Бидний олонх нь энэ "гэдэс"-ийн талаар ярьдаг. Ялангуяа 40 эсвэл 50 наснаас хойш олон хүн энэ асуудалтай тулгардаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зүгээр л сайхан хувцаслахад саад болдог. Гэхдээ та энэ гэдэс зөвхөн гоо сайхны асуудал биш гэдгийг мэдэх үү? Хамгийн сүүлийн үеийн анагаах ухааны судалгаагаар дунд насанд хэвлийн эргэн тойронд хуримтлагдсан өөх тос нь Альцгеймерийн өвчин гэх мэт өвчний гол шалтгаан байж болох бөгөөд энэ нь хожим нь ой санамжаа алдахад хүргэдэг. Энэ нь таны гэдэс үнэндээ таны тархины эрүүл мэндийн талаарх сэжүүр байж магадгүй гэсэн үг юм.
"Гэдэсний өөх" болон тархины хооронд ямар холбоо байдаг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, бидний ходоодонд хоёр төрлийн өөх хуримтлагддаг. Нэг нь арьсан доорх өөх. Нөгөө нь дотор өөх буюу висцерал өөх . Энэ бол хамгийн аюултай хүчин зүйл юм. Энэхүү висцерал өөх нь элэг, нойр булчирхай, гэдэс зэрэг ходоодны чухал эрхтнүүдийн эргэн тойронд хуримтлагддаг. Эдгээр эрхтнүүдийн эргэн тойронд өөхний давхарга үүсдэг гэж төсөөлөөд үз дээ.
Өөх тос эрхтнүүдийн эргэн тойронд хуримтлагдахад бидний бие махбодийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Судлаачид энэхүү дотор эрхтний өөх нь тархины цусны хангамжийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Тархи хангалттай цус авахгүй байх үед тархины эсүүд шаардлагатай хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг авч чаддаггүй. Хэрэв энэ байдал удаан хугацаанд үргэлжилбэл тархины эсүүд гэмтэж, тархи аажмаар агшиж эхэлдэг. Энэхүү тархины агшилт нь Альцгеймерийн өвчний гол шинж тэмдэг юм.
Энэ нь таны хэвлийн өөх зүгээр л жин нэмж байна гэсэн үг биш гэсэн үг юм. Энэ нь таны амин чухал эрхтэн болон тархины эрүүл мэндэд хортой өөх хуримтлагдаж байж магадгүй гэсэн үг юм.
Хамгийн сүүлийн үеийн судалгаа юу гэж хэлж байна вэ?
Саяхны нэгэн судалгаагаар энэ холбоог улам тодруулсан. Үүний тулд тэд тухайн үед ой санамжийн ямар нэгэн өөрчлөлт гараагүй 40-50 насны эрүүл хүмүүсийн бүлгийг ашигласан. Тэд тусгай дүрслэлийн шинжилгээ ашиглан хэвлий, элэг, гуяны өөхний төрөл, хэмжээг хэмжсэн. Үүний зэрэгцээ тэд тархиныхаа байдлыг судалсан.
Тэнд тэд Альцгеймерийн өвчинтэй холбоотой тархины хоёр өөрчлөлтийг тусгайлан судалсан.
- Амилоид товруу: Эдгээр нь тархины эсүүдийн хооронд хуримтлагддаг хэвийн бус уургийн бөөгнөрөл юм.
- Тау орооцолдох: Эдгээр нь тархины эсүүдийн дотор хуримтлагддаг өөр нэг төрлийн хэвийн бус уураг юм.
Эдгээр хоёр уураг хоёулаа тархины эсүүдийн хоорондох мэдээллийн урсгалыг зогсоож, эсүүдийг устгадаг.
