой.
Үр тогтолт буюу эр бэлгийн эс болон өндгөн эсийн нэгдэл нь шаргал үсний үе шатанд тохиолддог. Гэсэн хэдий ч жирэмслэх хамгийн үржил шимтэй бөгөөд хамгийн тохиромжтой үе бол шаргал үсний үе шатнаас өмнө буюу фолликулын үе юм.
Энгийнээр хэлбэл, өндгөн эс өндгөвчнөөс гарсны дараа маш богино хугацаанд буюу 12-24 цаг амьдардаг. Тиймээс хэрэв та өндгөн эс гадагшлах хүртэл хүлээвэл үр тогтох хугацаа маш богино байдаг.
Гэсэн хэдий ч эр бэлгийн эс нь эмэгтэй хүний биед 5 хүртэл хоног амьдрах боломжтой. Тиймээс жирэмслэх хамгийн сайн боломж бол өндгөн эс гарахаас 5 хоногийн өмнө бэлгийн харьцаанд орох явдал юм. Дараа нь өндгөн эс гадагшлахад эр бэлгийн эс түүнтэй уулзахад бэлэн болно.
Үржил шимтэй сарын тэмдэг болон өндгөн эс боловсорсон өдрөө хянахын тулд өндгөн эс боловсорсон хуанли эсвэл аппликейшн ашиглах нь тустай байж болно.
Хэрэв та сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа эсвэл өндгөн эс гадагшилж байгаа эсэх, ялангуяа жирэмслэхийг оролдож байгаа эсэх талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм. Жирэмслэхийг оролдоогүй байсан ч бие махбодь болон сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр юу болж байгааг мэдэж байх нь таны ерөнхий эрүүл мэндэд чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Шар биений үе шат нь Суперовуляци хийсний дараа эхэлж, дараагийн сарын тэмдэг ирэхээр дуусдаг сарын тэмдгийн мөчлөгийн хэсэг юм.
- Энэ үед прогестерон дааврын хэмжээ нэмэгдэж, умайн ханыг жирэмслэхэд бэлтгэдэг.
- Хэвийн шаргал үсний үе шат 10-17 хоног үргэлжилдэг. Хэрэв 10 хоногоос бага бол богино үе шат, 18 хоногоос дээш бол урт үе шат гэж тооцогддог.
- Богино хугацааны luteal үе шат нь жирэмслэхийг хүндрэлд оруулдаг.
- Хэдийгээр үр тогтолт нь luteal үе шатанд тохиолддог ч жирэмслэх хамгийн тохиромжтой цаг бол өндгөн эс гадагшлахаас хэдхэн хоногийн өмнө юм.
- Хэрэв та сарын тэмдгийн мөчлөг эсвэл жирэмсний талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න