Энэхүү судалгааны үр дүн маш гайхмаар байсан.Тэд хэвлийдээ илүү их висцерал өөхтэй хүмүүсийн тархинд амилоид ба тау гэж нэрлэгддэг эдгээр хортой уургууд хуримтлагдсаны эрт үеийн шинж тэмдэг илэрсэн болохыг тогтоожээ. Энэ нь ой санамж муудах шинж тэмдэг илрэхээс хэдэн арван жилийн өмнө тархи дотроосоо өвдөж эхэлдэг гэсэн үг юм.
| Эрсдэлийн хүчин зүйл | Тархинд үзүүлэх болзошгүй нөлөө |
|---|---|
| Дотоод өөх | Тархины агшилт ба тархинд хортой уургийн хуримтлалын эхний үе шатууд. |
| Инсулины өндөр эсэргүүцэл | Чихрийн шижингийн өмнөх үе нь тархинд амилоид товруу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. |
| HDL холестерины түвшин бага | HDL нь "сайн" төрлийн холестерин юм. Үүний бууралт нь амилоид хуримтлал үүсэхтэй холбоотой байдаг. |
Тэгэхээр Альцгеймерийн өвчний шинж тэмдэг юу вэ?
Энэ өвчин аажмаар хөгждөг бөгөөд эхний шатанд шинж тэмдгийг танихад хэцүү байж болно.
- Эхний шинж тэмдгүүд:
- Өмнө нь дуртай байсан зүйлдээ сонирхолгүй болох.
- Сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн эмгэгүүд.
- Саяхны яриа, нэр эсвэл үйл явдлуудыг мартах.
- Хожуу үеийн шинж тэмдгүүд:
- Төөрөгдөл, хаана байгаагаа, хэдэн цаг болж байгааг мартах.
- Үг хэлэх, санаагаа илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй.
- Зан үйлийн өөрчлөлт (шалтгаангүйгээр уурлах, сэжиглэх).
- Өвчин хүндэрсэн үед:
- Алхах, ярих, тэр ч байтугай хоол залгихад хэцүү байдаг.
Энэ эрсдэлийг бууруулахын тулд бид юу хийх ёстой вэ?
Энэ нийтлэл таныг айлгаж магадгүй ч сайн мэдээ гэвэл бид үүнээс урьдчилан сэргийлж чадна. Энэхүү судалгааны гол санаа нь залуу насандаа, ялангуяа дунд насандаа жин, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь хэр чухал вэ гэдэг юм.
1. Эрүүл жингээ хадгалах: Өндөртөө тохирсон эрүүл жингээ хадгалах нь маш чухал. Ялангуяа хэвлийн өөхөнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
2. Тэнцвэртэй хооллолт: Илүү их ногоо, жимс, буурцагт ургамал, бүхэл үр тариа идээрэй. Боловсруулсан хүнс, элсэн чихэр, тослог хоол хүнсийг аль болох багасга.
3. Тогтмол дасгал хий: Өдөрт дор хаяж 30 минут алхах, гүйх, усанд сэлэх гэх мэт дасгал хий. Дасгал хөдөлгөөн нь дотор эрхтний өөхийг шатаах гайхалтай арга юм.
4. Бусад өвчнийг хянах: Хэрэв та чихрийн шижин, холестерины өндөр түвшин, цусны даралт ихсэх зэрэг өвчтэй бол тэдгээрийг зөв хянах нь чухал юм.
Хамгийн чухал зүйл бол айхгүйгээр арга хэмжээ авах явдал юм. Хэрэв та жин, таргалалт, холестерин эсвэл чихрийн шижин өвчний эрсдэлийн талаар санаа зовж байгаа бол өрхийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм. Тэрээр шаардлагатай шинжилгээг хийж, танд тохирсон амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд шаардлагатай зөвлөгөөг өгөх болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Дунд насанд (40-50 насанд) гарч ирдэг гэдэс нь зүгээр нэг гэдэс биш бөгөөд энэ нь ирээдүйд Альцгеймерийн өвчин гэх мэт өвчин тусах эрсдэлийн эрт үеийн шинж тэмдэг байж болно.
- Энэхүү висцерал өөх нь бидний амин чухал эрхтнүүдийн эргэн тойронд хуримтлагдаж, тархи руу цусны урсгалыг саатуулдаг.
- Эрүүл жингээ хадгалах, тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь энэ эрсдлийг эрс бууруулдаг.
- Хэрэв та жин, холестерины түвшин, чихрийн шижин өвчний эрсдэлийн талаар асуулт байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү